ปัญหาสิ่งที่แนบมาและการซ่อมแซมผ่านการบำบัดด้วย EMDR

หลายสิ่งที่เราพบในวัยเด็กมีอิทธิพลต่อการพัฒนาและการนำรูปแบบพฤติกรรมไปใช้เมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่

อิทธิพลบางส่วนเหล่านี้เป็นแง่บวก และทำให้เราสามารถกำหนดวิธีการทำความเข้าใจโลกที่เชื่อมโยงกับความสนใจและข้อกังวลที่รวบรวมไว้มากที่สุดของเราตั้งแต่ ในช่วงปีแรกๆ ในขณะที่คนอื่น ๆ มีความผิดปกติในธรรมชาติ ซึ่งเป็นสัญญาณว่ามีประสบการณ์ที่เจ็บปวดทางอารมณ์บางอย่างที่เราไม่สามารถเอาชนะได้อย่างเต็มที่

ดังนั้นในบทความนี้ เราจะมาดูวิธีการทำงานจากการบำบัดด้วย EMDR ในการเผชิญกับปัญหาสิ่งที่แนบมากันประเภทของการปรับตัวทางจิตวิทยาที่มีต้นกำเนิดมาจากความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่สำคัญที่เราสร้างขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิต

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การจัดการอารมณ์: 10 กุญแจสู่การควบคุมอารมณ์"

สิ่งที่แนบมาคืออะไร?

ในทางจิตวิทยา แนวคิดของความผูกพันหมายถึง ความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่เราทำกับคนที่สำคัญสำหรับเราและเราเชื่อมโยงกับความรู้สึกได้รับการปกป้องและการสนับสนุน (หรืออย่างน้อยที่สุด ความคาดหวังในความปลอดภัยและการสนับสนุน)

ความผูกพันมีความน่าสนใจเป็นพิเศษเพราะช่วยให้เราทราบถึงความผูกพันทางอารมณ์ที่เราสร้างขึ้นในช่วงปีแรก ๆ ของการพัฒนาทางกายภาพของเรา และจิตวิทยา (โดยปกติมุ่งไปที่พ่อแม่ ผู้ปกครอง หรือผู้ดูแลของเราโดยทั่วไป) มีอิทธิพลต่อวิธีที่เราเรียนรู้ที่จะสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อม

ดังนั้น จากข้อเสนออธิบายพฤติกรรมมนุษย์ เช่น ทฤษฎีความผูกพันของ จอห์น โบว์บี้เรารู้ว่าการพัฒนาความผูกพันระหว่างเด็กชายและเด็กหญิงในด้านหนึ่งและอย่างน้อยหนึ่งผู้พิทักษ์ซึ่งมักจะอยู่เคียงข้างพวกเขา มีอิทธิพลต่อการพัฒนาและการแสดงออกถึงบุคลิกภาพของบุคคลตั้งแต่ปฐมวัย (เดือนแรกของชีวิตหลังคลอด) จนถึงวัยผู้ใหญ่.

• คุณอาจสนใจ: "ทฤษฎีความผูกพันและความผูกพันระหว่างพ่อแม่และลูก"

ปัญหาการแนบคืออะไร?

การยึดติดมีความสำคัญมากจนสามารถพบเห็นได้ในไพรเมตทารกจนสามารถสัมผัสร่างกายกับหุ่นป้องกันได้ มีค่ามากกว่าการเข้าถึงอาหารและสินค้าอื่น ๆ ที่จำเป็นเพื่อให้ครอบคลุมสิ่งที่มักจะถือว่าเป็น "ความต้องการ ขั้นพื้นฐาน ". มีอะไรอีก, การขาดบุคคลที่จะพัฒนาความผูกพันอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตเวช.

เชื่อกันว่าเหตุนี้เกิดจากการต้องได้รับการปกป้องจากผู้ใหญ่จึงจะสามารถสำรวจโลก เรียนรู้ และผลที่ตามมาคือความเป็นผู้ใหญ่ทางจิตใจ หากเราไม่แน่ใจ ว่ามีคนคอยดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของเรา สิ่งแวดล้อมจึงกลายเป็นสถานที่ที่ไม่เป็นมิตรซึ่งเราไม่ต้องการเปิดเผยตัวตน เนื่องจากเราไม่มีที่ว่างสำหรับการตัดสินใจ ไม่ถูกต้อง.

