Овако вас ФОМО спречава да искористите слободно време

Друштвене мреже стављају нас у место трајне везе. Замислимо ситуацију породичне вечере: дугачак сто за којим рођаци, браћа и сестре, тетке, чак и баке и деке, једу поред својих телефона. Није неопходно да их користе да би објаснили неразликовање између стварног и виртуелног света до којег нас је довела масовна дистрибуција нових технологија. Увек постоји могућност да телефон вибрира јер смо примили обавештење или да звони неочекивани позив. Мобилни или мобилни телефони нас увек чине доступнима у виртуелном свету, тако да могу да уђу у наше везе лицем у лице у било ком тренутку.

Ова динамика између два нивоа довела је до различитих феномена који су повезани са начином на који се односимо према другима. У дигиталним медијима (али иу научним сазнањима) развијени су нови конструкти за именовање искустава која су друштвене мреже родиле. Неки термини које користимо односе се на начин на који људи успостављају емоционалне везе. Многи други алудирају не само на начин на који волимо, већ и на начин на који се бојимо. Међу овим последњима имамо ФОМО — акроним који одговара

Страх од пропуштања или „страх од пропуштања“ – па ћемо у овом чланку развити на шта се овај термин односи, како утиче на међуљудске односе и, изнад свега, Како вас то може спречити да искористите своје слободно време?.

ФОМО: шта је то?

ФОМО се преводи као страх који неки људи развијају од „изостављања“ или „пропуштања“. То је осећај страха који реагује на могућност да други људи проживе искуства која задовољавају и/или награђују у којима је неко одсутан.

Могли бисмо тврдити да ФОМО постоји од почетка друштвеног времена, од Страх од изостављања групних активности могао би на крају довести до страха укоријењеног у осигуравању опстанка наше врсте.. Пре више хиљада година, људска бића су морала да се повежу са другима како би развила стратегије заједно да ловимо, тражимо храну, да се заштитимо од екстремних температура и предатора и да репродукујемо себе.

Зато данас неки аутори ФОМО постављају као феномен повезан са социјалном анксиозношћу. Међутим, ово значење израза може бити донекле погрешно. Хајде да видимо мало више о томе.

• Повезани чланак: "ФОМО синдром: осећај да су животи других људи занимљивији"

ФОМО у светлу екрана

Дефинитивно, у ФОМО је у игри инхерентни страх од људских бића: страх од одбацивања; да не припада. Међутим, овај феномен се може замислити само под плавим светлом екрана наших мобилних уређаја. Знамо да друштвене мреже нуде мноштво ресурса и формата преко којих се можемо повезати са другима без превише потешкоћа. Неки аутори то држе Учешће у виртуелним световима захтева много ниже трошкове пријема него лицем у лице, односно убацивање у друштвене групе и онлајн заједнице је једноставније, брже и непосредније него лицем у лице. Само треба да направите профил, име или псеудоним и то је то, Ти си унутра.

Поента је у томе да, као што нас друштвене мреже са великом ефикасношћу и са мало потешкоћа укључују у ту „унутрашњост“, Они нам такође пружају бескрајан бескрајан број могућности за друштвену интеракцију, недокучиву за било које људско биће од крви и меса. кост. Као да нисмо имали довољно, сваким даном има све више друштвених мрежа и више апликација за повезивање (које, ако их не користите, ризикујете да не мешај се). Више опција се преноси него што се може реализовати; Јављају се истовремено, без ограничења у количини или времену. Са овим сценаријем, људи који пате од ФОМО осећају се преплављеним бројем догађаја и ситуација у којима би могли да учествују, али нису.

• Можда ћете бити заинтересовани: „Зависност од друштвених мрежа: злоупотреба виртуелног“

Како ФОМО утиче на то како управљамо својим слободним временом

Научници се слажу да они који доживљавају ФОМО теже ка друштвеним медијима чешће од људи који то не чине. То је зато што евоцирање виртуелног света служи за смиривање, барем привремено, страха од изостављања. Друштвене мреже функционишу као посредници између онога што неки аутори називају „дефицитима психолошких потреба“ и потребе за односом са другима. Другим речима, друштвене мреже су лимб који нам омогућава да ојачамо исте друштвене везе за које се особа боји да ће их прекинути.

Међутим, ризик од ФОМО-а лежи у чињеници да трајно одлази на друштвене мреже као а Начин на који увек остајемо у контакту са другима може утицати на то како распоређујемо своје време. бесплатно. Туркле истиче да технологија која нас увек ставља у комуникацију могла би да нас удаљи од друштвених искустава овде и сада; Односно, има високу цену улагања превише сати на нашим екранима уместо јачања оних друштвених веза које сматрамо значајним за нас.

Укратко, знамо да би прекомерна употреба друштвених мрежа могла бити повезана са вишим нивоима изолације, анксиозности, депресију и бити повезан са већом тенденцијом да пати од несанице и физичких стања повезаних са прекомерним излагањем екрани. Иако коришћење наших уређаја само по себи није нешто негативно или опасно, ФОМО нас повезује са светом дигитално како бисмо могли да изгубимо из вида оно што је заиста важно у нашим животима. живи.

Стога је кључно размислити о следећем: Шта је вредна ствар коју пропуштамо трошећи превише времена на друштвеним медијима због ФОМО-а? Наше слободно време је обично време у којем можемо да обављамо много активности – хобија, спорта, одмора – које представљају или материјализују нешто за нас вредно. Шта има смисла, а шта не зависи од сваке особе: то може значити да будемо креативни људи, да водимо рачуна о свом здрављу да проводимо више времена са својом децом, да истражуј свет... Слободно време је једно поље међу многим другим у којима можемо да кренемо ка животу који желимо да живимо и не смемо дозволити да нас ФОМО спречи. то.