วิธีคืนดีกับใครหลังจากทะเลาะกัน: 7 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์

ไม่มีความสัมพันธ์ มิตรภาพ หรืองานใดๆ ที่ปราศจากข้อโต้แย้ง. เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องมีความแตกต่างระหว่างคนสองคน แม้ว่าพวกเขาจะรักกันมากหรือมีอารมณ์เชื่อมโยงถึงกันและกันก็ตาม อย่างไรก็ตาม ในสภาพธรรมชาติ ความสงบจะเกิดขึ้นหลังพายุ

ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่า แต่งหน้าหลังจากทะเลาะกับใคร ใกล้ชิดกับสิ่งแวดล้อมของคุณ เพื่อไม่ให้เกิดความเสี่ยงที่มิตรภาพหรือความสัมพันธ์จะจบลงด้วยความรู้สึกแย่ ๆ อันเนื่องมาจากความโกรธและความขุ่นเคือง อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าเป็นการดีที่สุดเสมอที่จะพยายามป้องกันความโกรธไม่ให้ทำลายพลวัตของการสื่อสาร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "แนวทางป้องกันและจัดการความโกรธ"

7 วิธีในการคืนดีหลังจากการโต้เถียง

ในบรรทัดต่อไปนี้ เราจะทบทวนรายการเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อทราบวิธีประนีประนอมหลังจากโต้เถียงกับใครซักคน โดยไม่ทำให้ความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือทางอาชีพเสื่อมลงอย่างไม่มีกำหนด. ปรัชญาในการเผชิญหน้ากับความขัดแย้งจากทัศนคติที่สร้างสรรค์นั้นแสดงออกในตัวพวกเขาทั้งหมด

1. ประเมินความสัมพันธ์อย่างเป็นกลาง

การประเมินมิตรภาพ การงาน หรือความสัมพันธ์ของคู่รักอย่างมีสติสัมปชัญญะจะช่วยให้คุณบรรลุ ข้อสรุปที่สำคัญว่ามันคุ้มค่าหรือไม่ที่จะลงทุนทรัพยากรของคุณเพื่อค้นหาการประนีประนอมที่เป็นไปได้

บางครั้งก็เป็นการดีกว่าที่จะปล่อยให้ตัวเราอยู่ห่างจากบางคนในชีวิตของเราและการปล่อยให้เวลาผ่านไปเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในแง่การปฏิบัติ

ไม่จำเป็นเสมอไปที่จะแสวงหาการคืนดีกับคนทั้งหมดที่เรามีการสนทนาด้วย ด้วยเหตุผลนี้ ขอแนะนำให้ไตร่ตรองถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดความขัดแย้งนี้และถ้า การคงไว้ซึ่งมิตรภาพของอีกฝ่ายจริงๆ เป็นการเสริมคุณค่าหรือตรงกันข้ามกลับสร้างแต่ความเครียด คงที่.

2. เห็นภาพสมานฉันท์

หลังจากที่คุณได้ข้อสรุปว่าควรคืนดีกับอีกฝ่ายหนึ่งแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้การสร้างภาพข้อมูลได้ เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณเตรียมสถานการณ์ในอุดมคติในใจได้ เมื่อคุณสามารถจินตนาการถึงกระบวนการปรองดองได้สำเร็จ คุณกำลังฝึกฝนเพื่อฝึกฝนทุกสิ่งที่คุณจินตนาการ.

การสร้างภาพเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการเตรียมตัวให้พร้อมเผชิญสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อน การเป็น ประนีประนอมอย่างใดอย่างหนึ่ง (เนื่องจากความเข้าใจผิดหรือการใช้คำที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดความเกลียดชัง ผิวใหม่)

เป็นความคิดที่ดีที่จะทบทวนในใจว่าคุณควรเริ่มกระบวนการกระทบยอดนี้อย่างไร หลังทำ มันจะง่ายกว่าที่จะพูดคุยกับคนอื่นเพื่อพยายามแก้ไขความแตกต่าง.

