วลีที่ดีที่สุด 45 ข้อของ Daniel Goleman

แดเนียล โกเลมัน เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่อง for ทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งเป็นแนวคิดที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน ความฉลาดทางอารมณ์เกิดจากทฤษฎีหลายปัญญาของ Howard Gardner

นักจิตวิทยาคนนี้ตั้งสมมติฐานว่าไม่มีหน่วยสืบราชการลับแบบรวม แต่มีความฉลาดหลายอย่าง และแต่ละคนสามารถมีคำสั่งมากกว่าในหนึ่ง (หรือมากกว่า) ของพวกเขาได้ ความฉลาดทางอารมณ์จะเป็นส่วนหนึ่งของความฉลาดทางอารมณ์และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลซึ่งการ์ดเนอร์พูดถึง

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์ คุณสามารถไปที่โพสต์ของเรา: "ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร? การค้นพบความสำคัญของอารมณ์”

วลีและการสะท้อนที่ดีที่สุดของ Daniel Goleman

แนวความคิดที่สร้างชื่อเสียงโดย Goleman เป็นที่นิยมอย่างมากในด้านจิตวิทยา และถูกนำไปใช้ในด้านต่างๆ เช่น สุขภาพจิต การงาน การศึกษา หรือกีฬา

ในบทความนี้ คุณสามารถค้นหาการรวบรวมวลีที่ดีที่สุดของ Daniel Goleman.

1. ความรู้สึกของการถ่ายทอดอารมณ์ระหว่างคนสองคนมีตั้งแต่การแสดงอารมณ์มากที่สุดไปจนถึงไม่โต้ตอบมากที่สุด อย่างไรก็ตาม มีคนที่มีแนวโน้มเป็นโรคติดต่อทางอารมณ์โดยเฉพาะ เนื่องจากมีความอ่อนไหว โดยกำเนิดทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติของคุณ (ตัวบ่งชี้กิจกรรมทางอารมณ์) ถูกกระตุ้นด้วย more สบาย

มีคนที่อ่อนไหวกว่าคนอื่น พวกเขารู้สึกอารมณ์รุนแรงขึ้น.

2. การสอนของโสกราตีส "รู้จักตัวเอง" เพื่อให้เข้าใจความรู้สึกของตัวเองในช่วงเวลาที่เกิดขึ้น ถือเป็นรากฐานที่สำคัญของความฉลาดทางอารมณ์

ความรู้ในตนเองเป็นกุญแจสู่ความฉลาดทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน

3. เมื่อคนสบายคือเวลาที่พวกเขาทำงานได้ดีที่สุด

เมื่อผู้คนอยู่ในที่ที่พวกเขาต้องการทำงาน พวกเขาก็อยู่ใน สถานะการไหล และมีประสิทธิผลมากขึ้น

4. อารมณ์เชิงลบที่รุนแรงจะดูดซับความสนใจทั้งหมดของบุคคล ขัดขวางความพยายามที่จะทำอย่างอื่น to

อารมณ์ประกอบด้วยสามสถานะ: สรีรวิทยาความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม

5. หากปราศจากความสนใจ ประสบการณ์ก็จะวุ่นวายไปหมด

 ความสนใจแบบเฉพาะเจาะจง ช่วยให้เราใส่ใจกับสิ่งเร้าบางอย่าง

6. การหลอกตัวเองนั้นกระทำทั้งในระดับจิตใจของปัจเจกและในระดับส่วนรวม

คำพูดเกี่ยวกับการหลอกลวงตัวเอง ที่จะทำให้คุณไตร่ตรองอย่างแน่นอน

7. ความสบายใจที่สังคมดูหมิ่นและแม้กระทั่งการฝัง มุมมองที่แตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดขึ้นอยู่กับชุดของช่องว่างที่ประชาชนแบ่งปัน เราไม่รู้หรอกว่าเราไม่ชอบเห็นอะไร และเราก็ไม่รู้ว่าเราไม่รู้ด้วย

เราอยู่ในสังคมที่ไม่สอนให้เราเป็น us คนฉลาดทางอารมณ์.

