4 กุญแจสู่การจัดการอารักขาร่วมกัน

ความรักจำเป็นต่อการเข้าใจสังคมมนุษย์ ผู้คนมักจะรวมตัวกันในระดับต่าง ๆ เนื่องจากเราเป็นสัตว์สังคมและการเมืองโดยธรรมชาติ ตราบใดที่มนุษย์ปฏิเสธการติดต่อหรือความใกล้ชิด มันยากมาก (หรือเป็นไปไม่ได้) ที่จะไม่รู้สึกถึงความรัก โดยตัวตนอื่นของสายพันธุ์เดียวกันของเรา ไม่ว่าจะเป็นความโรแมนติก ความหลงใหล ความเป็นพี่น้อง หรือความหลากหลายทั้งหมดที่คุณ เกิดขึ้น

ในช่วงแรกๆ การตกหลุมรักมีภาระทางสรีรวิทยาที่สำคัญมาก เมื่อเราดึงดูดร่างกายและอารมณ์ให้กับบุคคล สมองจะปล่อย phenylethylamine ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ส่งเสริมการหลั่งของ dopamine และ norepinephrine ฮอร์โมนเหล่านี้มีผลคล้ายกับแอมเฟตามีนและยาอื่น ๆ ดังนั้นจึงทำให้เรารู้สึกอิ่มเอมตามธรรมชาติเมื่อเราอยู่กับคู่ครอง

เมื่อเวลาผ่านไป ความหลงใหลทางสรีรวิทยาที่ทรงพลังนี้ทำให้เกิดความรู้สึกที่มีเหตุผลและมีน้ำหนักมากขึ้น ความกตัญญูกตเวทีต่อผู้อื่น ความผูกพันในเวลา และความกตัญญูต่อสิ่งที่สร้างขึ้นพร้อมกับการจากไปของ ปี. ไม่ว่าในกรณีใด เป็นเรื่องปกติที่จุดประกายจะหายไป ความเข้าใจผิดเกิดขึ้น และพิจารณาการหย่าร้าง ณ จุดนี้คุณต้องรู้ กุญแจสู่การจัดการอารักขาร่วมกัน หากการอยู่ร่วมกันไม่เป็นไปในเชิงบวกสำหรับทั้งสองฝ่าย

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “พ่อแม่หย่าร้าง กระทบลูกอย่างไร”

การดูแลร่วมกันคืออะไร?

ก่อนอื่น เราต้องการทำให้แนวคิดพื้นฐานชัดเจน: การหย่าร้างในตัวเองนั้นไม่ได้เลวร้าย ตัวอย่างเช่น ในเม็กซิโกซิตี้ การหย่าร้าง 41 คู่จาก 100 คู่ นี่ไม่ใช่ข้อบ่งชี้ว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นหรือเป็นข่าวร้าย เพราะ ซึ่งยกตัวอย่างง่ายๆ ว่าเสรีภาพส่วนบุคคลและความสามารถในการกำหนดตนเองนั้นแพร่หลายมากขึ้นในสังคม ปัจจุบัน.

การดูแลร่วมกันเป็นสถานการณ์ทางกฎหมายที่ผู้ปกครองทั้งสองใช้สิทธิ์การดูแลบุตรที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ของอายุหลังการแยกกันอยู่ ในสถานการณ์ที่เท่าเทียมกันในระดับเงื่อนไข สิทธิ และหน้าที่เกี่ยวกับลูกหลาน วัตถุประสงค์สุดท้ายของการดูแลร่วมกันคือความเข้าใจระหว่างทั้งสองฝ่ายเพื่อที่จะ order แจกจ่ายสิ่งของและความต้องการทางอารมณ์ของเด็กอย่างเท่าเทียมกันในหมู่ผู้ปกครอง เด็ก ๆ

กิริยานี้แตกต่างอย่างมากจากวิธีอื่นๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการหย่าร้าง ตัวอย่างเช่น ในการดูแลแบบแยกส่วน ผู้ปกครองคนหนึ่งดูแลลูกหลานส่วนหนึ่งเป็นหลัก ในขณะที่อีกคนหนึ่งรับตำแหน่งหลักของลูกที่เหลืออยู่ ไม่แนะนำ เนื่องจากเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ทารกจะพัฒนาความรัก (หรืออารมณ์ที่ขัดแย้งกัน) ให้กับบุคคลที่เขาอาศัยอยู่ในแต่ละวัน

