ความผิดปกติของการนอนหลับ 7 อันดับแรก

การนอนหลับเป็นกระบวนการทางชีววิทยาที่จำเป็นสำหรับชีวิต อย่างไรก็ตาม มันก็เป็นแง่มุมหนึ่งของชีวิตประจำวันที่เอื้อต่อการพัฒนาความผิดปกติบางอย่าง

มีความแตกต่างกัน ความผิดปกติของการนอนหลับ ที่ทำให้เรานอนไม่หลับและส่งผลต่อชีวิตประจำวันของเราด้วยอาการต่างๆ ที่ได้กล่าวไปแล้วในบทความอื่นก่อนหน้านี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “7 สัญญาณทางจิตวิทยาที่แสดงว่าคุณควรนอนให้มากกว่านี้”.

ความผิดปกติของการนอนหลับ: มันคืออะไร?

ตามชื่อของพวกเขา ความผิดปกติของการนอนหลับเป็นความผิดปกติทางจิตที่ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของผู้คนและนั่น ปรากฏขึ้นเมื่อนอนหลับหรือพยายามจะหลับ.

นั่นก็หมายความว่าการทนทุกข์กับปัญหาเหล่านี้เป็นระยะเวลานานสามารถเปิดทางให้ผู้อื่นได้ ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่เกิดจากสิ่งนี้โดยเฉพาะในกรณีของความผิดปกติของการนอนหลับที่ขัดขวางการนอนหลับ ดี. ไม่ควรลืมว่าการนอนไม่เพียงพอในระยะยาวจะนำไปสู่การสึกหรอทางสติปัญญาที่สำคัญ และเพิ่มความเสี่ยงต่อความทุกข์ทรมานจากโรคทางร่างกายและจิตใจ

ประเภทของความผิดปกติของการนอนหลับ

ที่นี่คุณจะพบบทสรุปของ ความผิดปกติของการนอนหลับโดยมีอาการหลักและมีลักษณะเฉพาะ

1. นอนไม่หลับ

ท่ามกลางความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดที่เราพบ

นอนไม่หลับซึ่งส่งผลกระทบต่อ 25% ของประชากร อาจเกิดจากความผิดปกติบางอย่าง เช่น ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล นอนไม่หลับหมายถึงการไม่สามารถหลับและหลับไปตลอดทั้งคืน แต่ละคนต้องการช่วงเวลาพักผ่อนที่แน่นอน แม้ว่าปกติจะอยู่ระหว่าง 7 ถึง 9 ชั่วโมงก็ตาม

ผู้ที่นอนไม่หลับมักจะรู้สึกง่วงตลอดทั้งวัน ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของพวกเขา และในตอนกลางคืนจะนอนหลับยากแม้จะเหนื่อยล้า นอนไม่หลับภายใน; ผลกระทบที่เรียกว่า "ขากระสับกระส่าย”ประกอบด้วยการรู้สึกเสียวซ่าที่ขาที่บังคับให้ผู้ป่วยขยับตัว มันเกิดขึ้นในเวลากลางคืนและทำให้นอนหลับยาก

• ข้อมูลเพิ่มเติมและคำแนะนำเกี่ยวกับการนอนไม่หลับที่: "ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ: 10 วิธีแก้ปัญหาเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น"

2. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

เป็นความผิดปกติทั่วไปที่บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากมันทำให้ หยุดหายใจขณะหลับ. โดยปกติจะมีอายุสั้นและบุคคลนั้นจะกลับมาหายใจตามปกติพร้อมกับกรนดัง โดยทั่วไปเป็นโรคเรื้อรังที่รบกวนการนอนหลับเนื่องจากเกิดขึ้นใน REM เฟส และผล็อยหลับไปทำให้บุคคลนั้นพักผ่อนไม่เพียงพอ

คนแรกที่สังเกตเห็นอาการนี้มักจะเป็นญาติเพราะบุคคลนั้นไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้ ชนิดที่พบบ่อยที่สุดคือ หยุดหายใจขณะหลับซึ่งเกิดจากสิ่งกีดขวางในทางเดินหายใจที่ทำให้อากาศไม่สามารถผ่านได้ มักพบได้บ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง อาจเกิดผลร้ายแรงได้ เนื่องจากในช่วงเวลาที่ anoxia (หายใจถี่ในสมอง) เซลล์ประสาทที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอาจเสียหายได้ และเพิ่มโอกาสเป็นโรคหัวใจวายได้

ความผิดปกติอื่นๆ ที่พบได้น้อย ได้แก่ เฉียบ และ cataplexy.

