Психолошка помоћ: како да знам да ли ми треба и како да је нађем

"Требам помоћ". Неколико речи које данас обично не чујемо често, упркос чињеници да постоји много људи који непрестано пате и којима би била потребна нечија помоћ. Проблеми са самопоштовањем, анксиозност, стална туга, искуство трауматичних догађаја које не можемо превазићи ...

Причамо о томе људи којима је потребна психолошка помоћ, али који јој често не долазе из различитих разлога или нису сигурни да ли њихов проблем захтева стручну помоћ или не.

У овом чланку ћемо разговарати о томе када нам треба таква врста помоћи и како и где је добити.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Врсте психолошких терапија"

Психолошка помоћ: како да знам да ли ми треба?

Можда се чини лако одговорити на питање када нам је потребна помоћ психолога, али истина је да је толико људима је веома тешко да се одлуче за консултације и чак сматрају да њихова нелагодност није довољна за тражење помоћи професионални.

Истина је У клиничкој пракси психолози прате све врсте људи са различитим врстама проблема. Људи било које старости и стања могу да оду код психолога, мада у оквиру психологије постоје различити профили специјализованијих стручњака у одређеним секторима, попут дечије и адолесцентне психологије или психогеријатрија.

Много је проблема који се лече или у које психолог може да интервенише. Уобичајено је да људи са проблемима расположења, анксиозношћу, емоционалним проблемима одлазе код стручњака и / или самопоштовања, људи са когнитивним поремећајима, опсесивним проблемима (као што је ОЦД) или психотичним (на пример а шизофренија), посттрауматски стресни поремећај или они који имају адаптивне проблеме или потешкоће да се носе са одређеним ситуацијама.

Сексуалне дисфункције и проблеми у везама, недостатак комуникације или присуство породичних проблема аспекти су који такође могу човека довести до консултација. Исто тако, други могући ефекти могу бити проблеми са учењем, постизањем сопственог идентитета или висок ниво радног стреса. Породично саветовање или психоедукација или суочавање са болешћу такође може обавити психолог.

Али горе наведени су само примери. Заправо, свако ко представља било који проблем који узрокује дубоку психолошку патњу (било да говоримо о идентификованом поремећају или не) или потешкоћама у прилагођавању околини која их окружује, они могу потражити стручну помоћ. Могуће је да се у неким случајевима суочавамо са адаптивним процесом или изведеним из ситуације коју не знамо да решимо или за коју не осећамо да имамо ресурсе да решимо.

Психолог неће решити, на пример, финансијски проблем или отказ, али може помоћи да се поврати осећај контролише и бори против уверења о бескорисности или неприлагођеним елементима који су успостављени у психи особе и који су изведени од тога.

Наравно, мора се имати на уму да психолог није мађионичар. Многи људи долазе у канцеларију очекујући брз и чудесан лек.. И у већини случајева то неће бити случај. Штавише, свако спроведено лечење или интервенција захтеваће напор од стране пацијента / клијента / корисника, служећи психологу као водича или промотера који их наводи да постигну превазилажење његови проблеми.

• Повезани чланак: "Зашто ми психолози не дајемо савете"

Зашто толико сумње?

Велики део кривице за ово је због упорности великих предрасуда у вези са радом психолога или чињенице да се иде код њега. И то је да се традиционално, па чак и данас, чињеница да се одлази психологу указује на озбиљан проблем менталног здравља (до недавно смо били називани "локуерос"), нешто што се пак сматра стигматизацијом.

Многи људи се због тога постиде, док се други могу уплашити открити присутност озбиљних проблема. Други осећају дубоку поправку да би се отворили и објаснили своје проблеме особи коју не познају, чак иако је та особа квалификовани стручњак. Такође, многи сматрају да њихово стање није довољно озбиљно или дубоко да би захтевало стручну помоћ чак и ако годинама пате.

А ово може бити готово драматично, јер у многим случајевима одлагање тражења стручне помоћи може допринети продужењу, па чак и хроничању проблема то би се могло решити или смањити ниво афекције коју они генеришу много брже и ефикасније да је започета ранија интервенција.

Срећом, временом је ниво стигматизације повезан са одласком психологу знатно смањен, па чак и у погледу који се односи на патњу од неке врсте психолошких проблема (на пример, проблеми са анксиозношћу или депресијом који су врло чести у већини земаља Популација). Све смо више свесни потребе за стручном помоћи некога ко је обучен у функционисању људске психе. Заправо је технички израчунато да сваком четвртом човеку била би потребна нека врста психолошке помоћи у неком тренутку у твом животу.

• Можда ћете бити заинтересовани: "10 савета за избор доброг психолога"

Психолошка помоћ: јавна или приватна?

Пре него што почнемо да разговарамо о томе како потражити и пронаћи психолошку помоћ од стручњака у овој грани науке, треба напоменути да можемо наћи стручњаке који се баве јавним здравством и друге који раде приватно (има и оних који раде у обоје).

Обе опције имају предности и недостатке. С једне стране, приватна пракса укључује трошкове који, у зависности од професионалца, могу бити већи или мањи у зависности од искуства, теоријског оквира или специјализације за одређени предмет. Такође, велики број приватних професионалаца отежава одабир једног посебно. С друге стране, могуће је темељитије, чешће и ефикасније пратити сваки случај, сесије су дуже и генерално продуктивне и не постоје листе чекања.