ในทางกลับกัน รูปแบบการดูแลรังนก (การดูแลรังนกเนื่องจากขาดการแปลที่ดีกว่า) สำรวจแนวคิดของ ว่าลูกไม่ได้ย้ายจากบ้านเดียวกันทุกเมื่อ แต่พ่อแม่คือคนที่มาบ้านอย่างเท่าเทียม เป็นข้อได้เปรียบเหนือตัวเลือกอื่นๆ ทำให้เด็กมีความมั่นคงและรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของบ้าน

ในการดูแลร่วมกันเพื่อใช้เป็นลูกที่ต้องอยู่ในบ้านของผู้ปกครอง ในช่วงเวลาที่กำหนดอย่างเหมาะสมเพื่อให้เหมาะกับความต้องการแบบไดนามิกและของผู้ปกครอง ญาติ. ต่อไปนี้คือสิ่งสำคัญบางประการที่ควรคำนึงถึงในการจัดการกับความท้าทายด้านลอจิสติกส์และอารมณ์ด้วยวิธีที่ดีที่สุด

1. เลือกเวลากับแฟนเก่าของคุณ

ขั้นตอนแรกหลังจากเลือกรูปแบบการหย่าร้างและการดูแลคือต้องได้รับการจัดระเบียบเสมอ มีการปรับกิจวัตรหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อกระจายเวลาออกกำลังกายของผู้ปกครอง แต่โดยทั่วไปมีดังต่อไปนี้:

• พาร์ทิชันรายสัปดาห์: หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด เด็ก ๆ ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์กับพ่อและอีกหนึ่งสัปดาห์กับแม่
• แบ่งทุกสองสัปดาห์: สองสัปดาห์กับพ่อและสองสัปดาห์กับแม่ สิ่งนี้จะทำให้ลูกของคุณรู้สึกมั่นคงมากขึ้น
• 2-2-3: สองวันต่อสัปดาห์กับแม่ สองวันกับพ่อ และอีกสามวันที่เหลือ (วันหยุดสุดสัปดาห์) สลับกันระหว่างคนทั้งสอง แม้ว่าจะทำให้เกิดความสับสนมากขึ้น แต่ก็ทำให้ทารกมีโอกาสสื่อสารและทดลองกับผู้ปกครองแต่ละคนได้ทันที
• 2-2-5-5: สองวันกับพ่อ สองวันกับแม่ และห้าวันกับแต่ละ
• 3-4-4-3: แนวคิดคล้ายกับก่อนหน้านี้ แต่ด้วยตัวเลขที่เปลี่ยนไปเล็กน้อย
• มาตราส่วนรายสัปดาห์ (4-3): เด็กใช้เวลาวันในสัปดาห์กับผู้ปกครองคนหนึ่งและจากวันศุกร์ถึงวันอาทิตย์กับอีกคนหนึ่ง มันไม่เหมาะ แต่บางครั้งสถานการณ์การทำงานก็ต้องการ

แม้จะฟังดูสับสน แต่ก็ควรสังเกตว่ามีเครื่องคำนวณการเข้าถึงฟรีบนอินเทอร์เน็ต (เช่นนี้: https://justice.oregon.gov/calculator/parenting_time/) ที่จะช่วยให้ผู้ปกครองได้รับตารางเวลาที่เหมาะสมที่สุดและในขณะเดียวกันก็กระจายความรับผิดชอบที่มีต่อลูกอย่างเป็นธรรม อย่าสิ้นหวังและขอความช่วยเหลือหากคุณพบว่าตัวเองจมอยู่กับสถานการณ์

