ความสำคัญของการศึกษาอารมณ์ในวัยเด็กและวัยรุ่น

เป็นที่ชัดเจนว่ามนุษย์เกือบทุกคนมีอารมณ์ความรู้สึก ไม่ว่าเราจะแสดงออกมากหรือน้อยหรือว่าเราดำเนินชีวิตตามอารมณ์อย่างเข้มข้นหรือปานกลาง อารมณ์ก็เป็นองค์ประกอบพื้นฐานของชีวิตประจำวันของเรา

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย ตรงกันข้าม ด้านอารมณ์ของเราอยู่ที่นั่นเพราะมันเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการดำรงอยู่ของเชื้อสายของเรามาหลายแสนปี อย่างไรก็ตาม การได้สัมผัสกับอารมณ์นั้นเป็นเรื่องหนึ่ง และอีกเรื่องหนึ่งคือการรู้วิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นในแบบที่ มาใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดกันเถอะ… และนี่คือสิ่งที่เราสามารถเรียนรู้ที่จะทำได้ในเกือบทุกขั้นตอนของ ชีวิตของเรา.

ในแง่นี้ การศึกษาทางอารมณ์ในวัยเด็กเป็นกระบวนการพื้นฐาน เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับอารมณ์ของเราตั้งแต่วัยเด็กและนั่นคือเหตุผลที่ทุกครั้งที่มันชาร์จ มีความสำคัญมากขึ้นในทุกสถานศึกษา ตั้งแต่โรงเรียนไปจนถึงการเลี้ยงลูกและ แม่

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

การศึกษาทางอารมณ์คืออะไร?

เริ่มจากการกำหนดแนวคิดของการศึกษาอารมณ์: เป็นเรื่องเกี่ยวกับกิจกรรมของมนุษย์ในการฝึกอบรมในการแจ้งเกี่ยวกับ ด้านทฤษฎีและการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ทั้งในการตรวจจับและการรับรู้และในการจัดการและ การแสดงออก.

กล่าวอีกนัยหนึ่งการเป็นผู้มีการศึกษาทางอารมณ์หมายถึงการมี ความเชี่ยวชาญในการระบุและการจัดการอารมณ์บางอย่างที่สามารถนำไปใช้กับตัวเองและเพื่อจัดการกับผู้อื่น.

เป็นความจริงที่อารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์นั้นซับซ้อนมากและการจัดการอารมณ์ก็มีขีดจำกัด อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าการศึกษาทางอารมณ์จะเป็นไปไม่ได้หรือไม่สามารถนำไปใช้กับเด็กและวัยรุ่นได้ ส่วนหนึ่งของกระบวนการศึกษานี้เกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงข้อจำกัดของตนเองและไม่พยายามควบคุมอารมณ์ของเราโดยสิ้นเชิง และของผู้อื่น และในทางกลับกัน วิธีการศึกษาของพวกเขามักจะหมายถึงการคำนึงถึงอายุและระดับวุฒิภาวะของพวกเขาด้วย

นั่นคือเหตุผลที่การศึกษาทางอารมณ์มีความสำคัญมากอยู่แล้วในเด็กปฐมวัย ดังนั้นส่วนใหญ่ เด็ก ๆ ของบ้านได้รับคำแนะนำและการสนับสนุนจากการติดต่อครั้งแรกกับผู้บริหารของ อารมณ์

• คุณอาจสนใจ: “ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?”

ประโยชน์ของการศึกษาอารมณ์ในวัยเด็กและวัยรุ่น

สมการทางอารมณ์ที่ใช้กับวัยเด็กไม่ใช่รูปแบบการศึกษาทางอารมณ์ที่ไม่สมบูรณ์หรือมีข้อบกพร่อง ด้วยข้อเท็จจริงง่ายๆ ที่ว่าเด็กไม่มีความสามารถในการคิดเชิงนามธรรมหรือการใช้เหตุผลมากนัก ตรงกันข้ามเพราะว่า เด็กน้อยมีทรัพยากรน้อยกว่าที่จะเข้าใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้กับสภาวะทางอารมณ์ของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยพวกเขาในกระบวนการค้นพบตัวเองว่าพวกเขาจะดำเนินการต่อไป ไม่ว่าจะโดยที่เราให้การสนับสนุนหรือไม่ก็ตาม

โดยคำนึงถึงประโยชน์หลักของการศึกษาทางอารมณ์ดังนี้

1. ช่วยป้องกันวิธีการจัดการอารมณ์ที่ผิดปกติหรือทางจิตเวช

จากสิ่งที่เราเห็นมาจนถึงตอนนี้ จะเห็นได้ว่าการได้อยู่ต่อหน้าเด็กที่อายุยังน้อยไม่ใช่ข้ออ้างในการให้การศึกษาทางอารมณ์ ความจริงที่ว่าการมีชีวิตเพียงไม่กี่ปีนั้นมีเหตุผลอีกประการหนึ่งในการพยายามให้ความรู้ทางอารมณ์แก่เด็ก.

