ประโยชน์ทางจิตวิทยา 5 ประการของการปลูกฝังความอ่อนน้อมถ่อมตน

แนวความคิดบางอย่างที่ใช้ในจิตวิทยาทำให้เกิดความเข้าใจผิดมากเท่ากับ "ความอ่อนน้อมถ่อมตน" บางคนเชื่อว่าการถ่อมตนคือการขี้อาย คนอื่นเชื่อว่าประกอบด้วยการมีความนับถือตนเองในระดับต่ำ และมีผู้ที่เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับการดำรงชีวิตโดยใช้ทรัพยากรทางวัตถุเพียงเล็กน้อย ติดกับความยากจน

ในความเป็นจริง ความอ่อนน้อมถ่อมตนที่แท้จริงนั้นมีความละเอียดอ่อนกว่าและแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละคน เนื่องจากขึ้นอยู่กับกระบวนการ ปัญหาทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการคิดเชิงนามธรรมและแนวคิดในตนเอง (นั่นคือ สิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับตัวเรา ตัวพวกเขาเอง). ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง ให้รีวิว ประโยชน์ของความอ่อนน้อมถ่อมตน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "บุคลิกภาพตามหลักจิตวิทยาคืออะไร?"

การปลูกฝังความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นอย่างไร?

การปลูกฝังความอ่อนน้อมถ่อมตนเป็นหนึ่งในกระบวนการที่สำคัญที่สุดของ การพัฒนาตนเอง. ประกอบด้วยใน ใช้ความคิดบางอย่างโดยประเมินคุณสมบัติความสำเร็จและความผิดพลาดของตนเองโดยคำนึงถึงทั้งปัจจัยในสภาพแวดล้อมที่ช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายและบทบาทของโชคในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา

ด้วยวิธีนี้ คนที่ถ่อมตัวจะมีมุมมองที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเกี่ยวกับปัจจัยเบื้องหลังผลลัพธ์ พวกเขาทำได้โดยการทำงาน ปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น และท้ายที่สุด โดยส่งเสริมการพัฒนาตนเอง ส่วนตัว. สิ่งนี้จูงใจให้พวกเขาไม่หมกมุ่นอยู่กับการพยายามเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่ใช่ และไม่แสร้งทำเป็นให้ภาพลักษณ์ว่าพวกเขาเป็นคนอื่น และนั่น

มีผลทั้งในการจัดการอารมณ์และในการรักษาความสัมพันธ์ส่วนตัว.

• คุณอาจสนใจ: "โครงการ" หรือชีวิต: มันคืออะไรและองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดคืออะไร "

ประโยชน์ของการเสริมความอ่อนน้อมถ่อมตน

สิ่งเหล่านี้คือประโยชน์หลักของการปลูกฝังมิตรภาพในแต่ละวัน

1. ช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่สมมาตรและเท่าเทียมกันมากขึ้น

คนที่อ่อนน้อมถ่อมตนมักไม่แสวงหาบทบาทที่ครอบงำในความสัมพันธ์เนื่องจากพวกเขาถือว่าความใจเย็นเป็นค่าบวกในแทบทุกบริบทและความสัมพันธ์ส่วนตัว ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ทำการตัดสินใจเพียงฝ่ายเดียวในทางที่ไม่ยุติธรรมทั้งในขอบเขตของคู่รักและในมิตรภาพในการทำงานเป็นทีม ฯลฯ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "วิธีอ่อนน้อมถ่อมตนมากขึ้น: 11 เคล็ดลับที่มีประโยชน์"

2. ช่วยให้เชื่อมต่อกับผู้คนได้ดียิ่งขึ้น

บางคนสับสนระหว่างความอ่อนน้อมถ่อมตนกับความนับถือตนเองต่ำ แต่ในความเป็นจริง ทั้งสองไม่เกี่ยวข้องกันเลย อันที่จริงแล้วหากมีสิ่งใดที่แสดงถึงลักษณะของคนถ่อมตัว ก็คือโดยทั่วไปแล้วพวกเขา พวกเขาไม่รู้สึกจำเป็นต้องพิสูจน์อะไรให้ใครเห็นสิ่งที่มักไม่เกิดขึ้นในผู้ที่ไม่มีความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับตนเอง จึงต้อง "ชดเชย" สำหรับสิ่งนี้ด้วยการโต้ตอบกับผู้อื่น

