13 најбољих књига о јоги

Јога је древна пракса данас веома популаран због својих здравствених предности: побољшава флексибилност и помаже у смањењу стрес, побољшава концентрацију, побољшава координацију... Другим речима, гарантује стање хармоније.

• Повезани чланак: 10 предности јоге за спортисте (према науци)

Најбоље књиге о јоги

Захваљујући чињеници да јога на много начина побољшава наше благостање, објављено је много књига са намером да се теоријско и практично знање ове миленијске методе приближи читаоци.

Али, како се одлучити између толико текстова? У овом чланку ћете пронаћи избор најбољих књига о јоги. Они су следећи.

• Повезани чланак: "31 најбоља књига о психологији коју не можете пропустити"

1. Светлост на јоги: Јога Дипика (Б. К. С. Ииенгар)

Међу многим врстама јоге издваја се Ииенгар јога која наглашава поравнање, чак и у седећим положајима; поравнање главе, кичме, кукова и стопала је присутно ради правилног протока енергије.

Име дугује свом оснивачу и једна је од најпопуларнијих врста јоге данас. Овај текст је књига пуна илустрација која има за циљ да олакша вежбање читаоцима и пружа корисна упутства да се тачно зна шта треба учинити у било ком тренутку. Можете прочитати више о овом делу 

кликом овде.

• Повезани чланак "24 врсте јоге које ће побољшати вашу менталну равнотежу”

2. Јога анатомија (Леслие Каминофф и Ами Маттхевс)

Мало је јога приручника који су тако комплетни као ово дело, које је у новом издању ажурирано и много је потпуније. Садржи велики број илустрација а информације су врло добро организоване.

То је сјајна књига, не само корисна за оне који почињу, већ и за оне који је вежбају годинама. Аутори су створили врло комплетан референтни рад. У новом издању продато је више од 300.000 примерака широм света.

• Сте заинтересовани? Ево имате више информација.

3. Кључеви јоге (Данило Хернандез)

Кључеви јоге је врло потпун приручник, како теоријски тако и практични, у којем су информације детаљне и изражене на јасан и угодан начин. Аутор књиге Одличан је практичар који је обучен у Индији. Корисна је и за напредне вежбаче и за све који желе да уђу у ову древну праксу.

• Да бисте сазнали више о овој књизи или је купили, можете кликните овде.

4. Срце јоге: Развијање личне праксе (ТКВ Десикацхар)

Ова књига помаже читаоцима да пронађу сопствену суштину и повежу се са собом кроз јогу. То је тренутни класик, који је написао Десикацхар који је сматрао оцем Винииоге, врсте јоге која се фокусира на индивидуалне потребе. Персонализовани начин да искористите ову навику предачки.

• Ако желите да сазнате више о овој књизи, Кликните овде.

5. Јога секвенце. Како створити одличне часове јоге (Марк Степхенс)

Одличан ресурс за наставнике јоге, помажући им у стварању корисних и угодних часова. На њеним страницама могуће је пронаћи 77 модела секвенци асана који се могу користити узимајући у обзир ниво ученика. Састоји се од више од 1000 фотографија, које олакшавају подучавање ове древне праксе.

• Ако сте заинтересовани и желите више информација о књизи, овде ћете га наћи.

6. Дрво јоге (Б. С. К. Ииенгар)

Још једно дело БКС Ииенгара које чини ову листу. Ова књига је једноставан текст за усвајање, лако читање и сажет језик. То је књига која се упушта у ову праксу и у филозофију овог духовног искуства. Одговара се на нека питања, као што су: како укључити јогу у свакодневни живот. То је добар референтни приручник, идеалан за оне који нису стручњаци и за оне који јесу.

• на овај линк наћи ћете више информација.

7. Мудрост јоге (Степхен Цопе)

Као што назив овог дела говори, бављење јогом је изузетно искуство. Због тога је аутомобил одлучио да створи водич тако да свако може имати користи од традиције и вежбања јоге. Степхен Цопе је један од најпризнатијих јога стручњака на Западу.

• на Ова страница можете прочитати више о књизи.

8. Јога. Авантура за децу (Хелен Пурперхарт)

Јога није корисна само за одрасле, већ је корисна и за децу. Због тога је аутор ове књиге одлучио је да створи дело, уз научну подршку, како би олакшали рад наставницима како би малишане могли да подучавају овој здравој пракси. Ова књига пружа креативну визију јоге, укључујући игру, плес, музику и цртање.

• Да бисте прочитали више информација, Кликните овде.

9. Јога Библија: основни водич за држање јоге (Цхристина Бровн и Нора Стеинбрун)

Иако се односи на Библију, ова књига нема никакве везе са религијом. Фокусира се на преглед филозофије која стоји иза јоге и пружа кључеве разумите на лак начин како да вежбате различите асане, као и остали елементи који чине ову древну методу.

• За више информација можете да приступите Ова страница.

10. Кључни мишићи Хатха јоге (Раи Лонг)

Одличан текст, али погодан за наставнике јоге. Бави се анатомијом и функционисањем мишића током вежбања јоге. Хатха јога је врста јоге, која се највише вежба на свету, а уједно је и највише физичка.

• Ако сте заинтересовани, кликните овде.

11. Традиција јоге (Георг Феуерстеин)

Уместо тога, то је теоријска књига која помаже разумевању јоге од њених почетака, јер јога није само физичка, већ и ментална пракса са великом традицијом. Ово намењен појединцима који желе да сазнају више о овој здравој методи и разумети одакле потиче и која је његова сврха.

• Да ли желите да узмете књигу? Кликните овде.

12. Јога: Дух и пракса превођења у тишину (Ерицх Сцхиффманн)

Као оријентална пракса, јога је идеална за постизање унутрашњег мира, живот у садашњости и свест о томе шта нас окружује и нас саме. Аутор текста је Ерицх Сцхиффманн, познати учитељ, један од првих који је комбиновао Хатха јогу и медитацију. Стога ова књига није само о јоги, већ и о пажњи.

13. Јога, трудноћа и рођење (Јанет Баласкас)

Јога може бити врло користан алат за труднице, јер им може помоћи да се носе са трудноћом, рођењем и раним фазама након порођаја.

„Јога, трудноћа и рођење“ је врло корисно дело, у којем је могуће пронаћи највише одговарајуће, меко и сигурно чак и најнапредније да помогну трудници да буде у контакту са њом она сама. На страницама ове књиге могуће је пронаћи савет да будете свесни сопственог даха, тела и ума у ​​овом великом виталном тренутку.

• Да бисте прочитали више о њему, Кликните овде.