Проблеми стреса и анксиозности на послу

У нашем глобализованом свету, висока стопа незапослености, економска нестабилност, одлагање тренутка еманципације младих њихови домови и повећање захтева за приступ достојанственом раду, довели су до тога да се људи осећају све угроженијим у овој области рад. У томе преовладавају вредности као што су индивидуалност и конкурентност, што фаворизује слику рада. повезан са опасним местом и потенцијално повезан са губитком, претећим осећањима која стварају напуштање. Затим се конфигурише концепција рада која је радикално супротна „средству помоћу којег се изводе лични пројекти и економски се издржава“.

Место које рад заузима у оквиру нашег личног испуњења предмет је проучавања разних савремених мислилаца и филозофа, дискусија која ће бити изостављена из овог чланка. Међутим, и ту желимо да истакнемо, прави проблем са овом визијом је да се те промене Структурне структуре у свету рада довеле су људе до развоја нездравог нивоа стреса и анксиозност. Као и чињеница да су проблеми менталног здравља на послу постали уобичајени. У том смислу, важно је преиспитати вредности које прожимају друштво и које могу бити штетне по добробит људи.

Као што је Зигмунт Бауман приметио, „Довођење у питање наизглед неупитних премиса нашег начина живота је несумњиво највреднија услуга“. "присутна ствар коју дугујемо себи", што значи да постоји јединствена мисао везана за наш начин живота, коју морамо да одражавамо појединачно. Међутим, у складу са овом сврхом, Неопходно је разликовати разлике између стреса и анксиозности на послу, темом којом ћемо се позабавити у овом чланку, с обзиром на недостатак знања о разликовању оба концепта може навести људе да одлажу посете здравственом раднику ментални.

• Повезани чланак: „Психологија рада и организације: професија са будућношћу“

Шта је стрес на послу?

Стрес, супротно здравом разуму који се често проглашава, није негативан или нешто што бисмо требали искоријенити из наших живота. То је оно што се назива позитивним стресом. У ствари, да јесмо, то би било нешто као да имамо ауто и скинемо точкове: без стреса не бисмо могли нигде да идемо.

Стрес је адаптивни механизам који се односи на скуп физиолошких промена које омогућавају организму да се прилагоди стресном стимулусу.. Кажемо да је адаптивна јер нам омогућава да дамо функционалан одговор на прилагођавање околини. Ако приметимо претњу – на пример, приметимо да је мост по коме ходамо мало лабав – стрес изазива реакцију. нерв који подстиче производњу адреналина да би се предузела брза и ефикасна акција - бежање са моста - као одговор на стимулус стресно.

Дакле, успех наше адаптације на изазове са којима се свакодневно суочавамо зависи од тога да ли можемо да будемо под стресом. Ако се фокусирамо на радно место, захваљујући стресу можемо одговорити на захтев клијента или испоштовати рок или рок. Међутим, дуго радно време и веома захтевни послови за које појединац сматра да нису у стању да их обављају могу укључивати претерано излагање овом стресу – који, понављамо, сам по себи није негативан – али чија упорност може постати проблематична. Могли бисмо то назвати негативним стресом.

То је зато што тело извршава низ одговора усмерених на решавање стресног проблема, понашања која Традиционално су категорисани као борба, бег или замрзавање, али можда неће бити довољни да се окончају стресор У овом тренутку, пошто нервни одговор није био довољан, тело се покреће ендокрини одговор активације осе хипоталамус-хипофиза-надбубрежне жлезде, чији је резултат производња кортизола, хормона одговорног за изазивање одговора на стрес у целом телу.

Проблем је у томе што прекомерна производња кортизола може имати озбиљне последице на физичком, когнитивном и бихевиоралном нивоу. Ако смо на послу трајно изложени веома захтевним ситуацијама које не можемо можемо дати ефикасне одговоре, стрес ће на крају постати хроничан, потенцијално покретач а патологија.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Стрес на послу: узроци и како се борити против њега"

Бурноут: патологија радног стреса

Једна од најпроучаванијих патологија последњих година у вези са стресом је стрес на послу, тзв прегорети или синдром сагоревања. Реч је о психичком поремећају стреса на послу који се манифестује као физички умор, сагоревање, прогресивни губитак енергије, исцрпљеност и недостатак личног испуњења у вези са радним пројектима. Он прегорети преовлађује међу здравственим особљем — доктори, медицинске сестре — и друге професије које укључују бригу о људима у стању угрожености, јер да су ови професионалци обично изложени чуварима, дугим и неодрживим радним сатима и мало накнаде.

Међутим, могућност оболевања од ове патологије није ограничена само на ове професионалце. Он прегорети Карактерише га осећај да је нечији рад ненаграђиван и недостатак признања према њему; такође због тешкоће особе да разликује лични свет од професионалног. За оне који пате од овог синдрома, обе димензије живота су еквивалентне и Професионалне бриге уништавају сваки поглед на лична задовољства која превазилазе оквире са посла.

Анксиозност на послу

Међутим, стална изложеност стресним ситуацијама на послу може изазвати емоционалне реакције које су ближе повезане са анксиозношћу. Анксиозност је, као и стрес, нормална и адаптивна реакција, јер нам омогућава да предвидимо будућност како бисмо у садашњости извршили прикладније понашање. Осећај анксиозности нам даје могућност да смислимо план, јер предвиђамо непосредну опасност, а такође нам омогућава да сагледамо последице својих поступака. Неки аутори сматрају да је анксиозност део еволуционе реакције преживљавања борбе или бега, изазване стресом.

ипак, На послу, неки људи могу искусити анксиозност у ситуацијама које нису заиста претеће.. Такође, људи који доживљавају анксиозност на послу често примећују нејасну претњу и распршују се током радног времена или када су уроњени у то, али нису у стању да открију шта су плаше се. Напротив, они обично доживљавају своју нелагодност кроз друге соматске симптоме и болове у телу са неорганским узроцима уместо да буду свесни своје анксиозности. Ово је врло често код пацијената који пате од генерализованог анксиозног поремећаја (ГАД). Стога би анксиозност на послу могла да се изрази у главобољама и боловима у врату, знојеним рукама или осећањем гушења; али и у специфичним понашањима као што су избегавање радних догађаја, одлагање или одлагање тешких задатака или тешкоће у одржавању пажње.

Да бисте открили било који од ових симптома у вези са радом, било да су повезани са стресом или анксиозности, потребно је да одете код стручњака за ментално здравље и добијете саветовање и терапију прикладан. Самодијагноза или продужено само-лијечење нису прикладни да разбију било какву врсту сумње и добију правилно лечење важно је да не дијагностикујете патологију сами и одете код здравственог радника ментални.