นิสัยทั่วไป 12 ประการของคนที่มีความยืดหยุ่น

เป็นธรรมดาที่คิดว่า ความยืดหยุ่น มันเหมือนกับว่า ความสามารถโดยกำเนิด, คณะที่เกิดเองตามธรรมชาติในบางคนที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์.

อย่างไรก็ตาม ความยืดหยุ่นไม่ใช่ลักษณะของบุคคลที่เกิดมาพร้อมกับมัน และไม่เป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์ทั่วไปของสิ่งนี้. เป็นกระบวนการที่บุคคลเข้าสู่ปฏิสัมพันธ์แบบไดนามิกกับผู้อื่นและกับสิ่งแวดล้อมเพื่อให้สามารถเอาชนะความทุกข์ยากได้

กล่าวอีกนัยหนึ่ง: ไม่มีความยืดหยุ่นทางจิตวิทยา เป็นสิ่งที่ได้รับการพัฒนาและเรียนรู้ที่จะรักษาไว้

นั่นคือเหตุผลที่เสาหลักแห่งความยืดหยุ่นประการหนึ่งพบได้โดยตรงในนิสัยของบุคคลที่จัดการเพื่อพัฒนามัน นิสัยลักษณะเฉพาะเหล่านี้ของผู้ที่ได้รับการฝึกฝนด้านความยืดหยุ่นสามารถหลากหลายและยืดหยุ่นได้เช่นเดียวกับ มีวิธีการใช้ชีวิต แต่สามารถตั้งชื่อได้ประมาณสิบชื่อที่ใช้ได้กับ that กรณี

คนที่ฝึกความอดทน ...

คนประเภทนี้มีอะไรที่เหมือนกัน?

1. พวกเขาทำตามขั้นตอนเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเอง

พวกเขาสามารถรับรู้ได้ว่าการกระทำที่พวกเขาทำในวันนี้จะเปลี่ยนวิธีที่พวกเขารับรู้ในวันพรุ่งนี้ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงนำการกระทำส่วนหนึ่งไปสู่การปรับปรุง ความนับถือตนเอง และ

ความมั่นใจในตัวเองและพวกเขาทำมันมากหรือน้อยอย่างมีสติเพื่อให้แน่ใจว่ามาตรการเหล่านี้มีประสิทธิผลและคงที่ในงานนี้

2. พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับงานสร้างสรรค์

ดิ ความคิดสร้างสรรค์ เป็นวิธีหนึ่งในการทำให้ทุกอย่างในความคิดของเรามุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาใหม่ การรับรู้ในการสร้างสิ่งที่เป็นต้นฉบับทำให้นิสัยนี้กระตุ้นอย่างมากและ ความรู้สึกที่ได้ทำงานชิ้นหนึ่งที่ไม่เหมือนใครในโลกคือสนุกมาก. คนที่มีความยืดหยุ่นรู้เรื่องนี้และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงชอบที่จะเปลี่ยนประเพณีในแต่ละวันด้วยความแปลกใหม่และความต้องการสำหรับตัวเอง

3. พวกเขารักษาทัศนคติที่อดทนเมื่อเหมาะสม ...

บุคคลที่มีความสามารถในการพัฒนาความยืดหยุ่นที่ดีสามารถตรวจจับสถานการณ์เหล่านั้นได้ ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนแปลงบริบทในระยะสั้นหรือระยะกลาง สิ่งนี้ทำให้ ไม่มีภาพลวงตาillus และความพยายามของคุณในการปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณมุ่งเน้นไปที่การจัดการวิธีการประสบกับสิ่งที่เกิดขึ้นในสถานการณ์ใหม่นี้

4... แต่พวกเขาไม่หยุดมองหาเป้าหมาย!

