Како помоћи детету са АДХД-ом да прође кроз затвор?

Живјети у заточеништву је тешко, врло тешко. Немогућност изласка чак ни у шетњу стресна је и непријатна ситуација за одрасле и децу, а посебно за оне са АДХД-ом.

Дечаци и девојчице са овим поремећајем не могу мирно стајати, потребно је да троше енергију (ако им икад понестане) током целог дана. Ако не могу да трче или се играју у парку, јасно је да ће њихове породице морати да се суоче са компликованом ситуацијом, доданом како је порођај већ тежак.

Због тога је толико важно давати смернице за родитеље о томе како помоћи детету са АДХД-ом да прође кроз затвор у очекивању да ћемо морати да проживимо једну попут оне која је започела у марту.

• Повезани чланак: „Врсте АДХД-а (карактеристике, узроци и симптоми)“

Савети за помоћ детету са АДХД-ом да преброди месеце заточеништва

Прво закључавање је било врло реметилачко. Нико то није очекивао и нико није знао како да то уклопи. Била је то права главобоља за родитеље и наставнике, који су имали проблема са негом и деца у кућном образовању, која су видела како се њихове рутине и активности мењају због ЦОВИД-19. Ово је било још озбиљније у случају деце са АДХД-ом, па им је потребна структура и додатна подршка за решавање изазова пажње и понашања њиховог поремећаја.

Ограничење марта из дана у дан стављало је на земљу сву децу која су видела како нестаје њихово школско време, замењујући их на најбољи могући начин виртуелном наставом. Устаљена рутина након пола академске године изненада се завршила. Проблем је у томе што деци, а посебно деци која имају проблема са пажњом и хиперактивношћу, треба рутина.

Било да је забавно или досадно, њима треба нешто што даје структуру њиховом времену, што им даје до знања шта следи.. Ако не, настаће неизвесност, а то је посебно реметилачко у учењу и развоју било ког детета.

Али проблем није био само затварање наставе, већ и немогућност изласка. Деца треба да се играју, троше енергију трчећи и забављајући се са другима. Немогућност изласка напоље, затварање код куће недељама, била је посебно лоша ситуација за децу са АДХД-ом. Будући да је у то време била потпуно нова ситуација, није било приручника о томе шта радити на такав начин. ситуација која је резултирала лошим навикама спавања, злоупотребом нових технологија и проблемима са разно понашање.

Срећом, научили смо од првог закључавања. Не знамо тачно да ли ће доћи до новог затварања, иако нажалост ситуација не изгледа добро. Прво заточење није затекло родитеље, психологе, образовне психологе, наставнике и, наравно, децу са АДХД-ом. Срећом, након искуства првог порода научили смо шта да радимо како бисмо помогли детету са АДХД-ом да прође заточење најбољи могући начин и спречите да ова огромна ситуација дубоко промени ваше понашање и емоционалну регулацију.

Како превазићи затвореност са децом са АДХД-ом

Најбоља стратегија за родитеље деце са АДХД-ом је предвиђање вероватне ситуације затвора. Током првог порођаја све је дошло изненада: између отказивања наставе малишана у кући и родитеља који нису знали како ће да раде на даљину, сви су били збуњени. Срећом, сада када смо имали прво искуство, знамо шта можемо учинити да пребродимо ову ситуацију са нашом децом са АДХД-ом.

Неопходно је израдити недељни акциони план, који се може прегледати, договорити и променити. Овај план ће бити распоред који ће организовати време детета са АДХД-ом, нешто што је, како смо коментарисали, од суштинске важности за ову децу са проблемима регулације. Активности које би требало да буду у овом плану треба да буду усмерене на оно што дете може да научи код куће, Постоје неки који побуђују ваше занимање и помажу вам да будете заузети у случају да не можете да се извучете кућа.

