กลัวการถูกปฏิเสธ นี่แหละที่ทำให้เราต้องแยกจากคนอื่น

เมื่อเราคิดถึงแง่มุมของชีวิตที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ส่วนตัว เป็นเรื่องง่ายมากที่เราจะจินตนาการด้วยการวัดจำนวนเพื่อนและคนที่คุณรักที่แต่ละคนมี

อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่สำคัญหรือสำคัญกว่า "การนับ" ของจำนวนความสัมพันธ์ที่เป็นนิสัยที่เรามี: เป็นไปได้มากน้อยเพียงใด? ขาดการติดต่อกับเพื่อน คนรัก หรือคนที่เราอยากเจอ?

ความจริงก็คือมนุษย์มักจะให้ความสำคัญกับการสูญเสียที่เป็นไปได้มากกว่าการได้รับ สิ่งนี้ทำให้เราใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับสัญญาณของการปฏิเสธที่อาจเกิดขึ้น ไม่ว่าจะโดยบุคคลที่เรามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดหรือกับคนที่เราอยากรู้เพิ่มเติม

แต่ก็มีบางคนที่ มีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อการถูกปฏิเสธนั่นคือเหตุผลที่พวกเขากลัวและคาดการณ์บ่อยครั้ง โดยประสบกับความทุกข์ทางจิตใจในปริมาณมาก สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับความโน้มเอียงนี้คือการเพิ่มโอกาสที่การปฏิเสธเกิดขึ้นจริง เนื่องจากกลไกที่เราจะเห็นด้านล่าง

• คุณอาจสนใจ: "ความวิตกกังวลที่คาดการณ์ได้: สาเหตุ อาการ และการรักษา"

ทำไมความไวต่อการถูกปฏิเสธจึงเกิดขึ้น?

ความคิดของ คนด้อยทักษะทางสังคม เธอถูกปฏิเสธเพราะความซุ่มซ่ามเมื่อต้องสื่อสารและผูกสัมพันธ์กับผู้อื่นนั้นเป็นความจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น เป็นความจริงที่การไม่มีกล่องเครื่องมือที่ดีสำหรับการจัดการชีวิตทางสังคมทำให้การถูกโดดเดี่ยวง่ายขึ้น แต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ อันที่จริง หลายคนที่มีปัญหาในความสัมพันธ์ไม่ได้คิดช้าเมื่อต้องคิด ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม แต่ค่อนข้างตรงกันข้าม: พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับมันเพราะความกลัว การปฏิเสธ

คนที่อ่อนไหวต่อการถูกปฏิเสธ อยู่ในสภาวะตื่นตัวเกือบตลอดเวลาคิดอยู่เสมอว่าจะชอบอีกฝ่ายและวิเคราะห์พฤติกรรมของผู้อื่นเพื่อหาสัญญาณของความเบื่อหน่าย การเยาะเย้ย หรือความโกรธ

พวกเขามาถึงจุดนั้นได้อย่างไร? หลายครั้งไม่ได้เกิดจากทักษะการเข้าสังคมที่ย่ำแย่ แต่เกิดจากชุดของประสบการณ์แย่ๆ ในอดีต ตัวอย่างเช่น ความรักที่แตกสลายอย่างยากลำบากหรือวัยเด็กที่มีการกลั่นแกล้งหรือการล่วงละเมิดในรูปแบบอื่นๆ สามารถนำเราไปสู่สภาวะของความระแวดระวังทางสังคมได้

ดังนั้น ความกลัวการถูกปฏิเสธคือ ผลจากความคาดหวังที่น่าเป็นห่วง เกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นต้องการเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขา และอาจเกิดจากเหตุการณ์ในอดีตที่หลุดพ้นจากการควบคุมตนเองและ ขาดความนับถือตนเอง ส่งผลให้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "นี่คือบุคลิกของคนที่รักความเหงาไม่กลัวความโสด"

