ความฉลาดทางอารมณ์ในการกำจัดการเสพติด

ดังที่แสดงในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมาก ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างไอคิวกับความสำเร็จในชีวิต คณะที่มีเหตุผลสูงไม่ได้เท่ากับการพัฒนามนุษย์ที่สมบูรณ์หรือรับประกันชีวิตที่น่าพอใจ

อันที่จริง มีคนที่ประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพที่กลายเป็นเรื่องยุ่งเหยิงเมื่อต้องจัดการชีวิตทางอารมณ์ของพวกเขา นอกจากนี้ Goleman (1998) กล่าวว่าระดับความฉลาดทางอารมณ์อาจชี้ขาดมากกว่าระดับของ IQ ตามที่กำหนดระดับของทักษะที่เราจะบรรลุในอื่นๆ ของเราทั้งหมด คณะ

การเปรียบเทียบเราชี้ไปที่ความฉลาดหลายอย่างของการ์ดเนอร์และความสามารถที่ระบบการศึกษาต้องมี ส่งเสริมนอกจากการพัฒนาความฉลาดทางวิชาการแล้ว ความฉลาดอื่นๆ ที่มีลักษณะเฉพาะตัวมากขึ้น เช่น ความฉลาด อารมณ์

แม้ว่าจะมีแบบจำลองทางทฤษฎีหลายแบบที่ครอบคลุมการสร้างความฉลาดทางอารมณ์ ในบทความนี้จะนำเสนอตามแนวทางเริ่มต้นของ Salovey และ Mayer (1990): มันเป็น ความสามารถในการรับรู้ แยกแยะ และจัดการอารมณ์ของตนเองและผู้อื่นอย่างเหมาะสม appropriate. ชุดของความสามารถทางอารมณ์ที่ความฉลาดทางอารมณ์ถูกย่อยสลายนั้นแตกต่างกันไปตามวิธีการทางทฤษฎี เราใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงของ Bisquerra และ Pérez (2007) ซึ่งระบุเก้า: ความตระหนักทางอารมณ์ การควบคุมอารมณ์ ความเห็นอกเห็นใจ การสื่อสารทางอารมณ์ การรับรู้ความสามารถของตนเอง ความเป็นอิสระ พฤติกรรมทางสังคม การยืนหยัดและ มองโลกในแง่ดี

การพัฒนาความสามารถทั้งหมดนี้เป็นเงื่อนไขสำหรับความผาสุกส่วนบุคคลและทางสังคม ดังนั้นการมีชีวิตที่น่าพึงพอใจมากขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท"

ความสัมพันธ์ระหว่างการเสพติดและความฉลาดทางอารมณ์

นักวิจัย Kun และ Demetrovics (2010) ได้ทำการทบทวนอย่างเป็นระบบเพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างความฉลาดทางอารมณ์กับการเสพติด หลังจากวิเคราะห์การศึกษาประมาณ 36 ชิ้น พวกเขาสรุปว่าความสามารถ EI สองอย่าง ถอดรหัสและแยกแยะอารมณ์และการควบคุมอารมณ์มีบทบาทสำคัญในด้านการใช้สารเสพติดและการเสพติด การควบคุมอารมณ์ไม่ดีเช่นกัน ในบรรทัดเดียวกัน Orlando et.al. (2001) ระบุว่าการใช้สารเสพติดจะเพิ่มขึ้นเมื่อผู้บริโภคไม่สามารถรับมือกับประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ และใช้การบริโภคเป็นการหลีกเลี่ยงรูปแบบหนึ่ง

ประสบการณ์ทางสังคมและการศึกษาและจิตวิทยาของเราในชุมชนการรักษาของ Llaurant La Llum เกิดขึ้นพร้อมกันในระดับเชิงประจักษ์กับผลการวิจัยของการอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์ก่อนหน้านี้ เกี่ยวกับความสามารถในการจัดการอารมณ์ โดยทั่วไป ผู้ใช้ในชุมชนนำเสนอ ความยากลำบากในการระบุ ควบคุม และแสดงอารมณ์ นอกจากนี้ พวกเขาต้องการการศึกษาใหม่ทางอารมณ์ เนื่องจากพวกเขาเชื่อมโยงอารมณ์กับความไม่พอใจและขาดการควบคุม.

พวกเขาย้ายไปมาระหว่างปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์ การเพิ่มขนาดของอารมณ์ และการระงับความรู้สึกทางอารมณ์ ซึ่งทำได้โดยการบริโภคหรือกิจกรรมที่เป็นพิษ พวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะซ่อมแซมอารมณ์ ดังนั้นจึงมีปัญหาในการสร้างการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

สำหรับองค์ประกอบทางอารมณ์อื่นๆ เช่น แนวคิดในตนเอง ความนับถือตนเอง และภาพลักษณ์ในตนเอง โดยทั่วไปแล้วจะนำเสนอการบิดเบือน องค์ประกอบทั้งสามนี้ได้รับผลกระทบจากภาพพจน์ในเชิงลบ โดยอิงจากความล้มเหลวมากกว่าเมื่อ ความสำเร็จ เช่นเดียวกับการกระทำที่พวกเขาทำในอดีตซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากการเสพติดและที่พวกเขา พวกเขาเสียใจ

บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่การค้นหาความเห็นชอบจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง ไวต่อการที่ผู้อื่นมองเห็นพวกเขา และความปรารถนาที่จะทำให้พอใจ จำเป็นต้องส่งเสริมกระบวนการความรู้ในตนเองที่เน้นทรัพยากร จุดแข็ง และด้วยเหตุนี้การพัฒนาความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ.