8. การเรียนรู้ในตนเองต้องอาศัยความตระหนักในตนเองและการควบคุมตนเอง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์

การตระหนักรู้และควบคุมอารมณ์เป็นคุณธรรมของมนุษย์อย่างไม่ต้องสงสัย

9. หากมีเจตคติทางศีลธรรมสองอย่างที่เวลาของเราต้องการอย่างเร่งด่วน นั่นคือ การควบคุมตนเองและการเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่น

น่าเสียดายที่ในตะวันตก เราดำเนินชีวิตด้วยค่านิยมวัตถุนิยมและความเห็นแก่ตัว

10. อย่าปล่อยให้เสียงความคิดเห็นของคนอื่นมาบดบังเสียงภายในของคุณ ที่สำคัญที่สุด คุณต้องกล้าทำในสิ่งที่หัวใจและสัญชาตญาณกำหนด ยังไงก็รู้อยู่แล้วว่าอยากเป็นอะไร

ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะมีความรู้ในตนเองที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญในการพัฒนาตนเองคือ

11. อารมณ์ส่งผลต่อความสนใจและประสิทธิภาพของเรา

อารมณ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของเรา. ตัวอย่างเช่น ความสนใจ

12. ความเครียดทางอารมณ์ที่ยืดเยื้อสามารถขัดขวางความสามารถทางปัญญาของเด็กและขัดขวางความสามารถในการเรียนรู้ของเขา

ความเครียดทางอารมณ์ในระยะยาวทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าความเหนื่อยล้าทางอารมณ์

13. กุญแจสำคัญในการบรรลุไอคิวส่วนรวมสูงคือความสามัคคีทางสังคม

ความฉลาดทางอารมณ์ของ Goleman อธิบายว่า IQ ไม่ใช่เครื่องบ่งชี้ความสำเร็จในชีวิต แต่มาจากตัวแปรอื่นๆ

14. ในความหมายที่แท้จริง เราทุกคนมีจิตสองใจ จิตแห่งการคิด และจิตที่มีความรู้สึก และรูปแบบพื้นฐานของการรู้ทั้งสองนี้มีปฏิสัมพันธ์กันเพื่อสร้างชีวิตจิตของเรา

Goleman แยกแยะอารมณ์จากการคิดอย่างมีเหตุผล

15. ชาวพื้นเมืองสายพันธุ์ใหม่ในโลกดิจิทัลนี้มีทักษะในการใช้คีย์บอร์ดพอๆ กับที่พวกเขางุ่มง่ามในการตีความพฤติกรรมของผู้อื่นในแบบเรียลไทม์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสังเกตเห็นความตื่นตระหนกที่เกิดจากความรวดเร็วในการขัดจังหวะการสนทนาเพื่ออ่านข้อความที่สิ้นสุด ที่จะได้รับ

การพัฒนาบุคลิกภาพผ่านโซเชียลมีเดียมีผลและราคาต่อชีวิตแบบเห็นหน้ากัน

16. ความสำเร็จที่แท้จริงไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสามารถมากเท่ากับความสามารถในการก้าวต่อไปแม้จะล้มเหลว

พรสวรรค์เป็นส่วนสำคัญในการประสบความสำเร็จ. อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่ในยามยากลำบาก

17. พึงระลึกไว้เสมอว่าแรงกระตุ้นเป็นสื่อกลางของอารมณ์ และเมล็ดพันธุ์ของแรงกระตุ้นทั้งหมดนั้นเป็นความรู้สึกกว้างใหญ่ที่พยายามแสดงออกในการกระทำ

สำหรับ Goleman โมเมนตัมและความตื่นเต้นเชื่อมโยงกัน เมื่ออยู่ร่วมกับผู้อื่นจำเป็นต้องควบคุมพวกเขา

