Тако стрес може изазвати срчани удар

Срчани напади су водећи узрок смрти у целом свету. То је врста коронарне незгоде повезана са животним стилом; нарочито на појаву срчаног удара директно утичу трајни стрес и нездраве навике.

У овом чланку ћемо анализирати механизме помоћу којих стрес може олакшати срчани удар. За ово је неопходно да се претходно зауставимо на дефиницији ова два појма.

• Повезани чланак: "Врсте стреса и њихови покретачи"

Шта је стрес?

Стрес можемо дефинисати као скуп физиолошких одговора који се јављају пре појаве стимулуса или ситуације које тело доживљава као претеће или захтевне.

Те телесне реакције су неспецифичне и стереотипне; То значи да не зависе од одређене врсте стимулације животне средине и да су веома слични без обзира на узроке који их узрокују.

Реакције на физиолошки стрес зависе од активација оси хипоталамус-хипофиза-надбубрежна жлезда и аутономни нервни систем. Краткорочни ефекти укључују повећање броја откуцаја срца и потрошњу ускладиштене енергије, као и друге знаке физичког узбуђења.

Физиолог Ханс Селие описао је три фазе стреса у свом моделу синдрома општег прилагођавања. Током фазе аларма, тело препознаје стресор и мобилише се да се носи са њим; ако стрес и даље постоји, прелазимо на фазу отпора, у којој се активација мало смањује да би могла да се одржи дугорочно.

Када тело потроши своје ресурсе појављује се трећа фаза, која се назива „исцрпљеност“ и коју карактерише поновна појава интензивних симптома типичних за фазу аларма. Иако напредне фазе одговора на стрес штете организму, промене обично нестати након периода одмора током којег особа ствара нове резерве енергије.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте аритмија: симптоми, узроци и тежина"

Последице стреса

Када се стрес одржи на одржив начин, он доследно узрокује оно што знамо као синдром стреса у појави пептичног чира, повећање величине надбубрежне жлезде и смањење тимуса. Ове промене су повезане са масивна секреција глукокортикоида и сузбијање имунолошког одговора, што олакшава развој болести.

Данашњи све стреснији начин живота довео је до очигледног повећања преваленције поремећаја циркулације крви, попут срчаног удара и хипертензије. Висок крвни притисак повећава вероватноћу да се атеросклеротични плакови акумулирају, а самим тим и да дође до кардиоваскуларних незгода.

Постоје и многи психолошки симптоми на које стрес може утицати: анксиозност, раздражљивост, апатија, туга, емоционална нестабилност... Међу поремећајима повезаним са стресом истакните анксиозност и депресију који се попут кардиоваскуларних поремећаја сматрају болестима животног стила.

• Повезани чланак: "Постоји ли неколико врста депресије?"

Дефиниција срчаног удара

Према подацима Свјетске здравствене организације, срчани напади су водећи узрок смрти у свијету, а њихова учесталост и даље расте; док су 1990. чинили 12% смртних случајева, у 2013. та бројка била је близу 17%.

Инфаркт се састоји од одумирања (или некрозе) дела ткива органа. Некроза се обично јавља као последица опструкције артерије која је снабдева.

Када се некротично ткиво пронађе у мускулатури срца, говоримо о инфаркту миокарда. Срчани напади могу се јавити и у другим органима; поред срца, најчешћи су мозак, бубрези и црева.

Ако се несрећа догоди у бубрезима, говоримо о бубрежном инфаркту, док ако се појаве у цревима, тачан израз је „мезентерични инфаркт црева“. Церебрални инфаркти познати су као „цереброваскуларни удеси“ или „цереброваскуларне незгоде“.

Артеријска опструкција је обично последица накупљања плакова атерома (или атеросклерозе), али Такође може бити последица кила, присуства тумора или деформације орган.

Међу најрелевантнијим факторима који предиспонирају појаву срчаног удара су конзумација дувана и алкохола, гојазност, седећи начин живота, дијабетес и повишен ниво холестерола. Такође се чешће јављају код мушкараца, код људи старијих од 40 година и код оних који имају породичну историју кардиоваскуларних поремећаја.

Како стрес узрокује срчани удар?

Појава срчаних удара као резултат стреса настала је услед повезаности низа међусобно повезаних узрочних механизама. Конкретно, научна истраживања су повезала срчани удар са повишеним нивоом кортизол и хиперреактивност амигдале.

Кортизол је стероидни хормон Производи се у надбубрежној жлезди и ослобађа се као одговор на стресне услове. Иако је за тело неопходно да троши енергију, прекомерно и континуирано лучење кортизола може да упали артерије, сужава их и олакшава им блокирање.

Крајници су две мождане структуре које се налазе у сљепоочним режњевима и укључене су у учење емоционалних одговора, укључујући оне страха, анксиозности и стреса. Када су нивои стреса током већег дела времена високи, неурони у амигдали уче класичним условљавањем да изазове реакције на стрес на стимулусе који заправо не укључују а претња.

Стога континуирани стрес сам по себи негативно утиче на кардиоваскуларни систем, али и олакшава да амигдала повезује одговор страха са безопасним стимулусима. На тај начин настаје зачарани круг у којем стрес узрокује већи стрес, повећавајући ризик од срчаног удара и других проблема са циркулацијом.

Међутим, континуирано вежбање вежби за физичко и когнитивно опуштање може помоћи телу да престане да емитује реакције на стрес у непримерено време. Научно истраживање посебно подржава споро дубоко дисање и поступке прогресивног опуштања мишића.

Библиографске референце:

• Ресслер, К. Ј. (2010). Активност амигдале, страх и анксиозност: модулација стресом. Биолошка психијатрија, 67 (12); 1117 - 1119.

• Тавакол, А. ет ал. (2017). Веза између активности амигдалара у мировању и кардиоваскуларних догађаја: лонгитудинална и кохортна студија. Тхе Ланцет, 389 (10071); 834 - 845.