ภัยพิบัติทางอารมณ์ 4 ประการในผู้หญิง

คุณเคยคิดไหมว่ามี ความแตกต่างระหว่างชายและหญิงในการแสดงออกทางอารมณ์?

โปรดจำไว้ว่าสิ่งหนึ่งคือประสบการณ์และอีกสิ่งหนึ่งคือการแสดงออก ประสบการณ์ของอารมณ์ "พื้นฐาน", ความสุข, ความโกรธ, ความประหลาดใจ, ความเศร้า, ความกลัวและความขยะแขยงเป็นสากล มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ในเรื่องนี้ มีอะไรอีก, ทุกอารมณ์ของมนุษย์มีความจำเป็นยังเป็นที่ "ไม่น่าพอใจ" ที่สุดอีกด้วย: พวกมันทำหน้าที่เติมเต็ม

ในอีกทางหนึ่งคือการแสดงออกทางอารมณ์: วิธีที่พวกเขาแสดงตัวต่อโลก การศึกษาและวัฒนธรรมเข้ามามีบทบาท ดังนั้น ผ่านสิ่งที่เรียกว่า "การขัดเกลาทางเพศ" เด็กชายและเด็กหญิงจึงได้รับอนุญาตให้แสดงอารมณ์บางอย่างได้ง่ายขึ้นในขณะที่เซ็นเซอร์ผู้อื่น

ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดคือความโศกเศร้า: เด็ก ๆ ไม่ร้องไห้ แต่... แน่นอนพวกเขาร้องไห้เพราะรู้สึกเศร้า! ในทางกลับกัน เด็กผู้หญิงถูกเซ็นเซอร์อารมณ์เช่นความโกรธในระดับที่มากขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาอารมณ์: ทฤษฎีหลักของอารมณ์"

โรคระบาดทางอารมณ์ที่ส่งผลต่อผู้หญิง

เราจะเห็นภัยพิบัติทางอารมณ์ 4 อย่างในผู้หญิง ซึ่งเราได้รับอนุญาตให้แสดงออกได้มากที่สุดแต่ไม่ใช่พันธมิตรของความเป็นอยู่ที่ดีเสมอไป:

1. ความผิด

ความผิดเป็นอารมณ์ทางศีลธรรม หากปราศจากความรู้สึกผิด ก็ยากที่จะมีสติสัมปชัญญะ จึงขอการอภัยเพื่อแก้ไขความเสียหาย.

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราไม่ได้ทำผิดพลาดจริงๆ เช่น เมื่อเรารู้สึกผิดที่สละเวลาเพื่อตัวเองหรือเมื่อเราเฆี่ยนตีตัวเองอย่างรุนแรง หรือเมื่อเรารู้สึกผิดเกี่ยวกับความสำเร็จ เรารู้สึกว่าเราต้องขอโทษสำหรับมัน

เรื่องเล่าเกี่ยวกับความผิดของผู้หญิง

กาลครั้งหนึ่ง สำนึกผิด.

ความผิดชอบงานของเขา เขาใช้เวลาทั้งวันแจกจ่ายความยุติธรรมและยอมรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดซ้ำและซ่อมแซมความเสียหาย

แต่วันหนึ่งโทษ เธอเริ่มที่จะเข้มงวดขึ้นและรุนแรงขึ้นในการตัดสินทางศีลธรรมของเธอ แยกแยะอย่างชัดเจนว่าอะไรคือ "ถูก" กับสิ่งที่ "ผิด" และลงโทษตามอำเภอใจและไม่สมส่วน

โดยคำนึงถึงการฟาล์วในอดีต การฟาล์วที่ยังไม่ได้ทำ และแม้แต่การฟาล์วในจินตนาการหรือฟาล์วของผู้อื่น ไม่ว่าผู้หญิงจะทำอะไร นั่นเป็นความผิด

“ถ้าความสัมพันธ์ของเราไม่ได้ผล มันเป็นความผิดของฉัน” “ถ้าฉันทำสำเร็จ ฉันขอโทษ ฉันรู้สึกผิด” “ถ้าฉันพักผ่อนฉันจะรู้สึกผิดที่ขี้เกียจ”

• คุณอาจสนใจ: “ความรู้สึกผิดคืออะไร และเราจะจัดการกับความรู้สึกนี้ได้อย่างไร”

2. ความกลัว

เช่นเดียวกับสัตว์อื่นๆ ความกลัวช่วยให้เราอยู่รอด เปิดใช้งานระบบต่อสู้-เที่ยวบิน-อัมพาตเพื่อช่วยให้เราหลีกเลี่ยงหรือเอาชนะอันตราย.

