11 најбољих спортских апликација (тренинзи, дијете, трчање ...)

Сви знамо које су предности физичког вежбања: контрола телесне тежине, смањење ризика од оболевања од свих врста болести, па чак и огромно побољшање расположења. Али упркос томе, више од половине светске популације не обавља минимум неопходних физичких активности.

Седентарни начин живота је права глобална пандемија, одговорна сваке године мање-више директно за 2 милиона смрти, јер је то повезано са кардиоваскуларним болестима, раком, дијабетесом, гојазношћу, хипертензија ...

И ово се делимично може објаснити јер људи имају тенденцију да мисле да спорт одузима много времена нашем ионако заузетом животу. У том контексту, мобилне апликације су нам показале да нема оправдања. Свако може (и треба) да се бави спортом.

• Можда ће вас занимати: „10 најбољих апликација за исхрану“

Доступне свима, без обзира на ниво или склоности, ове апликације подстичу све на физичке вежбе. Али тржиште спортских апликација је огромно, па у данашњем чланку доносимо избор најбољих.

Које су најбоље апликације за бављење спортом?

Без обзира на ниво или преференције, сигурно постоји спортска апликација за вас. Да радите вежбе код куће, на отвореном, у теретани, на плажи, у базену... Или ако желите да трчите, бициклом или јогом или истезањем. Ове апликације су довеле до револуције у свету спорта.

Вежбање никада није било тако лако, јер вам ове апликације пружају све погодности за уштеду време, пратите свој напредак и научите како да радите вежбе како бисте максимализовали свој ефикасност.

Ево неколико најбољих спортских апликација које се данас могу наћи на Андроиду или иОС-у. Избор смо извршили на основу различитих параметара: функционалности, могућности праћења, садржаја, научне подршке, једноставности употребе, прилагођавања нивоу корисника итд.

1. Оорењи

Оорењи је нова апликација о здрављу, исхрани и здравим прехрамбеним навикама, што ће несумњиво направити револуцију на тржишту здравих апликација.

Ову апликацију је развио старт-уп из Барселоне и омогућава потпуно индивидуализовано искуство захваљујући својој систем вештачке интелигенције, који узима у обзир сваку корисникову потребу да понуди услуге које им најбоље одговарају прилагодити.

Главне услуге које нуди Оорењи су специјализоване дијете, дневни јеловници прилагођени потребама свакодневне хранљиве вредности и могућност извођења генетске анализе ради укључивања већег обима података у систем.

Ова генетска анализа заснива се на узорку пљувачке узетом од куће и кроз њену лабораторијску анализу може се добити много више информација специфичне за корисника на нутритивном нивоу, као што је која храна им се највише препоручује и које дијете могу спречити одређене болести генетски

• Ова апликација се може бесплатно представити у продавници Андроид и да иОс.

2. Ја сам

Меио је позван да постане једна од референтних спортских апликација, па пратите његово објављивање (бесплатно) у недељи 16. марта 2020. Меио се издваја по невероватном каталогу физичких вежби које се могу изводити. Од вежби код куће до теретане, преко рутина трчања, пливања, вожње бицикла, јоге, медитације... Шта год.

Апликација нуди корисницима персонализовани план у којем морају да обављају активност сваког дана, укључујући и дане одмора. Сваки дан је добро означен шта треба радити и на који начин.

Апликација га прати величанственим аудиовизуелним одељком који нуди испричане видео снимке с објашњењима о томе како треба изводити сваку од његових стотина физичких вежби које он укључује у своју базу подаци.

Поред тога, савршено се прилагођава нивоу сваког корисника. У зависности од вашег полазишта, то захтева више или мање од вас. Али како год било, увек покушава да оптимизује ваше здравље и понуди вам вежбе које ће вам највише одговарати. Меио вам штеди све рутине планирања времена и прилагођава се вашем нивоу, увек у потрази за напредовањем. Предности су уочљиве за кратко време.

Али то није све, јер Меио тражи унапређење здравља за 360 °. А спорт је веома важан део здравља, али није све. Такође се фокусира на храну, спавање, лични развој, рад (и студије), личне односе и слободно време.

Придржавајте се дијете, боље спавајте, повећајте посао или академске резултате, победити стрес, научите да се опустите, правите планове за слободно време, напустите компулзивне навике, превазиђите љубавни прекид или смрт вољене особе, упознајте нашу сексуалност, побољшајте расположење, превазиђите фобије и страхове, престаните пушити ...

У свему што има везе са физичким и емоционалним здрављем, Меио вам може помоћи. Јер бити здрав није само не бити болестан. Такође је срећно и уживам у добром квалитету живота.

И по први пут у историји, апликација нуди кориснику могућност анализе њихових гена. Можете затражити комплет за генетско тестирање. Информације иду у апликацију и одатле вам чине 100% персонализовани план оброка. Тачно ће вам рећи коју храну треба да једете (и у којим количинама) и коју треба да умерите. Данас не постоји начин за даљу оптимизацију здравља.

Меио није само спортска апликација. Спорт је само један део његових небројених благодати. Без сумње, апликација коју ћемо врло пажљиво пратити 2020. године.

3. Рунтастиц

Рунтастиц је једна од спортских апликација пар екцелленце. Креирао Адидас, ова апликација је мерило када је реч о свету „трчања“. Ако сте већ обучени за трчање, ово је ваша апликација. А ако нисте, такође.