Е сад, како и које тачке треба да има овај акциони план? Живот деце са АДХД-ом може бити веома „хаотичан“, па је добар савез и организација најбољи савезник за борбу против проблема повезаних са овим поремећајем, проблема који ће се појавити у пуној снази због изолација. При планирању недеље за децу са АДХД-ом треба узети у обзир следеће:

1. Створите рутину

Деца са АДХД имају потешкоћа са саморегулацијом, мотивацијом и активацијом. Они су деца која су лакше фрустрирани, експлодирани и узнемирени, посебно у двосмисленим, понављајућим, монотоним и нестимулативним ситуацијама. Из тог разлога, толико је битно створити врло јасну рутину, дугорочно смишљену и одржавану. Рутина ће вам пружити осећај смирености и одређене контроле, а као резултат тога, породично функционисање током овог затвора биће нешто мање тешко.

У реду је задржати интересовање за нове активности, али тело овог плана, наиме главна структура мора да садржи активности које су увек исте у исте дане у исто време сат. План треба направити по слици и сличности распореда на које је дете навикло на часу, због чега је веома важно узети у обзир којим предметима је радило сваке недеље.

2. Објесите распоред писмено

Веома је важно оставити писани план на добро видљивом месту у кући, по могућности на вратима фрижидер или место где ће дете провести доста времена током боравка у затвору (радни сто, дневна соба или његова спаваћа соба). Распоред треба да има визуелне елементе који лако указују на то шта дете треба да уради (стр. нпр. извођење задатака из математике = цртање калкулатора), означавање предмета или врста домаћих задатака у различитим бојама.

У случају да школа није организовала одређени распоред виртуелних часова, посебно се препоручује да то уради дете домаћи задатак након доручка, баш у тренутку када сте већ будни и нисте превише уморни концентрисати се. Све што је слободно време може се радити поподне, што је препоручено време за то. Можете му рећи да ће, ако буде могао да ради домаћи задатак ујутро, имати цело поподне бесплатно за све што жели да уради.

3. Договорите се о планирању

Веома је важно да деца учествују у планирању. Идеја није да раде све што желе, али не и да им се намећу само досадне активности, које ће напустити на пола пута и мењаће их за све врсте дистрактера које они сами они ће претраживати.

Из тог разлога требало би да разговарамо са њима о томе шта би желели да раде да га, колико је то могуће, претворе у образовне и рекреативне активности, нешто што служи за забаву, али и учење.

4. Водите рачуна о личним навикама

Али поред узимања у обзир школских активности, морају се успоставити и одржавати и личне навике. Многа деца идеју да буду код куће повезују са празником, што се у затвору не би требало догодити јер то може озбиљно променити њихов начин спавања, хигијену и, наравно, учење. Заправо, ово се није догодило само малој деци, са АДХД-ом или без њега, већ и одраслима.

Из тог разлога је неопходно у распореду јасно означити у које време треба да се пробуде, када треба да иду на спавање, назначите дане када се треба туширати или окупати, када пере зубе, када се облачи (не би смели цео дан да носе пиџаму код куће), у које време могу гледати телевизију, колико дуго... и свако друго понашање које ми десити се. Морају да схвате да су, без обзира колико су код куће, и даље радним даном и, према томе, морају да уче.

Као родитељи морамо осигурати да се то постигне. Ако се дете не пробуди само, мораћемо да га пробудимо чак и ако нам то има лош укус. Такође, морамо поштовати сате доручка, ручка, ужине и вечере и, ако је могуће, одредити распоред оброка који имитира исти који се придржавају школске мензе. Идеја је да је дететов живот што је више могуће организован, упркос несигурности да не зна када ће моћи да изађе да види своје школске другове или се игра у парку.

5. Укључите дете у кућне послове

Поред организације образовних задатака и личних навика, можемо искористити и ограниченост детета да би нам помогла у кућним пословима, Ово је одличан начин да га натерате да своју хиперактивну енергију усмери у нешто што ће пре или касније морати научити да би био одрасла особа. функционална. Они се могу договорити око задатака у којима родитељи и деца помажу једни другима, попут метања, постављања кревета, чишћења посуђа ...

