12 најбољих књига о срећи

Срећа је тежња коју сви имамо. Дакле, научници су деценијама покушавали да схвате шта људе чини срећнима и како то можемо бити већину времена. Срећни људи се понашају на одређени начин.

С друге стране, држава благостања инспирисала је многе ауторе и То је тема којом се баве многе књиге о срећи и шта нас томе приближава.

• Повезани чланак: "15 уобичајених навика срећних људи"

Књиге о срећи су потпуно препоручљиве

У овом чланку припремили смо листу књига које вам могу помоћи да разумете сложени феномен среће.

1. Аутентична срећа (Мартин Е. П. Селигман)

Селигман је познат по доприносу позитивној психологији и по пружању знања о томе како бити срећнији. Ова књига нуди оптимистичан поглед на живот, увек уз научну подршку, јер постоји много истрага које вам могу помоћи да уживате у већем благостању.

• Да бисте сазнали више о овој књизи, Кликните овде.
• Повезани чланак: "Мартин Селигман: Биографија и теорије у позитивној психологији"

2. Ток: психологија среће (Михали Цсиксзентмихалии)

Стање протока настаје када људи раде оно што заиста желе, јер се тада повежу са собом и чини се да време стаје. Стање протока значи улазак у стање пажљивости како је објашњено у нашем чланку: „Стање протока (или стање протока): како максимизирати перформансе“.

Овај концепт је уско повезан са срећом и у овом тексту аутор излаже кључеве овог стања и објашњава шта се може учинити да би се фаворизовало. Без сумње, сјајно дело.

• на Ова страница наћи ћете више информација.

3. Навике срећног мозга (Лоретта Гразиано)

Срећни људи обично имају низ навика које их одржавају у овом стању. Али шта се догађа са нашим мозгом када смо срећни? Који хемијски процеси се изводе? То је оно што Лоретта Гразиано покушава да објасни. Топло препоручена књига.

• Да ли сте заинтересовани за читање? Кликните овде ако желите да сазнате више о књизи.

4. Замка среће (Русс Харрис)

Медији нам непрестано шаљу поруке о срећи и, у многим приликама, могу се проширити ирационална веровања о овом феномену. Због тога се ова књига разликује од многих које се баве овом темом, јер се фокусира на то како можемо постати опседнути срећом, нечим што негативно утиче на наше благостање и наше срећа. Аутор разматра кључеве среће узимајући у обзир принципе терапије прихватања и залагања.

• на Ова страница наћи ћете више информација о овом делу.
• Повезани чланак: "Терапија прихватања и обавезивања (АЦТ): принципи и карактеристике”

5. Живот који цвета (Мартин Е. П. Селигман)

Још једно Селигманово дело које нам даје неке лекције о срећи, јер да би та срећа процветала потребно је залијевати дан за даном и радимо ствари које нам омогућавају да еластично живимо живот упркос чињеници да понекад сунце не излази. Књига се фокусира на то како управљати својим емоцијама и постићи емоционално интелигентну личност.

• Можете набавити књигу овде.
• Повезани чланак: "Како су емоционално интелигентни људи?”

6. Спотакнути се у срећу (Даниел Гилберт)

Ово дело написао је Даниел Гилберт, професор психологије са Универзитета Харвард. Се врти око како грешимо покушавајући да пронађемо срећу, а његов садржај има научну подршку многим истраживањима и годинама проучавања овог феномена. Текст са добрим критикама који је успео да освоји читаоце.

• Пронаћи ћете више информација о књизи овде.

7. Срећа. Наука која стоји иза осмеха (Даниел Неттле)

Много је истрага спроведених последњих деценија са циљем да се боље сазна шта је срећа и како можемо бити срећнији.

У том смислу, постоји много текстова који су покушали да сакупе најзанимљивија сазнања о овој теми. на Срећа. Наука која стоји иза осмеха, аутор врши исцрпан преглед ових истрага дана како наше расположење утиче на наш мозак.

• Посетите Ова страница да бисте сазнали више о књизи.

8. Наука о срећи (Соња Љубомирски)

Текст сличан претходном, али са практичнијим приступом. Односно, ово дело пружа савете и смернице како би заинтересовани могли да побољшају своје благостање и да се осећају боље у односу на себе.

• Пронаћи ћете више информација о књизи кликом овде.

9. Да ли је ваша канта пуна? Стратегије за побољшање ваших позитивних емоција (Том Ратх и Доналд О. Цлифтон)

Текст који се фокусира на она емоционална стања због којих уживамо у животу. Из визије позитивне психологије. Овај рад нуди стратегије и знање како бисте га искористили у свакодневном раду: међуљудски односи, посао, витални циљеви итд.

• Можете кликнути овде за више информација о књизи.

10. Срећа вас чека (Андрев Веил)

Књига која критикује медицински модел при лечењу среће и пружа нови приступ. Аутор представља велику количину научно подржаног знања о неким оријенталним праксама попут медитације и како оне утичу на квалитет живота људи. Читаоци имају користи од осмонедељни програм за постизање емоционалног благостања.

• на овај линк наћи ћете више информација о књизи.

11. Интелигентни оптимизам: психологија позитивних емоција (Мª Долорес Авиа Аранда и Цармело Вазкуез Валверде)

Интелигентни оптимизам је супротан лажном оптимизму, као што можете видети у чланку: „Лажни оптимизам: шта је то и који су његови негативни ефекти?”. И то је да барем делимично наш начин размишљања утиче на то како се осећамо, па можемо научити да живот видимо на позитивнији начин. Ова књига се бави кључевима који помажу да се то постигне.

• Ако сте заинтересовани, можете га добити овде.

12. Најсрећнија компанија на свету (Давид Томас)

Људи проводе многе сате дана на нашем послу, због чега добробит рада утиче на сва подручја нашег живота. Давид Томас, аутор овог дела, извршни је директор групе Циберцлицк, која се сматра најбољом компанијом за рад у Шпанији. У овом раду објашњава како је могуће бити срећно друштво, што не само да позитивно утиче на запослене, већ и на резултате организације.

• Да бисте сазнали више о овој књизи, Кликните овде.