มันจะกลายเป็นปัญหาเมื่อไหร่? เมื่อเราไม่ได้เผชิญกับภัยคุกคามต่อชีวิตหรือความซื่อสัตย์ของเราอย่างแท้จริง ตัวอย่างทั่วไปคือความกลัวที่ทำให้เป็นอัมพาตในการพูดในที่สาธารณะ

เมื่อมันทำให้เราพลาดโอกาสที่น่าสนใจ โอกาสที่ผู้หญิงจะหาได้ยากขึ้นแล้ว เมื่อมันทำให้เราเป็นอัมพาต เป็นต้น

นิทานเรื่องความกลัวของผู้หญิง

กาลครั้งหนึ่งความกลัว

ความกลัวรู้สึกดีมากที่รู้ว่าจำเป็นต้องเอาตัวรอด เมื่อเกิดอันตรายจริงๆ มันช่วยให้ผู้หญิงตอบสนองได้ รู้สึกว่ามีประโยชน์เนื่องจากอันตรายที่แท้จริงมีไม่มากนัก

แต่อยู่มาวันหนึ่ง ความกลัวเริ่มครอบงำจิตใจของผู้หญิงที่ตื่นตัวอยู่เสมอ เข่าของพวกเขาเริ่มสั่นในสถานการณ์ที่ห่างไกลจากการคุกคามที่แท้จริง ความกลัวก็ทวีความรุนแรงขึ้นในขณะเดียวกันก็ขัดขวางไม่ให้แสดงออก ออกไป และทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้.

"ฉันกลัวที่จะพูดในสิ่งที่ฉันคิด" "กลัวจะผิด" "ฉันกลัวการอยู่คนเดียวและถูกปฏิเสธ"

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “กลัวไปเพื่ออะไร?”

3. ความเศร้า

ความเศร้าช่วยให้เรารักษาบาดแผลได้ เช่น หลังจากสูญเสียคนที่รักไป

ยังจะได้ใกล้ชิดกันเพื่อบรรเทาตัวเอง เป็นไปได้ว่าถ้าเราแสดงความเสียใจ ผู้คนจะมาหาเราเพื่อปลอบโยน ให้กำลังใจเรา ...

แต่ความเศร้า มันจะกลายเป็นปัญหาเมื่อสิ่งที่เราต้องการแสดงออกมาเป็นอีกอารมณ์หนึ่งเช่น ความโกรธ

เมื่อหลายสัปดาห์ผ่านไป เรายังคงเศร้าและไม่เข้าใจว่าทำไม หรือเราเข้าใจดีว่าทำไมแต่มันเริ่มส่งผลกระทบต่อส่วนสำคัญอื่นๆ เช่น คู่สามีภรรยา ครอบครัว การงาน ฯลฯ

เรื่องความเศร้าของผู้หญิง

กาลครั้งหนึ่ง ความเศร้า.

ความโศกเศร้ารู้ว่าจำเป็นต้องส่งเสริมการสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างผู้คน เพื่อให้ได้มาซึ่งความสนิทสนม และท้ายที่สุด เพื่อนำผู้คนมารวมกัน ผู้หญิงเข้าร่วมในความเจ็บปวดและนั่นเป็นการปลอบโยนมาก เพราะมันโล่งใจ

แต่แล้ววันหนึ่ง ความเศร้าก็คลี่คลาย เธอเริ่มติดใจตัวเอง เริ่มพูดเป็นนัย และค่อยๆ เปลี่ยนเลนส์แว่นตาผู้หญิงเป็นเลนส์ที่เข้มกว่ามาก. บางครั้งชีวิตก็มีสิ่งที่น่าเกลียดมาก เช่น ความไม่เท่าเทียม แต่แว่นก็ทำให้การมองเห็นแย่ลงไปอีก

"ฉันรู้สึกเศร้าและไม่เข้าใจว่าทำไม" “บางครั้งฉันคิดว่าฉันโกรธ แต่ฉันรู้สึกเศร้า”

• คุณอาจสนใจ: “ความแตกต่าง 6 ประการระหว่างความเศร้าและความซึมเศร้า”

4. ความอัปยศ

ความอัปยศเป็นอารมณ์ทางสังคม เป็นสัญญาณบอกคนอื่นว่า เราเคารพบรรทัดฐานทางสังคมแม้ว่าเราจะสามารถข้ามได้ก็ตาม.

ต่างจากความรู้สึกผิด ที่ไม่ได้คำนึงถึงการกระทำที่เราได้กระทำหากไม่ใช่ตัวของเราโดยรวม เกี่ยวข้องกับความกลัวเพราะมีความกลัวที่จะถูกตัดสินในเชิงลบและด้วยความโกรธซึ่งเรามุ่งตรงไปที่ตัวเอง

เรื่องความอับอายของผู้หญิง

กาลครั้งหนึ่ง น่าเสียดาย

ความอัปยศรู้สึกมหัศจรรย์ที่ได้เป็นหนึ่งในผู้ที่รับผิดชอบในการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในสตรี ฉันรู้ว่ามันเป็นกลไกของการเปลี่ยนแปลง ของการปรับปรุง

แต่วันหนึ่งความอัปยศเริ่มทำสิ่งแปลกๆ เช่น ทำให้ผู้หญิงเป็นอัมพาต เขาชอบที่จะย้อมแก้มของพวกเขาเป็นสีแดงทับทิมและตั้งอกตั้งใจ

ความอัปยศผสานกับความกลัว: กลัวการถูกตัดสินในเชิงลบ กลัวการเปิดเผยความต้องการและจุดอ่อน นอกจากนี้ เขาได้พบกับความชั่วร้ายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผู้หญิง: ความนับถือตนเองต่ำ ขออนุญาตเสมอ มักจะขออภัยโทษ

“ฉันไม่ชอบถูกยกยอ ฉันอาย” “ฉันจะอายมากเมื่อเขาเห็นฉันเปลือยเปล่า” "ฉันรู้สึกไม่ดีพอ แปลก"