Према науци, 13 предности секса

Секс је једна од најпријатнијих активности које људи могу да обављају. А секс вам доноси вишеструке користи за здравље, на пример, помаже вам да смањите стрес.

Када се вратите кући са стресног радног дана и имате страствени излазак са партнером, напетости које су се јављале током дана изгледа да нестају.

Предности сексуалних односа

Али има много других разлога због којих бисмо требали да имамо секс. Испод можете пронаћи 13 предности секса. Не пропустите их!

1. Побољшајте имунолошки систем

Секс има безброј здравствених благодати, а једна од њих је та што побољшава имуни систем. Висок ниво хормона ДХЕА, позната као хемикалија против старења коју производи само тело, чини се да је кључ за здравље и одржавање здравља. Током секса тело производи велике количине ДХЕА, па се ниво ове хемикалије у крви повећава и до 5 пута од њене нормалне количине.

2. Побољшајте своје расположење

Поред хормона ДХЕА, током сексуалног понашања тело ослобађа низ неурохемикалија у мозгу које производе пријатне сензације и побољшавају благостање. Откад имам секс

активира оно што је познато као подручје ојачања или мождани регион, секс повећава нивое серотонин или ендорфинима између осталих неуротрансмитера и, сходно томе, чини нас активнијима и анимиранијима.

Исто тако, америчка истраживачица Дебби Хербеницк открила је да одрасли који су водили љубав једни с другима Прво што је ујутро било оптимистичније током остатка дана од оних који нису имали секс јутро.

3. Подмлађује

Добра доза секса редовито вас подмлађује и чини да се осећате и изгледате млађе. То је показало истраживање др Дејвида Викса, клиничког психолога из краљевске болнице у Единбургу.

Њихови резултати представљени су на психолошкој конференцији и показали су људима који воде активан сексуални живот изгледају 5 до 7 година млађи. Међутим, истраживач ове студије, која је иначе трајала десет година, изјавио је да није битна количина пола већ квалитет.

4. Побољшава плодност

Сполни однос побољшава плодност, јер студије у овој линији истраживања показују да што је већа количина секса, то је бољи квалитет сперме. Према подацима ове студије, Квалитет сперме је бољи када је последњи сусрет био пре мање од 2 дана сексуални. Стога, дужи временски периоди без физичког контакта и без ејакулације проузрокују погоршање квалитета сперме.

5. Борите се против прехладе и грипа

Секс може бити најбољи лек за борбу против грипа и прехладе, с обзиром да имате секс једном или два пута недељно повећава, до 30%, ниво антитела званог имуноглобулин А (ИгА), који делује као заштитник против прехладе и грип.

6. Продужите свој живот

Честа сексуална пракса не само да је пријатна, већ вам помаже да живите дуже. То мисли група аустралијских истраживача који су открили да они људи који су имали секс најмање три пута недељно, претрпео до 50% мање шансе да умре од било које болести.

7. Побољшајте своје физичко стање

Секс је један од најбољих спортова. 30 минута сексуалне акције сагорети до 100 калорија. Не само ово, већ и различити положаји које можете да држите помажу вам да радите на различитим мишићима тела.

8. Смањите бол

Секс смањује бол захваљујући ослобађању ендорфина, који се називају природним опиоидима, јер их тело производи само. Истраживања показују да се болови у мишићима и врату побољшавају са сексом, и жене такође осећају мање менструалних болова кад имају секс.

9. Побољшава кардиоваскуларно здравље

Као да је спорт, бављење сексом је здравље и побољшава кардиоваскуларни капацитет људи. Група научника која је своју студију објавила у часопису Епидемиологија и здравље заједнице тврде да имају секс једном или два пута недељно преполови ризик од срчаног удара, у поређењу са онима који имају секс само једном месечно.

Друго истраживање, спроведено у Израелу, показало је да је код оних који имају сексуалне односе два пута недељно и до 30% мање шанси за срчани удар.

10. Повећајте самопоштовање

Сексом се осећате много боље према себи и неопходно нам је да осећамо да нас други цене и цене. Према Универзитету у Тексасу (Сједињене Државе), људи који имају више секса имају боље самопоштовање.

• Повезани чланак: "10 кључева за повећање самопоштовања за 30 дана”

11. Побољшајте своју кожу

Према истраживању краљевске болнице у Единбургу, пол позитивно утиче на процес обнављања коже, баш као и аеробни рад. Истраживачи су открили да снажни секс доводи до тога да тело пумпа виши ниво кисеоника око тела, повећавајући проток крви и хранљивих састојака у кожу. Заузврат, фаворизује развој нових ћелија у пределу коже, чинећи да изгледа здравије.

12. Смањити стрес

Једна од физичких и психолошких предности сексуалне праксе је што она смањује стрес. О овом благотворном ефекту секса говори оно у часопису Психологија.

Чланак објашњава да резултати истраживања показују да су људи који су имали сексуални односи у последња 24 сата претрпели су мање стреса од оних особа које нису имао секс. Чини се да је кључ шта треба додирнути и погладити током и након секса. смањује ниво кортизола у телу, хормон који тело лучи у стресним ситуацијама.

• Повезани чланак: „10 основних савета за смањење стреса”

13. Помаже вам да боље спавате

Секс вам помаже да боље спавате, јер нас може учинити уморнијима након сексуалних активности, а такође стимулише производњу мелатонина. Функције ове неурохемикалије су различите, али једна од најпознатијих је та што доприноси изазивању дубоког сна.

• Више о мелатонину можете сазнати у нашем чланку: „Мелатонин: хормон који контролише сан и сезонске ритмове”