Свеобухватна терапија за парове: шта је то и како делује?

Односи нису увек лаки. У њима се често појављују сукоби које је тешко решити без стручне помоћи. За ово постоји традиционална терапија бихевиоралних парова која се фокусира на промовисање промена које повећавају благостање односа.

Након ње појављује се Интегрална терапија парова (ТИП), коју су креирали Јацобсон и Цхристенсен (1998). Ова врста терапије укључује, поред промоције промена, и емоционално прихватање друге као суштинске компоненте. Видећемо које су његове карактеристике, компоненте, стратегије, као и емпиријски докази који то подржавају.

• Повезани чланак: "Како знати када треба ићи на терапију за парове? 5 уверљивих разлога"

Шта је интегрална терапија парова?

Интегрална терапија парова (ТИП), такође названа Интегрална бихевиорална терапија парова (ТИЦП), била је коју су развили Јацобсон и Цхристенсен (1998) и представља еволуцију терапије парова традиционални. Конкретно, Ови аутори су то крстили као Интегративну бихевиоралну терапију парова.

Јацобсон и Цхристенсен приметили су да су традиционалне терапије парова усмерене на промоцију а промена партнера, произвела је позитивне терапеутске резултате само у 50% случајева парови Ове традиционалне терапије користиле су позитивне стратегије размене понашања и тренинг за решавање проблема и комуникацију.

Аутори су се одлучили за нови модел терапије парова, Интегралну терапију парова, који ће поред свег наведеног (посебно промоције промена), увео нови елемент: емоционално прихватање другог.

Карактеристике

Већ смо видели како је рођена Интегрална терапија парова. Али од чега се тачно састоји и које су његове карактеристике?

Ова врста терапије заснива се на идеји да разлике међу партнерима не морају бити препреке у вези. Штавише, ове разлике не морају бити неподношљиве. С друге стране, прихватање другог биће важан корак током терапије, који ће се постићи када особа престане да се бори да промени другу особу или да постигне да буде онакав какав жели.

Интегрална терапија парова, поред тога, сматра важним да визуализује сукобе у вези као могућности за унапређење интимности између пара. Као један од централних елемената интегралне парне терапије налазимо природне појачиваче пар, односно оне ствари или аспекти везе који производе благостање и задовољство у партнер.

Ова појачала могу се наћи у свакодневном животу пара, у њиховом контексту и њиховом животу комуникацију и фаворизују емпатију између чланова пара, повећавајући благостање изнутра Веза. Са своје стране, емпатија је такође још један од централних елемената Интегрална парна терапија и користи се као алат за прихватање и промене.

• Можда ћете бити заинтересовани: "12 савета за боље управљање пар аргументима"

Области интервенције у љубавним везама

Ова врста терапије фокусира се на две области интервенције: област која промовише прихватање и толеранцију друге и област која промовише промене.

1. Прихватање и толеранција

Ово прво подручје фокусира се на две врсте стратегија: оне које промовишу прихватање од стране партнера у пару и оне које промовишу толеранцију друге.

Први који се примењују су они који промовишу прихватање, јер је циљ интегралне терапије парова да се два члана пара прихватају онаква каква јесу; У случају да је то тешко или немогуће постићи, користи се друга врста стратегије, она која има за циљ да обезбеди да се чланови пара међусобно толеришу и поштују.

1.1. Прихватање

Када говоримо о прихватању које промовише Терапија интегралних парова, а уједно и терапеут који се развија Исто, не мислимо на то да чланови пара морају безусловно прихватити апсолутно све од другог.

Уместо тога, говоримо о прихватању другог таквог какав јесте, са његовим манама и врлинама, све док су врлине које ценимо у њему / њој, надмоћни смо над недостацима и зато вреди улагати у ту особу.

То ће увек бити лична одлука (равнотежа о којој говоримо), али такође и прихватање помаже да се сагледају позитивни аспекти другог, вреднујући га онаквим какав јесте, несавршено биће да и он греши, али да је вољан да нас воли такве какви јесмо. Другим речима, Интегрална терапија за парове клади се на реалну визију другог и промовише емоционално прихватање као алат који фаворизује терапијске промене.

1.2. Толеранција

Што се тиче стратегија које промовишу толеранцију према другима, оне се примењују када претходне нису успеле. Стога се Интегрална терапија парова претвара да можемо толерисати свог партнера какав је, посебно у оним аспектима који нам се не свиђају толико или који у почетку изазивају неко одбијање. Такође промовишу поштовање другог.

2. Промовисање промена

Стратегије за промоцију промена усмерене су, као што и само име говори, на промовисање промена код оба члана пара. Ова промена (или промене) ће помоћи да се разуме друга, као и да се промовише здравији однос и повећа међусобно благостање.

Много пута је за напредак потребно прегледати шта се дешава у садашњости и посматрати како су прошли догађаји утицали на везу како би се олакшала та промена која решава тренутне сукобе и побољшава комуникацију у пару.

Унутар стратегија промена интегралне терапије парова проналазимо две врсте компонената:

1. Размена понашања

Размена понашања је врста стратегије која има за циљ модификују дисфункционална понашања који се појављују у вези пара. Њихова модификација биће усмерена на успостављање позитивних и адаптивних образаца понашања.

Ова врста интервенције изводи се путем упутстава, које терапеут спроводи кроз прилично директивну улогу.

2. Комуникација и решавање проблема

Друга компонента у области промена је обука у комуникацији и решавању проблема. Ова врста тренинга има за циљ побољшање комуникације у пару, претходно анализирајући како комуницира путем свог вербалног и невербалног језика.

С друге стране, обука такође има стратегије решавања проблема, које су намењене пружању члановима пар алата који им омогућавају да управљају својим сукобима на здравији начин, без упадања у апсурдне туче или посебно интензивно.

Ради се о слушању и разумевању пре него што дође до сукоба. За ово ће се много користити дијалог, а придаће се важност слушању, постављању себе на место другог, суосјећању, разумијевању, научењу комуникације без пријекора итд.

Емпиријски докази

Интегрална парна терапија је терапија која има емпиријске доказе за решавање сукоба у пару и повећање благостања њених чланова, иако неопходна је даља истрага, пошто су студије које су на располагању прилично оскудне.

Тачније, Јацобсон и Цхристенсен, заједно са другим сарадницима, спровели су низ студија како би тестирали ефекте интегралне терапије парова. Ове студије су показале да је свеобухватна терапија за парове једнако ефикасна као и традиционална терапија за парове (традиционална терапија понашања). У другим студијама које су такође спровели, утврдили су да је дугорочна ефикасност свеобухватне терапије парова супериорнија од традиционалне терапије.

Библиографске референце:

• Манас, И. (2007). Нове психолошке терапије: трећи талас понашања или терапије треће генерације. Гласник психологије, 40: 26-34.
• Морон, Р. (2006). Свеобухватна терапија за парове. Часопис за психологију и психопедагогију, ЕдуПсикхе, 5 (2): 273-286.