อะไรคือผลกระทบเชิงลบของความกลัวที่จะหลอกตัวเอง?

ความกลัวที่จะหลอกตัวเองเป็นปรากฏการณ์ที่มีเงื่อนไขอย่างมากและจำกัดชีวิตของคนมากกว่าสองสามคน

นอกเหนือจากการเป็นทัศนคติที่เรียบง่ายในการประเมินความเสี่ยงและข้อดีที่เป็นไปได้ของการโต้ตอบบางอย่าง ทางสังคม ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้ทำให้บางคนลดความสัมพันธ์กับคนที่ไม่รู้หรือไม่รู้ เล็กน้อย.

ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าความกลัวในการเป็นคนโง่ประกอบด้วยอะไรบ้างและผลกระทบด้านลบของมันจะเป็นอย่างไร ในชีวิตของผู้คน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “วิตกกังวล 7 ประเภท (ลักษณะ สาเหตุ และอาการ)”

ความกลัวที่จะหลอกตัวเองคืออะไร?

กล่าวโดยสรุป ความกลัวที่จะหลอกตัวเองคือการตอบสนองทางอารมณ์ต่อการคาดหวังที่จะให้ภาพพจน์ที่เลวร้ายแก่ผู้อื่นจนอาจกลายเป็นที่มาของการเยาะเย้ยได้

ต่อตัว กลัวจะไร้สาระไม่จำเป็นต้องลำบากเสมอไป; ในบางกรณี มันเป็นเพียงวิธีหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ไม่มีใครเชี่ยวชาญและอาจนำไปสู่การให้ภาพลักษณ์ที่ไม่ประจบประแจงแก่ผู้อื่น ในกรณีเช่นนี้ ความกลัวที่จะหลอกตัวเองอาจถูกมองว่าเป็นกลไกป้องกันสำหรับ ภาพลักษณ์ของบุคคลโดยคำนึงถึงอนุสัญญาบางประการ ประมวลจริยธรรม จรรยาบรรณ เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม เมื่อความกลัวที่จะถูกเยาะเย้ยรุนแรงมาก ก็มักจะกลายเป็นปัญหา

เมื่อความกลัวที่จะหลอกตัวเองเป็นองค์ประกอบทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในพฤติกรรมของบุคคล มักจะไปควบคู่กับบุคลิกภาพที่มีแนวโน้มไปทางความเขินอาย. และความประหม่าคือความโน้มเอียงที่จะกลัวที่จะออกจากศีลของ "อะไร? ธรรมดา” ต่อหน้าผู้คนที่แทบไม่รู้จัก เพราะพวกเขาต้องการความเห็นชอบอย่างมาก การยืนกราน

แต่เมื่อความกลัวที่จะไร้สาระนั้นรุนแรงถึงขีดสุดในความถี่ของรูปลักษณ์และความรุนแรงที่ควบคุมพฤติกรรมทางสังคมของบุคคล กลายเป็นโรควิตกกังวลอย่างแท้จริงได้: NS ความหวาดกลัวทางสังคม.

ผู้ที่พัฒนาโรคจิตเภทนี้มักทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับคนที่พวกเขาไม่ชอบ รู้และแยกตัวออกจากสังคมเพื่อไม่ให้ถูกปฏิเสธของผู้อื่น (สมมติว่าการปฏิเสธนี้เป็น จะผลิต)

• คุณอาจสนใจ: "การเห็นคุณค่าในตนเองมีอิทธิพลต่อการสร้างเพื่อนอย่างไร"

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจากการกลัวการหลอกตัวเอง

ความกลัวที่จะหลอกตัวเองเป็นมากกว่าประสบการณ์ส่วนตัวโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบที่เป็นกลางซึ่งสะท้อนให้เห็นในการกระทำของบุคคลซึ่งอาจทำให้คุณภาพชีวิตของเราลดลงอย่างมาก

คุณจะพบบทสรุปของปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่อาจเกิดขึ้นในแต่ละวันของผู้ที่รู้สึกกลัวประเภทนี้อย่างรุนแรง

1. เสียโอกาสในชีวิตสังคม

ความกลัวที่จะไร้สาระทำให้ ว่างานหาเพื่อนหรือแม้แต่พบคู่รักหรือคู่นอนที่จะกลายเป็นเรื่องซับซ้อนหรือเป็นไปไม่ได้. จึงทำให้หลายคนรู้สึกท้อแท้กับการใช้ชีวิตในสังคมเป็นอย่างมาก

