Juan Antonio Varela: "การตีความทุกครั้งนำไปสู่ความซับซ้อน"

เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของเราในการนอน และชั่วโมงทั้งหมดเหล่านี้ที่เราใช้ในการตัดขาดจากความเป็นจริงอย่างเห็นได้ชัด เปอร์เซ็นต์ที่สำคัญของเวลาที่เราทุ่มเทให้กับความฝัน. กล่าวคือ พึงทราบแต่ในทางที่ต่างไปจากลักษณะอาการตื่น.

แต่ความฝันไม่จำเป็นต้องถูกมองว่าเป็นเพียงความอยากรู้อยากเห็นธรรมดาๆ ที่ส่งผลต่ออัตวิสัยของแต่ละคนและเรื่องอื่นๆ นอกจากนี้ยังสามารถถูกมองว่าเป็นพื้นที่ที่มีศักยภาพในการแทรกแซงทางจิตวิทยา เขาจะพูดถึงเรื่องนี้ในการสัมภาษณ์ครั้งนี้ นักจิตวิทยา ฮวน อันโตนิโอ วาเรลา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "5 ระยะของการนอนหลับ: จากคลื่นช้าถึง REM"

บทสัมภาษณ์กับฮวน อันโตนิโอ วาเรลา: ทำงานกับความฝันในด้านจิตบำบัด

Juan Antonio Varela Raby เป็นนักจิตวิทยาที่ให้คำปรึกษาในเมือง Providencia ประเทศชิลี ซึ่งเขาดูแลผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่และวัยรุ่น ในบทสัมภาษณ์นี้ เขาพูดถึงโลกแห่งความฝันและความหมายของมันในการบำบัด

ความสัมพันธ์ระหว่างความฝันกับสุขภาพจิตคืออะไร?

ความสัมพันธ์ที่มีอยู่ จากมุมมองของฉันในฐานะนักจิตวิทยาคลินิก คือสำหรับสุขภาพจิต โลกแห่งความฝันมีความเป็นไปได้สูงที่จะมีความสมบูรณ์ในตัวเอง

การยอมรับความจริงของโลกแห่งความฝันและบูรณาการเข้ากับชีวิตประจำวันทำให้เรามีสติสัมปชัญญะและเชื่อมโยงกับความต้องการที่ลึกซึ้งที่สุดที่มาจากจิตไร้สำนึก จะช่วยให้ ขยายความและเข้าใจความหมายของสถานการณ์หรือปัญหาในชีวิตที่ยังไม่เสร็จ ช่วยให้รู้และยอมรับด้านบุคลิกภาพที่ถูกปฏิเสธ ช่วยแก้ไข ความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ การตัดสินใจที่ดีขึ้นสำหรับชีวิตประจำวัน และการค้นพบสัญลักษณ์และภาพตามแบบฉบับที่สามารถนำทางการค้นพบตนเองและกระบวนการของ เอกลักษณ์ ...

เมื่อพิจารณาว่ามีความฝันที่ชัดเจน โลกแห่งความฝันมีศักยภาพเป็น "สนามฝึก" หรือไม่?

ฉันคิดว่าศักยภาพที่ความฝันมีนั้นเป็นมากกว่าสนามซ้อม ข้าพเจ้ามีความคิดว่าในโรงเรียนที่สอนการใช้ความฝันควรรวมไว้เป็นสื่อการเรียนรู้เพื่อเรียนรู้ที่จะพิจารณาตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ใน วัยเด็กที่ซึ่งสัญลักษณ์เกิดขึ้นโดยธรรมชาติอย่างยิ่ง

ฉันเชื่อว่าการวิจัยและพัฒนาการเติบโตอย่างบูรณาการในนักเรียนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของวิชาอื่นๆ อย่างสร้างสรรค์จะได้รับการส่งเสริม ความฝันอาจมีนัยยะหลายอย่างในห้องเรียน ไม่มีคำตอบที่ดีหรือไม่ดี แต่เป็นปรากฏการณ์วิทยาล้วนๆ

มันจะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับ ค่านิยม และเคารพในความเป็นปัจเจกของอีกฝ่ายหนึ่ง เนื้อหาความฝันของเด็กแต่ละคนสามารถนำมาใช้ในชั้นเรียนของพวกเขาในวรรณคดี ศิลปะ คณิตศาสตร์ ปรัชญา วิทยาศาสตร์ พลศึกษา ละคร ฯลฯ

