Улога ИКТ у нашем данашњем друштву: како их добро користити?

Свака масовна технолошка трансформација утиче на друштво. Најјаснији пример овога имамо у проналаску пољопривредних и сточарских алата и техника, који су довели до нашег врста из фазе ловаца у другу у којој су градови почели да се појављују и, уопште, семе цивилизација.

Али нису се све велике трансформације овог типа догодиле пре хиљадама година, када је практично све требало измислити. Последњих година појавили су се изуми који су нас у потпуности увели у нову парадигму: реч је о ИКТ.

У овом чланку Видећемо шта су ИКТ, какав су утицај имали на друштво на психолошком нивоу и како их добро искористити на начине који нам олакшавају живот уместо да га компликују.

• Повезани чланак: „Зависност од друштвених мрежа: злоупотреба виртуелног“

Шта су ИКТ?

Скраћенице ИЦТ односе се на термин Информационе и комуникационе технологије, један од најважнијих елемената развоја човечанства последњих деценија, одговоран већи део врсте производних и друштвених промена које смо искусили од средине века КСКС.

Иако су не тако давно ове нове технологије директно користили само неколицина привилеговани, данас имају стотине хиљада корисника у практично свим земљама, а њихова употреба је масиван.

Електронски уређаји попут паметних телефона су производи који се користе на уобичајен начин чак иу најскромнијим породицама и на све нас, у добру и злу, утиче оно што се дешава у тој виртуелној стварности која је Интернет, мрежа мрежа.

И јесте да ако су ИКТ нешто показале, његова способност је да преплаве оне функције за које су дизајниране. Први програмери АРПАНета нису ни замишљали да ће деценијама касније његово стварање бити коришћено тако да буду сви способан да објављује видео записе са потенцијалном милионском публиком, да наручује храну код куће или кокетира, између осталог ствари.

Како су нас нове технологије промениле?

Ово су неки од аспеката у којима је појава ИКТ у нашем животу трансформисала друштво.

1. Искуство живота у глобалном селу

Термин Глобално село користи се за означавање феномена доживљавања блиских догађаја који су се заиста могли догодити на другој страни планете. Са ИКТ, географске границе су нејасне, у добру и у злу, а друштвени феномени попут моде или таласа мобилизације шире се за неколико сати.

2. Појава рада на даљину

Све је чешћи рад од куће. На много начина тимски рад више не мора бити синоним за боравак у канцеларији, и као последица тога, линија која раздваја професионални живот од личног постаје све нејаснија.

3. Грозница друштвених медија

Постоји својеврсно такмичење да се види ко добија највише пажње путем друштвених мрежа; у ствари, постоје чак и компаније које улажу новац да би стекле следбенике из једноставних разлога брендирања, а не да би повећале продају у кратком или средњем року.

Нешто слично се дешава са људима од крви и меса: Награде се додељују онима који прихвате тржишнији јавни профил, сличнији профилу компаније. А опонашањем појам „личног бренда“ јача чак и код оних који нису кренули да зарађују новац својим присуством на Интернету.

4. Појављује се ФОМО синдром

ФОМО синдром (страх од нестајања) наводи стотине хиљада људи да буду непрестано пажљиви према својим мобилним телефонима и њиховим рачунарима, јер идеја да недостају вести ствара нелагоду значајан. Ово је један од механизама који производе зависност од нових технологија. Што нас доводи до следеће тачке.

• Можда ће вас занимати: „ФОМО синдром: осећај да су животи других занимљивији“

5. Појава нових зависности

Развојем ИКТ појавили су се нови облици зависности, који су то такође учинили, почевши од једне од најрањивијих демографских група: младих. Обрасци понашања као што је провођење многих сати заредом играјући видео игре на мрежи или немогућност вечере без гледања у мобилни екран неки су од знакова упозорења ако су део свакодневног живота те особе.

6. Сајбер милитантност

Многи људи сатима расправљају са странцима на Интернету, нешто што се доживљава као борба која је понекад чисто политичке природе, врста борбености.

