5 ข้อดีของการเลิกรา (มีการจัดการที่ดี)

ประสบการณ์ชีวิตไม่กี่อย่างก็เจ็บปวดพอๆ กับอกหัก การรู้สึกว่าการถูกแฟนเก่าปฏิเสธทำให้เราดำเนินชีวิตตามกระบวนการที่น่าเศร้าซึ่งอาจใช้เวลาหลายเดือน และอย่างที่ฉันอธิบายไว้ในบทความ "เคมีแห่งความรัก: ยาที่ทรงพลังมาก" ประสบการณ์นี้เปรียบได้กับประสบการณ์ของผู้ติดยาที่แกล้งทำเป็น เลิกเสพติดสารออกฤทธิ์ทางจิตเสียก่อน เพราะวงจรประสาทที่กระตุ้นเมื่อมีผู้เสพยาก็เช่นกันเมื่อเรา เราตกหลุมรัก

ในเวลานี้ เราอาจประสบกับความไม่สมดุลทางประสาทเคมีที่นำไปสู่ความโศกเศร้าและความโศกเศร้า ความหมกมุ่น เนื่องจากระดับของสารสื่อประสาทในสมองเปลี่ยนแปลงไป (เช่น เซโรโทนิน) ความสมดุลทางอารมณ์ของเราได้รับผลกระทบ แต่เมื่อเวลาผ่านไปและทำตามคำแนะนำที่คุณสามารถหาได้ในลิงค์นี้ คุณจะสามารถเอาชนะมันได้ แม้ว่าความอกหักจะเจ็บปวด แต่ก็เป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้. ดังคำกล่าวที่ว่า “สิ่งใดไม่ฆ่าคุณ ทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น”

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "5 ขั้นตอนเอาชนะการดวลคู่รักเลิกรา"

ประโยชน์ของการเลิกรา (มีการจัดการที่ดี)

หากกำลังอกหัก คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองเป็นแบบนี้ตลอด ท้อแท้ ครุ่นคิด กับคนที่คุณรักตลอดเวลารอโทรศัพท์มือถือในกรณีที่คุณรับสายหรือข้อความจากเขาว่า ไม่เคยมา... เมื่อคุณเอาชนะช่วงต่างๆ ได้แล้ว และถึงแม้ว่าตอนนี้คุณอาจยังไม่เชื่อ

การเลิกราก็มีประโยชน์เช่นกัน. อันไหน? ในบรรทัดต่อไปนี้ ฉันจะอธิบายให้คุณฟัง

1. ทำให้คุณแข็งแกร่งและยืดหยุ่นมากขึ้น

สถานการณ์ที่เจ็บปวดส่งผลกระทบต่อเราทุกคน สิ่งที่เปลี่ยนแปลงจากบุคคลหนึ่งไปสู่อีกบุคคลหนึ่งคือวิธีที่เราจัดการกับพวกเขา พวกเขากล่าวว่าผู้คนเรียนรู้ความอยากรู้อยากเห็นและความเจ็บปวด และสถานการณ์ที่เจ็บปวดช่วยให้เราค้นพบสิ่งใหม่ๆ เครื่องมือทางจิตวิทยาและพฤติกรรมการปรับตัว เพราะมันทำให้เราถูกทดสอบ นำเราไปสู่สถานการณ์ที่รุนแรง การพูดตามอารมณ์ การเอาชนะความอกหัก เช่น การเติบโตในปัจเจกบุคคล.

อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันระหว่างความสัมพันธ์ คุณทำผิดพลาด และการเรียนรู้จากความผิดพลาดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทุกคน เมื่อเรารู้สึกเจ็บปวดจากการสูญเสีย เราสามารถเรียนรู้สิ่งที่เป็นบวกได้เสมอ. ในการเรียนรู้นี้ เราจะแข็งแกร่งขึ้น และเมื่อผ่านพ้นช่วงที่ยากลำบากนี้ไปแล้ว เราก็พร้อมมากขึ้นที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคต แม้ว่าความอกหักจะเจ็บปวดเสมอ แต่การเรียนรู้นี้อาจหมายถึงความทุกข์น้อยลงในอนาคต