ความอ่อนน้อมถ่อมตนทำให้เราแยกตัวออกจากความต้องการที่จะเสนอแง่มุมในอุดมคติของตัวเอง ตัวเองความสัมพันธ์ส่วนตัวที่เกิดขึ้นจากมันมีความจริงใจมากขึ้นเพราะพวกเขาขึ้นอยู่กับ ความซื่อสัตย์

• คุณอาจสนใจ: "วิธีผูกมิตรและกระชับความสัมพันธ์ใน 7 ขั้นตอน"

3. มันป้องกันเราจากการตกหลุมพรางของการต่อสู้อัตตา

ส่วนที่ดีของความขัดแย้งที่ผู้คนประสบนั้นเป็นเรื่องสมมติมากกว่าการขัดแย้งกันของผลประโยชน์. บางครั้งคนสองคนเริ่มที่จะตั้งรับเพียงเพราะความเข้าใจผิด เพราะพวกเขาเชื่อว่าพวกเขาควรแข่งขันโดยไม่มีเหตุผล เพราะเรื่องตลกที่เอามา จริงจังเกินไป… ในที่สุด มันนำไปสู่การต่อสู้กับอัตตาที่เสริมกำลังตัวเองเป็นวงจรอุบาทว์ซึ่งในความเป็นจริงไม่มีใครต้องการ เป็น.

ความอ่อนน้อมถ่อมตนช่วยให้ใจเย็นในสถานการณ์เช่นนี้ และไม่ต้องเดาเอาเองว่าการยั่วยุหรือการตั้งคำถามเพียงเล็กน้อยที่คุณต้องต่อสู้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การแก้ปัญหาความขัดแย้ง: วิกฤตหรือโอกาสแอบแฝง?"

4. มันจูงใจที่จะเรียนรู้และปรับปรุง

ความอ่อนน้อมถ่อมตน ช่วยให้ตระหนักถึงข้อ จำกัด และความไม่สมบูรณ์ของตัวเองมาก แต่ไม่ใช่จากมุมมองในแง่ร้ายหรือน่าทึ่ง.

ดังนั้นคนที่ถ่อมตัวจะสังเกตความก้าวหน้าของตนเองได้ดีโดยการเรียนรู้หรือปรับปรุงอะไรบางอย่าง

• คุณอาจสนใจ: “9 ทฤษฎีการเรียนรู้ที่สำคัญที่สุด”

5. ปกป้องจากปัญหาความเครียดอันเนื่องมาจากความสมบูรณ์แบบที่มากเกินไป

ความอ่อนน้อมถ่อมตนเกี่ยวข้องกับการสันนิษฐานว่าตนเองไม่สามารถเปิดเผยตัวเองสู่เป้าหมายที่ไม่ธรรมดาได้อย่างต่อเนื่อง นั่นคือเหตุผลที่มันปกป้องจากความคับข้องใจและความเครียดทางจิตใจอันเนื่องมาจากความเครียด แม้จะดูขัดแย้งกันก็ตาม เรื่องนี้ ให้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจในระยะยาวเนื่องจากเส้นโค้งการเรียนรู้สามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างสม่ำเสมอและไม่มีการหยุดชะงัก

คุณต้องการเริ่มกระบวนการจิตบำบัดหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะรับความช่วยเหลือด้านจิตใจและจิตอายุรเวท โปรดติดต่อทีมงานมืออาชีพของเรา

บน นักจิตวิทยา มาชดาฮอนทะ เราเสนอการบำบัดสำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่ เช่นเดียวกับการบำบัดแบบคู่รัก ทั้งแบบตัวต่อตัวหรือแบบออนไลน์ผ่านแฮงเอาท์วิดีโอ