สูญเสียตัวตนผ่านการเสพติด

ในสังคมที่เราอาศัยอยู่ทุกวันนี้ อยู่ภายใต้สิ่งแปลกใหม่และสิ่งเร้ามากมายอย่างต่อเนื่อง อย่างต่อเนื่อง, ความต้องการเวลาว่าง, ช่วงเวลาในการทำกิจกรรมยามว่างเพื่อ จังหวะของเรา ไม่ว่าจะเป็นการไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เดินป่าบนภูเขาหรือเล่นกีฬา การกระทำที่น่ายินดีเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีเท่านั้น พวกเขายังทำให้เราตัดขาดจากความรับผิดชอบหลายอย่างของเรา

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี กิจกรรมที่น่ารื่นรมย์เหล่านี้ทำให้เราต้องเสียเวลา ความสนใจ และทรัพยากรมากเกินไป ซึ่งทำให้เกิดสถานการณ์ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน เราเข้าสู่วงจรของความคาดหวังและความพึงพอใจของความต้องการและความยากในการทำลายวงกลมนี้เป็นอุปสรรคต่อความรับผิดชอบของเราต่อผู้อื่นหรือต่อตัวเราเอง และความอึดอัดและความคับข้องใจที่สูญเสียการควบคุมนี้สร้างความเสียหายให้กับเราเช่นกัน

และก็คือถึงแม้คำว่า "เสพติด" มักจะเกี่ยวข้องกับยาเสพย์ติด แต่ในความเป็นจริง มีบริบทอื่นอีกมากมายที่สามารถทำให้เราเข้าสู่กระแสการเสพติดได้. ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและอย่าทึกทักเอาเองว่าการเอาชนะการเสพติดทุกอย่างมีพื้นฐานจากการไม่ใช้ มันขึ้นอยู่กับการเป็นตัวของตัวเองอีกครั้งโดยโอบรับวิถีชีวิตที่กำหนดเราจริงๆ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของยา: รู้ลักษณะและผลกระทบ"

สูญเสียตัวตนผ่านการเสพติด

ในสถานการณ์ใด ๆ ที่เราสังเกตเห็นว่าเราสูญเสียการควบคุมชีวิตของเราเพราะบางประเภทของ การบริโภคหรือกิจกรรมที่ทำให้เราต้องพึ่งพาอาศัยกัน ควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะไป จิตบำบัด. ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยเราทำลายวงจรอุบาทว์นี้ได้ ในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การติดยา การพนัน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับคนที่ครอบงำเรา เป็นต้น

การเผชิญหน้ากับปัญหาประเภทนี้ทันทีที่ตรวจพบว่าสูญเสียการควบคุมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้พวกเขาแก้ไขได้โดยเร็วที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงขอบเขตที่การเสพติดสามารถมีได้.

ตามที่แสดงในข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขของสเปน ประมาณ 20% ของชาวสเปนอายุระหว่าง 15 ถึง 24 ปีใช้กัญชาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในปี 2018 ในทางกลับกัน ในรายงานที่จัดทำขึ้นจากการสำรวจของ ESTUDIES ในปี 2014 ในวัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 16 ปี ใน 30 วัน ก่อนที่จะถูกถาม 65% ดื่มแอลกอฮอล์ 37% ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและ 28% บริโภค กัญชา. การใช้สารเหล่านี้เพิ่มมากขึ้น และอายุที่เริ่มมีอาการเริ่มอ่อนลง

• คุณอาจสนใจ: "14 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการติดยา"

วิวัฒนาการของการติดสารเสพติด

ในตอนเริ่มต้นของการใช้ยา คุณสามารถใช้สารนั้นต่อไปได้ง่าย: ความรู้สึกเมื่อทำเช่นนั้นมักจะเป็นที่น่าพอใจ อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเราเสพติด ความสุขนั้นถูกแทนที่ด้วยความหงุดหงิดจำเป็นต้องผ่านประสบการณ์นั้นอีกครั้งแม้ว่าจะสร้างความโดดเดี่ยวทางสังคมก็ตาม ระหว่างทางสุขภาพมักจะทรุดโทรมทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ในท้ายที่สุด สิ่งอำนวยความสะดวกที่จะทำให้หงุดหงิดกับสิ่งใดๆ กลายเป็นความสิ้นหวังและสูญเสียเอกราชโดยสิ้นเชิง ด้วยเหตุผลนี้ จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจว่าธรรมชาติของการเสพติดคืออะไร เพื่อให้สามารถต่อสู้กับมันและป้องกันไม่ให้มันพรากเสรีภาพของเราไป

กระบวนการทั้งหมดที่รวมการเสพติดมักจะเกิดขึ้นในขณะที่บุคคลนั้นรับรู้ aware ที่ล่องลอยอันตรายที่กำลังดำเนินชีวิตอยู่. ด้วยเหตุผลนี้ หลายครั้งที่บุคคลพยายามดิ้นรนเพื่อปลดปล่อยตนเองจากการพึ่งพาอาศัยกันแบบนั้น และมักจะเป็นเช่นนั้น ก่อให้เกิดความคับข้องใจและรู้สึกว่าการต่อต้านใด ๆ ไร้ประโยชน์ซึ่งทำให้ง่ายขึ้นสำหรับ อาการกำเริบ