การรับรู้ความสามารถของตนเองก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน กล่าวคือ ความสามารถที่พวกเขาเชื่อว่าต้องบรรลุผลตามที่ต้องการ อาการกำเริบส่งผลกระทบต่อองค์ประกอบนี้ เมื่อเห็นว่าผู้ใช้หมกมุ่นอยู่กับกระบวนการเริ่มต้นใหม่ ความรู้สึกล้มเหลว และความคาดหวังส่วนตัวต่ำ ในส่วนที่เกี่ยวกับเรื่องนี้ องค์ประกอบการสร้างแรงจูงใจในตนเองก็ได้รับผลกระทบเช่นกันตั้งแต่ ความหุนหันพลันแล่นที่บ่งบอกถึงพฤติกรรมเสพติดทำให้ต้องเห็นผลทันที การกระทำของพวกเขา

งานที่นี่ประกอบด้วยการเรียนรู้ที่จะกำหนดเป้าหมายระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาว และความสามารถในการสร้างทรัพยากรเพื่อให้มีแรงจูงใจอยู่เสมอ ในทำนองเดียวกัน แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงบางครั้งอาจมาจากภายนอก และจำเป็นต้องนำผู้ใช้ไปสู่แรงจูงใจที่แท้จริง

• คุณอาจสนใจ: "ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?"

กุญแจสู่การแทรกแซง

เช่นเดียวกับที่พื้นที่ทางสังคมและการศึกษาเข้ามาแทรกแซงการเปลี่ยนแปลงของนิสัยการจัดตั้งใหม่ เครือข่ายสังคมหรือการพัฒนาความสัมพันธ์ในครอบครัวก็เห็นได้ชัดเจนว่าจำเป็นต้องเข้าไปแทรกแซงในมิติ อารมณ์

การแทรกแซงนี้ต้องมีโครงสร้างรอบประเด็นที่กล่าวถึงในส่วนก่อนหน้า ซึ่งบางส่วนได้ดำเนินการไปแล้ว อันดับแรก มันสะดวกสำหรับผู้ใช้ที่จะเข้าใจการทำงานของอารมณ์และตระหนักว่าพวกเขามีความสามารถในการจัดการกับพวกเขาแม้ว่าจะต้องใช้ความพยายามและเวลา คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ตลอดจนหาวิธีที่ไม่เป็นพิษเพื่อดื่มด่ำกับสภาวะทางอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์

กุญแจสำคัญประการหนึ่งในการแทรกแซงในมิติทางอารมณ์คือการส่งเสริมกระบวนการวิปัสสนาเพื่อให้ผู้ใช้เติบโตทางอารมณ์ เป็นการเปิดพื้นที่พบปะ ยอมรับ และกำหนดลักษณะส่วนบุคคลเหล่านั้นที่ อ่อนแอต่อการปรับปรุงและที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับพฤติกรรมเสพติดพร้อมกับผู้อื่น ตัวแปร

ตัวอย่างที่เป็นรูปธรรมสามารถพัฒนาได้ ความสามารถในการปฏิเสธสถานการณ์ที่ผู้ใช้ไม่ต้องการทำ. นี่หมายความว่าคุณได้รับความมั่นใจในตนเองมากขึ้นและความภาคภูมิใจในตนเองที่ไม่มีเงื่อนไขเนื่องจากคุณรู้สึก รับผิดชอบต่อการตัดสินใจของคุณและไม่ดำเนินการใดๆ ที่คุณไม่ต้องการทำหรือที่อาจถึงกับ อันตราย

ในทางกลับกัน เป็นการเหมาะสมที่คุณจะพัฒนาความสามารถในการกำหนดเป้าหมายตามระยะที่คุณเป็น และดังนั้น จากสิ่งที่คุณสามารถให้ได้ ด้วยวิธีนี้ เป้าหมายระยะสั้นจึงถูกกำหนดขึ้นเพื่อนำไปสู่วิวัฒนาการและการปรับปรุงส่วนบุคคล

บทสรุป

ทุกคนควรพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์เพื่อบรรลุวิถีชีวิตที่น่าพอใจ แต่เท่าที่เรากังวลมันก็ชัดเจน ความจำเป็นในการแทรกแซงในด้านอารมณ์ของผู้ใช้ที่ทำการบำบัดการเลิกพฤติกรรมเสพติด. บทความนี้นำเสนอแบตเตอรี่ของความต้องการการแทรกแซงทางสังคมและอารมณ์และแนวทางต่างๆ ในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้

ความช่วยเหลือระดับมืออาชีพสำหรับการรักษาผู้ติดยาเสพติด

หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ว่าสำหรับตัวคุณเองหรือสำหรับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท คุณสามารถติดต่อ Llaurant La Llum ทีมสหสาขาวิชาชีพของเราจะแนะนำและช่วยเหลือคุณในการเอาชนะการเสพติดทุกประเภท ไม่ว่าคุณจะต้องการการรักษาแบบผู้ป่วยนอก หรือจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในศูนย์ที่อยู่อาศัย ทีมผู้เชี่ยวชาญของเราในด้านพฤติกรรมเสพติดจะช่วยคุณเอาชนะปัญหาของคุณ คุณสามารถดูข้อมูลการติดต่อทั้งหมดของเราได้ที่ หน้านี้.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ออร์แลนโด เอ็ม, เอลลิคสัน พีแอล, จินเนตต์ เค. ความสัมพันธ์ชั่วคราวระหว่างความทุกข์ทางอารมณ์กับการสูบบุหรี่ในวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว J Consult Clin Psychol 2001; 69: 959-70.
• โกเลแมน, ดี. (1996). การฝึกความฉลาดทางอารมณ์ บาร์เซโลนา: Kairós