ความเหงาที่กำหนดในผู้สูงอายุ: 7 สาเหตุทางจิตวิทยาที่เป็นไปได้

ความเหงาที่ถูกบังคับเป็นปรากฏการณ์ทั่วไปที่เพิ่มขึ้นในโลกตะวันตก สาเหตุที่มีความหลากหลายมาก

วัยชราเป็นช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและความสุขของใครหลายคน ซึ่งหลังจากผ่านไปหลายทศวรรษ ทำงานหนักเราได้รับอนุญาตให้ถอนตัวจากโลกแห่งการทำงานเพื่อใช้ชีวิตที่เหลือของเราอย่างเต็มที่ ชีวิต.

อย่างไรก็ตาม สำหรับหลายๆ คน ช่วงเวลาของชีวิตนี้เป็นจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาแห่งความเหงาที่ถูกบีบคั้น ปรากฏการณ์ที่แพร่หลายมากขึ้นในสังคมทั่วโลก ซึ่งสามารถรักษาได้โดย มืออาชีพ

ความเหงาที่บีบบังคับเป็นความเหงาแบบไม่ได้ตั้งใจที่คนสูงอายุหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานและนั่นคือ โดดเด่นด้วยความรู้สึกของการแยกทางสังคมเช่นเดียวกับการสูญเสียความสัมพันธ์ทางสังคม จากวันต่อวัน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “วัยชรา 3 ระยะ กับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ”

ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาใดที่แทรกแซงความเหงาที่กำหนดไว้ในผู้สูงอายุ?

มีปรากฏการณ์มากมายที่แทรกแซงความเหงาที่ถูกบังคับโดยผู้สูงวัยบางคนและมีอิทธิพลอย่างเด็ดขาดต่อระดับอารมณ์และจิตใจ นี่คือรายการที่สำคัญที่สุด

1. คิดถึงอดีต

ความคิดถึงเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่พบบ่อยที่สุดในผู้คนในระหว่างกระบวนการ วัยชราและในระยะยาวมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นปัจจัยหลักประการหนึ่งของความเหงาใน รายบุคคล.

ความทรงจำในอดีตที่ดีกว่า จริงหรือในอุดมคติมักจะท่วมท้นความคิดของผู้สูงอายุและมักจะส่งผลกระทบในทางลบ เกี่ยวกับเครื่องหมายบุคลิกภาพต่างๆ รวมถึงการเห็นคุณค่าในตนเอง การแสดงตัว ความเข้ากับคนเข้าสังคม และทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิตใน ทั่วไป.

แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่ผู้สูงอายุจำนวนมากเข้าสู่สภาวะของความเหงาที่แท้จริงหรือที่รับรู้ได้ที่ อยู่บนพื้นฐานของความปราถนาบนพื้นฐานที่เกิดซ้ำๆ เพื่อความสุขและความสมหวังที่ไม่มีอยู่อีกต่อไปและที่ไม่เคยเกิดขึ้นเลย ที่จะกลับไป.

• คุณอาจสนใจ: "ความคิดถึง: มันคืออะไรลักษณะและหน้าที่ของความรู้สึกนี้"

2. สูญเสียความสัมพันธ์ทางสังคมทางอารมณ์

การสูญเสียคู่ครอง ตลอดจนครอบครัวและเพื่อนฝูงในวัยชรา คือ ของสาเหตุหลักที่เพิ่มความเสี่ยงความเหงาที่แท้จริงหรือรับรู้ในคน มากขึ้น

การรับรู้ความเหงามักไม่ขึ้นกับจำนวนการติดต่อทางสังคมที่สามารถติดตามได้ รักษาในช่วงเวลาปัจจุบันตลอดจนจำนวนคนที่โต้ตอบในชีวิต ทุกวัน.

กล่าวอีกนัยหนึ่งคือผู้สูงอายุที่อยู่ในบ้านที่มีการดูแลทุกประเภทและ ผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ เช่นเดียวกับผู้อยู่อาศัยคนอื่นๆ คุณอาจยังคงรู้สึกโดดเดี่ยวหรือ โดดเดี่ยวทางสังคม

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “วิธีรักษามิตรภาพใน 6 เคล็ดลับ”

3. กระบวนการทุกข์ที่ยังไม่ผ่านพ้น

ในทำนองเดียวกัน กระบวนการไว้ทุกข์สำหรับการตายของผู้ที่พวกเขารักซึ่งยังไม่ได้รับการแก้ไขก็ส่งผลให้ผู้สูงอายุรู้สึกโดดเดี่ยวและแยกตัวออกจากสังคม

