การขาดการเชื่อมต่อส่วนบุคคลจากความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เป็นพิษ

ประสบการณ์ที่เราอาศัยอยู่ในบริบทของครอบครัวมีอิทธิพลอย่างมากต่อวิธีการรับรู้ของเรา และเพื่อจัดการทั้งความสัมพันธ์ส่วนตัวและความสัมพันธ์ที่เรารักษาไว้ด้วยตัวเราเอง อารมณ์ นั่นคือเหตุผลที่ในด้านจิตบำบัด แง่มุมหนึ่งที่เราทำงานเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยต้องทำอย่างไรกับวิธีที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวของพวกเขา

และนั่นคือวิธีที่เราได้อยู่ร่วมกันหรือแบ่งปันช่วงเวลาสำคัญกับพ่อแม่ ลุงของเรา ปู่ย่าตายายและบุคคลอ้างอิงอื่น ๆ มีผลกระทบทางจิตวิทยาที่สำคัญต่อเราทั้งในแง่ดีและเพื่อ แย่. นั่นคือเหตุผลที่ถ้าความสัมพันธ์ในครอบครัวกลายเป็นพิษ เรามักจะเกิดปัญหาขึ้น ปัญหาทางจิตใจที่สะท้อนให้เห็นในแบบที่เราพยายามหาเพื่อน สื่อสารกับเพื่อนร่วมงาน เป็นต้น

ในบทความนี้คุณจะพบบทสรุปเกี่ยวกับ การแยกทางอารมณ์กับผู้อื่นเกิดจากการผ่านประสบการณ์ครอบครัวที่มีปัญหาและสิ่งที่ทำในสำนักงานนักจิตวิทยาเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดด้วยครอบครัว: ประเภทและรูปแบบการสมัคร"

ผลกระทบทางจิตวิทยาของพลวัตของครอบครัวที่เป็นพิษ

หากแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่สามารถทำซ้ำได้ แนวคิดนี้สามารถนำไปใช้ได้ไม่มากก็น้อยในกรณีของครอบครัว อย่างไรก็ตาม พวกเขาทั้งหมดมีเหมือนกันว่าพวกเขามีบทบาทสำคัญในการพัฒนาบุคลิกภาพของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น

แต่ แม้แต่ในวัยผู้ใหญ่ พลวัตของครอบครัวที่เป็นพิษมีส่วนทำให้ผู้ประสบภัยโดดเดี่ยวทางสังคม. ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในบริษัทของคนอื่น แต่ส่วนใหญ่พบว่าตัวเองไม่สามารถ "เชื่อมต่อ" ในลักษณะที่มีความหมายทางอารมณ์กับผู้อื่น

กล่าวคือ ครอบครัวไม่ได้เป็นเพียงโครงสร้างนั่งร้านที่เราสร้างทักษะในการเข้าสังคม โดยได้ฝึกฝนร่วมกับบิดา มารดา และสมาชิกในครอบครัวก่อน นอกจากนี้ ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งแวดล้อมที่เราเข้าใจควรเป็น “สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย” ซึ่งปกติจะเป็น ที่ตอบสนองความต้องการที่สำคัญที่สุดของเรา รวมถึงการรักษาระดับความเป็นอิสระและเวลาในการ เรา.

จึงไม่แปลกที่ปัญหาครอบครัวจะส่งผลในทุกด้านของชีวิตบุคคล

• คุณอาจสนใจ: “ความขัดแย้งในครอบครัว 8 ประเภท และวิธีจัดการ”

เหตุใดการตัดขาดทางอารมณ์จึงเกิดขึ้นหลังจากปัญหาในครอบครัว?

ในสาระสำคัญ ประสบการณ์ที่เจ็บปวดทางอารมณ์หรือแม้กระทั่งบาดแผลที่เกี่ยวข้องกับครอบครัวทำให้หลายคนแยกตัวออกจากสังคมโดยไม่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัว สาเหตุบางประการที่พวกเขากล่าวหามีดังต่อไปนี้:

⦁ กลัวว่าจะมีใครบางคนทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจเช่นเดียวกับที่พวกเขาได้รับความเดือดร้อนในครอบครัว ⦁ น่าละอายสำหรับภาพที่พวกเขาคิดว่าครอบครัวสื่อถึง ⦁ ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับความดีและความชั่วของมนุษย์ ⦁ ขาดเวลาหรือพลังงานในการสร้างมิตรภาพเนื่องจากต้องรับมือกับความขัดแย้งในครอบครัว

นักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร?