3. จัดการความคาดหวังของคุณได้ดี

ประเด็นต่อไปหมายถึงการทำ การจัดการที่ดีของสถานการณ์ที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นหมายถึง กระบวนการปรองดองกับบุคคลอื่น ไม่มีทางที่จะควบคุมความรู้สึกของอีกฝ่ายหรือวิธีที่อีกฝ่ายมองเห็นเหตุการณ์ได้

ทางที่ดี พึงระลึกไว้เสมอว่า เราควบคุมความคิดและการกระทำของเราได้เท่านั้นไม่ใช่สิ่งที่อีกฝ่ายทำหรือตีความ และเราต้องพร้อมที่จะยอมรับคำตอบใดๆ ที่อีกฝ่ายอาจเสนอให้ การมีความคาดหวังที่สูงเกินไปจะทำให้เราเข้าใกล้ความคับข้องใจมากขึ้นเท่านั้น

4. ครอบงำอัตตา

หลายครั้งมันเกิดขึ้นที่ ผู้คนอยู่ห่างไกลจากความภูมิใจมากกว่าสิ่งอื่นใด. อาจเกิดขึ้นได้ว่าอัตตาของเราเป็นอุปสรรคเมื่อพยายามแสวงหาการคืนดีกับบุคคลอื่น เราต้องสามารถรับรู้สถานการณ์นี้และควบคุมมันได้

หากเราสามารถละความเย่อหยิ่งของตนไว้ครู่หนึ่งและใกล้ชิดกับอีกฝ่ายหนึ่งอย่างเห็นอกเห็นใจมากขึ้น บางทีเราอาจจะมา ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงสาเหตุที่ทำให้เธอมีทัศนคติบางอย่างและมันจะง่ายกว่าที่จะประนีประนอม

5. แสดงความปรารถนาของคุณอย่างเปิดเผย

เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องแจ้งให้พวกเขาทราบอย่างโปร่งใสและเปิดเผย หลีกเลี่ยงการจุดธูปและทางเบี่ยงที่น่าเบื่อซึ่งจะทำให้สภาพแวดล้อมไม่สบายใจมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อคุณมีโอกาสได้สนทนากับอีกฝ่าย คุณควรแสดงความสงบและหลังจากทักทาย ทำให้ชัดเจนว่าเจตนาของคุณคืออะไร. ด้วยวิธีนี้ คุณจะให้อีกฝ่ายเป็นแนวเดียวกับคุณ

• คุณอาจสนใจ: "ความกล้าแสดงออก: 5 นิสัยพื้นฐานในการพัฒนาการสื่อสาร"

6. ป้องกันอารมณ์จากการเล่นกับ

เวลาคุยกับคนอื่นก็นึกถึงได้ ความคิดถึงความโกรธหรือความแค้นในอดีต. เราจำเป็นต้องควบคุมสถานการณ์นี้ได้เพื่อไม่ให้กระทบต่อกระบวนการกระทบยอดของเรา

เมื่อเราคุยกับอีกฝ่ายแล้วจะไม่มีการย้อนกลับและ ไม่คุ้มที่จะทำให้สถานการณ์ซับซ้อนเพราะความรู้สึกในอดีต. พยายามโฟกัสที่นี่และตอนนี้ ทิ้งอดีตไว้ข้างหลัง

7. ฝึกการฟังอย่างกระตือรือร้น

การรู้วิธีฟังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีคืนดีกับใครสักคน ไม่เพียงแต่ควรค่าแก่การแสดงมุมมองและความรู้สึกของเราเท่านั้น หากเราไม่สามารถฟังสิ่งที่อีกฝ่ายต้องการบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างกระตือรือร้น

หลีกเลี่ยงการเป็นเพียงคุณที่พูดในขณะนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าอีกฝ่ายมีโอกาสที่จะแสดงความคิดเห็นและไม่ขัดจังหวะพวกเขาในขณะที่พวกเขากำลังเล่าถึงความรู้สึกของตน เราต้องสามารถฟังคำพูดของอีกฝ่ายอย่างแน่วแน่เพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิดใหม่ ๆ