ในทางกลับกัน ช่วงเวลาที่เราพยายามหลีกเลี่ยงการบริโภคทำให้เกิดความปรารถนามากขึ้นที่จะทำซ้ำประสบการณ์การใช้ยาซึ่งจูงใจเรา เพื่อผ่านผลกระทบการสะท้อนกลับ: การกำเริบของโรคเกิดขึ้นด้วยการบริโภคที่มากขึ้นและรุนแรงกว่าที่ควรจะเป็นหากพวกเขาไม่พยายามหยุดสารนั้น

ในทางกลับกัน วิวัฒนาการของการเสพติดทำให้ ว่าแต่ละครั้งต้องใช้ปริมาณมากขึ้น สิ่งที่ทำให้เราต้องพึ่งพาอาศัยกัน: ปริมาณที่ในตอนแรกทำให้เรามีความสุข หลายเดือนต่อมาแทบจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการที่จำเป็นในการบริโภคได้

แน่นอนว่าการติดอยู่กับประสบการณ์ของการพึ่งพาอาศัยกันนั้นเป็นสิ่งที่เจ็บปวดสำหรับผู้ที่ประสบกับสิ่งนี้ในเนื้อหนังของตัวเอง แต่ก็เจ็บปวดอย่างมากสำหรับคนที่รักของพวกเขา ในเวลาเดียวกัน, ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการเสพติด เช่น ความคิดที่ว่าเลิกเป็นเรื่องของจิตตานุภาพมีส่วนทำให้เกิดความคับข้องใจและการตีตรา และในบางกรณี การทำให้เหยื่อกลายเป็นอาชญากร

จิตบำบัดกับผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดมีไว้เพื่ออะไร?

มีประโยชน์และเครื่องมือที่มีประโยชน์มากมายที่จะช่วยคุณต่อสู้กับการเสพติดโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น ให้ผู้ป่วย พื้นที่ที่สะดวกสบายและปลอดภัยในการคิด แสดงออก และวิเคราะห์ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกโดยไม่ถูกอคติและกลัวในสิ่งที่พวกเขาจะพูด

ในทางกลับกัน, จิตบำบัดเป็นหนึ่งในการตั้งค่าที่ดีที่สุดที่จะกำหนดเป้าหมายที่เป็นจริง และแผนปฏิบัติการที่สมเหตุสมผลที่ช่วยให้เราสามารถเบี่ยงเบนจากสิ่งที่ทำให้เราต้องพึ่งพาได้อย่างถาวรและมีประสิทธิภาพ

ในทางกลับกัน ความเป็นไปได้ที่จะมีมุมมองการรักษาที่นอกเหนือไปจากอาการที่มองเห็นได้จากปริซึมของจิตเวชศาสตร์ก็มีค่ามากเช่นกัน นักจิตอายุรเวททำงานโดยคำนึงถึงบริบทของชีวิตผู้คนทั่วโลก เป็นสิ่งที่รวมกัน: ความสัมพันธ์กับญาติของผู้ป่วย, ที่ทำงาน, งานอดิเรกของพวกเขา เป็นต้น

สิ่งนี้จะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันของคุณซึ่งจะทำให้การเปลี่ยนผ่านไปสู่ชีวิตที่ห่างไกลจากการเสพติดง่ายขึ้น การรักษาควบคู่ไปกับประสบการณ์เฉพาะของผู้ป่วยแต่ละรายและไม่เพียงแต่ในอาการที่ปรากฏในช่วงเวลาวิกฤตหรือในโรงพยาบาลเท่านั้น

ในทางกลับกัน ปัญหาประเภทนี้ต้องได้รับการจัดการจากตรรกะของสหสาขาวิชาชีพ ซึ่งไม่ได้มีเพียงเสียงของผู้เชี่ยวชาญเพียงคนเดียว หลายครั้งที่คุณต้องทำงานกับทั้งนักจิตวิทยาและจิตแพทย์เฉพาะทาง หน่วยสนับสนุนไม่ใช่มืออาชีพที่โดดเดี่ยวมากนักในฐานะทีมงานมืออาชีพ

บทสรุป

ช่วงเวลาหนึ่งในแต่ละวันของคุณปรากฏขึ้นมาซึ่งควบคุมชีวิตของคุณ และกำหนดว่าคุณจะพักผ่อนเมื่อไหร่ เมื่อไหร่ที่คุณสามารถทำงานได้ เมื่อคุณสามารถออกไปได้และควรพูดคุยกับคนอื่นอย่างไร... เป็นสัญญาณว่าเอกราชของคุณถูกทำลายและคุณภาพชีวิตของคุณกำลังจะหมดไป น้อย. ในที่สุด ตัวตนของคุณก็จางหายไป หยุดเป็นตัวเอง ให้เป็นแบบฉบับของตัวเอง ที่ไม่เป็นไปตามกฎเกณฑ์ของตัวเอง.

อย่างไรก็ตาม การเสพติดไม่จำเป็นต้องเป็นลักษณะนิสัยของคุณที่กำหนดสิ่งที่คุณทำได้หรือทำไม่ได้ หาเพื่อนร่วมอาชีพเพื่อช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตที่อิสระและมีสุขภาพดีขึ้น

ผู้เขียน: อเลฮานโดร โนริเอกา เดอ เจซุส ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดและจิตบำบัดที่ Ara Psicología