Како и зашто се јавља страх од гушења?

Већина људи једе природно и никад се не пита шта да ради да би прогутала. Стављају храну у уста и једноставно гутају.

Међутим, на нормалан процес гутања могу утицати неки фактори, као што је искуство епизоде гушење, повећана напетост мишића у пределу грла, ране, ране, гљивице смештене у задњем делу грло и други.

Током живота сви ћемо доживети епизоду гушења са различитим степеном нелагодности. Различите текстуре, умор, нескладни смех у тренутку гутања или чак преплашеност могу бити неки од узрока ове чињенице.

У зависности од тенденције да се сагледају опасности и колико је епизода објективно озбиљна, могуће је смирите у глави страх да ће вам се храна заглавити у грлу, па чак и умрете од тога моду. Треба додати да овај страх може постати веома интензиван, чак и без епизоде ​​ових карактеристика у првом лицу. Понекад је довољно да то сведочимо да би страх достигао степен фагофобије.

• Повезани чланак: "7 најчешћих специфичних фобија"

Страх од гушења: Када је гутање опасно?

Важно је схватити да је процес гутања уско повезан са емоцијама само за питање преживљавања. Мозак жели да се увери да ако се ради о храни која је лоша или је неприкладног укуса или текстуре, можемо је се решити што је пре могуће.

На овај начин, Ако нам се нешто не свиђа, реакције одбијања се журе тако да ништа лоше није ушло у тело. Најлакши начин да то урадите је мучење и блокирање хране у грлу. Тхе глоттис блокиран је повећаном напетошћу мишића и реакцијама налик спазму. Дакле, не пуштање хране да прође у неким ситуацијама је начин да се позабави сопственим инстинктом за преживљавањем.

Добровољни наспрам аутоматских одговора тела

Безброј је аутоматских одговора које тело само регулише и којих обично не морамо да се побринемо. Међу њима можемо споменути ширење зеница, знојење или срчани одговор. Постоје неки од њих који могу се аутоматски регулисати, али у којима смо такође у могућности да преузмемо контролу кад год одлучимо. Међу њима се издвајају респираторни ритам, опуштање различитих сфинктера и наравно гутање хране.

Главно подручје мозга задужено за аутоматизме је мождано стабло и мали мозак. Када преузмемо добровољну контролу, мозак постаје сам задужен за координацију. Ова промена даје нам могућност да посветимо више аспеката и потреба, али је врло релевантна када је реч о разумевању како је, у случајевима фагофобије, процес гутања сложен.

Када мозак преузме чин гутања, он мора да координише одговоре који се обично синхронизују., и у тренуцима у којима такође постоји дубоки страх, чини нас неспретнијим и да одједном ништа не тече у тренутку гутања. У оваквим ситуацијама дајемо себи контрадикторна упутства. Неки кажу „прогутај“, а други „пажљиво“. Нормално је да што је већи осећај опасности, то је више избегнуто да храну доведете у задњи део уста. Тражи се да храна уђе, али из подручја секутића.

• Можда ће вас занимати: „7 врста анксиозности (карактеристике, узроци и симптоми)“

Претња утапањем и скретање пажње на слабост

Спознаја да се нешто нормално, попут гутања, не може учинити као и обично, мења особу а негативни осећај само компликује. Када се овоме дода страх од привлачења пажње у друштвеним окружењима за нешто што није пожељно емисија, она има тенденцију да погоршава искуство проблема и чини већу вероватноћу да представља страх блокирање.

Већа осетљивост на мишљење других чини потребнијим жељу да будете сигурни да је све у реду и да се ништа неће догодити. Понекад ће нас због ове чињенице пожељети да једемо спорије или да не желимо да упознајемо друге људе како не бисмо показали да имамо потешкоћа или слабост. Стога, када страх расте, лако је и гутање тешко.

Решења и лечење

Да би лечили фагофобију, психолози помажу особи да идентификује емоционалне променљиве које спречавају нормално гутање. Залажемо се за поједностављење процеса гутања, у почетку пуштајући мозак да преузме одговорност, а како се блокада смањује, оснажујемо мали мозак да поново преузме ову акцију.

Као и сваки психотерапијски третман, он захтева понављање и укључивање. У зависности од интензитета страхова и способности особе да сарађује са смерницама, а побољшање у односу на четврту сесију, потребно између 10 и 30 сесија да би се постигло одрживо побољшање у временске прилике. Није исто радити са неким ко се обично не плаши, радити са другим ко се једва суочава и који се обично усредсређује на бежање од свега што сматра опасним.

Ако сте заинтересовани за добијање психолошки третман због фагофобије, позивам вас да ступи у контакт са мном.