Ваша анксиозност може произаћи из нерешених траума из детињства

Наука нам све јасније показује да је детињство суштински период у емоционалном развоју људи.

Зато, није изненађујуће да трауматски догађаји доживљени у овој фази имају значајан утицај на ментално здравље током живота, при чему је анксиозност један од поремећаја који ће највероватније настати као резултат.

• Повезани чланак: „Шта је траума и како утиче на наше животе?“

Веза између трауме из детињства и проблема са анксиозношћу

Сваки догађај који изазива дестабилизујући ефекат на емоционални развој детета може утицати на начин на који ће се касније суочити са светом и на начин на који ће се односити према другима Остатак.

Осим тога, анксиозност настаје као природан одговор тела на претеће ситуације. Његова улога је фундаментална у људском опстанку, јер нам помаже да избегнемо или се суочимо са опасностима које могу настати.

Проблем настаје када ова појава постане хронична или несразмерна у односу на стварне ситуације.

Хајде да видимо зашто трауматска искуства у детињству доприносе развоју анксиозности у одраслом животу:

1. Претерана активација вашег нервног система

Пре свега, када је дете доживело тешке ситуације, дошло је до преактивације његовог нервног система, изазивање борбе, бекства или блокаде, интензивније у стресним ситуацијама. Ово ће довести до веће осетљивости на стрес у одраслом животу.

• Можда ће вас занимати: „Делови нервног система: функције и анатомске структуре“

2. Интернационализација проблема

на другом месту, деца су „сунђеви“ који упијају понашање одраслих око себе. Ако су се одрасли у вашем окружењу изражавали виком или насилним физичким манифестацијама, стварајући напетост, то је веома Ове емоционалне реакције ће се вероватно научити и поновити у одраслом животу, повећавајући шансе за стрес и анксиозност.

3. Емоционални проблеми

Треће, када постоје трауме из детињства, дете ће имати потешкоћа да регулише и изрази своје емоције, што ће му отежати да се носи са стресом на оптималан начин. Ово ће се врло вероватно задржати иу одраслом животу и довести до развоја анксиозних поремећаја.

• Повезани чланак: „Управљање емоцијама: 10 кључева за овладавање својим емоцијама“

4. ефекат снежне грудве

Коначно, трауме могу повећати осетљивост на развој проблема менталног здравља, уско повезано са анксиозношћу.

Пример

Ово се догодило Лусији, која је имала први напад анксиозности у препуном тржном центру, дан пре божићног распуста на првој години универзитета.

Одједном је Луција осетила све већи осећај нервозе. Срце му је убрзано куцало. Звукови су му почели да се чине јачима; најсјајнија, најзамућенија светла. Осећао је огромне тешкоће у дисању. Ноге су му се тресле и није престајао да се зноји.

Његов ум је био испуњен негативним и катастрофалним мислима: мислио је да ће умрети од изненадног срчаног удара.

Коначно је успео да изађе одатле и склони се у свој ауто. Тако је, веома нервозно, позвао свог пријатеља Антонија, који је био психолог. Објаснио је да пати од напада анксиозности и дао му неке смернице како би то могао да реши без одласка у здравствени центар.

Неколико дана касније састали су се да разговарају. Рекла му је да је од своје адолесценције осећала континуирано угњетавање у грудима. Живео сам у режиму „узбуне“, мислећи да се сваког тренутка може десити нешто лоше. Али ништа није било слично томе.

По његовом саветовању, Лусија је одлучила да иде на терапију, где је могла да открије да је током свог детињства и адолесценције била сведок физичког и психичког злостављања од стране својих родитеља.

Њени родитељи, после вишегодишњих спорова, одлучили су да се раздвоје када је имала десет година. То није било оно што се зове пријатељско раздвајање, напротив.

Његова адолесценција је протекла са осећајем сталног страха и осећајем непосредне опасности у свакодневном животу.

Цела историја њеног детињства имала је дубок утицај на њен емоционални развој и начин на који она доживљава свет Видио га је као непријатељско и опасно место, чак и без да је већ доживео оне конфликтне ситуације којих се сећао из детињства. Терапија јој је омогућила да даље истражује однос између свог страха из детињства и њене тренутне анксиозности.све док није постепено нестала.

У закључку...

До данас постоје чврсти научни докази који подржавају да је трауматично детињство повезано са повећаним ризиком од развоја анксиозних поремећаја у одраслом животу.

На пример, разне организације као што је АПА (Америчка психолошка асоцијација) су саставили опсежна истраживања која подржавају то злостављање, занемаривање и изложеност трауматским догађајима у детињству повећавају вероватноћу развоја анксиозних поремећаја касније у животу одрасла особа.

Важно је истаћи да приступ анксиозности у вези са траумом у детињству захтева терапију усмерену на трауму, која помаже у процесуирању и превазилажењу трауматских искустава.

Да би анксиозност једном заувек нестала, потребно је ићи у корен проблема, јер како каже психоаналитичар Ц.Г. Јунг: "Не можемо ништа променити без претходног разумевања."