ทำไมความกลัวที่จะถูกปฏิเสธทำให้เราโดดเดี่ยวมากขึ้น

ความหมกมุ่นกับความเป็นไปได้ที่จะถูกปฏิเสธทำให้เรานึกถึงความสัมพันธ์ในฐานะเครื่องจักร ไม่ใช่พื้นที่สำหรับปฏิสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์สองคน เหตุผลก็คือความกดดันที่จะไม่สูญเสียคนนั้นมีสูงมากจนมุ่งแต่การวัดเท่านั้น การเคลื่อนไหวของพวกเขาเพื่อไม่ให้ "ข้ามเส้นจินตภาพ" ที่ส่งสัญญาณเตือนภัยในอีกทางหนึ่งหรือ อื่นๆ.

ในทางกลับกัน คนที่กลัวการถูกปฏิเสธมากที่สุดมักจะ ตีความการกระทำที่คลุมเครือใดๆ เป็นการแสดงการปฏิเสธซึ่งทำให้พวกเขาใช้ทัศนคติในการป้องกัน

บน การสอบสวน ดำเนินการในหัวข้อแบบสอบถามเพื่อวัดลักษณะทางจิตวิทยานี้ถูกส่งไปยังกลุ่มคนโสดและหลายเดือนต่อมาผู้ที่ พวกเขาเริ่มความสัมพันธ์ในช่วงเวลานั้นที่พวกเขาจินตนาการว่าคู่ของพวกเขาทำพฤติกรรมแปลก ๆ เช่นใช้เวลาน้อยลงกับพวกเขา ห่างเหิน เป็นต้น ผลปรากฏว่าคนที่กลัวการปฏิเสธมากที่สุดรีบย้ายมาที่ ถือว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาตกอยู่ในอันตรายแทนที่จะพิจารณาสมมติฐานอื่นๆ ที่สมเหตุสมผลก่อน

รูปแบบการคิดนี้แสดงให้เห็นแล้วว่าทำให้ผู้คนเป็นศัตรูกันเร็วขึ้นและไม่ต้องการมากเกินไป เหตุผล และพวกเขายิ่งไม่เต็มใจที่จะยอมรับความผิดพลาดของตน บางอย่างที่ขัดแย้งกัน หากพิจารณาถึงความกลัวที่อาจเป็นไปได้ แยก

ในทางกลับกัน, ยังได้เห็น ว่าความกลัวนี้ทำให้คน เข้าสู่ไดนามิกที่เป็นอันตราย ซึ่งผู้บาดเจ็บรายแรกคือตนเอง ตัวอย่างเช่น การวิจัยพบว่าผู้ชายที่ถูกปฏิเสธอย่างคร่าวๆ ในวงสังคมนั้นเต็มใจที่จะเสียสละเพื่อ เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มนั้น โดยยืนยันว่า พลวัตของการยอมจำนนต่ออีกฝ่ายหนึ่งที่ทำให้เกิดภาพลักษณ์ที่ไม่ดีเช่นนั้น (นอกจากจะเป็นภัยแก่ผู้ประสบภัยแต่แรกแล้ว คน). ผู้ชายที่เคยถูกผู้หญิงปฏิเสธในเว็บไซต์หาคู่ก็เต็มใจที่จะใช้จ่ายเงินมากขึ้นในการออกเดตหลังจากผ่านประสบการณ์เลวร้ายนั้น

• คุณอาจสนใจ: "เวนดี้ ซินโดรม คนที่ต้องการความเห็นชอบจากคนอื่น"

บทสรุป

บางครั้งเราลืมไปว่ารากฐานของความสัมพันธ์ที่ดีคือความเรียบง่ายและความซื่อสัตย์ สมมติว่าบทบาทของเหยื่อถูกประณามการปฏิเสธจะทำให้เกิดการตีตราที่ชักนำผู้อื่นให้ออกห่างจากตนเอง