ตอนนี้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ เพื่อเรียนรู้จากอดีต จำเป็นต้องไตร่ตรองตนเองอย่างลึกซึ้งและ ถามความหมายของประสบการณ์นี้มิฉะนั้นการเรียนรู้จะไม่เกิดขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการไตร่ตรองตนเอง”

2. ให้คุณหลุดพ้นจาก Comfort Zone

อารมณ์เชิงลบที่ปรากฏในระยะนี้สามารถนำมาใช้ในทางบวกได้ ตัวอย่างเช่น ความโกรธเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมในการปลุกระดมเรา หากเรามุ่งไปที่เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมที่จะช่วยให้เราเติบโตแทนที่จะมุ่งไปที่อดีต อกหักก็เจ็บ แต่ถ้าเราเอาชนะมันอย่างมีสุขภาพดี มันก็จะทำให้เราออกจากโซนของ การปลอบโยน เพื่อสร้างตัวเองใหม่และลองทำสิ่งที่เราอาจไม่ลองถ้าเราอยู่ในความสะดวกสบายของ พันธมิตร

เมื่อพวกเขาจากเราไป เรามีสองทางเลือก: จมหรือย้าย. การเคลื่อนไหวสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก และนั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความอกหักคือการต่อสู้เพื่อการพัฒนาตนเอง

3. ช่วยให้รู้จักตัวเองมากขึ้น

การใช้ชีวิตคู่ทำให้เราพึ่งพาคู่ของเราได้หลายครั้งเพราะเราแบ่งปันช่วงเวลาต่างๆ ร่วมกัน บ้างคนเหล่านั้นที่อยู่ด้วยกันมาช้านาน มีปัญหาร้ายแรงแม้จะรู้จักตัวเอง. ช่วงเวลาแห่งความไม่มั่นคงนี้สามารถชักนำให้หลายคนประสบกับวิกฤตอัตถิภาวนิยม นั่นคือวิกฤตอัตลักษณ์ หากวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความอกหักคือการต่อสู้เพื่อการพัฒนาตนเอง นั่นต้องใช้ความรู้ในตนเองในระดับสูง

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรู้ด้วยตนเอง: คำจำกัดความและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง”

4. พัฒนาความสัมพันธ์ของคุณในอนาคต

ทุกความสัมพันธ์ที่เรามีสามารถเป็นการเรียนรู้สำหรับความสัมพันธ์ในอนาคต และสามารถช่วยให้เราเลือกคู่ค้าที่ตรงกับบุคลิกภาพ รสนิยม และความสนใจของเรามากที่สุด เช่น มักกล่าวกันว่ารักครั้งที่สองดีกว่าครั้งแรก

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "รักผู้ใหญ่: ทำไมรักที่สองถึงดีกว่าครั้งแรก?”

5. ความสงบ

ความสัมพันธ์บางอย่างอาจทำให้บอบช้ำได้ และถึงแม้จะเป็นเรื่องยากที่จะละทิ้งความสัมพันธ์เหล่านั้นไปเนื่องจากการพึ่งพาทางอารมณ์ แต่เมื่อถึงเวลาคุณก็ตระหนักว่ามันเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ในกรณีเหล่านี้ การเลิกรากันของคู่รักจะช่วยให้เราสบายใจมากขึ้นหากเราสามารถฟื้นความมั่นใจในตนเองและฟื้นความภาคภูมิใจในตนเองได้อีกครั้ง สำหรับสิ่งนี้, ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการต่อสู้เพื่อสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข.

สรุป…

ความรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ดีที่สุดที่มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้ อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ไม่ได้จบลงด้วยดีเสมอไป อกหักอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด แต่ถ้าเรารู้วิธีใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ เราสามารถเติบโตเป็นคนและมีความสุขมากขึ้น. การเรียนรู้จากความผิดพลาดเป็นไปได้ และอันที่จริง เราทุกคนเคยทำผิดพลาดมาแล้วในชีวิต ถ้าความสัมพันธ์จบลง ก็ต้องพบกับสิ่งที่ดีกว่าแน่นอน