2. ค่าเสียโอกาสสำหรับความต้องการ "พอดี"

ผลเสียอีกอย่างของความกลัวที่จะหลอกตัวเองก็คือคนที่ขี้อายหรือขี้อายมาก มีความหวาดกลัวทางสังคม พวกเขาสามารถใช้เวลาและทรัพยากรจำนวนมากพยายามที่จะ "พอดี" โดยไปที่เส้นทางการเรียนรู้ ทางทฤษฎี

นั่นคือ พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับการรู้จักอนุสัญญาทั้งหมดที่พวกเขาต้องปรับตัวเพื่อจะได้รู้ล่วงหน้าทุกสิ่งที่สามารถทำให้พวกมันดูไร้สาระได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ต้องการการอนุมัติ: มันคืออะไรและจะกลายเป็นปัญหาได้อย่างไร"

3. ปัญหาร้ายแรงในการสื่อสารกับผู้ฟัง

ในบริบทเช่นมหาวิทยาลัยหรืองานบางอย่างจำเป็นต้องนำเสนอด้วยวาจาต่อหน้าผู้ชมในวงกว้างไม่มากก็น้อยและประสบการณ์เหล่านี้ได้สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้ที่อ่อนไหวต่อความกลัวที่จะหลอกตัวเอง

ดังนั้นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยานี้สามารถจำกัดโอกาสในการพัฒนาทางวิชาการหรือทางวิชาชีพได้อย่างมาก

4. การหลีกเลี่ยงปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกำลัง จำกัด

เมื่อความกลัวที่จะหลอกตัวเองนั้นรุนแรงพอที่ ชักนำบุคคลให้พยายามหลีกเลี่ยงปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่พวกเขารู้ว่าอาจเกิดขึ้นที่ก่อให้เกิดปัญหาคู่ขนานอื่นๆ

เช่น เดินทางกลับบ้านนานเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผ่านจุดนัดพบ หลีกเลี่ยงการไปทานอาหารเย็นกับครอบครัว และเปิดโปงความขัดแย้งในเรื่องนั้น เป็นต้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเหงาและสุขภาพจิต"

5. ทำให้หลายคนไม่อยากไปบำบัด

น่าเสียดายที่ความกลัวว่าจะไร้สาระทำให้หลายคนหลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือ จิตบำบัดที่พวกเขาต้องการเพราะพวกเขาไม่ต้องการแสดงจุดอ่อนของตนต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ จิตวิทยา.

ความคิดที่ว่าปัญหาที่ตัวเองประสบจะทำให้ภาพที่น่าเศร้าหรือไร้ค่าเกินไปทำให้คน ๆ หนึ่งพยายามซ่อน ทั้งเรื่องความไม่สบายใจและปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง โดยถือว่าเป็นเรื่อง "ไร้สาระ" หรือเป็นผลจาก "ความอ่อนแอ" ชนิดหนึ่ง จิต". ปรากฏการณ์นี้เกี่ยวข้องกับความอัปยศที่ผู้คนต้องการการสนับสนุนในด้านสุขภาพจิตมานานหลายทศวรรษ.

Meyo: แอพที่ช่วยให้คุณเอาชนะความเขินอาย

หากคุณตัดสินใจที่จะเอาชนะความเขินอายและไม่ปล่อยให้มันมาจำกัดความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณต่อไป ก็มี แอปพลิเคชั่นสมาร์ทโฟนที่ช่วยคุณได้: Meyo.

แอพนี้ได้รับการออกแบบให้เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งในแง่ของความผาสุกทางจิตใจและความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย

รวมถึงชุดของแบบฝึกหัดและความท้าทายที่ช่วยให้คุณพัฒนาทักษะใหม่และรวมนิสัยที่ปรับปรุงคุณภาพชีวิตในชีวิตประจำวันของคุณด้วย เป้าหมาย เช่น การปรับปรุงการจัดการความวิตกกังวล การเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวของตนเอง การรู้จักวิธีกระตุ้นตนเอง การเริ่มออกกำลังกายใน ปกติ เป็นต้น

สนใจสามารถ Download Meyo ได้ที่ หน้านี้ สำหรับระบบ Android หรือใน อื่นนี้ สำหรับ iOS