Компаније које улажу у Миндфулнесс су продуктивније

Шта је заједничко међународно признатим компанијама као што су Нике, Хеинекен, Аппле, Процтер & Гамбле, Гоогле, Цоца Цола, Старбуцкс или Деустцхе Банк? Између осталог, да су у свој начин рада уградили програме засноване на Миндфулнесс витх циљ оптимизације његове продуктивности и позитивног утицаја на добробит радника.

Поред тога, најцјењенији универзитети на свету, попут Харварда, Окфорд Иале-а или Цамбридге-а, такође нуде занимљив репертоар програма Миндфулнесс да побољшају добробит и перформансе својих ученика и тако их припреме за њихов скок у свет рад.

Зашто Миндфулнесс стјече толико следбеника у пословном свету?

• Повезани чланак: "Психологија рада и организације: професија са будућношћу"

Хаотично окружење пуно дистракција

Како време пролази, постаје све јасније да су компаније и организације уопште Они делују у врло нестабилном окружењу у којем превладава неизвесност, не знајући шта ће се сутра догодити. Ова стална нејасноћа има значајан психолошки утицај на раднике (без обзира на њихов руководећи положај у предузећу), јер они морају да остану увек свесни најновијих промена, како у односу на стратешко планирање, тако и у односу на његове производне процесе, како код запослених, тако и код менаџера Вође.

Тако да, превладава потреба да се постане мултитаскинг: престаните да пишете документ да бисте присуствовали телефонском позиву, обавестите надзорника о инциденту, наставите да пишете обраћајући пажњу на упутства колеге итд. То значи да ако не знате како да рукујете процесом рада, он се акумулира у табели (у облику колона докумената) и ово фаворизује појаву стресних проблема и свега што то за собом повлачи (потешкоће у концентрацији, недостатак координације, умор, итд.).

Као резултат, ова сулуда динамика рада доводи до тога да се задаци не довршавају и извршавају лоше, са грешкама.

У том контексту, постоје многа научна истраживања која су показала да употреба програма Миндфулнесс у организације значајно помажу у бољем ношењу са притиском на радном месту, одржавању пажње према детаљима, сачувају способност креативности и прилагођавања изазовима у реалном времену и брзо, као и јачају кохезију између тимова посао.

Такође, на овај начин промовише се формирање свесних вођа, способан да скрене пажњу на делове посла који су заиста битни и склон решавању проблема, а да истовремено остане миран и не буде занесен произвољним одлукама.

Ментална гимнастика

Пажљивост, што се на шпански може превести као пажња, је процес којим се прилагођавамо околностима како бисмо усмерили пажњу на садашњи тренутак, без давања процена морал који нас наводи на прејудицирање и односи се на стварност док заузимамо положај посматрача, а не дајемо да нас понесе импулси.

Пажљивост се може побољшати кроз програме обуке како би постала алат за лични развој који вам омогућава да се суочите са животним проблемима, ублажавање ефеката анксиозности и стреса и промовисање повећане продуктивности.

Другим речима, навика да користимо Миндфулнесс доводи нас до смањења учесталости појаве одређених менталних процеса заснован на емоционалном отиску који су оставила прошла искуства, а која ако се не успеју, могу нас блокирати у Поклон.

Из тог разлога, пажња је постала ** један од најчешће коришћених ресурса у западним земљама (упркос томе што је заснована на традиционална медитација одређених региона Азије) и са занимљивијим и практичнијим резултатима како на послу тако и у животу лични.

Наравно, у Шпанији је пракса свесности још увек релативно мањина и покренута је само у одређеним компанијама које високо цене здравље радника или оних који се желе прилагодити новом времену чинећи радно окружење много већим местом удобан.

Пажљивост у предузећу: његове предности

Према истраживању које је спровело Адеццо Траининг и чији резултати одражавају податке из 2016. године, само 5% радника Шпанци имају навику да вежбају Пажљивост, упркос њеним предностима и позитивном утицају који има на перформансе рад.

Међу најзначајнијим предностима забележен је пораст продуктивности, који се процењује на 20%. Поред тога, процењује се да у просеку сваки радник у компанији изгуби више или мање сат и по због ометања, што се преводи у око осам сати изгубљених недељно. Отприлике 20% радног дана је изгубљено.

Дакле, они који се баве Пажљивошћу имају много веће шансе да оптимално искористе све време посвећено послу и да не изгубе тих 20%. Стога, упркос чињеници да у овом тренутку то није широко распрострањена пракса у овој земљи, 8 од 10 компанија које Они знају шта је пажљивост, препознају да имају потребу да спроводе програме обуке за негу пун.

С друге стране, 80% консултованих организација планира да у наредним годинама обучи своје раднике за Пажљивост. Природно је, јер међу радницима који то већ практикују, 65% потврђује да имају већи осећај смирености на послу. То је такође довело до смањења слободних дана за 78% због анксиозности или депресије у компанијама које промовишу иницијативе за праћење пажње.

Један од одговора на недостатак задовољства послом

Извештај консултантске фирме Аццентуре показује да је индекс задовољства послом у Шпанији опао, са 52% у 2013. години на 44% у 2014. години; незадовољство је већинско психолошко стање међу радницима. Наравно, тај фактор представља значајан изазов за тимове менаџмента компаније, који виде потребу да свој начин рада конфигуришу на начин да се радници осећају пријатно како би задржали таленат.

С друге стране, феномени попут презентизма на делу унапређују организациону климу у којој недостају мотивација, стрес и Безнађе је норма, јер постоји осећај стагнације и немогућност одвајања од начина рада који исцрпљује Ментално здравље. То се, очигледно, не уклапа добро са преокретом који се последњих деценија догодио у филозофији предузећа, према којем је то поље Професионалци се могу сматрати још једном компонентом радног века, са вредностима у складу са онима које пратимо на терену приватни.

Такође се видело да онима који су уобичајено подвргнути контекстима који генеришу стрес врло је тешко бити креативан или бити позитивно предиспониран ка тимском раду, јер је у овим ситуацијама људски мозак пун кортизола (хормона стреса) чији ефекти делују против хормона самопоуздања окситоцин.

Поред тога, извештај Европске агенције за безбедност и здравље на раду (ЕУ-ОСХА) за 2016. годину дао је забрињавајуће податке: трошак Економски стрес који стрес ствара на пољу компанија је 136.000 милиона евра годишње, углавном због боловања повољан. Овај износ представља између 2,6 и 3,8% БДП-а Заједнице, што имплицира да из ове перспективе Штетне психолошке промене су други најчешћи здравствени проблем на раду на континенту Европски.

Улагање у емоционално здравље се исплати

Улагање у психолошко здравље из контекста рада то је само по себи циљ којем теже све велике компаније, како да створе адекватан простор за професионалне перформансе, тако и да буду конкурентније и задрже таленте. Студије спроведене у разним земљама на различитим континентима показују да програми заштите на раду носе до смањења директних трошкова повезаних са здравством, као и незгодама на раду и прометом рад.

Сви подаци позивају компаније да размотре важност здравствених политика у животној средини организационо, а пажња је одличан начин за побољшање психолошког благостања оних који тренирају део тима.

Организације за психолошку помоћ попут Барселонског психолошког центра ову су потребу схватиле врло озбиљно ПсицоТоолс, који већ дуго нуди компанијама услугу обуке за пажљивост. Овакве иницијативе чине да стручњаци за ментално здравље мењају динамику рада, остављајући трајне ефекте на организације. На крају, пионирима употребе пажљивости на делу у Шпанији је лако: само мора имати становиште оних који су годинама томе посвећивали свој рад у свом кабинету психологије.