ข้อดี 8 ประการของความเหงา

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่บางคนคิดในบางสถานการณ์ ความเหงาสามารถเป็นบวกในชีวิตของผู้คนได้. ในช่วงเวลาที่เหงาของเราเราสามารถใช้เวลาในการทำความเข้าใจสถานการณ์ชีวิตที่ส่งผลต่อเราในทางใดทางหนึ่ง

แน่นอนว่าเราต้องระลึกไว้เสมอว่าเกินจริงแล้วเป็นการต่อต้าน และอุดมคติก็คือว่าเราสามารถจัดการได้ ชีวิตระหว่างช่วงเวลาแห่งความสันโดษที่ยุติธรรมและจำเป็นตลอดจนความสามารถในการเชื่อมโยงกับเราอย่างเพียงพอ คล้ายกัน

ในบทความนี้เราจะมาสอบถามเกี่ยวกับ ข้อดีของความเหงา สำหรับชีวิตของเรา พึงระลึกไว้เสมอว่า เป็นพฤติกรรมที่เราต้องควบคุมเพื่อความผาสุกทางใจของเรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "10 ข้อดีของการมีเพื่อนตามหลักวิทยาศาสตร์"

ความเหงาทำให้เราได้ประโยชน์อะไร?

ในรายการต่อไปนี้ เราสามารถค้นหาข้อดีของความเหงาในด้านต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างชัดเจนและแม่นยำ

1. ควบคุมพลังงานของเรา

การอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เหนื่อยได้ สำหรับจิตใจและร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามีแนวโน้มที่จะเก็บตัว

ช่วงเวลาแห่งความสันโดษมีประโยชน์สำหรับเราในการให้ร่างกายได้พักผ่อนที่จำเป็น ทำการ "รีเซ็ต" ทางจิตใจ และจดจ่อกับสิ่งที่เราสนใจโดยไม่ต้องให้ความสนใจ ถูกแย่งชิงโดยความต้องการของที่นี่และเดี๋ยวนี้ (เนื่องจากการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมต้องการให้เราจดจ่ออยู่กับพวกเขาตลอดเวลาและให้ความสนใจแม้กระทั่งกับพวกเขามากที่สุด เล็กน้อย)

2. ช่วยให้เราไตร่ตรอง

ช่วงเวลาที่เหงาทำให้เรามีโอกาส เชื่อมต่อกับความคิดของเราอย่างใกล้ชิดมากขึ้น. นั่นคือถ้าเราใช้ประโยชน์จากความเป็นส่วนตัวของเราเพื่อฝึกการรับรู้ส่วนบุคคล เราจะสามารถเข้าใจได้ว่าทำไมบางสถานการณ์ทำให้เรารู้สึกถึงอารมณ์บางอย่าง

ดังนั้นเราจะบรรลุรูปแบบการเผชิญปัญหาที่ดีขึ้นสำหรับชีวิตประจำวันของเราโดยคำนึงถึงสิ่งนั้น เมื่อเรารับรู้อารมณ์ของเราผ่านกระบวนการไตร่ตรอง เราก็แสดงความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ชีวิตประจำวัน.

3. เสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจ

แม้จะดูขัดแย้งกัน การมีช่วงเวลาแห่งความสันโดษทำให้เราเป็นคนที่เห็นอกเห็นใจมากขึ้น เมื่อเราใช้เวลาอยู่คนเดียว เราเชื่อมโยงกับความรู้สึกของเราได้ดีขึ้นและเรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับพวกเขามากขึ้น.

การประเมินตัวของเราเองนี้มีแนวโน้มที่จะอนุมานกับผู้อื่น และทำให้เราสามารถเอาตัวเองเข้าที่ ของผู้อื่นชั่วขณะหนึ่ง เพื่อให้เข้าใจว่าบางครั้งพวกเขาต้องการช่วงเวลาที่เงียบสงบในชีวิตด้วย

ในทำนองเดียวกัน หากเราผ่านช่วงเวลาแห่งการเผชิญหน้าหรือผลประโยชน์ทับซ้อนกับผู้อื่น ให้หยุดเถียงและ การเดินจากไปสักสองสามนาทีเป็นกลยุทธ์ที่มีประโยชน์เพื่อหลีกเลี่ยงความหงุดหงิดและความโกรธเล็กน้อย สร้างสรรค์

4. ความสุขส่วนตัว

ความเหงาไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับความเบื่อ ตรงกันข้าม เราสนุกกับมันได้ กิจกรรมที่เราชอบ และกลุ่มสังคมของเราไม่จำเป็นต้องชอบพวกเขา

