Како друштвене мреже утичу на самопоштовање адолесцената?

Данас сви адолесценти имају налоге на различитим друштвеним мрежама и користе их на најнормалнији могући начин. Она је постала део новог друштвеног процеса током адолесценције, разматра се Недостају вам они људи који нису корисници мреже или који немају родитељску дозволу за то.

Међутим, паралелно са овим феноменом, истраживања су порасла у односу на начин на који друштвене мреже могу имати утицај на ментално здравље, посебно код адолесцената, старосне групе која је рањивија на њих због стања ума развој. Друштвене мреже могу бити покретачи проблема са самоперцепцијом, промовишући стално поређење са другим људима и фиксирање на лајкове или прихватање других.

У целом овом чланку, Истражићемо на које начине друштвене мреже негативно утичу на самопоштовање адолесцената., док тражи начине за коришћење друштвених мрежа да избегне овај негативан утицај и води рачуна о самопоштовању у дигиталном свету. Ово се стално мења и развија, и никада није касно да се размотре нови начини да се уроните у то.

• Повезани чланак: „Четири компоненте самопоштовања (објашњено)“

Шта су друштвене мреже?

Иако практично сви тренутно знају за друштвене мреже и њихови су корисници, ми ћемо предложити малу дефиницију како бисмо ушли у то питање. Друштвене мреже су дигиталне платформе које омогућавају интеракцију са другим људима, било дељењем садржаја или праћењем познатих људи. Поред тога, то је и начин да пратите познате личности или утицајне особе и учествујете у виртуелним заједницама о темама од интереса.

Друштвене мреже вам омогућавају да доживите осећај припадности и друштвене валидностипосебно у адолесцентском добу. Тинејџери могу да поделе своја искуства, мишљења и достигнућа, и добију лајкове и коментаре који јачају њихово самопоштовање. Тренутно, мреже постају први начин на који се суочавамо са светом. Генерисање личности на Интернету је начин на који развијамо нашу концепцију о себи. и учимо начине односа према другим људима, чак и ако је то углавном у а дигитални. Мреже постају излог да се покажете и откријете свет око себе, а то може довести до опасности или потешкоћа за ментално здравље, углавном за самопоштовање.

• Можда ће вас занимати: "3 фазе адолесценције"

Какав утицај друштвене мреже имају на самопоштовање?

Мреже могу имати веома негативан утицај на самопоштовање, што је главни фокус овог чланка. Као што је раније поменуто, друштвене мреже подстичу стварање слике о себи и специфичног селф-концепта, увек повезаног са дигиталним искуствима. Ови процеси повезани са мрежама могу бити повезани са различитим потешкоћама, као што су:

1. стално поређење

Ови концепти о себи рађају се углавном из визуелизације других профила, било да се ради о познатим људима или славне личности, промовишући поређење и претпоставку понашања које може имати више друштвене пожељности у вези са мреже. Узимајући наизглед савршене животе и сликане слике као мерило, тинејџери могу искусити осећај неадекватности и ниског самопоштовања.. Они могу осетити притисак да достигну одређене стандарде лепоте, успеха и популарности које виде на вебу, стварајући искривљене перцепције о себи.

• Повезани чланак: „Како престати да се поредите са другима: 5 практичних савета“

2. Сајбер малтретирање

Поред тога, друштвене мреже могу изложити адолесценте малтретирању путем интернета или упорним негативним критикама. Због анонимности Интернета, многи људи га користе да нанесу штету другим људима., било из зависти или због проблема људи који прелазе на мреже.

3. Прекомерна експозиција

Такође забрињава стална присутност свакодневног живота људи на њиховим профилима на друштвеним мрежама, константно дијељење најважнијих догађаја и узбудљивих активности. Ово може створити осећај да нешто недостаје (ФОМО) или да не испуњавате друштвена очекивања, генерисање анксиозности и зависности од спољне валидације који се генерише у овим виртуелним каналима.

• Можда ће вас занимати: „Шта је социјална психологија?“

Начини да се бринете о свом самопоштовању на друштвеним мрежама

Међутим, не мора све бити лоше. Друштвене мреже такође могу бити веома користан начин за упознавање људи са заједничким интересовањима или за повезивање са информацијама које се могу пронаћи само на интернету. Култура створена у овим каналима не треба да се умањи, већ да буде адекватна коришћење друштвених мрежа које највише промовишу бригу о себи и заштиту самопоштовања омладинци. Ево неколико савета:

1. Поставите границе

Важно је да будемо свесни када нас нешто боли на друштвеним мрежама, промовишући одређена поређења која могу бити штетна или генеришући опсесије. Тако, контролишите садржај који конзумирате и поставите ограничења да бисте сачували своје ментално здравље.

2. Развити друштвене вештине

Не ограничавајте своје друштвене интеракције на искључиво дигитална окружења и окружења друштвених медија. Учествујте у личним активностима и групама како бисте уравнотежили свој живот на мрежи и живот ван мреже. Ово може бити од велике помоћи у развоју друштвених вештина, изградњи пријатељстава и доживљавању аутентичнијег осећаја припадности без екрана.

3. причати о томе

Мреже можете користити као канал за промовисање самопоштовања, разговарати са својим пријатељима или људима које познајете о томе како мреже могу имати веома штетан утицај на ментално здравље. Дељење ваших искустава може бити веома позитивно да бисте се осећали схваћеним, наручите идеје у својој глави и део нечега

закључци

У закључку, друштвене мреже нуде нова и занимљива социјална искуства, али истовремено носе опасности и потешкоће за самопоштовање и ментално здравље уопште. То не значи да су они суштински штетни, али да се време и истраживање морају посветити у потрази за начинима да мреже постану безбедни и здрави простори за све свет. Са наше стране, можемо научити на који начин употреба мрежа утиче на нас; које стратегије и ограничења можемо применити да бисмо их учинили сигурним простором.