ปัญหา 6 อันดับแรกสำหรับผู้ปกครองมือใหม่

การเลี้ยงดูลูกชายหรือลูกสาวเป็นเรื่องที่ท้าทายอยู่แล้ว หากเราเพิ่มประสบการณ์ในสิ่งนี้ ผลลัพธ์จะทำให้เกิดความอ่อนล้าทางจิตใจสูง

ดังนั้นในบทความนี้เราจะเห็น สรุปปัญหาที่พ่อแม่มือใหม่มักเจอ และพวกเขาจะได้รับความรู้สึกท่วมท้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความเครียดและตัวกระตุ้น"

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในพ่อแม่มือใหม่

แม้ว่าการมีลูกไม่ใช่สิ่งที่พิเศษในเชิงสถิติ แต่ก็ยังเป็นประสบการณ์ที่เข้มข้นพอๆ กับความต้องการในกรณีส่วนใหญ่ การรู้วิธีทำงานให้ทันเพื่อให้ทุกอย่างที่เขาต้องการแก่ลูกน้อยนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

เหล่านี้คือ อาการไม่สบายที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในพ่อและแม่ที่ต้องปรับตัวให้เข้ากับความต้องการเลี้ยงดูลูกเป็นครั้งแรก for.

1. ความเครียดและความเหนื่อยล้า

ความเหนื่อยล้าเป็นเรื่องธรรมดามากในพ่อแม่มือใหม่ที่พยายามปรับตัวให้เข้ากับจังหวะการเลี้ยงดูและให้ความรู้แก่ลูก (ร่วมกับความรับผิดชอบอื่นๆ) และสิ่งนี้ ยังสะท้อนสภาพจิตใจอีกด้วย. ความเครียดเพิ่มขึ้นสำหรับความรู้สึกไม่สบายนี้ ซึ่งเกิดจากพลวัตที่พ่อแม่เคยชินกับการตื่นตัวอยู่เสมอ เพื่อสนับสนุนและปกป้องลูกชายหรือลูกสาว ดังที่เราจะได้เห็นกัน ทั้งความเครียดและความเหนื่อยล้าก่อให้เกิดผลกระทบลูกโซ่ที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาอื่นๆ

2. นอนไม่หลับ

การเผชิญความท้าทายความเป็นแม่หรือความเป็นพ่อเป็นครั้งแรกเป็นสิ่งที่คุณซึมซับตั้งแต่วินาทีแรก ซึ่งหมายความว่า หากไม่ใช้เวลาอย่างเหมาะสม ชั่วโมงที่ควรทุ่มเทให้กับการนอนหลับสนิทจะได้รับผลกระทบ. ตัวอย่างเช่น งานในมือที่ค้างอาจทำให้เราเข้านอนดึกได้ และแม้ในทางเทคนิคแล้วก็ตาม เราเข้านอนเมื่อมันเล่นการกระตุ้นสมองของเราป้องกันไม่ให้เราหลับไปในทางใดทางหนึ่ง เหมาะสม

3. กลัวทำผิด

ความกลัวที่จะทำร้ายลูกชายหรือลูกสาวของเราเป็นอีกแหล่งหนึ่งของการสึกหรอทางจิตใจที่ต้องคำนึงถึง. แม้ว่าความคิดที่ว่าเด็ก ๆ จะมีความละเอียดอ่อนทางร่างกายและจิตใจในหลาย ๆ กรณี แต่ในหลายกรณีก็ขึ้นอยู่กับตำนานและความกลัวที่ไม่มีมูล ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบข้อมูลเป็นอย่างดีและมีการดูแลในเรื่องของการเลี้ยงดูและการสนับสนุนการพัฒนาเด็ก

4. ขาดความต้องการทางเพศ

การผสมผสานระหว่างความเหนื่อยล้าและการขาดเวลาอาจส่งผลเสียต่อชีวิตทางเพศของคู่รักได้ซึ่งมักจะต้องพลัดถิ่นจากเหตุฉุกเฉินในแต่ละวัน

5. รูปแบบการศึกษาที่แตกต่างกัน

ความแตกต่างในค่านิยมและลำดับความสำคัญในการเลี้ยงดูลูกชายหรือลูกสาวสามารถนำไปสู่ บทสนทนาที่คุณต้องรู้วิธีรับมือ. เป็นสิ่งสำคัญที่สถานการณ์นี้จะไม่กลายเป็นการต่อสู้ของอัตตา

• คุณอาจสนใจ: “พัฒนาการเด็ก 6 ระยะ (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)”

6. ความไม่สมดุลในการกระจายงานบ้าน

ความแตกต่างในการจัดการความรับผิดชอบในครัวเรือนสามารถเกิดขึ้นได้ง่ายในคู่รักที่มีประสบการณ์น้อย การเลี้ยงดูเด็ก; ในตอนแรก เป็นเรื่องยากที่จะมีวิสัยทัศน์ระดับโลกเกี่ยวกับทุกสิ่งที่จำเป็นต้องทำ และเพื่อให้ถึงจุดสมดุลของความพยายามที่ทั้งคู่ต้องทำ

ทำ?

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะปัญหาที่เราเพิ่งเห็น เป็นการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่มีประโยชน์มากในการปรับตัวให้เข้ากับความท้าทายที่เข้ามาในชีวิตของเราทั้งจาก การสร้างรูปแบบพฤติกรรมใหม่ ๆ จากการสร้างวิธีใหม่ในการตีความความเป็นจริงและการจัดการ อารมณ์

จากการประชุมประจำสัปดาห์ พ่อและแม่ที่มีปัญหาในการปรับตัวเมื่อเผชิญกับลูกคนแรกกำลังพัฒนาทักษะในการจัดการ อารมณ์ การเสวนาและการสร้างฉันทามติ การบริหารเวลา และการกำหนดเป้าหมายและลำดับความสำคัญ นอกเหนือจากการเสริมสร้างนิสัยชีวิต มีสุขภาพดี

คุณกำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตใจหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะได้รับการสนับสนุนอย่างมืออาชีพจากนักจิตวิทยา เรียนเชิญติดต่อ. ฉันชื่อโทมัส ซานตา เซซิเลีย และเป็นนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญในรูปแบบการแทรกแซงทางปัญญาและพฤติกรรม ฉันทำงานช่วยเหลือบุคคลและผู้เชี่ยวชาญทั้งแบบตัวต่อตัว (ในสำนักงานของฉันในมาดริด) และทางออนไลน์ด้วยแฮงเอาท์วิดีโอ

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• เบิร์ก, แอล. และ. (2012). ทารกและเด็ก: ก่อนคลอดถึงวัยเด็กตอนกลาง (7 ed.) อัลลิน แอนด์ เบคอน.
• Blasi, C.H.; บียอร์คลันด์, เดวิด เอฟ. (2003). จิตวิทยาพัฒนาการเชิงวิวัฒนาการ: เครื่องมือใหม่สำหรับการทำความเข้าใจ Ontogeny ของมนุษย์ให้ดีขึ้น การพัฒนามนุษย์. 46(5): 259 - 281.
• สโนว์แมน, เจ. (1997). จิตวิทยาการศึกษา: เราสอนอะไร เราควรสอนอะไร จิตวิทยาการศึกษา, 9, น. 151 - 169.