2. นี่ไม่ใช่เวลาสำหรับการต่อสู้

นอกเสียจากว่าอดีตคู่ครองของคุณกระทำการผิดกฎหมายหรือกระทำการอันเป็นการละเมิดเสรีภาพของคุณหรือของบุตรหลานของคุณ คุณต้องเข้าใจว่าแต่ละคนมี แนวทางการเลี้ยงดูบุตรของตนเอง และให้ผู้ปกครองทุกคนมีอิสระที่จะใช้ค่านิยมตามที่เห็นสมควร ตราบใดที่ไม่เหยียบย่ำ พักผ่อน

บางแหล่งพิจารณาว่าการบังคับเด็กให้วางตำแหน่งตัวเองเพื่อพ่อแม่คนใดคนหนึ่งเป็นการล่วงละเมิดทางจิตใจ. การจัดการทำให้เกิดการละเมิดสิทธิมนุษยชนต่อเสรีภาพแห่งมโนธรรม เนื่องจากทารกถูกตำหนิโดยตรงหรือโดยอ้อมว่ารู้สึกขอบคุณอีกฝ่ายหนึ่ง ตามที่คุณเข้าใจ สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ น้อยกว่ามากในช่วงเวลาของความอ่อนแอทางจิตใจ (เช่น กระบวนการหย่าร้าง)

• คุณอาจสนใจ: "เคล็ดลับ 12 ข้อในการจัดการข้อโต้แย้งคู่ให้ดีขึ้น"

3. ตัวเอกของอารักขาไม่ใช่พ่อแม่

การหย่าร้างทำให้เกิด "การมองเห็นในอุโมงค์" ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่ส่งผลต่อความสามารถในการรับรู้สิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมเพราะอารมณ์นั้นรุนแรงและไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้ปกครองจนพวกเขาอาจลืมการรับรู้และกระบวนการของคนรอบข้าง เป็นเรื่องปกติในระดับหนึ่งเพราะเราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกอ่อนแอและเห็นแก่ตัวเมื่อมีบางสิ่งส่งผลกระทบต่อเราอย่างลึกซึ้ง ไม่ว่าในกรณีใดการต่อสู้กันตัวต่อตัวจะต้องหลีกทางให้มีเหตุผลเมื่อเวลาผ่านไป

อาจฟังดูขัดแย้งเล็กน้อย แต่คุณต้องชัดเจน: การหย่าร้างอยู่เหนือพ่อแม่ แต่ดูแลลูก. ในสถานการณ์นี้ จำเป็นต้องทิ้งความเจ็บปวดและอัตตาส่วนตัวไว้เบื้องหลัง และทำงานเพื่อประโยชน์ส่วนรวมสำหรับลูกหลาน เมื่อตัดสินใจที่จะใช้เส้นทางที่แตกต่างกับอดีตคู่หู ตัวเอกในช่วงเวลาหนึ่งจะกลายเป็นเด็ก อย่างน้อยก็จนกว่าสถานการณ์จะมีเสถียรภาพ

4. ไม่เคยเจ็บที่จะขอความช่วยเหลือด้านจิตใจ

เพื่อเป็นการสรุปประเด็นนี้ ควรสังเกตว่าพ่อไม่ได้กลายเป็นยอดมนุษย์หรือเป็นผู้อ้างอิงทันทีที่ลูกชายของเขาเหยียบพื้น เราเคยถูกสอนมาว่าร่างพ่อและแม่ (โดยเฉพาะอย่างหลัง) สมบูรณ์ ไม่เหน็ดเหนื่อย ไม่ผิด และสละชีวิตเพื่อลูกหลาน นี่ไม่ใช่กรณีใดๆ: เราเป็นมนุษย์ และด้วยเหตุนี้จึงล้มเหลวและบางครั้งก็เห็นแก่ตัวโดยธรรมชาติ

ด้วยเหตุผลนี้ การขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจจึงไม่ใช่เรื่องยากหากกระบวนการนี้ซับซ้อนและผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งจมอยู่กับสถานการณ์ บางครั้ง วิสัยทัศน์จากภายนอก เป็นมืออาชีพ และมีวัตถุประสงค์เพื่อนำทางแต่ละส่วนแยกกันไปสู่การบรรลุผลดีร่วมกัน นั่นคือ เด็กๆ สามารถมีความสุขต่อไปได้แม้จะมีการเปลี่ยนแปลง