ดังที่เราได้เห็นมา แต่ละครอบครัวมีพลวัตและลักษณะเฉพาะของตนเอง ดังนั้น การแทรกแซงการรักษาทุกรูปแบบเริ่มต้นโดยการตรวจสอบเป็นกรณีๆ ไปว่าเกิดอะไรขึ้นกับผู้ป่วย. เมื่อทำเสร็จแล้ว นักจิตวิทยาจะตั้งสมมติฐานที่ใช้งานได้และเสนอวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้เพื่อช่วยบุคคลนั้น เอาชนะความรู้สึกไม่สบายของคุณ นอกเหนือจากการตกลงในเป้าหมายเฉพาะที่คุณต้องไปให้ถึง (ด้วยความช่วยเหลือและความช่วยเหลือจาก มืออาชีพ).

การแทรกแซงทางจิตวิทยาเหล่านี้เพื่อแก้ปัญหาการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์สามารถมีได้หลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับสาเหตุเฉพาะของปัญหา แต่โดยปกติ กลยุทธ์และ. ดังต่อไปนี้ เทคนิคต่างๆ

1. การฝึกอบรมการแก้ปัญหาความขัดแย้งและความกล้าแสดงออก

เนื่องจากพลวัตที่เป็นพิษของครอบครัวเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ป่วย การฝึกอบรมทักษะการจัดการความขัดแย้งมักจะเป็นประโยชน์.

วัตถุประสงค์คือ จากความแน่วแน่ เขาสามารถรักษาความเป็นปัจเจกของเขาไว้ได้ และเขาสามารถยืนหยัดต่อหน้าสมาชิกเหล่านี้ได้ ครอบครัวที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัวมีส่วนทำให้ไม่สามารถสัมพันธ์กับ .ได้ตามปกติ ส่วนที่เหลือ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "กล้าแสดงออก: 5 นิสัยพื้นฐานในการพัฒนาการสื่อสาร"

2. การปรับโครงสร้างทางปัญญา

NS การปรับโครงสร้างทางปัญญา มันขึ้นอยู่กับ ทดสอบความเชื่อที่คนไข้มีอยู่เพื่อดูว่าอันไหนผิดปกติและต่อต้านเขาเมื่อต้องเอาชนะปัญหาที่เขาทนทุกข์

เมื่อทำเสร็จแล้วจะมีการเสนอแนวคิดและกรอบการเปลี่ยนแปลงของการตีความความเป็นจริงซึ่งทำให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่ ที่เกิดขึ้นกับเขาได้อย่างสมดุล สมจริง และเหมาะสมยิ่งขึ้น โดยไม่ตกไปอยู่ในการมองโลกในแง่ร้ายที่เคยมีมา เป็นอัมพาต ด้วยวิธีนี้จะมีส่วนช่วยในการปรับปรุง ค่านิยมเพื่อไม่ให้บุคคลนั้นคิดล่วงหน้าว่าเขาจะล้มเหลวหากเขาพยายาม "เชื่อมต่อ" กับใครบางคน

3. Desensitization กลัวการปฏิเสธ

หลายคนที่มีปัญหาเหล่านี้รู้สึกขาดการติดต่อกับผู้คนในชีวิต เพราะไม่กล้าเปิดใจกลัวคนอื่นจะ ช่องโหว่ นั่นคือ ส่วนหนึ่งของสิ่งที่เกิดขึ้นเกี่ยวข้องกับการก่อวินาศกรรมตัวเอง: บุคคลนั้นตัดสินใจที่จะละทิ้งความเป็นไปได้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่มีความหมายและเชื่อมโยงทางอารมณ์กับ อื่น ๆ เนื่องจากประสบการณ์อันเจ็บปวดที่เขาอาศัยอยู่กับครอบครัวของเขาเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้น

เพื่อแก้ไขความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้ นักจิตวิทยาแนะนำคนเหล่านี้ผ่านกระบวนการทดสอบความสัมพันธ์เหล่านี้ ให้ใกล้ชิดกับคนอื่นๆ มากขึ้นเรื่อยๆ จนเห็นว่าไม่จำเป็นต้องอยู่ในท่านั้นอย่างสุดโต่ง ป้องกัน

คุณกำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากท่านสนใจความช่วยเหลือด้านจิตใจ โปรดติดต่อเรา

บน การให้คำปรึกษาทางจิต เราให้บริการทั้งบุคคลและบริษัทเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาต่างๆ เช่น การจัดการความขัดแย้ง การควบคุมความเครียดและความวิตกกังวล การขาดงานเนื่องจากนิสัยที่ไม่ดี ความนับถือตนเองต่ำ และ บวก เราเสนอการประชุมแบบเห็นหน้ากันในบาร์เซโลนาและผ่านโหมดออนไลน์ด้วยแฮงเอาท์วิดีโอ