กลับไปโรงเรียนและโควิด: ผลทางจิตวิทยาในเด็ก

คลื่นของการติดเชื้อ coronavirus ยังไม่หยุดและกำลังสร้างผลกระทบในหลายแง่มุมของสังคม ไม่เพียงแต่ในด้านวัตถุและเศรษฐกิจ แต่ยังรวมถึงด้านจิตใจด้วย

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ เป็นเรื่องปกติที่จะต้องมีความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของวิกฤติ ของ COVID-19 สำหรับกลุ่มสังคมที่มีความเปราะบางทางจิตใจมากที่สุด รวมทั้งเด็กและ สาวๆ

ดังนั้นในบทความนี้เราจะเน้นที่ ผลที่ตามมาจากสถานการณ์กลับไปโรงเรียนในช่วงวิกฤตโรคระบาดและวิธีการที่สิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบทางอารมณ์ของลูกน้อย ของบ้าน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “พัฒนาการเด็ก 6 ระยะ (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)”

เหตุใดเด็กเล็กจึงอ่อนไหวต่อวิกฤตโรคระบาด

ในกรณีส่วนใหญ่ วัยเด็กเป็นช่วงชีวิตที่จิตใจเราเปราะบางที่สุด: อะไร เกิดขึ้นรอบตัวเรามีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาทางอารมณ์ ความรู้ความเข้าใจ และพฤติกรรมของเรา เพื่อประโยชน์และเพื่อ ไม่ดี

มันสมเหตุสมผลแล้วที่สิ่งนี้ควรเป็นดังนี้: ในช่วงปีแรกๆ ของชีวิต เรากำลังปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา ว่าชีวิตนำเสนอเราซึ่งก่อนหน้านี้เรามีความรู้และการอ้างอิงน้อยกว่าเมื่อเราเป็นผู้ใหญ่และเรามีมากแล้ว ด้วยสมองที่พัฒนาเต็มที่และเต็มที่ตลอดจนความรู้เชิงปฏิบัติและเชิงทฤษฎีเกี่ยวกับวิธีการทำงานของโลก

นั่นคือเหตุผลที่ถึงแม้เราจะยังคงความสามารถในการเรียนรู้และปรับจิตใจของเราให้เข้ากับความท้าทายที่ไม่เคยพบมาก่อน จิตใจในวัยเด็ก มนุษย์มีความยืดหยุ่นเป็นพิเศษและมีแนวโน้มที่จะบูรณาการประสบการณ์ได้อย่างรวดเร็ว ในราคาที่ไม่ได้ทำอย่างเป็นระบบและเหมาะสมที่สุดสำหรับตัวเราเองเสมอไป สุขภาพ

เพราะหากการเรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราในวัยเด็กนั้นเป็นความพยายามที่ต้องใช้ความพยายามอยู่แล้ว การเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ที่ทำเช่นนั้น มันสร้างเราขึ้นมาและด้วยรูปแบบพฤติกรรมที่ผิดปกติซึ่งประสบการณ์บางอย่างสามารถสร้างขึ้นได้ มันยิ่งซับซ้อนมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มี ช่วยด้วย.

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ไม่น่าแปลกใจที่วิกฤตโคโรนาไวรัสส่งผลกระทบไม่เพียงแต่กับเด็กจำนวนมาก แต่ยังรวมถึงครอบครัวของพวกเขาด้วย. บัดนี้ เผชิญกับความคาดหมายของการเริ่มต้นปีใหม่ อีกประสบการณ์หนึ่งที่เจ้าตัวเล็กไม่เคยเผชิญมาก่อน: สองสามสัปดาห์แรกใน การเปลี่ยนแปลงของงานในชั้นเรียนบางอย่างจะเปลี่ยนไปและยังคงมีความกลัวและความไม่แน่นอนในระดับหนึ่งเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในชั้นเรียนเหล่านี้ เดือน

• คุณอาจสนใจ: “ความขัดแย้งในครอบครัว 8 ประเภท และวิธีจัดการ”

ผลที่ตามมาของการกลับไปโรงเรียนในช่วงเวลาของ coronavirus

สิ่งเหล่านี้เป็นประเด็นหลักที่การกลับไปโรงเรียนในบริบทของการระบาดใหญ่อาจส่งผลกระทบต่อเด็ก พวกเขาไม่จำเป็นต้องส่งผลกระทบต่อทุกคน (อันที่จริงแล้วเด็กน้อยที่ความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้เกือบทั้งหมดจะเกิดขึ้น อาจเป็นชนกลุ่มน้อยที่ชัดเจนและหลายคนจะไม่แสดงออกใด ๆ ) แต่ต้องคำนึงถึงเมื่อทำประกัน ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