ยอมรับสถานการณ์ที่ตอนแรกดูแย่อย่างท่วมท้น เช่น แตกออก หลังจากการเกี้ยวพาราสีเป็นเวลานานหรือการระบาดของโรค ไม่ได้หมายความว่าจากช่วงเวลานั้นทุกด้านของชีวิตของบุคคลนั้นหมุนไปรอบ ๆ บริบทนั้นที่ถูกมองว่าเป็นแง่ลบ คนที่มีความยืดหยุ่นมักจะชอบเอาเปรียบ ความสนใจเฉพาะหน้า: แทนที่จะใช้เวลาทั้งวันคิดถึงเรื่องแย่ๆ ที่เกิดขึ้นกับพวกเขา พวกเขากลับโฟกัสไปที่วัตถุประสงค์ที่จะพัฒนา สุดท้าย ตั้งเป้าหมายด้วยความสำคัญส่วนตัว ไม่ว่าไม่สำคัญหรือสำคัญแค่ไหน เป็นวัตถุประสงค์เหล่านี้มันเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถจัดการนิสัยของเราได้ดีและควบคุมของเรา การกระทำ ความยืดหยุ่นประกอบด้วยส่วนหนึ่งของ มุ่งสู่ขอบฟ้าแห่งความเป็นไปได้.

5. พวกเขาอยู่ท่ามกลางผู้คนด้วยทัศนคติเชิงบวก

คนที่มีความยืดหยุ่น เหนือสิ่งอื่นใด เพราะพวกเขาได้ผ่านสถานการณ์ที่ยากลำบากบางอย่างที่กระตุ้นให้พวกเขาฝึกฝนด้วยตนเอง การจัดการอารมณ์. นั่นหมายความว่าพวกเขาถือว่าการมีอยู่ของแหล่งความกังวลที่สามารถสร้างความตึงเครียดและห่างไกลจากการเสแสร้ง ละเลยเธอหรือพยายามระงับความทรงจำของเธอ (บางสิ่งที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย) พวกเขาเพียงมุ่งความสนใจไปที่อีกคนหนึ่ง ด้าน. เช่น ต่อผู้ที่มีทัศนคติเชิงบวก การมีส่วนร่วมในชุมชนที่สนับสนุนและตอบสนองเป็นวิธีที่ดีในการทำให้การจัดการอารมณ์ง่ายขึ้น ทำให้มี ฉันไหลในแง่ดี และความอยาก การเติบโตส่วนบุคคล การเปลี่ยนจากสิ่งแวดล้อมสู่ตัวเองทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น

6... แต่ยังกับมนุษย์ทุกประเภท!

การใช้ชีวิตตามปกติรวมถึงการไม่ถูกจำกัดโดยกลุ่มเพื่อนและคนรู้จักที่มีคุณสมบัติเฉพาะเจาะจงมาก เพราะฉะนั้น ผู้มีพระปรีชาสามารถ กลยุทธ์การเผชิญปัญหา คุณจะไม่มีปัญหาในการโต้ตอบกับผู้คนทุกประเภทเป็นครั้งคราว

7. พวกเค้าทำกันทั้งวัน

ในขณะที่เมื่อถึงเวลานอน แน่นอน! การรักษาทัศนคติที่กระตือรือร้นช่วยให้พวกเขามีสมาธิและบรรลุเป้าหมายที่ต้องการซึ่งส่งผลดีต่อความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง

8. พวกเขาฝึกกีฬาและ / หรือการทำสมาธิบางประเภท

ดิ การทำสมาธิ ดูเหมือนจะมีประโยชน์หลายประการ รวมถึงการช่วยให้เกิดความคิดเชิงบวกและลดความเครียดดังที่อธิบายไว้ใน บทความนี้. ดิ กีฬาในส่วนของมันยังทำหน้าที่ในการผ่อนคลายและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง นอกจากนี้ นิสัยทั้งสองยังเป็นกิจวัตรประจำวันที่มั่นคงมากในแต่ละวัน หรือพูดอีกอย่างก็คือ เป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน

9. พวกเขาใช้อารมณ์ขันเพื่อเสริมพลังให้ตัวเอง

อารมณ์ขันเป็นทรัพยากรอันล้ำค่าในการมองข้ามสิ่งต่างๆ ในขณะเดียวกันก็ได้รับรอยยิ้มตอบแทน การทำมุขเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ จำไว้ พิจารณาว่าวัตถุกำลังเข้าหาโดยได้รับการตอบสนองทางอารมณ์ที่น่าพึงพอใจและทำให้เราเป็นอิสระจากน้ำหนักของ ความเครียด. แน่นอน ในฐานะกลยุทธ์ความยืดหยุ่น พวกเขาควรเป็นเรื่องตลกที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติและตลกอย่างแท้จริง การกำหนดหน้าที่ในการสร้างอารมณ์ขันด้วยตนเองอาจเป็นกลไกในการป้องกันหากมีเพียงเรื่องตลกเท่านั้นที่ถือว่าเป็นหน้ากาก

10. พวกเขาสงวนช่วงเวลาเพื่อคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ในระยะยาว

การเผชิญหน้ากับความทุกข์ยากหมายถึงการมองข้ามความเครียดหรือความเศร้าที่อาจเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ด้วยเหตุผลนี้ ใครบางคนที่สามารถเข้าสู่ไดนามิกที่ยืดหยุ่นได้วางแผนวัตถุประสงค์ของพวกเขา และทำให้บางส่วนของพวกเขาถูกคาดการณ์ในระยะยาว ซึ่งจะช่วยให้ความคิดคงที่ในสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้และนอกจากนี้ความจริงที่ว่า สามารถเปลี่ยนบริบทได้อย่างเป็นรูปธรรม ทำให้รับมือกับสถานการณ์เชิงลบได้ง่ายขึ้น

11. พวกเขาเชิญผู้อื่นเข้าร่วมในโครงการของพวกเขา

คนที่มีความยืดหยุ่นสร้างนิสัยในการกระตุ้นให้ผู้อื่นมีส่วนร่วมใน in โครงการเหล่านี้เรียบง่ายและระยะสั้นหรือมีความทะเยอทะยานและขึ้นอยู่กับเป้าหมายที่จะต้องใช้เวลาเพื่อ ถึง ความหมายของสิ่งนี้คือ กระจายทัศนคติเชิงบวก กับผู้อื่นและในขณะเดียวกันก็ทำให้ทัศนคติเชิงบวกนี้กลับมาที่ตัวเองผ่านความพึงพอใจของผู้อื่นเช่นเสียงสะท้อน นอกจากนี้ โครงการที่เกี่ยวข้องกับคนจำนวนมากมักจะดึงดูดและกระตุ้นมากกว่า ดำเนินการเพียงลำพัง เนื่องจากความคาดหวังที่ผู้อื่นมีต่อเรา ส่งเสริมให้เรา ดำเนินการต่อ

12. พวกเขาซึมซับวัฒนธรรม

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการสำรวจวิธีคิดและการกระทำอื่นเพื่อสร้างความยืดหยุ่น และเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้ การใช้ชีวิตตามวัฒนธรรมเป็นสิ่งสำคัญ ด้วยวิธีนี้นักคิดจะถูกค้นพบ นักเขียนและศิลปินที่เปิดเผยโลกจิตของตนให้เราฟังและสอนเราว่าชีวิตสามารถสัมผัสได้อีกมากมายหลายแบบ ซึ่งเราเชื่อในเบื้องต้น ในที่สุด เมื่อตัวเลือกการคิดให้เลือกเพิ่มขึ้น เสรีภาพและความสามารถของเราในการสัมผัสสิ่งต่าง ๆ อย่างน่าพอใจก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ในแง่นี้ คนที่มีความยืดหยุ่นมักจะห้อมล้อมตัวเองด้วยรูปแบบการแสดงออกทางวัฒนธรรมที่กระตุ้นอารมณ์