หลักปฏิบัติ 5 ข้อสำหรับการเรียนรู้ภาษาอวัจนภาษา

มีตำนานและความไม่รู้มากมายเกี่ยวกับ ภาษาอวัจนภาษา.

การสื่อสารด้วยท่าทางและทุกสิ่งที่เราถ่ายทอดด้วยการแสดงออกทางกายภาพมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อสื่อสารกับมนุษย์คนอื่น ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญอ้างว่า, มากถึง 80% ของสิ่งที่เราส่ง เราทำโดยไม่ใช้คำพูด และมีเพียง 20% เท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับคำพูดของเรา. น่าแปลกใจใช่ไหม?

อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ ความสำคัญของมันก็ไม่ต้องสงสัยเลย เนื่องจากเป็นเวลาหลายปีที่การสื่อสารส่วนใหญ่ของเผ่าพันธุ์มนุษย์ อาศัยแต่กิริยา วาจา และคำรามเท่านั้น.

ภาษาอวัจนภาษา: สามารถปรับปรุงได้หรือไม่?

การแลกเปลี่ยนข้อมูลในรูปแบบที่จำกัดนี้ มนุษย์ควรจะสามารถเข้าใจได้หากใครบางคนเก็บซ่อนเจตนาไว้ เป็นมิตรหรือไม่ หากมีอะไรให้กังวลทันทีหรือมีโอกาสผสมพันธุ์กับสมาชิกคนอื่นของ ชนเผ่า.

การเพิ่มขึ้นของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ทำให้สามารถเข้าใจบทบาทของภาษาอวัจนภาษาใน รายละเอียดมากขึ้น แต่ในบางกรณีก็มีส่วนทำให้เกิดมุมมองที่รุนแรงเกินไปของพวกเขา ความสำคัญ

ความจริงก็คือในสถานการณ์ส่วนใหญ่ ไม่มีการสรุปจากท่าทางเดียวแยกจากกัน. ต้องรวมเข้ากับบริบทและชุดสัญญาณเพื่อให้สามารถให้ความหมายที่แท้จริงกับนิพจน์นั้นได้

ศาสตร์แห่งภาษากายยังมีปริศนามากมายให้คลี่คลาย แต่คุณสามารถเริ่มด้วยสิ่งเหล่านี้ได้ แนวคิดห้าประการที่จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะทางสังคมและความเชี่ยวชาญในการสื่อสารอวัจนภาษา.

1. คุณแสดงสิ่งที่คุณรู้สึกและรู้สึกในสิ่งที่คุณแสดงออก

มีกลไกทางสรีรวิทยาที่เรียกว่า การรับรู้ซึ่งกำหนดเส้นทางของ ความหมายคู่ระหว่างอารมณ์และภาษากายของคุณ. และนั่นก็มีข้อดีมากมายสำหรับผู้ที่รู้วิธีใช้ให้เป็นประโยชน์

เมื่อคุณรู้สึกถึงอารมณ์หรือความรู้สึกที่บุกรุกคุณ เซลล์ประสาทของคุณจะส่งคำสั่งไปยังกล้ามเนื้อเพื่อใช้ท่าทางบางอย่าง ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย ผลที่ตามมาก็คือคุณจะต้องไขว้แขนเพื่อสร้างสิ่งกีดขวาง

อย่างไรก็ตาม เรียนบ้าง พวกเขาได้แสดงให้เห็นแล้วว่าทางตรงกันข้ามก็มีอยู่เช่นกัน หากคุณใช้ท่าทางที่ไม่มั่นคงอย่างมีสติ จิตใจของคุณจะเริ่มสัมผัสกับอารมณ์ที่สัมพันธ์กัน สมองของคุณเข้าใจว่าถ้ามันแสดงท่าทางนั้น แสดงว่ามันควรจะรู้สึกแบบนั้น

ข่าวดีก็คือมันเป็นไปได้ที่จะใช้เส้นทางคู่นี้เพื่อ สร้างสภาวะบวก. การใช้ท่าทางที่มั่นใจ เช่น การเงยศีรษะและไหล่ให้ตรง คุณจะเริ่มรู้สึกมั่นใจและผ่อนคลายมากขึ้น

2. ยิ่งห่างจากสมองมาก ยิ่งควบคุมได้น้อยลง

การสืบสวนหลายครั้งได้ข้อสรุปว่าแขน มือ และลำตัวเป็นส่วนที่ควบคุมได้ง่ายที่สุดของร่างกายในลักษณะที่มีสติ นั่นคือเหตุผลที่ หลายคนสามารถแกล้งใช้ภาษาอวัจนภาษาได้ ที่รู้สึกถึงอารมณ์บางอย่างเมื่อในความเป็นจริงพวกเขากำลังประสบกับผู้อื่น

แต่ปรากฏว่ายิ่งส่วนหนึ่งของร่างกายอยู่ห่างจากระบบประสาทส่วนกลางมากเท่าไร เราก็ยิ่งสามารถควบคุมมันได้โดยไม่รู้ตัว มีแนวโน้มว่ามันเป็นเรื่องของการไม่ใส่ใจมากกว่าระยะห่างทางกายภาพ แต่ในกรณีใด ๆ เรามักจะตระหนักถึงตำแหน่งของขาน้อยกว่าตำแหน่งของแขน