ตัวอย่างเช่น: การเขียนความฝันจะช่วยให้สามารถเข้าถึงการฝึกอบรมโดยตรงและประสบการณ์มากขึ้นสำหรับ นักเรียนรู้ทักษะที่ตนมีและไม่ใช่ว่ายังไม่ค้นพบหรือทักษะที่ตนเองไม่มีและโหยหามานาน พัฒนา. การเรียนรู้ที่จะพัฒนาทักษะการเขียน ขยายการใช้แนวคิดและคำศัพท์เพื่อบรรยายความฝัน จะทำให้เกิด วัสดุที่ใช้วาดภายหลังได้ นอกจากจะนำมาวิเคราะห์และแสดงในฉากของ โรงภาพยนตร์.

นอกเหนือจากประสบการณ์ของ ความฝันที่ชัดเจนความสมบูรณ์ของโลกแห่งความฝันได้จัดเตรียมเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเพื่อรวมเนื้อหาที่ไม่ได้สติไว้ในจิตสำนึกของผู้คน

คุณจะทำงานจากจิตบำบัดจากความฝันได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการทำงานในฝันด้วยจิตบำบัด ส่วนตัวผมยึดตามเทคนิคที่จิตแพทย์พัฒนาขึ้น คาร์ล กุสตาฟ จุง และเฟรเดอริค ฟริตซ์ เพิร์ลส์

จากจิตวิทยาเชิงวิเคราะห์ จุงเป็นนักวิเคราะห์ความฝันที่ยิ่งใหญ่ และให้เครดิตกับการวิเคราะห์มากกว่า 80,000 ชีวิตในชีวิตของเขา โดยจัดระบบแต่ละอย่างอย่างเป็นระบบอย่างจริงจังและลึกซึ้ง การวิเคราะห์ความฝันเป็นวิธีการทำงานของเขา เป็นหนทางไปสู่การหมดสติ

การตีความความฝันทำให้ทั้งผู้ป่วยและนักบำบัดมีมุมมองใหม่สำหรับจิตบำบัด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการแปลความหมายร่วม นั่นคือ การสร้างและอธิบายอย่างละเอียดระหว่างผู้ป่วยและนักบำบัดโรค

ความหมายและความหมายสุดท้ายของการตีความความฝันควรมีเหตุผลสำหรับผู้ป่วยเป็นหลัก ไม่ใช่สำหรับนักวิเคราะห์ นักบำบัดโรคควรนอบน้อมถ่อมตนกับความสัมพันธ์ทางทฤษฎีของเขา จุงบอกว่าไม่มีทาง แต่ต้องมีการเปิดกว้างสูงสุด

จิตวิทยาจุงเกียนได้จัดระบบขั้นตอนการปฏิบัติต่อไปนี้เพื่อทำงานในฝันในด้านจิตบำบัด ในตอนแรก การสร้างบริบทขึ้นมาใหม่: สิ่งที่ผู้ฝันกำลังประสบในการดำรงอยู่ (ข้อกังวลหลัก); ความฝันเขียนอธิบายทุกสิ่งที่ฝัน

จากนั้นจะมีการอธิบายห่วงโซ่ของความสัมพันธ์ด้วยคำพูดขยายสัญลักษณ์ที่ได้รับเลือกจากการเขียนความฝัน

ในที่สุด ซีรีส์ความฝันก็ถูกติดตาม: ทุกการตีความนำไปสู่ความซับซ้อนเสมอ ดังนั้นคุณต้องข้ามความฝัน มองหาความหมายโดยไม่ละสายตาจากความฝัน

Fritz Perls เสนอวิธีการทำงานกับความฝันโดยใช้เทคนิคจากประสบการณ์อื่นๆ อีกหลายอย่าง โดยถือว่าความฝันเป็นส่วนหนึ่งของการดำรงอยู่ของมนุษย์ ชีวิตยังแผ่ออกไปและเกิดขึ้นในโลกแห่งความฝัน Perls ใช้เทคนิคบางอย่างจาก psychodrama เพื่อแสดงเนื้อหาและสัญลักษณ์ที่เกิดขึ้นในความฝัน โดยที่ผู้ป่วยจะถูกขอให้เล่าความฝันของเขาในคนแรกและในกาลปัจจุบัน