ตัวอย่างเช่น หากคุณชอบดูภาพยนตร์ประเภทที่ไม่ชอบเพื่อนของคุณ คุณสามารถพักผ่อนช่วงสุดสัปดาห์และเพลิดเพลินกับการชมภาพยนตร์เหล่านี้แบบมาราธอน

5. ปรับปรุงประสิทธิภาพส่วนบุคคล

เมื่อเราพยายามเพิ่มประสิทธิภาพและประสิทธิผล ความเหงาสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีได้ คนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับคนอื่นมักไม่ค่อยมีเวลาทำงานส่วนตัว

6. หลีกเลี่ยงความผูกพันทางอารมณ์

เมื่อเราเรียนรู้ที่จะสนุกกับช่วงเวลาของเราเพียงลำพัง โดยไม่ต้องกังวลว่าจะต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นในสังคม เรากำลังลดโอกาสในการผูกพันทางอารมณ์กับคนอื่น เพื่อให้เกิดการพึ่งพา

ในช่วงเวลาแห่งความเหงา เราสามารถพบเห็นคุณค่าในตนเองที่เพียงพอ ซึ่งเป็นตัวแทนของปัจจัยป้องกันต่อความผูกพันทางอารมณ์ที่รุนแรงทุกประเภท

7. มันทำให้เรามีอิสระมากขึ้น

เมื่อการอยู่คนเดียวไม่ใช่ปัญหาสำหรับเรา เราสามารถตัดสินใจได้ด้วยตัวเองมากขึ้น นี่แปลว่า ระดับความเป็นอิสระส่วนบุคคลที่ดี.

ผู้ที่ไม่มีปัญหากับการอยู่คนเดียวไม่ต้องทำงานประจำวัน พวกเขาอาจค้นพบวิธีการใหม่ในการวางแผนกลยุทธ์ส่วนบุคคลเพื่อดำเนินการในลักษณะที่มีโครงสร้างและเป็นระเบียบมากขึ้น

8. ช่วยให้เราสร้างความผูกพันทางสังคมที่ดีขึ้น

ขัดแย้งอย่างที่เห็น ความเหงาบังเกิดผลในยามนี้ สร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีคุณภาพกับเพื่อนของเรา.

หัวข้อที่ไม่ขึ้นอยู่กับกลุ่มทางสังคมเพื่อให้รู้สึกเติมเต็มจะเลือกได้ดีกว่าเมื่อเลือกว่าเกี่ยวข้องกับใคร ดังนั้น การรักษาความเป็นตัวของตัวเองและการเคารพพื้นที่และความเป็นส่วนตัวของผู้คนทำให้พลวัตของกลุ่มมีสุขภาพดีขึ้นและทำงานได้ดีขึ้น

ความเหงาเป็นดาบสองคม

พึงระลึกไว้เสมอว่าแม้ความเหงาสามารถเป็นตัวแทนของผู้หญิงได้ทั้งหมดก็ตาม คน สิ่งนี้สามารถต่อต้านได้ในบางแง่มุมที่สำคัญในชีวิตของอาสาสมัคร

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม, และดังนั้นจึงต้องมีปฏิสัมพันธ์กับวิชาอื่นในสายพันธุ์เดียวกันเพื่อให้เกิดการเติบโตที่เพียงพอในด้านต่าง ๆ ของชีวิตของเขา.

บุคคลที่แยกตัวออกจากโลกโซเชียลโดยทั่วไปมีโอกาสค่อนข้างจำกัดที่จะประสบความสำเร็จและมีความสามารถน้อยกว่าที่จะพึ่งพาเครือข่ายโซเชียลเพื่อขอความช่วยเหลือและการสนับสนุน โดยไม่คำนึงถึงพรสวรรค์หรือความสามารถที่พวกเขาอาจมี พวกเขาไม่สามารถก้าวข้ามในโครงการของพวกเขาได้

หากเราเข้าใจว่าความเหงาเป็นที่ปรึกษาที่ดี แต่เราไม่ควรทำร้ายมันแล้วเราจะพร้อมที่จะใช้ประโยชน์จากมันอย่างดีที่สุด

เมื่อเราเข้าใจข้างต้นแล้ว เราก็จะกลายเป็นคนที่ดีขึ้นและปลูกฝัง มิตรภาพและความสัมพันธ์ทางสังคมที่เราขาดในชีวิตของเราตามความปรารถนาของเราและspiration ความสนใจ