ความเครียดจากการเป็นพ่อแม่: สาเหตุและผลที่ตามมา

การเลี้ยงดูและอบรมสั่งสอนลูกเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร แต่บางครั้งอาจสร้างความเครียดให้กับผู้ปกครองได้

ในบทความนี้เราจะพยายามวิเคราะห์ วิธีหลักในการเลี้ยงลูกสามารถนำไปสู่ความเครียดที่เพิ่มขึ้นกับผู้ปกครองตลอดจนผลกระทบหลักที่ได้รับจากข้อเท็จจริงนี้และอาจส่งผลกระทบในระดับต่างๆ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "รูปแบบการศึกษา 4 แบบ: อบรมลูกอย่างไร"

เราเข้าใจอะไรจากความเครียดจากการเลี้ยงลูก?

เมื่อเรานึกถึงความเครียดในการเลี้ยงลูก ที่จริงแล้วเรากำลังพูดถึง เป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่เกิดขึ้นในหลายครอบครัวที่มีเด็ก. และนั่นก็คือการดูแลผู้เยาว์นั้นเป็นแนวคิดที่กว้างและครอบคลุมสถานการณ์มากมายที่ ทำให้จำเป็นต้องวิเคราะห์กิจกรรมนี้ในเชิงลึกเพื่อแยกส่วนประกอบบางส่วนออก หลัก.

ด้วยวิธีนี้ เราจะสามารถเข้าใจวิธีการต่างๆ ที่อาจเกิดความเครียดจากการทำงานของ. ได้ดีขึ้น การเลี้ยงลูกนั้นแตกต่างกันมาก แม้ว่าผลสะท้อนสุดท้ายสำหรับผู้ใหญ่ที่ต้องทนทุกข์ทรมานก็ตาม คล้ายคลึงกัน เราจะเห็นปัจจัยเหล่านี้ด้านล่าง แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าปัจจัยเหล่านี้เป็นเพียงปัจจัยเดียวที่มีอยู่

ในทำนองเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า เช่นเดียวกับหลายๆ อย่างในชีวิต

ประสบการณ์การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องส่วนตัวและแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงในแต่ละกรณีดังนั้นจะมีผู้ปกครองที่รู้สึกว่าถูกระบุด้วยปัจจัยเหล่านี้หลายประการ คนอื่น ๆ ที่ทำกับพวกเขาทั้งหมดและ แม้จะมีบางคนที่ไม่ตรงกับใครและที่ไม่เคยรู้สึกเครียดเพราะงานเลี้ยงลูก เด็ก ๆ

สาเหตุของความเครียดจากหน้าที่การเลี้ยงลูก

เมื่อพิจารณาจากข้อควรพิจารณาก่อนหน้านี้ให้ชัดเจน ตอนนี้เราสามารถระบุปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดหรือกระตุ้นความเครียดในการเลี้ยงดูบุตรได้

1. นอนไม่หลับ

ปัจจัยแรกที่เราวิเคราะห์ได้ก็คือการอดนอน ตัวแปรนี้เกิดขึ้นโดยเฉพาะในช่วงแรกของการเลี้ยงดู นั่นคือเมื่อเด็กยังเป็นทารกและเนื่องจากความต้องการทางสรีรวิทยา เรียกร้องความสนใจซ้ำๆ ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือกลางคืน.

เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง เนื่องจากสิ่งนี้ทำให้เกิดความยากลำบากในการนอนหลับของพ่อแม่ที่ต้องดูแลลูก เช่น เป็นเรื่องปกติ แม้ว่าจะหมายถึงการตื่นหลายครั้งในตอนกลางคืนเพื่อป้อนนมหรือขวดนม หรือตอบสนองความต้องการอื่นๆ ที่คุณมีในขณะนั้น ช่วงเวลา

แน่นอนว่าการนอนดึกอาจไม่เป็นปัญหาสำหรับทุกคน แต่ เมื่อมันเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า เราอาจต้องเผชิญกับต้นตอของความเครียดอันเนื่องมาจากงานการเลี้ยงลูก. หากลูกกินนมแม่อย่างเดียว ปัญหาการอดนอนจะส่งผลกระทบ ให้แม่เป็นหลัก เว้นแต่จะได้ให้นมก่อนเพื่อให้พ่อได้ให้ ขวดเบบี้

