Страх од непознатог: како избећи парализу

Страх је једна од најосновнијих емоција везано за људска бића. Повезан са инстинктом за преживљавање, вековима прати човека да га упозори на опасности света око њега. То је примарна емоција која произилази из природне аверзије према претњи, а све животиње је поседују.

Али шта се дешава када инстинктивне опасности попут лава да их поједе нестану у развијеном друштву? Данас објашњавамо шта је страх од непознатог, и како избећи негативан утицај.

Страх измишља своје опасности да би наставио да функционише

Већина страхова које имамо у нашем друштву су неуротични страхови, односно страхови засновани на менталним конструкцијама, а не на стварним претњама. Страхови од онога што би се могло догодити, а не од онога што се заправо догађа.

Не узалуд људи проводимо већи део свог живота патећи због ствари које нам се никада неће догодити.

Неуротични страх нас непрекидно доводи у приправност и тера нас да живимо у вишку, лишавајући нас богатства која нам непознато може пружити.

А то је да већина нас има неоправдани страх од онога што не зна

. Предвиђамо догађаје и избегавамо нове ситуације за које верујемо да нећемо бити у могућности да их управљамо или решимо.

Зашто се појављује страх од непознатог?

Овај страх је углавном научен. Дете, када почне да хода, има инстинкт да истражује и непрестано извршава различите задатке како би открило свет око себе.

И ту вас одрасли, у настојању да вас заштите, инокулирају бескрајем страхова који ће вас сигурно пратити већи део вашег живота. „Не разговарај са странцима“, „не отварај врата странцима“, „не улази тамо пашћеш“, „не пуштај ми руку или ћеш се изгубити“, „не одлази може да вас отме “и дугачка листа забрана због којих извиђач постепено постаје дете које се боји света, која ће постепено смањивати своје подручје интеракције све док не достигне фазу одраслих, где ће већ бити консолидована зона комфора.

Сигурна или комфорна зона

Последњих година се много говори о „зони комфора“, дефинишући се као оно витално подручје познато човеку, које не мора увек бити удобно, али које је предвидљив и омогућава мозгу да у њему ради на аутопилоту. Кажем да није угодно јер зона комфора за некога може бити токсична веза, досадан и слабо плаћен посао или неактиван живот.

Врло је вероватно да људи показују нелагоду унутар овог подручја, а ипак се не усуђују да га напусте.

Зашто људи не напусте своју сигурну зону?

Због недостатка поверења у сопствене способности. Неки људи немају довољно ресурса за суочавање са непознатим ситуацијама, па више воле да остану у „сигурном“, у догледном, на оном месту за које сматрају да су способни контрола.

Како су учили као деца, боље је избегавати непознато „због онога што се може догодити“.

Па зашто је препоручљиво изаћи из зоне удобности?

То је једини начин за стицање нових знања и вештина. Радити различите ствари или одлазити на нова места вероватно ће у почетку бити помало непријатно. Као кад први пут ускочите у базен да научите пливати. Међутим, то је једино место где се догађају нове ствари. То је начин за ширење света и самоиспуњење.

Како се започиње исељавање у зону учења?

Експеримент. „Уради сваки дан нешто што те плаши. Препоручљиво је престати толико живети у свету мисли и преселити се у свет акције, где се ствари заиста дешавају.

Не ради се о томе да губите страх, већ да радите ствари упркос томе. Не дозволите да страх преузме контролу над одлукама, а да се не изгуби из вида да је зона комфора стање духа, а не прави терен.

„Све што желите у животу је изван ваше зоне комфора“