Што се тиче јавног здравља, иако имамо посла са службом за ментално здравље која не захтева директну исплату од стране пацијента, ограничења здравственог система а ограничено присуство психолога у поменутом систему значи да обично постоји одређено кашњење у посети, често месечно и да је време сваке посете прилично ограничено, осим изузетака (уз које је мање времена за решавање проблема у питање).

У оба система постоје професионалци високог квалитета и да су годинама пролазили интензивну и исцрпну обуку, није њихова пресудна ситуација у јавном или приватном сектору. У оба случаја имају исте функције и одговорности на правном нивоу и у свим случајевима морају бити регистровани код званичног колеџа психолога (у случају у супротном, није могао да вежба из клиничке области) и да буде или специјални психолог из клиничке психологије и / или је магистар опште психологије Санитарна

Друга друга врста помоћи је она коју нуде други сектори, попут подучавања. Иако могу помоћи у решавању и решавању свакодневних проблема и промовисању реализације промена и јачању потенцијала, мора се имати на уму да Већина тренера нису психолози и њихова знања и вештине могу бити врло ограничени, нису квалификовани за лечење менталних проблема и поремећаја или санитарни.

Како доћи до психолога?

Процес тражења и проналажења психолошке помоћи од професионалца релативно је једноставан, иако зависи од тога у великој мери ако се тражи да стручну помоћ пружи јавна управа или стручњак приватни.

Приватна пракса

У случају приватног тражења психолошке помоћи, главна потешкоћа биће избор стручњака из великог броја постојећих психолошких консултација и института. У том смислу, да нас води можемо користити различите директоријуме професионалаца, будући да је званични колеџ психолога један од оних који ће нам омогућити да пронађемо колегијалне професионалце.

Да би се правилно изабрало, било би корисно знати теоријску линију или оквир који професионалац пожељно користи (иако је данас велика већина еклектична у вези са употребом различитих техника) како би се изабрала она коју сматрамо најприкладнијом, као и врста проблема или проблема са којима се он бави у својој пракси клиника. Такође може бити корисно знати престиж самог стручњака (иако то није показатељ да ће нам бити од користи).

На крају, можемо се руководити и мишљењима корисника у вези са различитим професионалцима, мада се мора имати на уму да сваки пацијент може имати одређене преференције те да у оквиру психологије постоје различите гране и начини деловања. Оно што ради за једног пацијента не мора бити оно што ради за другог, чак и ако имају исту врсту проблем, а осећај и терапијски однос успостављен између пацијента и стручњака могу се разликовати енормно.

Још један аспект који треба имати на уму је тај ако терапијски однос не тече или након разумног времена примењени третман не доноси никакве плодове (имајте на уму да психолошка терапија захтева одређено време и део корисника задатака како би био ефикасан, а његове предности нису увек забележене на почетку), можемо променити професионални.

Једном када се одабере професионалац, биће питање договора о посети са дотичним психологом телефоном или е-поштом. Тада ће затражити (ако их не пружимо директно) низ података како би их имали информације, као што су кратко објашњење опште ситуације, детаљи за контакт и могуће је да неке демографски. У сваком случају, прве посете Фокусирани су на познавање проблема и ситуације пацијента, клијента или корисника и процену тога, како би касније анализирали циљеве и могући план лечења.

Пракса у јавној сфери

Да бисте заказали састанак са психологом на улици, пре свега је потребно да одете код породичног лекара који у зависности од ситуације, може упутити субјекта на психијатрију, а од овога психологу. Међутим, уколико се не открије стални и озбиљни проблем, у многим случајевима се ово упућивање не спроводи. осим ако дотични пацијент то не захтева (делимично и због презасићења услуге), ово треба имати на уму. рачун.

Дакле, на првом месту, пацијент обично прво прође кроз ЦАП (примарни центар за заштиту), одакле се може упутити на различите службе у зависности од откривеног проблема. У случају менталних поремећаја, субјект је упућен у Центар за ментално здравље (ЦСМА у случају одраслих или ЦСМИЈ у дечије и адолесцентне популације). Велики број случајева се, међутим, лечи само на овим уређајима у хитним случајевима или акутним фазама неких поремећаја можда ће бити потребан боравак на другим уређајима.

У случају хитног случаја, попут психотичног избијања или субјекта у маничном стању у акутној фази, они се могу упутити на хитно психијатријско одељење (у којем можемо пронаћи јединице за детоксикацију или УХД, дуалну патологију, проблеме са исхраном, зависност од коцкања, интелектуални инвалидитет и ментални поремећај или УХЕДИ). У случају зависности од било које супстанце, упућивање би се упутило у Центар за пажњу и праћење зависности од дрога или ЦАС.

Испитаник ће бити у акутној јединици прве три или четири недеље како би га стабилизовао. Након стабилизације пацијента или ако је потребна привремена хоспитализација, све док пацијент не буде потпуно стабилан, субјекат се може послати у Субакутну јединицу на период од око три месеца. Ако је потребно, испитаник се може преселити у јединицу за средњи боравак на око пола године, у јединицу МИЛЛЕ у случају дужег боравка.

Поред тога, могу се користити различити привремени стамбени објекти попут дневних болница, терапијске заједнице или службе за рехабилитацију у заједници. Постоје и стални, попут заштићених станова и стамбених насеља. Закључно, постоји више услуга којима се особа може обратити у случају потребе, а постоје и алтернативе за лечење различитих потреба.