นั่นคือเหตุผลที่นอกเหนือจากโรคร้ายแรงที่เกิดจากการขาดร่างป้องกันเช่นแม่หรือพ่อในระหว่าง วัยเด็กมีปัญหาทางจิตในระดับสีเทาที่อาจปรากฏขึ้นหากเราพัฒนารูปแบบความผูกพัน ผิดปกติ

ตัวอย่างเช่น ใช่ ประเภทของการอบรมเลี้ยงดูเด็กได้รับการปกป้องมากเกินไปนี้มักจะนำไปสู่ปัญหาความวิตกกังวลในกรณีที่ไม่มีผู้ดูแลและการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่มากเกินไปในวัยผู้ใหญ่

ใช่ ในทางกลับกัน แบบอย่างการศึกษามีลักษณะเฉพาะด้วยการดำรงชีพด้วยวัสดุที่จำเป็นเท่านั้น และทันทีที่พวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับเด็กผ่านการแลกเปลี่ยนทางอารมณ์ เด็กน้อยก็หยุดคาดหวังการคุ้มครองจาก ผู้ใหญ่เหล่านี้และปฏิบัติต่อพวกเขาในลักษณะเดียวกันกับบุคคลที่ไม่รู้จักและพัฒนารูปแบบพฤติกรรมอย่างชัดเจน ดื้อรั้นและเป็นปัจเจก สิ่งที่เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่จะสะท้อนให้เห็นในการหลีกเลี่ยงภาระผูกพันและความสัมพันธ์ทางอารมณ์ ลึก.

หากรูปแบบการเลี้ยงลูกไม่สอดคล้องกันมาก ให้ช่วงเวลาของการป้องกันและการแลกเปลี่ยนทางอารมณ์ แต่ในทางกลับกัน การทำผิดพลาดมากมายและ "หลงลืม" ในเรื่องการดูแลสวัสดิภาพของเด็กหรือ สาว, ชนิดของความผูกพันที่เด็กพัฒนาจะไม่ชัดเจนมีลักษณะความไม่แน่นอน: พวกเขาจะขอติดต่อกับผู้ดูแลและเมื่อพวกเขาอยู่เคียงข้างพวกเขาพวกเขาจะ จะต่อต้านบริษัทของคุณ ทุกข์ทรมานกับความรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างเต็มที่ และในขณะเดียวกันก็ไม่มีอิสระในการเล่นและ สำรวจ.

ในวัยผู้ใหญ่ ผู้ที่มีรูปแบบความผูกพันนี้มักจะประสบปัญหาความวิตกกังวลมากขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “พัฒนาการเด็ก 6 ระยะ (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)”

การบำบัดด้วย EMDR เข้าไปแทรกแซงปัญหาเหล่านี้อย่างไร?

การบำบัดด้วย EMDR เป็นการแทรกแซงทางจิตวิทยาประเภทหนึ่ง เดิมทีมีไว้สำหรับโรคจิตเภทที่เกี่ยวข้องกับ การบาดเจ็บแต่ต่อมาก็เริ่มปรับตัวเข้ากับปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับเครื่องหมายทางจิตวิทยาที่ประสบการณ์อันเจ็บปวดทิ้งเราไป และความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดจากรูปแบบความผูกพันที่ไม่สมบูรณ์จะจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้

เป้าหมายสูงสุดของการบำบัดด้วย EMDR คือ ช่วยให้ผู้คนประมวลผลเนื้อหาของความทรงจำทางอารมณ์ที่ได้รับการ "แก้ไข" ในโครงข่ายประสาทของสมองในลักษณะที่ผิดปกติที่แสดงออกในปัจจุบันอย่างมีปัญหาแม้ว่าเราจะไม่ได้พยายามมีสติในการระลึกถึงความทรงจำเหล่านั้นก็ตาม

มันเกี่ยวกับการเข้าถึงหน่วยความจำส่วนนั้นและ "แก้ไข" วิธีที่เราได้ทำให้เป็นภายใน ดังนั้น หยุดก่อให้เกิดรูปแบบของการกระตุ้นทางอารมณ์ที่ไม่อนุญาตให้เราเอาชนะประสบการณ์เหล่านั้นและผ่าน หน้าหนังสือ. มันไม่ได้เกี่ยวกับการลบความทรงจำ แต่เกี่ยวกับการคืนดีกับตัวเองกับส่วนนั้นในอดีตของเรา ผ่านการดัดแปลงวิธีที่สมองของเราประมวลผลข้อมูลนั้น

แน่นอน การเป็นขั้นตอนที่แม้จะเข้าไปแทรกแซงในพลวัตของการกระตุ้นสมองก็เป็นส่วนหนึ่งของ จิตบำบัดไม่เจ็บปวดอย่างสมบูรณ์และไม่รุกราน: มันขึ้นอยู่กับการกระทำที่เป็นรูปธรรมโดย อดทน. ในความเป็นจริง, กิจกรรมที่เกิดขึ้นในเซสชั่น EMDR ค่อนข้างตรงไปตรงมา และสามารถปรับเปลี่ยนได้ทั้งเด็กชายและเด็กหญิง.

• คุณอาจสนใจ: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

คุณสนใจที่จะรับการสนับสนุนด้านจิตอายุรเวชหรือไม่?

หากคุณกำลังมองหาบริการด้านจิตบำบัด โปรดติดต่อทีมงานของเรา

บน Psychomaster เราให้บริการผู้ใหญ่ เด็ก และวัยรุ่นผ่านรูปแบบต่างๆ ของจิตบำบัด และเรายังให้บริการผ่านรูปแบบออนไลน์อีกด้วย