3. โรคลมบ้าหมู

โรคทางระบบประสาทนี้เกิดจากความผิดปกติของสมองที่เปลี่ยนแปลงกลไกประสาทของการนอนหลับ ประกอบด้วยการนอนกะทันหันในช่วงเวลาตื่น สามารถหลับไปได้ทุกที่ 2-5 นาที และตื่นขึ้นอย่างโล่งอก อาจเกิดขึ้นขณะขับรถ พูดคุย หรือเพียงแค่เดิน คนเหล่านี้ขาดการนอนแบบคลื่นช้าและตรงไปที่ REM เฟส. Narcolepsy สามารถเกิดขึ้นได้ในสุนัข

ภายในโรคนี้เราพบตัวแปรบางอย่างเช่น cataplexy: เป็นอัมพาตทั้งหมดที่เกิดขึ้นระหว่างการตื่นตัว บุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและสามารถเป็นอัมพาตได้อย่างสมบูรณ์และล้มลงกับพื้น สิ่งที่เกิดขึ้นคือปรากฏการณ์การนอนหลับ REM เกิดขึ้นในเวลาที่ไม่เหมาะสม บุคคลนั้นมีสติสัมปชัญญะในช่วงวิกฤตเหล่านี้

• ภาพหลอนที่ถูกสะกดจิต: ฝันกลางวันอันสดใสที่เกิดขึ้นก่อนที่บุคคลนั้นจะหลับใหล พวกเขาเป็นความฝันในขณะที่ตื่น

• อัมพาตการนอนหลับ: มักเกิดขึ้นก่อนนอนหรือตื่นนอนตอนเช้าแต่ในเวลาที่ไม่เป็นอันตรายต่อบุคคล

• ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอัมพาตการนอนหลับที่: "อัมพาตนอนหลับ: ความหมาย อาการ และสาเหตุ".

4. ความผิดปกติทางพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM

ในการนอนหลับ REM เราเป็นอัมพาตร่างกาย ถ้าไม่ใช่เพราะอัมพาตนั้น เราจะเป็นตัวแทนของความฝันของเรา

ในโรคที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ REM (ซึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท) ผู้ป่วย เป็นตัวแทนของความฝัน, ลุกขึ้นและเคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัว. ผู้ป่วยอาจได้รับบาดเจ็บ

4. ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของคลื่นช้า

ในระหว่างระยะนี้ โดยเฉพาะในขั้นที่ 4 ของการนอนหลับ (ระยะหนึ่งที่ลึกที่สุด) บางคนมีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม พวกเขาจะ ง่วงนอน, enuresis ออกหากินเวลากลางคืน (ฉี่รดที่นอน) และ ความสยดสยองในตอนกลางคืน. ในกรณีของ enuresis เป็นการเปลี่ยนแปลงประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นบ่อยมากในเด็กชายและเด็กหญิง

5. เดินละเมอ

ในเด็กมักเกิดจากความเหนื่อยล้า การอดนอน หรือ ความวิตกกังวล; ในผู้ใหญ่อาจเกิดจากความผิดปกติทางจิต แอลกอฮอล์ และอื่นๆ คนเหล่านี้สามารถลุกขึ้นเดินได้ตามปกติ กระทำการต่างๆ... ปกติแล้วเหตุการณ์เหล่านี้มักมาก สั้นๆ และถ้าไม่ตื่นก็จะกลับไปนอนแต่จะหลับได้ทุกที่ แตกต่างกัน

ภายในการเดินละเมอคือ ความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ; บุคคลนั้นกินขณะหลับ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ พวกเขามักจะเก็บอาหารไว้ใต้กุญแจและกุญแจ

• หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ sonabulism เราขอแนะนำบทความ "เดินละเมอ: ราชาแห่งความผิดปกติของการนอนหลับ".

6. ความสยดสยองในตอนกลางคืน

ความสยดสยองตอนกลางคืนพบได้บ่อยในเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 7 ปี เด็กอาจมีเหงื่อออกหรือหายใจแรง ช็อก และมึนงงมาก

ในระยะสั้นคุณต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 100% ในแต่ละวัน ด้วยเหตุนี้ ในกรณีที่คุณมีอาการตามที่อธิบายไว้ ให้ปรึกษาแพทย์และแพทย์จะสามารถวินิจฉัยคุณได้อย่างเหมาะสมและ ดำเนินการหากจำเป็น. ความผิดปกติหลายอย่างเหล่านี้มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง

• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสยดสยองในตอนกลางคืน: "ความสยดสยองตอนกลางคืน: ตื่นตระหนกระหว่างการนอนหลับ".

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• มาเธียส, เจ. แอล.; อัลวาโร, พี. เค (2012). ความชุกของการรบกวนการนอนหลับ ความผิดปกติ และปัญหาหลังการบาดเจ็บที่สมอง: การวิเคราะห์เมตา ยานอนหลับ. 13 (7): น. 898 - 905.
• ไหม อี, Buysse DJ (1 มกราคม 2551). "โรคนอนไม่หลับ: ความชุก ผลกระทบ การเกิดโรค การวินิจฉัยแยกโรค และการประเมิน" คลินิกยานอนหลับ. 3 (2): หน้า 167 - 174.
• เมลท์เซอร์, ลิซ่า เจ.; จอห์นสัน, คอร์ทนี่ย์; โครเซตต์, โจนาธาน; รามอส, มาร์ค; มินเดลล์, โจดี้ เอ. (2010). ความชุกของการวินิจฉัยความผิดปกติของการนอนหลับในแนวทางปฏิบัติในการดูแลเด็กปฐมวัย กุมารเวชศาสตร์ 125 (6): e1410-e1418.
• รอปเก้, เอส. K. และ Ancoli-Israel, S. (2010). ความผิดปกติของการนอนหลับในผู้สูงอายุ The Indian Journal of Medical Research, 131: หน้า 302 - 310.
• ธอร์ปี, เอ็ม.เจ. (2012). การจำแนกความผิดปกติของการนอนหลับ ประสาทบำบัด 9 (4): pp. 687 - 701.