ด้วยวิธีนี้ ประสบการณ์และความหมายต่างๆ จึงถูกปลดปล่อยออกมาสู่ผู้ป่วยในจิตบำบัดของเขา ซึ่ง จะช่วยแก้ไขข้อขัดแย้งที่ค้างอยู่ของพวกเขา จัดการเพื่อปิด gestalt เหล่านี้ในร่างกาย กายสิทธิ์

ปัญหาความวิตกกังวลและความเครียดมีความชัดเจนในสิ่งที่บุคคลนั้นฝันถึงหรือไม่?

พวกเขาสามารถมีการแสดงผลที่ชัดเจน ในกรณีนั้นเราจะต้องเผชิญกับฟังก์ชั่นการนอนหลับที่ลดลงซึ่งจะแสดงข้อเท็จจริงที่ชัดเจนเกี่ยวกับผู้ฝันถึงอาการของพวกเขา ความวิตกกังวลและความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ในความฝันในอนาคต ซึ่งเป็นสิ่งที่ชีวิตที่เราเป็นผู้นำจะแสดงให้เห็นและเราจะไปที่ใด

เป็นเรื่องดีที่ต้องจำไว้ว่ามีความฝันที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือมีปฏิกิริยาตอบสนอง ซึ่ง ฝันร้าย พวกเขาแสดงสถานการณ์ที่ยากลำบากของผู้ฝันครั้งแล้วครั้งเล่า

จำเป็นต้องรู้ว่าสมองของมนุษย์ทำงานอย่างไรเพื่อทำความเข้าใจความฝัน?

จากมุมมองของจิตอายุรเวท โดยที่สิ่งที่เกี่ยวข้องคือการวิเคราะห์เนื้อหาของความฝันในบริบทนั้น ไม่จำเป็น มองหาเหตุผลในการทำงานของประสาทสรีรวิทยา เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่มีวัตถุประสงค์ในการสำรวจและของ การค้นพบตัวเอง

จนถึงปัจจุบัน วิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถอธิบายหรือยืนยันได้ว่าจิตไร้สำนึกและจิตสำนึกมีอยู่ในส่วนใดของสมองโดยเฉพาะหรือไม่ เป็นไปได้ที่จะอธิบายบริเวณที่กระตุ้นด้วยระยะ REM หรือการนอนหลับที่ขัดแย้งกัน (ก้านสมอง ธาลามิกนิวเคลียส บริเวณลิมบิกและฮิปโปแคมปัล) ที่มีการนอนหลับมากที่สุด ลึกและด้วยโทนสีของกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลาย แสดงการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว โดยสังเกตกิจกรรมที่ลดลงในบริเวณหน้าผาก ขม่อม และท้ายทอยของ สมอง.

อยู่ในสภาวะหลับลึกที่เราสามารถเข้าถึงเนื้อหาและความฝันที่ไม่ได้สติได้

หัวข้อเกี่ยวกับการวิจัยความฝันที่คุณคิดว่าจะมีความก้าวหน้ามากที่สุดในอีกไม่กี่ปีข้างหน้ามีอะไรบ้าง?

โดยส่วนตัวแล้ว ฉันพบว่ามันน่าสนใจมากหากมีการวิจัยเพิ่มเติมโดยที่ปรากฏการณ์วิทยาและระบบประสาทวิทยามีบทสนทนาที่บรรจบกันมากขึ้นเกี่ยวกับความฝันในทารก

ความฝันมีการตรวจสอบน้อยกว่าในเด็ก ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ทั่วไปเกี่ยวกับหลักสูตรทางจิตวิทยาและหน้าที่ที่พวกเขามีในระดับประสาทชีววิทยา ฉันคิดว่าควรศึกษาประสบการณ์ด้านความรู้ความเข้าใจและอารมณ์มากขึ้นในขั้นตอนนี้เพื่อสร้างความเชื่อมโยงและความสำคัญที่มากขึ้นกับสัญลักษณ์ตั้งแต่อายุยังน้อย