Како побољшати изглед увида?

Једно од најупечатљивијих искустава за свакога ко проводи део свог времена решавајући проблеме, било на личном или професионалном нивоу, је оног увида, који се назива и „моменат еуреке“, јер је то израз који је Архимед користио када је открио свој чувени принцип.

Овај психолошки феномен се јавља када изненада и неочекивано нађемо дуго тражено решење за изазов. Обично се то дешава у тренутку када не радите на тој претрази или бар не свесно. Његов изглед обично прати интензивна ментална активација, па чак и еуфорија, као и пријатна и опуштајућа физичка сензација. Поред тога, пронађена решења су обично високог квалитета, што додатно појачава већ описане сензације.

Међутим, овај толико жељени феномен не може се створити по вољи, нешто што би иначе било врло корисно из дана у дан. Увиди настају или не настају, а никад се не зна када или чак да ли ће се коначно појавити. Да, уместо тога можемо то добровољно блокирати; само га активно тражите да се то никада не догоди. Па како га можемо искористити за решавање наших изазова?

• Повезани чланак: "Увид: шта је то и које су његове фазе"

Парадокс когнитивног блока

Парадокс у функционисању увида, чињеница да нас покушај да га достигнемо директно води когнитивној блокади, има много везе са начином на који наш мозак обрађује информације. У основи, и ако се послужимо једноставном аналогијом, то је попут рачунара; Можемо га користити на линеарни начин, то јест, користећи једну по једну апликацију, а затим другу, или можемо отворити много истовремених апликација и све оне раде истовремено.

Ако говоримо о мозгу, можемо га користити за логично размишљање о проблему који нас заузврат води до друге сродне идеје и тако даље, све док наћи решење проблема који покушавамо да решимо или га можемо употријебити паралелно, гдје се сви проблеми које покушавамо ријешити рјешавају одједном, И. истражују се комбинације које а приори не би имале никаквог смисла.

Као и код рачунара, ако отворимо врло сложену апликацију која троши много ресурса, они који су доступни за остатак апликација се смањују; систем успорава, а понекад чак и виси. Али ако радимо са много лаганих апликација, сви ће они моћи паралелно радити на постизању својих циљева.

Свесно и логично размишљање троши много ресурса, што подразумева да остатак процеса остаје без њих. С друге стране, ако ослободимо све оне ресурсе које логика и свест троше, они остају доступно за остатак менталних процеса и, необично, сви они почињу да раде у паралелно.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Когнитивни процеси: шта су тачно они и зашто су они битни у психологији?

Како промовисати појаву увида?

Кад смо деца, сви долазимо из фабрике са способношћу да радимо урођено у паралелном режиму (ти празни тренуци зурећи иза табле), али у свом покушају да развије нашу способност концентрације и размишљања линеарно, образовни процес тежи да ојача потоње на штету паралелног начина, на које се мрзи (боравак у мраку), стварајући тако навике које касније више нисмо у могућности да деактивирамо.

На овај начин, највећи део времена наш мозак ради линеарно, користећи велику количину ресурса и ограничавајући могућности и могућности које бисмо требали истражити како бисмо пронашли оригинална решења за изазове који суочавамо се.

То је кључ за оснаживање увида и максимизирање шанси да се то догоди поново научите како поново ући у тај „заборављени“ начин паралелног размишљања.

Да би нам помогли у овом задатку, технике као што су контемплација (обично „натапање“) или медитација врло су корисни алати, јер нам помажу да преодгојимо начин на који померамо фокус наше свесне пажње и како ефикасније отварамо или затварамо ширину тог фокуса.

Међутим, као и сваки биолошки процес, континуирано вежбање ових техника постепено повећава њихову ефикасност време да бисмо могли добровољно да модулирамо тренутак и дубину у којој улазимо у овај облик обраде паралелно.

Иза овог једноставног објашњења, међутим, постоји велики број неуронских механизама који у тренутно се врло интензивно истражују у истраживачким центрима широм света. света. Њихово познавање је узбудљив процес који такође доноси бројне користи како на личном тако и на професионалном пољу.

Библиографске референце:

• Хилл, Г.; Кемп, С. М. (2016). Ух Ох! Шта смо пропустили? Квалитативна истрага свакодневног искуства увида. Часопис о креативном понашању. 52 (3): 201 - 211.