นั่นคือระบบที่คู่รักหลายๆ คู่หันไปแจกจ่ายในทางใดทางหนึ่ง หรือแม้แต่ ตลอดทั้งคืนเพื่อแบ่งปันความพยายามและความเหนื่อยล้าและส่วนที่เหลือด้วย เป็น

• คุณอาจสนใจ: "นอนไม่หลับ: ผลกระทบต่อสุขภาพของเราคืออะไร"

2. ความไม่แน่นอนทางเศรษฐกิจ

ต่อเนื่องกับวิธีที่ความเครียดในการเลี้ยงดูบุตรสามารถปรากฏได้ เราต้องไม่เพิกเฉยต่อส่วนเศรษฐกิจของการเป็นพ่อแม่. การผ่านช่วงวิกฤตหรือความไม่มั่นคงของงาน หรือสถานการณ์อื่นที่ทำให้การได้มาซึ่งทรัพยากรทางเศรษฐกิจตกอยู่ในความเสี่ยง เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับคนจำนวนมาก

เมื่อสถานการณ์นี้เกิดขึ้นและตัวเขาเองเป็นเพียงคนเดียวที่ได้รับผลกระทบ ความเครียดจะน้อยกว่าถ้ามันส่งผลกระทบต่อเขาและเขา คู่ของคุณ และแม้แต่น้อยกว่าถ้ามีลูกในความสัมพันธ์ ซึ่งทั้งหมดขึ้นอยู่กับการได้มาของ ทรัพยากร ดังนั้น, ความเป็นจริงของการประสบปัญหาทางเศรษฐกิจพร้อมกับการมีผู้เยาว์อยู่ในความดูแล อาจเอื้ออำนวยต่อความทุกข์ทรมานของพ่อแม่ที่เพิ่มขึ้น.

ความเครียดรูปแบบนี้อาจดูเหมือนเป็นความคาดหมาย ระหว่างตั้งครรภ์ เป็นความกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์และค่าใช้จ่ายในอนาคตที่ยังไม่เกิดขึ้น

3. การจัดการเวลา

เวลาหรือการขาดไปนั้นเป็นวิธีที่มาถึงของความเครียดอันเนื่องมาจากงานเลี้ยงลูก เห็นได้ชัดว่าการเลี้ยงลูก ต้องมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่และลงทุนทรัพยากรทุกประเภทด้วยเวลาเป็นหนึ่งในสิ่งหลัก ในไม่ช้าผู้ปกครองก็ตระหนักว่า ด้วยงานใหม่ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการดูแลทารก ดูเหมือนว่าวันนี้จะมีชั่วโมงน้อยกว่าเมื่อก่อน

ด้วยเหตุผลนี้ พวกเขาจึงถูกบังคับให้ละทิ้งกิจกรรมก่อนหน้านี้ หรือพยายามทำกิจวัตรบางอย่างในเวลาที่น้อยลง ซึ่งก่อนหน้านี้พวกเขาไม่เคยถูกจำกัดเวลา เรื่องนี้ กระบวนการเชื่อมต่อกับวิถีชีวิตใหม่ก็มีความสำคัญเช่นกันและหลังจากช่วงเวลาของ ความยากลำบากมากขึ้นผู้ปกครองหลายคนเห็นว่าความเครียดแบบนี้ลดลงโดยงานเลี้ยงลูกอย่างไร เด็ก ๆ

4. ความลำบากในการเลี้ยงลูก

เราเน้นที่ตอนต้นของบทความว่าแต่ละสถานการณ์มีความเฉพาะตัว ดังนั้น เหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงมากอาจเกิดขึ้นซึ่งก่อให้เกิดความยุ่งยากในการเลี้ยงดูบุตรไม่ว่าจะเป็นเพราะบุคลิกภาพของผู้ปกครองหรือเด็กเอง เนื่องจากรูปแบบการศึกษา รูปแบบของความผูกพันที่พัฒนาขึ้น หรือปัจจัยอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดความไม่สมดุล

ในแง่นั้นก็จะมีพ่อแม่ที่มีเครื่องมือจัดการอารมณ์พื้นฐานมากกว่า หรือลูกที่ใจเย็นขึ้น calm มากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงมีโอกาสน้อยที่จะสร้างความกังวลเพิ่มเติมให้กับผู้ปกครองของพวกเขาสำหรับต่างๆ สาเหตุ เมื่อปัจจัยเหล่านี้และปัจจัยอื่นๆ ไม่สมดุล เราอาจต้องเผชิญกับความเครียดจากงานการเลี้ยงดูบุตรอีกทางหนึ่ง