18. ผู้คนมักจะปฏิบัติต่อปัญหาส่วนรวมราวกับว่าพวกเขาเป็นความรับผิดชอบของผู้อื่น

การตำหนิผู้อื่นง่ายกว่าการมองดูตัวเองและเปลี่ยนแปลง

19. การมองตาโดยตรงจะเปิดประตูสู่ความเห็นอกเห็นใจ

การเอาใจใส่เป็นทักษะทางอารมณ์ที่จำเป็นเมื่อเราต้องการสัมพันธ์กับผู้อื่น

20. เป็นการผสมผสานระหว่างพรสวรรค์ที่สมเหตุสมผลและความสามารถในการอดทนต่อความล้มเหลวที่นำไปสู่ความสำเร็จ

ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้คุณอยู่ได้แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

21. สำหรับพวกเราหลายๆ คน การมีเวลาของตัวเองในระหว่างวันที่เราสามารถนอนลงและไตร่ตรองได้ถือเป็นเรื่องหรูหรา เมื่อพูดถึงความคิดสร้างสรรค์ คือช่วงเวลาที่มีค่าที่สุดในยุคของเรา

Goleman พูดถึงการไตร่ตรอง ด้านสำคัญของการพัฒนาตนเองอย่างไม่ต้องสงสัย.

22. ความฉลาดระหว่างบุคคลประกอบด้วยความสามารถในการเข้าใจผู้อื่น: อะไรคือสิ่งที่กระตุ้นให้พวกเขามากที่สุด วิธีที่พวกเขาทำงาน และวิธีที่ดีที่สุดในการร่วมมือกับพวกเขา

การจะสัมพันธ์กับผู้อื่น เราต้องเชี่ยวชาญ we ความฉลาดระหว่างบุคคล.

23. ความผิด ความละอาย และความกลัวเป็นแรงจูงใจในทันทีสำหรับการหลอกลวง

การตำหนิผู้อื่นและรู้สึกอับอายและกลัวไม่เอื้อต่อการเติบโตส่วนบุคคลของบุคคล

24. ในกรณีที่ดีที่สุด IQ ดูเหมือนจะมีส่วนเพียง 20% ของตัวกำหนดความสำเร็จ

IQ เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของความสำเร็จในชีวิต

25. การตระหนักรู้ในตนเองเกี่ยวข้องกับความเข้าใจอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับอารมณ์ จุดแข็ง จุดอ่อน ความต้องการ และแรงผลักดันของตัวเอง

การตระหนักรู้ถึงอารมณ์ของตนเองและสิ่งที่เกิดขึ้นที่นี่และตอนนี้จำเป็นต่อการมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

26. บางทีอาจไม่มีทักษะทางจิตวิทยาใดที่สำคัญไปกว่าทักษะการต่อต้านการกระตุ้น

การควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถอยู่กับผู้อื่นได้

27. ความเป็นผู้นำไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับการครอบงำ แต่เป็นศิลปะในการโน้มน้าวให้ผู้คนร่วมมือกันเพื่อบรรลุเป้าหมายร่วมกัน

ผู้นำที่ดี เป็นคนที่ยั่วยวนคนอื่นด้วยบุคลิกที่มีเสน่ห์และ ทักษะการโน้มน้าวใจ.

28. การเอาใจใส่มักเกี่ยวข้องกับการตระหนักรู้ในตนเอง

แม้ว่าความเห็นอกเห็นใจจะเกี่ยวข้องกับการเข้าใจผู้อื่น แต่ก็ขึ้นอยู่กับการรู้จักตนเอง

29. เทคโนโลยีขัดขวางความสัมพันธ์ของเรา

เทคโนโลยีใหม่ได้เปลี่ยนวิธีที่มนุษย์มีความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

30. ความสามารถในการแสดงความรู้สึกเป็นทักษะทางสังคมขั้นพื้นฐาน

แม้ว่าบางครั้งจะมีค่าใช้จ่าย cการรู้อารมณ์ของเราและแสดงออกเป็นสิ่งสำคัญ. เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม

31. ความรู้สึกพิสูจน์ตัวเองด้วยชุดของการรับรู้และ "การทดสอบ" กับตัวเอง

ด้านอารมณ์ของเราสร้างเหตุผลให้กับคุณ

32. ความกลัวในวิวัฒนาการมีความสำคัญอย่างยิ่ง บางทีมากกว่าอารมณ์อื่น ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญในการอยู่รอด

อารมณ์นี้ช่วยพาเราออกจากภยันตรายต่างๆ ความทรงจำทางอารมณ์.