เป็นความคิดที่ดีที่นอกจากจะให้ความสนใจกับภาษากายของลำตัวส่วนบนแล้ว ใส่ใจกับเท้าของคู่สนทนาของคุณ เพราะพวกเขาจะให้ข้อมูลที่มีค่ามากแก่คุณ เท้าของเรามักจะชี้ไปที่สิ่งที่เราสนใจ ไม่ว่าจะเป็นคนหรือทางหนี และมักจะไม่มีใครสังเกตเห็น

3. ใบหน้าคือกระจกของจิตวิญญาณ

การแสดงออกบนใบหน้ามักจะเป็นตัวแทนของสภาพจิตใจของใครบางคน ในความเป็นจริง มีแม้กระทั่งทฤษฎีที่เชื่อมโยงลักษณะใบหน้ากับบุคลิกภาพ เช่น สัณฐานวิทยา.

ในช่วงหลายปีของวิวัฒนาการเราต้องเป็น สามารถสื่อสารอารมณ์ได้อย่างแม่นยำ เพื่อดำรงอยู่เป็นเผ่าพันธุ์ ในบริบทนี้และเนื่องจากกล้ามเนื้อใบหน้าที่มีอยู่จำนวนมาก ใบหน้าจึงกลายเป็นกระจกสะท้อนจิตวิญญาณที่น่าเชื่อถือที่สุด

แม้ว่าจะมีความแตกต่างมากมาย แต่ก็มีตั้งแต่ 4 ถึง 6 อารมณ์พื้นฐาน ที่การแสดงออกทางใบหน้าของเราสามารถสื่อสารได้: ความสุข ความกลัว ความโกรธ ความเศร้า ความรังเกียจ และความประหลาดใจ แต่ละข้อเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อใบหน้าบางส่วนและต้องรวมเข้ากับบริบททั่วโลกซึ่งรวมถึงภาษากายที่เหลือและการสื่อสารด้วยวาจา

เป็นไปได้ที่จะบิดเบือนความจริง การแสดงออกทางใบหน้าขนาดเล็ก เพื่ออำพรางความรู้สึก แต่ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะควบคุมกล้ามเนื้อทั้งหมดที่เกี่ยวข้องอย่างมีสติ. นั่นคือเหตุผลที่มักจะมีเงื่อนงำเช่นการขาดการยกแก้มและดวงตาในการแสดงความสุขเท็จ:

4. ท่าทางเลียนแบบสร้างความไว้วางใจ

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนว่าเมื่อคนสองคนชอบกันหรือใช้เวลาร่วมกันมาก มักจะใช้ภาษากายเดียวกันโดยไม่รู้ตัว. ความรับผิดชอบส่วนใหญ่อยู่ที่การติดต่อทางอารมณ์ผ่าน เซลล์ประสาทกระจก.

การเลียนแบบภาษากายของคนอื่นเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกในการเริ่มต้นสร้างสายใยแห่งความไว้วางใจ แต่ควรทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ชัดเจน

เพื่อรับมัน คุณต้องเลือกในสิ่งที่เลียนแบบ: อย่าคัดลอกท่าทางที่ไม่เป็นธรรมชาติสำหรับคุณ อย่าเลียนแบบทันทีหลังจากที่คู่สนทนาของคุณดำเนินการ และเปลี่ยนขนาดและความเข้มของท่าทางเหล่านั้น ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการทำซ้ำนิพจน์เชิงลบเพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะแต่ละอย่าง

แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นการบิดเบือน แต่ก็ไม่ใช่เมื่อเป้าหมายนั้นซื่อตรง หลายคนที่มี ทักษะการเข้าสังคมที่ดี คุณได้รวมไว้ในลักษณะที่ไม่รู้สึกตัวเพื่อให้คู่สนทนาของคุณผ่อนคลายและเปิดการสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

5. สัมผัสด้วยตัวเองเผยข้อมูลมากมาย

อีกวิธีในการรับข้อมูลจำนวนมากจากภาษาอวัจนภาษาคือการใช้การติดต่อกับตนเอง

ตามสัญชาตญาณ เด็กน้อยปิดตาเมื่อไม่อยากเห็นอะไร หรือปิดหูเมื่อไม่ชอบสิ่งที่ได้ยิน พวกเขายังใช้นิ้วปิดปากเมื่อต้องการปิดปากคู่สนทนา แม้ว่าท่าทางจะรุนแรงน้อยกว่า แต่ท่าทางเหล่านี้มักจะคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่

เมื่อมีคนมาสัมผัสตา หู หรือปาก อาจเป็น พยายามปิดกั้นสิ่งที่คุณไม่ชอบโดยไม่รู้ตัว. เพื่อหลีกเลี่ยงการตีความผิด (เช่น แสบตาจริงๆ) คุณควรคำนึงถึงสัญญาณอื่นๆ ที่ยืนยันข้อสรุปนั้นด้วย

ในทางกลับกัน การเอามือแตะตัวเองหรือถูแขนอาจบ่งบอกถึงความจำเป็นในการสนับสนุน อาจจะเป็นมรดกจาก ความสะดวกสบายในรูปแบบของการสัมผัสทางกายภาพ ที่พ่อแม่ของเรามอบให้เราในวัยเด็ก สัญญาณนี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกว่ามีคนรู้สึกอึดอัดและต้องการได้รับการสนับสนุน