5 กลยุทธ์เอาชนะการขาดการสื่อสารในคู่รัก
หากการสื่อสารเป็นองค์ประกอบสำคัญในความสัมพันธ์ทุกประเภท ในกรณีของความสัมพันธ์แบบคู่รัก สิ่งเหล่านี้จะยิ่งเป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม มันค่อนข้างบ่อยที่เมื่อเวลาผ่านไปและการเติบโตของการเกี้ยวพาราสีหรือการแต่งงาน การขาดการสื่อสารก็ถูกติดตั้งในการอยู่ร่วมกัน
ดังนั้นในบรรทัดต่อไปนี้เราจะสำรวจที่แตกต่างกัน กลยุทธ์ในการแก้ไขและเอาชนะปัญหาการสื่อสารที่ผิดพลาดในความสัมพันธ์เพื่อไม่ให้เป็นองค์ประกอบที่กัดเซาะความผูกพันทางอารมณ์
- บทความที่เกี่ยวข้อง: “ประโยชน์ 5 ประการของการสื่อสารที่แน่วแน่ในความสัมพันธ์ส่วนตัว”
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดเนื่องจากขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์
มีหลายวิธีที่จะรวมการขาดดุลการสื่อสารในความสัมพันธ์สองคู่ นอกจากนี้ ที่มาของรูปแบบการสื่อสารที่ไม่สมบูรณ์เหล่านี้ยังก่อให้เกิดการสื่อสารที่ผิดพลาดประเภทต่างๆ อีกด้วย
ไม่ว่าในกรณีใด การรู้วิธีรับรู้ขอบเขตของความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการสื่อสารที่ไม่ดีคือ จำเป็นต้องเข้าใจว่า "วิกฤต" ของคู่รักคู่นั้นเริ่มต้นและสิ้นสุดที่ใด จากนั้นให้นึกถึง โซลูชั่น
โดยพิจารณาว่า ปัญหาความสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุดเนื่องจากขาดการสื่อสารมีดังต่อไปนี้.
- การปรากฏตัวของหัวข้อต้องห้ามที่ทั้งสองคนหลีกเลี่ยง
- การยอมรับทัศนคติที่ไม่โต้ตอบตามการรายงานเฉพาะสิ่งที่สำคัญจากมุมมองของเครื่องมือ (ทำงานบ้าน แสวงหาการสนับสนุนด้านวัตถุจากบุคคลอื่น ...)
- การจัดการการสนทนาที่แย่จนทำให้ไม่สามารถจัดการกับบางหัวข้อได้อย่างใจเย็น
- ไม่มีเวลาอยู่ด้วยกัน
- ปัญหาที่เกิดขึ้นนอกความสัมพันธ์ที่ "ดูดซับ" พลังงานส่วนดีของผู้คน
- คุณอาจสนใจ: “การบำบัดคู่รัก 5 ประเภท”
เคล็ดลับในการจัดการและเอาชนะการขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์
เมื่อพูดถึงการจัดการปัญหาเหล่านี้อย่างเหมาะสมในการแต่งงานหรือการเกี้ยวพาราสี เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องปรับเปลี่ยนแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ที่เสนอให้เข้ากับสาเหตุที่ทำให้เกิดสถานการณ์นี้.
กล่าวอีกนัยหนึ่ง โชคไม่ดีที่ไม่มีสูตรเวทย์มนตร์ที่ผิดพลาดซึ่งจะได้ผล 100% ตลอดเวลา พิจารณาว่าในกรณีหนึ่งสามารถเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ ในกรณีอื่นๆ อาจไม่มีส่วนสนับสนุนใดๆ หรือแม้แต่เป็น อุปสรรค. และนั่นคือเหตุผลที่ เหนือสิ่งอื่นใด ในการจัดการกับวิกฤตประเภทนี้ที่ส่งผลต่อความสัมพันธ์ความรัก อุดมคติคือการไปหานักจิตวิทยาเพื่อเรียกร้องความสนใจเป็นส่วนตัว
แต่ก็มีบ้าง แนวทางที่ทำหน้าที่เป็นแนวทางในการค้นหาแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้ โดยเริ่มจากภาพรวมของสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการขาดการสื่อสาร. ดังนั้น ให้นึกถึงแนวคิดสำคัญเหล่านี้เพื่อเผชิญหน้าและเอาชนะพลวัตของปัญหาที่เกิดขึ้น เนื่องจากขาดการสื่อสารในความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ แม้ว่าก่อนอื่นให้พิจารณาว่าพวกเขาปรับให้เข้ากับกรณีของคุณหรือไม่ คุณไม่จำเป็นต้องใช้มันทั้งหมด
1. จัดระเบียบเวลาใหม่จากฉันทามติ
ดังที่เราได้เห็น ปัญหาส่วนหนึ่งที่ดีอันเนื่องมาจากการขาดการสื่อสารในการแต่งงานหรือการเกี้ยวพาราสีเป็นผลมาจากการไม่มีเวลาร่วมกัน อย่างไรก็ตาม หลายครั้งที่การไม่มีเวลาว่างที่จะอยู่กับคนอื่นนี้สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องเสียสละครั้งใหญ่เพียงแค่ มองหา “จุดรวมตัว” ระหว่างทั้งสองและจัดกำหนดการใหม่ของแต่ละคน.
เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจที่เห็นจำนวนคู่ที่ประสบปัญหาเหล่านี้โดยไม่จำเป็น ง่ายๆ โดยไม่เสนอให้พูดเรื่องนี้กับอีกฝ่าย โดยถือว่าเธอเท่านั้นที่ดำเนินชีวิตตามนั้นได้ กำหนดการ.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบริหารเวลา: 13 เคล็ดลับในการใช้เวลาในแต่ละวันให้เกิดประโยชน์"
2. เรียนรู้ที่จะวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์
วิธีที่ดีมากในการทำให้การสนทนากระตุ้นมากขึ้นและไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่จะผ่านสถานการณ์ที่น่าผิดหวังเมื่อคุณไม่เห็นด้วยคือ หยุดวิพากษ์วิจารณ์บุคคลนั้นแล้วไปวิพากษ์วิจารณ์การกระทำของตนต่อไป.
ด้วยวิธีนี้ เราจะไม่สนับสนุนให้พวกเขากลายเป็นฝ่ายรับ และในขณะเดียวกันพวกเขาจะมีความโน้มเอียงที่จะแก้ไขพฤติกรรมของพวกเขามากขึ้น แถมยังช่วยเลิกทะเลาะวิวาทถึงขั้นตะโกนและต่อสู้เพื่อดูว่าใครมีสิทธิ เหตุผล บางอย่างที่สำคัญ เพราะพลวัตเหล่านี้ทำให้หลายคนพยายามไม่พูดในสิ่งที่อาจเป็นตัวแทนของ a ขัดแย้ง.
- คุณอาจสนใจ: "ความรัก 4 แบบ มีความรักแบบใดบ้าง"
3. พัฒนางานอดิเรกร่วมกัน
ความจริงของการเริ่มทำงานอดิเรกด้วยกัน ทำให้คุณสร้างความทรงจำร่วมกันมากขึ้นซึ่งทำหน้าที่เป็น "เบ็ด" เพื่อสร้างการสนทนาและสร้างช่องทางการสื่อสารใหม่ ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับประเด็นที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับกิจกรรมนั้น สิ่งสำคัญคือต้องมีเนื้อหาที่จะพูดคุยและค้นหาแง่มุม ความคิด ความคิดเห็น และความสนใจใหม่ๆ ของอีกฝ่าย
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "กล้าแสดงออก: 5 นิสัยพื้นฐานในการพัฒนาการสื่อสาร"
4. ใช้เวลาร่วมกันอย่างไร้กังวล
การกินดูทีวีเป็นเรื่องที่ดีในบางครั้ง แต่การใช้เวลาตลอดทั้งสัปดาห์ในการอ่านหนังสือหรือดูหน้าจอร่วมกัน มันแปลกแยกและนำไปสู่การ "ตัดการเชื่อมต่อ" จากความสัมพันธ์.
5. จัดโครงสร้างจังหวะการทำงานของคุณเพื่อประหยัดพลังงาน
ในที่สุด, อย่าลืมว่าการขาดการสื่อสารสามารถเกิดขึ้นได้จากความเหนื่อยล้าอย่างแท้จริงซึ่งทำให้คนทั่วไปไม่คุยกับใคร วิปัสสนาเป็นวิธีประหยัดพลังงาน
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ การจัดโครงสร้างเวลาทำงานให้ดีเป็นสิ่งสำคัญมาก นอนหลับทุกวัน ชั่วโมงที่จำเป็นและพักระยะสั้นเพื่อให้ทำงานได้ดีและงานจะไม่สะสมในตอนท้ายของ วันทำงาน.
- คุณอาจสนใจ: "นอนไม่หลับ: ผลกระทบต่อสุขภาพของเราคืออะไร"
คุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?
หากคุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาจากมือของมืออาชีพ ฉันขอเชิญคุณติดต่อฉัน
ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านรูปแบบการรับรู้และพฤติกรรม โดยมีประสบการณ์หลายปีใน การดูแลผู้ใหญ่และวัยรุ่นตลอดจนคู่สามีภรรยาและในระดับองค์กรถึง ธุรกิจ. คุณสามารถวางใจในบริการของฉันด้วยตนเองในมาดริดหรือผ่านรูปแบบออนไลน์ด้วยแฮงเอาท์วิดีโอ
