40 питања за откривање психичког злостављања партнера

Нажалост, везе у пару нису увек здраве, а злостављање је појава која се јавља код неких токсични односи. У чланку "Профил психолошког злостављача: 21 заједничка особина” Већ смо ушли у психолошки профил појединца који врши злостављање. Али… Како можемо знати да смо жртве психичког злостављања?

• Можда ће вас занимати: "Извлачимо 5 примерака књиге „Психолошки гледано“!"

Питања која треба да знате да ли трпите психичко злостављање од стране партнера

Испод можете пронаћи листу Питања која вам могу помоћи да сазнате да ли сте жртва ове врсте психичког злостављања. Поред тога, омогућиће вам да размислите о основама вашег односа и можда ће вам помоћи да схватите да нешто не функционише како треба.

1. Да ли ти каже како се мораш обући? Ако идете на начин који му се не свиђа, да ли се он љути на вас због тога и одлучује да се пресвуче? Да ли постоји одећа коју више не носите јер знате да им се не свиђа што идете овако и да ћете имати проблема због тога?

Насилници су контролни и ауторитарни. Њихова несигурност их чини токсично љубоморнима.

2. Када урадите нешто за свог партнера, да ли вам он или она захваљује или чини да се осећате као да је то ваша обавеза?

Манипулација се често појављује у психичком злостављању, као што можете видети у чланку „6 манипулативних стратегија које злоупотребљавају”.

3. Да ли се важне одлуке доносе без узимања у обзир вашег мишљења?

Манипулатори су ауторитарни људи, који мисле да су увек у свему у праву.

4. Да ли контролишете новац који трошите? Морате ли од партнера тражити новац? Да ли тражите дозволу када купујете нешто, било за себе или за кућу?

Осим што контролише одећу, прати и трошкове и финансије.

5. Да ли морате да га обавестите о својим распоредима?

Манипулативна особа усмерава живот свог партнера. Не дозвољава вам да будете слободни.

6. Да ли умањујете своја лична или професионална достигнућа?

Он није у стању да вам каже колико вредите, јер Он је заинтересован да се осећате несигурно или несигурно и са ниским самопоштовањем.

• Повезани чланак: "Ниско самопоштовање? Када сам себи постанеш највећи непријатељ"

7. Да ли организујете своје слободно време? Да ли осећате да у слободно време морате да га питате у шта да уложите своје време?

Контролишите начин на који се облачите, трошкове и време.

8. Када имате проблем, да ли га минимизирате коментарима типа: то није ништа, да ли се жалите на порок итд?

Насилник не осећа љубав према вама, иако се понекад прерушава тако да останете навучени на његово злостављање.

9. Да ли вас то тера да сумњате у своје способности?

Ако сте несигурни, лакше ћете упасти у њихове мреже.

10. Пребројите колико пута радите ствари које не желите или са којима се не слажете да бисте избегли свађу

Уобичајено је да вам насилник баца ствари у лице да оправда свој став.

• Можда ће вас занимати: "Гаслигхтинг: најсуптилније емоционално злостављање"

11. Да ли се осећате као да не бисте знали како да кренете даље да нисте поред њега?

Ако не видите себе способним да оставите патњу за собом, нећете то учинити и наставићете да будете плен њиховог малтретирања.

12. Да ли вам партнер говори да ће престати да вас удара када почнете да се понашате исправно?

Уобичајено је да вас, упркос томе што нисте криви, неоправдано оптужује за свој став.

13. Да ли се наљути ако проводите више времена са пријатељима или породицом него што он сматра потребним?

Један од начина да се изолујете је због чега се осећате лоше у контакту са породицом и пријатељима.

14. Ако сте у јавности, да ли се плашите да кажете шта мислите у случају да то има последице на вашег партнера?

Насилник покушава да вас натера да се осећате кривим што сте чак и поступили исправно.

15. Да ли сте престали да причате о својим проблемима у вези свом окружењу јер знате да би били љути ако би сазнали?

На крају, веза постаје токсична. Поверење је потпуно изгубљено.

16. Да ли ваш партнер прати шта радите и не верује вашим одговорима?

Недостатак поверења такође се претвара у неповерење.