5. ปัญหาสุขภาพ

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว โรคที่เด็กมักจะประสบนั้นพบได้บ่อยแต่ไม่รุนแรง (โรคหวัด เยื่อบุตาอักเสบ ฯลฯ) ดังนั้นจึงมองไม่เห็นสุขภาพ ทุ่มเทมากเกินไป ยังคงเป็นที่มาของความกังวลสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ต้องการเห็นลูก ๆ ของพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานไม่ว่าจะมาจากการเจ็บป่วยเล็กน้อยก็ตาม ความสำคัญ

ความปวดร้าวนี้เด่นชัดเป็นพิเศษในพ่อแม่มือใหม่เนื่องจากขาดประสบการณ์และข้อมูล จึงมีแนวโน้มที่จะกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ใด ๆ ที่หลีกเลี่ยงสิ่งที่พวกเขา ถือว่าปกติ เช่น อุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ซึ่งอาจตีความได้ว่าเป็นไข้เมื่อไม่จำเป็นต้อง เป็น

สุขภาพของเด็กเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครอง ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ความกังวลที่เกิดจากปัญหานี้จะเพิ่มระดับความเครียดในตัวพวกเขา

ผลของความเครียดจากการเลี้ยงลูก

ในประเด็นที่แล้ว เราได้ทบทวนสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการที่อาจเอื้ออำนวยต่อรูปลักษณ์ภายนอกหรือความเครียดที่เพิ่มขึ้นอันเนื่องมาจากการเลี้ยงลูก ตอนนี้เราจะหยุดชั่วขณะเพื่อวิเคราะห์ ผลกระทบบางอย่างที่คำถามนี้สามารถมีต่อผู้ปกครอง.

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เอฟเฟกต์เหล่านี้ไม่ใช่เอฟเฟกต์เดียวที่เป็นไปได้ และไม่จำเป็นต้องปรากฏขึ้นในทุกกรณี

1. หงุดหงิด

มีเหตุผลที่จะคิดว่าพ่อหรือแม่เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ที่มีความเครียดอย่างต่อเนื่องสามารถเห็นความหงุดหงิดของพวกเขาเพิ่มขึ้น จากนั้น บุคคลเหล่านี้จะรู้สึกโกรธง่ายกว่าในสถานการณ์อื่น ๆ ที่พวกเขารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น.

ส่วนเชิงลบของผลกระทบนี้คือสามารถส่งผลทางอ้อมกับบุตรหลานของคุณ เช่น ความอดทนน้อยกับพวกเขาในบางสถานการณ์

2. อาการวิตกกังวลและซึมเศร้า

ความเครียดจากการเลี้ยงลูกเป็นเรื่องปกติ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเนื่องจากสถานการณ์เฉพาะของคดี ความเครียดนั้นมากกว่าที่บุคคลจะรับได้และคงอยู่ตามกาลเวลา นี่คือช่วงเวลาที่มีปัญหาเพิ่มเติม เช่น ความวิตกกังวลและ/หรืออาการซึมเศร้า

เช่นเดียวกับสถานการณ์อื่นๆ ในชีวิตที่บุคคลถูกครอบงำ เป็นการดีที่สุดที่จะ มองหาวิธีที่จะบรรลุเครื่องมือการจัดการอารมณ์ที่คุณขาดและที่คุณต้องการในนั้น ช่วงเวลา วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพ

• คุณอาจสนใจ: “วิตกกังวล 7 ประเภท (ลักษณะ สาเหตุ และอาการ)”

3. ทะเลาะวิวาทกัน

ผลกระทบสุดท้ายจากความเครียดเนื่องจากการเลี้ยงดูเด็กที่เราจะกล่าวถึงในรายการนี้คือความขัดแย้งในคู่สมมติที่อาจเกิดขึ้น คนสองคนต้องเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่อง ถึงแม้ว่าพวกเขาจะชอบความสัมพันธ์ที่ดี แต่ก็สามารถเห็นได้ว่าความขัดแย้งเกิดขึ้นระหว่างพวกเขาได้อย่างไร.

ตามหลักเหตุผล ยิ่งความสัมพันธ์แน่นแฟ้นและการสื่อสารระหว่างคนทั้งสองดีขึ้นเท่าใด โอกาสก็จะมากขึ้นเท่านั้น คุณจะต้องแก้ไขเหตุการณ์เหล่านี้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ และเรียนรู้จากพวกเขาเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นในอนาคต ปรากฏ.