1. เสี่ยงต่อความวิตกกังวลในครอบครัว

เด็กมีความเสี่ยงที่จะวิตกกังวลเมื่อมีอยู่ในชีวิตประจำวันในคนที่พวกเขาอาศัยอยู่ด้วย เช่น เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้เยาว์ที่มีพ่อและแม่ด้วย โรควิตกกังวลทั่วไป พวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนาปัญหาความเครียดและความทุกข์

นั่นคือเหตุผลที่ครอบครัวที่การกลับไปโรงเรียนเป็นที่มาของความรู้สึกไม่สบายเนื่องจาก ของความก้าวหน้าของการติดเชื้อไวรัส (นั่นคือเนื่องจากความคิดของความเสี่ยงที่จะติดไวรัส บ้าน), สามารถสร้างบรรยากาศแห่งความไม่สงบที่ทุกคนต้องทนทุกข์ได้และเกิดวงจรอุบาทว์ขึ้น: ความไม่สะดวกของผู้อื่นทำให้เรารู้สึกแย่ลง และในทางกลับกัน

2. ความรู้สึกผิด

เมื่อเห็นปัญหาทั้งหมดที่เกิดในคลื่นลูกแรกและกลับมาหลายชั่วโมงโดยไม่มีผู้ปกครองดูแลภายหลัง parent หลายเดือนที่ได้รับความคุ้มครอง เป็นไปได้ว่าผู้เยาว์จำนวนมากรู้สึกหนักใจกับความรับผิดชอบในการลดความเสี่ยงของ การติดเชื้อ ปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะในเด็กที่อาศัยอยู่กับคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจ เป็นต้น

ตัวอย่างเช่น การทำเช่นนี้อาจทำให้เด็กบางคนพยายามใช้ความระมัดระวังจนถึงจุดที่ไม่แข็งแรงซึ่งก่อให้เกิดปัญหามากกว่าที่จะรักษาได้ Y เพราะไม่สามารถละเลยได้ตลอดเวลา ความรู้สึกผิดจึงปรากฏขึ้นสมมติว่ามีความท้าทายเพิ่มเติมที่คุณต้องรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ อย่างไรก็ตาม ต้องใช้เวลาหลายวันกว่าจะทราบได้อย่างแน่ชัดว่าช่วงเวลาที่เด็กน้อยเอามือแตะปากไม่ได้แปลว่าติดเชื้อที่ตามมา

3. การลดระดับและความเครียดเนื่องจากความไม่แน่นอน

ไม่มีความลับที่ชัดเจนว่าจะเกิดอะไรขึ้นในช่วงเดือนแรกของหลักสูตร ทั้งในระดับสังคมและในการจัดระบบการศึกษา

ความจริงที่ว่าไม่สามารถวาดแผนที่ชัดเจนในการจัดระเบียบโดยรู้ว่าหลักสูตรจะดำเนินการตามที่คุณทำได้เสมอ ที่เด็กๆ หลายคนหมดกำลังใจและใช้เวลาเรียนหลายสัปดาห์เหล่านี้ไปโดยเปล่าประโยชน์ซึ่งจะไม่สามารถเรียนจบหลักสูตรหรือรวบรวมความรู้ได้ เนื่องจากโรงเรียนจะปิดตัวลงในช่วงเวลาใดก็ตาม และจะมีการเตรียมการล่วงหน้าเกี่ยวกับวิธีการที่บทเรียนจะดำเนินต่อไป ส่วนใหญ่ได้ผ่านประสบการณ์การเรียนทางไกลในช่วงท้ายคอร์สมาแล้ว ข้างต้นซึ่งขาดการจัดเตรียมระบบการศึกษาสำหรับประเภทนี้ สถานการณ์

ในทางกลับกัน การขาดข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นนี้สามารถชักจูงเด็กจำนวนมากให้ สถานการณ์ที่อุดตันซึ่งความสงสัยสะสมจนไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรและประสบกับความเครียด. ความคาดหวังที่จะเห็นชั้นเรียนถูกขัดจังหวะและอยู่ภายใต้วิธีการศึกษาที่ทำเครื่องหมายโดยด้นสดทำให้พวกเขาเลิกอ้างอิง ตัวอย่างเช่น คุณต้องพยายามเตรียมการนำเสนอด้วยวาจาต่อหน้าทั้งชั้นหรือไม่ ถ้าสุดท้ายแล้วอาจจะไม่สามารถทำได้? ถ้าใช่ การทำตั้งใจให้ใครหลายคนเห็นมันผิดหรือ ไม่ใช่แค่อาจารย์เท่านั้น? ฉันจะสามารถมีเกรดพลศึกษาเมื่อสิ้นสุดภาคเรียนได้หรือไม่? เป็นต้น

4. สงสัยจะสัมพันธ์กับคนอื่นอย่างไร

คาดการณ์ได้ว่าเด็กหลายคนจะรู้สึกกลัวมากกว่าคนอื่นๆ ที่คิดว่าจะติดเชื้อจากการอยู่ใกล้คนอื่น โดยคำนึงถึงว่าเด็กชายและเด็กหญิงมักจะสัมผัสกันมากกว่าผู้ใหญ่จึงมีความเกี่ยวข้องเพราะ การพยายามหลีกเลี่ยงการโต้ตอบประเภทนี้อาจทำให้หลายคนถูกกีดกันออกจากไดนามิกของเกมหรือพวกเขาประสบกับการถูกปฏิเสธ

ทำ?