17. Да ли контролишете свој мобилни и друштвене мреже?

Друштвене мреже су део нашег дана. Зато насилник настоји да их контролише по сваку цену.

18. Да ли вам је непријатно ако вас неко супротног пола погледа у случају да ваш партнер примети и може изазвати нову свађу?

болесна љубомора они су део свакодневног живота токсичне везе.

19. Да ли вас ваш партнер критикује или срамоти пред другим људима?

Он те не поштује, и не смета му да те не поштује пред другима.

20. Да ли је ваш партнер љубоморан, са понашањем попут оптуживања да имате афере?

Неповерење је веома велико у овој врсти односа, а могу бити и неосноване оптужбе за неверство.

21. Да ли често користите емоционалне уцене да бисте постигли своје циљеве?

Емоционална уцена је оружје које насилници нашироко користе. То можете проверити у чланку „Емоционална уцена: моћан облик манипулације у пару”.

22. Да ли се према вама понаша као да вам је отац/мајка уместо вашег партнера?

Ваша веза није љубавна веза заснована на поштовању.

23. Да ли се осећате принуђеним или гурнутим да имате сексуалне односе са својим партнером?

таква доминацију коју врши над вама, да се осећате обавезним да му угодите.

24. Да ли осећате да не можете да будете своји када сте са својим партнером?

Плашите се њихове реакције и стога се ваше понашање мења.

25. Да ли се плашите да изразите мишљење које се разликује од мишљења вашег партнера?

Манипулативни људи су ауторитарни и стога је њихово мишљење једино важно.

26. Да ли осећате да чак и без њега, када желите да будете своји, мислите да му то можда смета и да престанете да радите оно што сте желели?

Његов утицај на вас је толико велики да га се чак и без присуства плашите.

27. Да ли вас то хиљаду пута подсећа на грешке које сте направили?

Он се тако понаша да би се осећао инфериорно и да ваше самопоштовање пати.

28. Да ли се осећате кривим када се разболите?

Чак и када си болестан, не можеш бити свој.

29. Да ли сте престали да се виђате са породицом или пријатељима због понашања вашег партнера?

Покушао је да вас одвоји од ваше породице и успео је.

30. Да ли пазите шта радите из страха да ће се ваш партнер наљутити или осећати лоше?

Страх од партнера је такав да се понашате онако како он жели.

31. Да ли се начин на који вам се обраћа променио, постао императив?

У почетку, насилник може изгледати као фина особа, али временом открива своју праву личност. Да бисте сазнали више о суптилним аспектима личности, можете сазнати више у неким од радова у овом избору књига: "31 најбоља књига психологије коју не можете пропустити".

32. Осећате ли страх?

Ако се плашите свог партнера, онда морате реаговати. Потражите помоћ од блиских људи и професионалаца.

33. Када је дошло до свађе, у већини случајева попуштате иако сте у праву јер бисте могли данима да разговарате са вама и да не направите вакуум?

У потпуности контролишите своје понашање, и више нисте способни да будете асертивни.

34. Да ли он криви ваше пријатеље што су започели ваше расправе и одгурују вас од њих?

У покушају да отуђи ваше пријатеље, он их криви за ваше свађе.

35. Да ли се осећате анксиозно или нервозно када сте у близини свог партнера?

Страх и анксиозност се манифестују када морате да будете близу свог партнера.

36. Да ли идете на места и радите активности које не желите да се он не узнемирава?

Престајете да будете своји јер се тога бојите.

37. Да ли се плашите како да му кажете неке ствари јер знате да његова реакција може бити несразмерна?

Не само да идете на места на која не желите, већ и не говорите шта мислите из страха од њихове реакције.

38. Да ли осећате да вам је потребно његово одобрење у свему што радите или чак размишљате?

Нисте слободна особа, јер зависите од њега у сваком погледу. Не можете ни да мислите слободно.

39. Ако он има проблем изван оквира пара, да ли он чини да се осећате одговорним за њега?

чини да се осећате кривим чак и у ситуацијама које немају везе са вашом везом.

40. Да ли примећујете да када исти чин учини друга особа, они то вреднују позитивније него да сте ви тај који то чини?

Он вас третира другачије од других, а са другим људима може бити веома различито.