Љубомора: шта је то, зашто то осећамо и како то избећи

Могуће је да смо током свог живота наилазили на љубомору у нашим везама, било да смо то осећали сами или је осећао онај други према нама. И не говоримо само о паровима, између осталог и са браћом и сестрама, пријатељима или колегама.

Понекад под изговором љубави оправдавамо љубомору, али истина је таква једино што љубомора крије је страх од губитка нечега или некога, а овај страх потиче од лажне идеје да оно за шта осећамо наклоност или посебну везу припада нама.

• Повезани чланак: "Отровне особе: 5 карактеристика за откривање ових људи”

Шта је љубомора?

Љубомора је емоционални одговор који имају људи када верујемо да нам прети да изгубимо нешто што желимо и спремни смо да делујемо на одређени начин. Љубомора нас прати од почетка наше историје, а о њој се, на пример, у грчким митолошким текстовима говори врло природно. У ствари, љубоморни нису само људи, љубоморне су и неке животиње попут паса.

Сада, полазећи од ове дефиниције, можемо рећи да је љубомора инстинктивна емоција својствена нама, која би могла изгледати суштински ако говоримо о заштити. Али истина је таква

то може бити деструктивна емоција не само за себе, већ и за људе око нас.

Када говоримо о везама, љубомора се појављује због несигурности и страха од губитка другог и то је пожељније у ситуацијама у којима верујемо да друга особа може волети некога другог, преферирати некога другог или посветити више пажње некоме него што ми примамо.

У том смислу, прво што мислимо је да се љубомора осећа само у везама, већ истина је да требате видети само дете које је управо родило бебу да би приметило љубомору између браће и сестара због његове мајка; уђите у канцеларију и видите љубомору неких због фаворизовања шефа према неком од његових колега; или видети групу пријатеља у којој неки су љубоморни јер други проводе више времена заједно него код једног од њих, на пример.

Зашто се осећамо љубоморно?

Осећамо љубомору јер од нашег првог тренутка на овом свету имамо лажну идеју да нам нешто припада. Прво наша мајка, затим пријатељи, а касније и партнер. Кад бисмо престали да мислимо да друга особа припада нама, не би било разлога да се догоди љубомора. Али истина је да људи воле да поседују оно што је добро за нас, оно што нам даје благостање и оно што желимо; Остављајући по страни токсичне парове, наравно.

Због тога љубав често бркамо са поседовањем и, према томе, упуштамо се у ситуације у којима осећамо љубомору, јер желимо да држимо другу особу уз себе. Али истина је таква љубав даје слободу а љубав је поседовање, нешто сасвим другачије. Али пре овога, појављује се још једна основна карактеристика која нас наводи на љубомору или не и над којом сви имамо контролу: самопоштовање

Када је наше самопоштовање тамо где треба бити, способни смо да волимо и дајемо слободу другој особи, јер знамо ко смо, верујемо себи и осећамо се сигурно. Љубомора појављују се углавном када је наш ниво самопоштовања низак. Тада верујемо да смо недовољни, да не заслужујемо другу особу и да смо инфериорни у односу на друге. Кад се не волимо, свуда видимо непостојеће претње и са њима љубомору.

• Повезани чланак: "Како вољети себе? 6 савета за самољубље”

Љубомора није демонстрација љубави

Многи људи оправдавају љубомору коју осећају као показивање љубави, и под тим изговором емоционално контролишу свог партнера, јер се крију иза идеја попут жеље да заштите другу особу и брину о њима. Али ништа даље од тога није, љубомора није љубав, већ страх и несигурност.

Особа која контролише ваше поруке, шта радите, како се облачите или с ким разговарате, не ради то из љубави, јер љубав не ограничава слободу. То чини из своје потребе за поседовањем и из своје несигурности због свог ниског самопоштовања, због чега се осећа уплашеним да ће вас изгубити. Овакви људи, са нездравом љубомором, могу бити изузетно токсични. и одвући вас у свет емоционалних манипулација којима не сме бити изложена ниједна особа.

• Повезани чланак: "5 знакова за откривање токсичног односа”

Позитивна љубомора

Осећамо позитивну љубомору када се суочимо са одређеном ситуацијом, тај глас упозорења је укључен у нашем уму тако да га обраћамо више пажње на одређену ситуацију која заиста може угрозити, на пример, наш однос са партнер. То је случај када приметимо да је присуство треће особе стварна претња, где Љубомора је тај аларм који нам говори да бисмо требали бити опрезни.

Али пазите! Јер ово је можда савршено оправдање за најљубоморније и није ни о томе реч. Почевши од тога што ситуација мора бити стварна, а не измишљена погрешним читањем чињеница које радимо у глави, нити зато што то желимо тако видети. Стварна претња мора постојати и не сме бити она која произлази из наше несигурности. Суштина је овде кад смо суочени са позитивном љубомором, реагујмо емоционално зрело.

Како престати бити љубоморан

Ако сте свесни да сте љубоморна особа, већ сте предузели први корак, а то је да то признате. Сада, најважније да престанете да се осећате љубоморним јесте да радите на свом самопоштовању, у својој љубави према себи, самопоуздању које осећате према себи и вредности коју полажете на себе као особу. Можда вам звучи клишејски, али док то не учините, нећете престати да осећате љубомору.

Ако нисте са стварно токсичном особом која оправдава вашу љубомору, стварност је таква да су вам претеће ситуације у глави. Али када схватите каква сте дивна жена, ове ситуације ће нестати, јер заиста знате да вас друга особа заиста може волети и да заслужујете ту љубав која је без претњи.

• Повезани чланак: "Како знати да ли вас партнер вара (у 10 очигледних знакова)”