Рунтастиц вам омогућава да савршено снимите све своје активности, пратите вас и омогућава вам да посматрате свој напредак. Можете измерити удаљеност, време, темпо, брзину, сагореле калорије, надморску висину (или изгубљену надморску висину) и све параметре које требате контролисати да бисте се мотивисали да дате све од себе.

Апликација такође нуди изазове тако да сте увек мотивисани да идете даље и можете се повезати са другим пријатељима да бисте видели како напредујете. И иако је дизајниран за трчање, погодан је и за бициклизам, шетњу, пливање, скијање... Уз Рунтастиц можете све пратити.

4. 8фит

Да ли желите да вежбате, али без уласка у теретану? 8фит је једна од најбољих опција. Ова спортска апликација једно је од мерила у свету вежбања код куће. То је лични тренер који вам нуди рутине које можете изводити код куће, на отвореном или где год желите, без потребе за опремом за теретану.

То је фантастична апликација за оне који се желе бавити спортом, али немају много времена за одлазак у теретану или трчање. Тренинзи које предлаже трају између 5 и 20 минута и изводе се са сопственом телесном тежином.

А пошто се спорт мора допуњавати здравом исхраном, апликација вам нуди и све врсте здравих рецепата. 8фит је фантастична апликација за спорт и исхрану.

5. Нике + трчање

Нике + трчање је Никеов Рунтастиц. То је апликација дизајнирана за "трчећи" свет. Прати вашу удаљеност, темпо, брзину, сагореле калорије, надморску висину итд. И нуди вам персонализоване недељне и месечне изазове који ће вас мотивисати да увек дате све од себе.

Ова Нике апликација може вам бити идеалан пратилац за излазак на трчање. Има много карактеристика и једноставан је за употребу истовремено. Погодно за било који ниво.

6. Нике тренинг клуб

Нике тренинг клуб је фантастична спортска апликација. Има један од најопсежнијих каталога вежби, јер можете бирати између вежби код куће или у теретани. Апликација вам представља изазове да непрестано напредујете.

Прилагођава се било ком нивоу, од почетника до људи који су врло физички припремљени. Тренинзи трају између 15 и 45 минута и дају предност свим вежбама које се изводе са телесном тежином.

Поред тога, омогућава вам да вежбате неке од најпознатијих спортиста на свету: Кристијано Роналдо, Серена Виллиамс, Алек Морган... Једна од најкомплетнијих спортских апликација за јачање мишићне снаге на свету. тржиште.

7. Цицлеметер ГПС

Да ли волите бициклистичке руте? Цицлеметер ГПС је ваша апликација. Погодан је и за тркаче, али је посебно дизајниран за бициклисте. Апликација савршено прати ваше руте, било друмском или планинском, и чува их. У ствари, нема ограничења за складиштење. Можете да сачувате колико год рута желите.

Апликација је повезана са Гоогле мапама да би имала информације о терену и његовим падинама. Омогућава вам да креирате сопствени план тренинга на основу циљева и омогућава вам да видите какав је ваш напредак. Ваш ниво није важан. Цицлеметер ће вас мотивисати да увек дате све од себе.

8. Фитнес и вежбање у теретани

Да ли сте се пријавили за теретану? Не оклевајте и преузмите Гим Фитнесс & Воркоутс. Иако такође имате могућност вежбања код куће или на отвореном, његова јача страна је каталог од више од 300 вежби које се изводе са теретаном.

Апликација тражи да јој кажете колико дана идете у теретану и одавде вам чини недељни план. Посебно је усредсређен на људе који се пуно баве спортом, али свако може да га користи. Поред тога, нуди дијете за побољшање синтезе мишића и савете о конзумацији спортских додатака. Ако желите да постигнете максимум у својим вежбама, ово је ваша апликација.

9. Вежбе код куће

Уз ваше име не треба вам много више објашњења. Ова апликација је једно од мерила у погледу бављења спортом код куће. Нуди мноштво вежби које се могу радити без одласка у теретану, а корисници потврђују да су резултати приметни у року од неколико дана.

Апликација вам чини недељне рутине и представља вам вежбе које се изводе са сопственом телесном тежином, без потребе за спортском опремом. Многе вежбе се раде помоћу намештаја по кући. Апликација вас тера да тренирате све мишиће тела, уз побољшање кардиоваскуларног рада. Останите у форми без напуштања куће и посвећивања неколико минута дневно.

10. Даили Иога

Једна од референтних апликација у свету јоге. Даили Иога вам помаже да започнете са овом дисциплином и ако већ имате напредни ниво, наставља да вам помаже да напредујете. Апликација се састоји од вођених часова који се могу радити код куће.

Апликација вам нуди више од 500 сесија од јога, пилатес и медитација. Мршавите, боље спавајте, превладајте стрес... Примене јоге у физичком и емоционалном здрављу су неизмерне. Поред тога, прати сесије, чак и контролише пулс ако имате уређај који се може повезати са апликацијом. Ако желите да уђете у свет јоге или сте већ били, али немате времена да се пријавите за часове, ово је, без сумње, ваша апликација.

11. Спеедо укључен

Спеедо Он је спортска апликација у свету пливања пар екцелленце. Није битно да ли пливате у базену, на плажи или ако имате низак или висок ниво. Ово је ваша пријава. Знајте удаљеност, брзину, темпо и потрошене калорије када пливате.

Спеедо Он вам нуди рутинске тренинге пливања, тако да можете брзо приметити свој напредак и остати мотивисани да дате све од себе. Можете пратити све своје сесије. Хиљаде пливача већ су га испробале и одушевиле су се његовим перформансама.