เมื่อต้องเผชิญกับความเสี่ยงและปัญหาเหล่านี้ นี่คือเคล็ดลับบางประการที่ควรคำนึงถึง

1. ช่วยให้ลูกน้อยตระหนักว่าโรงเรียนเป็นมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในชั้นเรียน

ขั้นตอนการศึกษาไม่ได้จำกัดอยู่แค่การเข้าเรียนที่ศูนย์การศึกษา และไม่เปลี่ยนแปลงแม้ว่าชั้นเรียนจะจัดโดยการประชุมทางวิดีโอ

2. ให้การสนับสนุนข้อขัดแย้งหรือปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเมื่อเข้าสังคม

รับฟังปัญหาของพวกเขาและเปิดโอกาสให้พวกเขาได้แสดงออกโดยไม่ถูกอคติ ช่วยให้ค้นหาแนวทางแก้ไขด้วยการมีส่วนร่วมของครูและผู้ปกครองคนอื่น ๆ.

3. ช่วยเขาสร้างนิสัยใหม่ของเขา

เนื่องจากจำเป็นต้องปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ จึงเป็นการดีที่จะช่วยเหลือเด็ก ๆ ในการสร้างนิสัยแบบไดนามิกนี้ ทั้งทำให้พวกเขาเรียนรู้และจดจำกิจวัตรเหล่านั้นได้ง่ายหรือเมื่อทำการปรับเปลี่ยนเวลาหากเป็นเช่นนั้น จำเป็น

4. ช่วยเขาตั้งคำถามกับความกลัวของเขา

ความรู้สึกกลัวและรู้สึกผิด อาศัยความเชื่อผิดๆ. ผ่านการสนทนา ช่วยให้เด็กๆ เห็นว่าความเชื่อเหล่านี้สั่นคลอนอย่างไรโดยเปรียบเทียบความเชื่อเหล่านี้กับความเป็นจริง

5. ถ้าจำเป็นให้ไปบำบัด

ครอบครัวบำบัดและการบำบัดเด็กและวัยรุ่นสามารถแก้ปัญหาได้ในกรณีที่รู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญและต่อเนื่อง

คุณกำลังมองหาบริการด้านจิตวิทยาและจิตบำบัดหรือไม่?

หากคุณเชื่อว่าปัญหาที่เกิดขึ้นในบริบทของการระบาดใหญ่ของ coronavirus ส่งผลเสียต่อคุณและ / หรือครอบครัวของคุณ โปรดติดต่อเรา บน จิตวิทยาครีเบคก้า เราให้บริการจิตบำบัดทั้งเด็กและวัยรุ่นและสำหรับผู้ใหญ่ ตลอดจนการบำบัดแบบครอบครัวและการให้คำปรึกษาสำหรับผู้ปกครอง รวมถึงบริการอื่นๆ คุณสามารถพบเราได้ที่ศูนย์ของเราในเมืองเซบียา หรือผ่านวิธีการบำบัดออนไลน์ผ่านวิดีโอคอล บน หน้านี้ คุณจะพบข้อมูลการติดต่อของเรา

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Aktar, E.; นิโคลิช, เอ็น. & Bögels, S.M. (2017). การถ่ายทอดทางสิ่งแวดล้อมของโรควิตกกังวลทั่วไปจากพ่อแม่สู่ลูก: ความกังวล การหลีกเลี่ยงจากประสบการณ์ และการไม่อดทนต่อความไม่แน่นอน Dialogues in Clinical Neuroscience, 19 (2): หน้า. 137 - 147.
• กลุ่ม D.W. & Nitschke, เจบี (2013). ความไม่แน่นอนและความคาดหวังในความวิตกกังวล Nature Reviews Neuroscience, 14 (7): หน้า 488 - 501.
• Osmanağaoğlu, N.; เครสเวลล์, C.; ด็อด, เอช.เอฟ. (2018). การไม่ยอมรับความไม่แน่นอน ความวิตกกังวล และความกังวลในเด็กและวัยรุ่น: การวิเคราะห์อภิมาน วารสารความผิดปกติทางอารมณ์, 225: pp. 80 - 90.