การสูญเสียคนที่คุณรักเป็นกระบวนการที่เจ็บปวดอย่างมากซึ่งสามารถเผชิญได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ในกรณีที่ไม่ได้เผชิญหน้ากันอย่างถูกต้องทุกขั้นตอนในลักษณะที่น่าพอใจ ผู้ได้รับผลกระทบสามารถผ่านชุดของอารมณ์ความรู้สึกและจิตใจ

ผู้สูงอายุมักจะผ่านกระบวนการเศร้าโศกหลายอย่างในเวลาอันสั้น และในกรณีของพวกเขา ผลกระทบหรือการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจมีตั้งแต่ ความเศร้าโศกและความเจ็บปวดที่รุนแรงขึ้นจนมึนงง ความโกรธหรือผลที่ตามมาอื่น ๆ ที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายของ บุคคล.

• คุณอาจสนใจ: “การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ 4 ประการในวัยชรา (ความจำ ความสนใจ ความฉลาด ความคิดสร้างสรรค์)”

4. ความยากลำบากในการพบปะเพื่อนฝูงของเยาวชนและวัยผู้ใหญ่

เห็นได้ชัดว่าวัยสามขวบเป็นช่วงที่เพื่อนและครอบครัวสูญเสียความสำคัญอย่างมากต่อชีวิตของหญิงสาว บุคคลและตามที่ระบุไว้ การตายซ้ำๆ เหล่านี้ส่งผลต่ออารมณ์และสามารถเพิ่มความรู้สึกของ ความเหงา

สำหรับเพื่อนๆ ที่ยังมีชีวิตอยู่ มักจะติดต่อกันได้ยากเพราะ อายุขั้นสูงของทั้งสองฝ่ายและยิ่งยากกว่านั้นคือการพบปะพูดคุยหรือรับตัวต่อตัว ปัจจุบัน.

5. ปัญหาในการทำความเข้าใจเทคโนโลยีใหม่

ผู้สูงอายุจำนวนมากต้องเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวันในการใช้ส่วนผสมกับเนื้อสัตว์ของตนเอง เทคโนโลยีใหม่ในการสื่อสารกับคนที่คุณรักหรือทำงานบ้านมากขึ้น ธาตุ

ความล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการใช้เทคโนโลยีใหม่ รวมถึงความยากลำบากในการทำความเข้าใจวิธีการทำงาน และกำไรเพิ่มความรู้สึกเหงาในตัวบุคคลข้อเท็จจริงที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขา ทางอารมณ์.

6. ตัดขาดจากรุ่นน้อง

อีกปรากฏการณ์ที่เพิ่มความเหงาในคนสูงอายุ คือ ขาดความรู้สึกกับโลก สมัยใหม่และขุมนรกทุกระดับระหว่างรุ่นของเขากับรุ่นที่เกิดในทศวรรษ ภายหลัง.

สังคมใหม่แตกต่างจากที่พวกเขารู้จักอย่างมาก และการเปลี่ยนแปลงในระดับวัฒนธรรมและสังคมมักก่อให้เกิดความรู้สึกเข้าใจผิด สับสน หมดหนทาง และความเหงา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาวัฒนธรรมคืออะไร?"

7. นิสัยเปลี่ยนตอนเกษียณ

ชีวิตของคนที่เกษียณอายุหรือเกษียณอายุมักจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงในชั่วข้ามคืน และการเปลี่ยนแปลงนิสัยในช่วงเวลาใหม่ก็มักจะส่งผลกระทบในทางลบต่อบุคคลเช่นกัน

การขาดตารางการทำงานและความรับผิดชอบในแต่ละวันมักทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนและ ปัจจัยทางจิตวิทยาในผู้สูงอายุ ข้อเท็จจริงที่ก่อให้เกิดความเหงาเพิ่มขึ้นในแต่ละวัน วัน.

ปรากฏการณ์นี้สามารถย้อนกลับได้ด้วยการฟื้นฟูระบอบกิจกรรมและอาชีพตลอดทั้งสัปดาห์ ซึ่งบุคคลนั้นรู้สึกว่ามีประโยชน์อีกครั้งและยังคงทำกิจวัตรประจำวันต่อไป

• คุณอาจสนใจ: “การให้คำปรึกษาในวัยเกษียณ: ทำงานอย่างไรและมีประโยชน์อย่างไร”

คุณกำลังมองหาการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

ที่ Adhara Psychology เรานำเสนอบริการด้านจิตบำบัดสำหรับคนทุกวัย โดยอิงจากประสบการณ์ที่ได้รับจากประสบการณ์ทางวิชาชีพมากกว่าทศวรรษ