То може довести до тога да људи редовно осећају бес због навикавања на излагање на виртуелне платформе у којима постоје људи који се радикално разликују од једне исти.

Како искористити ИКТ?

Ево неколико практичних савета које морате имати на уму како бисте добро искористили ове технолошке алате.

1. Поставите врло јасне распореде

Губљење времена користећи друштвене мреже, гледање Интернет видеа или играње видео игара је данас нормално.

Дао ово, морате учинити све што је могуће да бисте водили начин живота у коме постоји одређена дисциплина о томе шта треба радити у сваком тренутку. Ако направите распоред и поставите га на место које вам је обично на видику, овај једноставни елемент ће вам олакшати ствари, делујући као стални подсетник.

2. Научите да сакријете оно што вас искушава у кључним тренуцима

Електронски уређаји повезани са ИКТ карактеришу дизајнирани да непрестано привлаче нашу пажњу, а то нас може довести до тога да будемо непродуктивни.

Пазите да места на којима обично проводите највише времена радећи задатке захтевају марљивост и пажњу та дистракција вам није надохват руке. На пример, пре него што уђете у радну собу, оставите паметни телефон у другој соби и ставите ручни сат тако да не треба да идете да проверите време.

3. Искористите потенцијал друштвених медија да стекнете пријатеље

Уместо да се препирете са странцима, расправљајте и разговарајте са људима који имају интересе или хобије сличне ономе што волите. Ово вам може помоћи да створите смислена пријатељства изван екрана.

4. Информације о контрасту

У ери ИКТ има више информација него икад, али такође и више "опијености" са погрешним подацима, измишљеним вестима итд. Да бисте заиста научили и не ограничили се на упијање садржаја без обзира на његов квалитет, користите неколико извора и никада не напуштајте критички начин размишљања.

5. Радите на свом самопоштовању

Стално излагање свету друштвених медија испуњеном утицајима са наизглед завидним животима може бити удар на самопоштовање. Поента је у томе да ти људи Познати су управо по томе што знају одлично да управљају својим јавним наступима, филтрирајући све негативне информације о себи и спречавајући их да дођу до општег знања.

Вежбајте самопосматрање да бисте проверили да ли ирационалне мисли засноване на овим обмањујућим поређењима не утичу превише на вас. На пример, водите дневник.

Да ли желите да имате психолошку подршку у коришћењу нових технологија?

Као што смо видели, употреба ИКТ ствара значајан ниво нелагодности код неких људи. Срећом, пре овога могуће је имати стручну помоћ психолога. И то је да смо многи професионалци у психотерапији са ажурираном обуком за нова времена и то имамо искуства када је реч о „обуци“ наших пацијената за правилно коришћење ових ресурса технолошког.

Ако сте заинтересовани за стицање аутономије и благостања приликом употребе паметног телефона, рачунара или сличних електронских уређаја, контактирајте нас. на психолошки центар ПсицоТоолс Можемо вам понудити програм интервенција прилагођен вашим потребама, личним карактеристикама и стилу употребе ИКТ. на Ова страница Можете видети више информација о нама, као и наше контакт информације.

Библиографске референце:

• Бимбер, Б. (1998). Интернет и политичка трансформација: популизам, заједница и убрзани плурализам. Полити. 31 (1): стр. 133 - 160.
• Цантони, Л., & Дановски, Ј.А. (Ур.). (2015). Комуникација и технологија. Берлин: Од Груитера Моутона.
• Гомез Мена, Ц. (2015). Зависност од интернета може да уништи друштвене односе, упозорења стручњака. Дан. Друштво и правда: Групо Демос, Десарролло де Медиос, С.А. де Ц.В. стр. 30.
• Хилберт, М. (2016). Лоша вест је да ће подела дигиталног приступа остати овде: Домаће инсталирани пропусни опсези између 172 земље за период 1986–2014. Телекомуникациона политика. 40 (6): стр. 567 - 581.