33. ภารกิจหลักของความเป็นผู้นำอย่างหนึ่งคือเปลี่ยนความสนใจไปยังจุดที่ควรมุ่งเน้น

การจัดการลำดับความสำคัญและวัตถุประสงค์เป็นไปตาม Goleman หนึ่งในเสาหลักของความเป็นผู้นำ

34. ชีวิตเป็นเรื่องตลกสำหรับผู้ที่คิด และโศกนาฏกรรมสำหรับผู้ที่รู้สึก

หนึ่งในวลีเชิงเปรียบเทียบและน่าสนใจที่สุดของ Daniel Goleman

35. การสำรวจหมายความว่าเราสามารถย้ายจากจุดสนใจเพื่อแสวงหาความเป็นไปได้ใหม่

บางครั้งกรอบความคิดที่เข้มงวดเกินไปก็อาจจำกัดเรา

36. การครุ่นคิดยังสามารถเสริมสร้างภาวะซึมเศร้าโดยทำให้เราเชื่อว่าเราเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น

วนเวียนคิดหรือ การครุ่นคิด,ทำให้ปัญหาของเราดูใหญ่โต

37. โฟกัสของคุณกำหนดความเป็นจริงของคุณ

ประโยคง่ายๆ เกี่ยวกับพลังแห่งการรับรู้เหนือความคิดของเรา.

38. ในทุกมิติที่ประกอบขึ้นเป็นความฉลาดทางอารมณ์ การเอาใจใส่เป็นสิ่งที่จดจำได้ง่ายที่สุด

หนึ่งในวลีของ Goleman เกี่ยวกับแนวคิดที่เขาช่วยให้เป็นที่รู้จัก: ความฉลาดทางอารมณ์

39. ความฝันเป็นตำนานส่วนตัว และตำนานคือความฝันร่วมกัน

ภาพสะท้อนที่ดีในสัญลักษณ์และความฝัน

40. งานที่ดีต้องอาศัยประสบการณ์ จริยธรรม ความกระตือรือร้น และความเป็นเลิศ

Goleman พูดถึงสิ่งที่เขาเชื่อว่าเป็นเสาหลักของความเป็นมืออาชีพและประสิทธิผล

41. ถ้าอารมณ์ไม่ดีในที่สูงก็อาจจะอยู่ในส่วนที่เหลือของแผนผังองค์กร

อารมณ์ก็ติดต่อได้เช่นกัน

42. การขาดการควบคุมอารมณ์เป็นอุปสรรคต่อการทำงานของสติปัญญา

ไม่สามารถจัดการได้ดีว่าอารมณ์ของเราเป็นอย่างไรสามารถทำให้เราก่อวินาศกรรมได้

43. ความรู้สึกมีบทบาทสำคัญมากในการนำทางการตัดสินใจอย่างต่อเนื่องว่าชีวิตคือ

เมื่อพูดถึงการตัดสินว่าชีวิตของเราเป็นอย่างไร

44. ความเห็นอกเห็นใจที่แท้จริงไม่เพียงหมายถึงความรู้สึกเจ็บปวดของอีกฝ่ายเท่านั้น แต่ยังรู้สึกถูกบังคับให้ช่วยพวกเขาด้วย

การรู้สึกเห็นอกเห็นใจจะไม่มีประโยชน์หากไม่ขัดขวางเราจากการกระทำอื่นที่ไม่ใช่สิ่งที่เราจะทำถ้าเราไม่ได้รู้สึกอย่างนั้น

45. ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จด้านหนึ่งไม่ได้อยู่ที่ว่าเราเข้ากันได้มากแค่ไหน แต่คือวิธีที่เราจัดการกับความไม่ลงรอยกันของเรา

การรู้วิธีเผชิญปัญหาที่อาจเกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น