Укључивањем детета у кућне послове натераће га да научи ствари које ће му служити за будућност и које се, по правилу, не уче у школи, а још мање у виртуелној учионици. Поред тога, служиће родитељима и деци да заједнички поделе тренутак, не нужно разигран, али да значајна јер ће деца видети да могу бити корисна и помоћи родитељима у нези кућа.

6. Наградите дете на одговарајући начин

Генерално, деци са АДХД-ом је потребно краткотрајно задовољство. Из тог разлога, задаци треба да буду организовани на такав начин да, након што обавите мање пријатан задатак, радите онај који вас занима како бисте задржали њихову пажњу. На пример, ако не волите да радите домаће задатке или учите математику, али волите да читате, можемо се организовати своје јутро стављајући активност „извођење домаћих задатака“ прво праћену „читањем“, а затим „извођењем математика ". Идеја је да се активности промешају тако да задовољавање не буде континуирано, али ни превише одложено.

Ипак, „џекпот“ мора да стигне поподне. Разиграни тренутак дана требао би доћи у време када је дете преуморно да би могло да настави да учи, обично после 17:00. То је тренутак када можете играти видео игре, бавити се спортом код куће, слушати музику, бавити се занатима или гледати телевизију. Такође је веома важно одредити које слободне активности можете радити сами, а које са родитељима.

Иако су електронски уређаји награда као и сваки други, веома је важно ограничити њихову употребу, посебно с обзиром на то да је Деца неће моћи да напусте кућу или да имају директан контакт са пријатељима, највероватније ће изгубити појам о времену користећи их апарати. Ако им дозволимо да их користе, требало би да их припазимо или, бар, ставимо програм родитељске контроле и програмирамо уређај да се искључи након неког времена.

• Можда ће вас занимати: „Врсте мотивације: 8 мотивацијских извора“

7. Комуницирајте са школом

То је веома важно останите у контакту са школом да бисте сазнали шта да радите. Важно је знати шта подршку наше дете добија на часу и како се може одржати континуитет онога што је научило код куће. Требали бисмо питати наставнике шта треба да радимо да би наше дете било организовано, концентрисано и на задацима. Следећа питања не могу се изоставити:

• „Шта је успело мом сину кад сам желео да се фокусира?“

• „Како вам могу помоћи у домаћем задатку?“

8. Организујте сеансе са другим родитељима

Искуством првог затвора многи родитељи су то научили важност одржавања везе и организације како би ваши синови и кћери могли да виде бар један екран. Да није било ових сесија, многа деца не би видела вршњаке дуже од 6 месеци, узимајући у обзир да је деескалација започела управо по завршетку академске године.

Међутим, много пута су ове сесије биле анархичне, у смислу да су их памтили из једног дана у други. Идеално би било да родитељи организују најмање једну седмичну сесију за децу како би поделили оно што су научили. прошле недеље, који сте домаћи задатак урадили, шта бисте желели да урадите када се можете поново окупити или играти утакмицу линија.

Ове сесије могу бити посебно хранљиве и за родитеље, посебно у групи са децом са АДХД-ом. Сигурно је један од родитеља открио активност или стратегију која им омогућава да емоционално регулишу своје дете у тако тешким временима и да неће имати проблема да деле са другима. Такође можете створити засебну групу да бисте разговарали о томе како ће је основати да координира учење деце код куће.

Наравно, поред родитеља, треба се консултовати и наставнике за дечаке и девојчице. Учитељ није само одрасла особа која иде на час и објашњава шта морају да науче, већ мушкарац или жена који су референтни колико и родитељи. Из тог разлога морате их информисати, такође тражити информације и, као виртуелну рекреацију, организовати сесију игара, укључујући и њих.

9. Користећи позитивну пажњу

Позитивна пажња је најмоћнији мотиватор за утицање на понашање деце, а посебно је то код деце са АДХД-ом. Деца са проблемима контроле пажње и импулса имају велику корист од добијања великих, охрабрујућих и интензивних похвала.. Када говоримо о позитивној бризи, не бисмо требали размишљати о томе јесу ли наши коментари негативни или позитивни, али колико дуго и на који начин обраћамо пажњу на њих и на квалитет она сама.