ในที่สุด การเรียนรู้ในวัยเด็กจะส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจอย่างมาก ต่อมาและอิทธิพลของวิธีที่เราจัดการกับอารมณ์ในระยะแรกนี้ขยายไปถึงเวที ผู้ใหญ่

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "16 โรคทางจิตที่พบบ่อยที่สุด"

2. ช่วยแยกแยะอารมณ์

การรู้วิธีแยกแยะอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ รู้วิธีให้ทางออกที่เพียงพอแก่พวกเขา โดยไม่ต้องใช้กลยุทธ์ที่เป็นปัญหา ที่ไม่เพียงแต่ไม่ช่วยคลายความตึงเครียดแต่ยังเพิ่มความรู้สึกไม่สบายหรือไม่สบายในช่วงเวลาสำคัญๆ ได้อีกด้วย

3. รองรับความเห็นอกเห็นใจ

การรู้สึกเห็นอกเห็นใจใครสักคนเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องทำโดยไม่ตีความอารมณ์และความรู้สึกของพวกเขาผิดไปเป็นอีกเรื่องหนึ่ง การศึกษาทางอารมณ์ ช่วยให้พวกเขาติดต่อกับเพื่อนๆ ได้ดีขึ้น หลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด.

• คุณอาจสนใจ: "ความเห็นอกเห็นใจ มากกว่าเอาใจคนอื่น"

4. ช่วยให้พวกเขาเสริมสร้างความนับถือตนเองในช่วงเวลาที่อ่อนแอ

การศึกษาทางอารมณ์หมายถึงการรู้ว่าคุณอ่อนแอต่อประสบการณ์ที่เจ็บปวดบางอย่าง และคุณไม่ได้พูดถึงความรู้สึกแย่ๆ ของตัวเองในบริบทเหล่านั้น ดังนั้น กระบวนการนี้จึงปกป้องความภาคภูมิใจในตนเองและ ป้องกันน้องจากความรู้สึกผิดที่เชื่อตัวเองว่า "อ่อนแอ" เกินไป.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "คุณรู้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองคืออะไร?"

5. ชักจูงพวกเขาให้ไม่ยอมแพ้ต่อความโกรธเคือง

ตั้งแต่วัยเด็ก เป็นไปได้ที่จะเรียนรู้ที่จะไม่ระเบิดอารมณ์โกรธเมื่อเผชิญกับความพ่ายแพ้ รู้จักยอมรับความผิดหวังและอย่าปล่อยให้ความหงุดหงิดมาขวางทางพวกเขาโดยสิ้นเชิง ทุกครั้งที่มันเกิดขึ้น มันจะช่วยให้พวกเขายอมรับส่วนที่ดีของช่วงเวลาที่ไม่เป็นที่พอใจของวันโดยมุ่งเน้นที่การแก้ปัญหา

• คุณอาจสนใจ: "อารมณ์เกรี้ยวกราดของเด็ก: เหตุใดจึงปรากฏขึ้นและจะจัดการอย่างไร"

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพสำหรับเด็กและครอบครัวหรือไม่?

หากคุณต้องการให้ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาได้รับการฝึกฝนให้ดูแลผู้ใหญ่ เด็ก และวัยรุ่นพร้อมการรับประกันทั้งหมด โปรดติดต่อเรา

บน Psychotools เราสามารถช่วยคุณได้ไม่ว่าคุณจะเป็นบุคคลที่กำลังมองหาความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวชเฉพาะบุคคลสำหรับปัญหาที่ กระทบต่อตัวคุณ เช่น หากคุณสนใจที่จะเริ่มกระบวนการบำบัดเด็ก-วัยรุ่น หรือกำลังมองหาคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองและ แม่ เราเสนอการประชุมแบบเห็นหน้ากัน (ในสำนักงานของเราที่บาร์เซโลนา) หรือทางออนไลน์โดยการโทรผ่านวิดีโอ