Психолог Кинтсуги психологија Барселона

Ја сам Мариан Царулла, дипломирао сам психологију и посвећујем се психотерапији, помажући људима да управљају својим стрес, боље самоспознаја и лични раст, кроз праксу Миндфулнесса и когнитивне терапије понашања. Своју обуку употпунио сам курсевима специјализације из психолошког саветовања за терапије усмерене на особу, лични раст, Свесност у клиничком окружењу, побољшање самопоштовања, управљање стресом и мастер дипломе из психотерапије интегративне. Страствено сам да пратим и покажем људима да се наш ум може посматрати као мишић, да можемо да тренирамо баш као што тренирамо своје физичко тело и да га доведемо у форму. Имам велики позив за познавање људског понашања и верујем у трансформацију људи да побољшају свој квалитет живота, без обзира на место и околности које су их дотакле ливе. Свест је приоритет у мојим терапијама: рад на разумевању шта нам се дешава је први корак да можемо да променимо нешто што нам штети. Од првог тренутка када почне терапија, фокусирам се на рад на свести. То нам омогућава да разумемо ситуацију и престанемо да се осећамо изгубљено. Понекад рад ума, мисли и емоција може бити веома тежак или болан. Али ако то урадимо на прави начин, не мора бити тако и награда је вредна тога.

Специјализован сам за когнитивно-бихевиоралну терапију и свесност. Миндфулнесс се примењује различитим поступцима и конкретним вежбама које могу бити веома разноврсне. Најраспрострањенија процедура укључује когнитивне елементе (медитацију) заједно са одређеним врстама опуштање, процес самоспознаје, као и различите вежбе усмерене на телесне сензације и дисање. Свесност нам помаже да јасно видимо многе елементе који се појављују у било ком искуству и такође да имамо више избора у томе како ћемо реаговати. Можемо да радимо само са оним чега смо свесни. Не можемо променити нешто што не знамо да ли уопште постоји. Бити свесност нас позива да научимо да слушамо своје најдубље потребе и да то научимо разазнати, обраћајући пажњу на тај чвор који сада имамо у стомаку или на напетост у нашем вилица. Разликовањем својих правих осећања схватамо колико је корисно дубље слушати себе и идентификују корен наших осећања која су она која хране наше понашање у нашем свакодневном животу дан. Када смо свесни шта се заиста дешава, онда можемо изабрати како да реагујемо на та осећања или уверења.

Мој стил психолошког саветовања у примени Миндфулнесса је под јаким утицајем свесност, која је неосуђујућа, осећајна свест о томе шта се дешава у нашој искуство. Уз само неколико вежби бићете запањени снагом овог једноставног алата.