Није исто рећи детету кратак и језгровит „Добар посао“ него „Вау! Добро за тако рано започињање домаћих задатака! “ Други коментар је личнији, боље промишљен и има много мотивисанију компоненту. Дете се више труди ако види да одрасли цене његов труд. Дете мора да види да се оно што ради вреднује, а не да сме да ради домаће задатке како би га удаљило од одраслих и спречило да им смета док раде на даљину.

10. Рећи ћу вам када су одрасли слободни

Напокон ћемо разговарати о нечему што има више везе са одраслима него са децом: даљински рад. У заточеништву нису само класе најмањих оне које престају да буду лицем у лице, већ и начин радних промена. Током првог закључавања ово је било посебно хаотично за оне раднике који никада у свом животу нису радили такав посао. као што су рад од куће, истовремено обављање кућних послова и брига о деци, односно жонглирање животни век.

Из тог разлога је веома важно натерати децу да схвате да ће бити времена када ће морати да раде домаће задатке или се забављају. Проблем је што одрасли не иду увек са утврђеним распоредом, па детету не можемо рећи да ћемо бити слободни у одређено доба дана јер ни сами не знамо да ли ће то бити истина или не. Из тог разлога, као алтернативу, можемо користити семафорски код да дечаку или девојчици кажемо да ли су мама или тата слободни.

Ова метода није много компликована. Једноставно се састоји од стављања зелене (бесплатне) или црвене (заузете) картице на врата канцеларије или где год је дете може видети и знати да ли је одрасла особа слободна или не. Ако оба родитеља раде, обојица могу користити исту методу користећи сопствене семафоре. Тако се родитељи могу наизменично играти или пазити на дете.

Такође је веома важно да ако смо обећали да ћемо неко време провести са дететом са АДХД-ом, иако се то односи и на дете без поремећаја, нећемо бити ометени. Ако сте од нас затражили да вам помогнемо око домаћих задатака или желите да се играте Парцхеесија, радну пошту или мобилни телефон морамо оставити затвореним ван видокруга. Идеја је да проведемо време са сином, искључимо се са посла сада када можемо и искористимо тренутак овог оца / мајке-сина / ћерке, што је једна од ретких добрих ствари које нам пружа затвореност.

Закључци

Брига о деци са АДХД-ом у нормалним ситуацијама више није лака због њихових проблема са емоционалном регулацијом, самоконтрола и импулсивност, нешто што је још сложеније у временима затварања. У хипотетском случају да смо поново затворени у својим домовима, очекује се да ће деца бити веома нервозна не могавши изаћи и играти се напољу и потрошити сву хиперактивну енергију за коју су способна њихова мала тела производити. Прво затварање нас је изненадило, друго више не.

Рутина је од суштинске важности да се помогне детету са АДХД-ом да прође кроз затвор на најмање могући начин.. Један од начина је знати када треба да урадите домаћи задатак, наизменично смењујући пријатне активности са онима које највише волите савршен начин да будете заузети и наставите да учите у време када је главно место учења, школа затворено. Такође треба надгледати личне навике, начин спавања, хигијену и научити га како да помаже код куће.

Коначно, од кључне је важности да буде у контакту са пријатељима, јер као ни код првог, не знамо колико би ново затварање могло трајати. То могу бити недеље, могу месеци, може и пола године. Без обзира на временске прилике, неопходно је да деца знају како раде њихови школски другови, прогледају им лица апликације за видео позиве и могу разговарати о истим темама о којима су разговарали у дворишту, само сада виртуелни.

Библиографске референце:

• Бровн, Т.Е. (2006). Поремећај недостатка пажње. Ум усредсређен на децу и одрасле. Барселона: Массон.
• Корзениовск, Ц. & Исон, М.С. (2008) Психоедукативне стратегије за родитеље и наставнике малолетника са АДХД-ом. Аргентински часопис за психолошку клинику, КСВИИ, пп. 65 - 71.