5 สาเหตุที่พบบ่อยของความวิตกกังวลในวัยเด็กที่อาจส่งผลต่อลูกน้อย

วัยเด็กมักถูกอธิบายว่าเป็นเวทีของการเล่นและความสนุกสนาน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น

ในทำนองเดียวกันความวิตกกังวลที่มากเกินไปเป็นปัญหาทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในผู้ใหญ่ ตามสถิติแล้วยังส่งผลกระทบกับน้องๆ ในบ้านอีกมาก และหากเราเพิ่มเข้าไปว่าพวกเขามีทรัพยากรน้อยไป จัดการประสบการณ์เหล่านี้โดยไม่ต้องใช้คนอื่น จำเป็นต้องเข้าใจโลกของพวกเขาเพื่อช่วยและป้องกัน ปัญหาแบบนี้

ดังนั้นในบทความนี้เราจะทำ การทบทวนแหล่งที่มาของความวิตกกังวลในวัยเด็กที่พบบ่อยที่สุดในเด็กชายและเด็กหญิง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาการศึกษา: ความหมาย แนวคิด และทฤษฎี"

สาเหตุของความวิตกกังวลในวัยเด็กที่พบบ่อยในเด็ก

สิ่งเหล่านี้เป็นประสบการณ์ในชีวิตประจำวันที่สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลในวัยเด็กได้อย่างง่ายดาย

1. ความขัดแย้งในสภาพแวดล้อมของครอบครัว

ครอบครัวสร้างสภาพแวดล้อมทางสังคมที่เด็กควรรู้สึกปลอดภัย แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในทุกกรณี เด็กชายและเด็กหญิงบางคนเรียนรู้ที่จะตื่นตัวตลอดเวลาโดยถูกรายล้อมไปด้วยความขัดแย้ง การต่อสู้และการลงโทษ ฯลฯ

ไม่ควรลืมว่าสุขภาพจิตไม่ใช่ปัจเจก แต่เป็นบริบท และนั่น ความผาสุกทางอารมณ์ของเราทั้งในวัยเด็กและในวัยผู้ใหญ่เชื่อมโยงกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา

… ถึงแม้ว่าเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงจะไม่ค่อยมีโอกาสเผชิญสถานการณ์ตึงเครียดที่เกิดขึ้นที่บ้านด้วยตัวเอง เนื่องด้วยพวกเขามีอิสระน้อยลง

• คุณอาจสนใจ: “พัฒนาการเด็ก 6 ระยะ (พัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ)”

2. ความกลัวที่ไม่มีเหตุผล

เด็กและวัยรุ่นคิดต่างจากผู้ใหญ่ในหลายๆ ด้าน ไม่ใช่ว่าพวกเขาขาดข้อมูลหรือความรู้ในเชิงปริมาณ แต่ยังเป็นเพราะจิตใจของพวกเขาทำงานในลักษณะที่แตกต่างกันในเชิงคุณภาพ เฉพาะในลักษณะนี้เท่านั้นที่เข้าใจได้ ตัวอย่างเช่น จนถึงช่วงอายุหนึ่ง เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะมีเพื่อนในจินตนาการ หรือความเข้าใจในโลกของพวกเขานั้นชัดเจนในเรื่องโชคลางอย่างชัดเจนหลายประการ เพื่อเติมเต็มช่องว่างความรู้ของคุณ เขาใช้สิ่งที่เรียกว่าคิดวิเศษและประกอบด้วยการแสดงเจตนา อารมณ์ แรงจูงใจ และความคิดต่อองค์ประกอบที่ไม่มีชีวิต: วัตถุ ทิวทัศน์ พืช ดวงดาว ฯลฯ

ด้วยวิธีนี้ พวกเขาจัดการทำความเข้าใจสภาพแวดล้อมโดยจัดกลุ่มองค์ประกอบที่ซับซ้อน (เช่น สิ่งที่มองเห็นได้บนท้องฟ้า) ออกเป็นองค์ประกอบต่างๆ จินตภาพซึ่งจัดกลุ่มองค์ประกอบเหล่านี้เป็นหน่วย (เช่น นักมายากลที่เมื่อแปลงร่างแล้วจะกลายเป็นชุดของเมฆที่เรามองเห็นได้ บนนั้น)

ข้อเสียคือเจ้าตัวน้อย มีความอ่อนไหวต่อความกลัวที่ไม่สมเหตุผลหลายชุด ซึ่งในบางกรณีอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและปัญหาในการนอนหลับได้ ในฐานะผู้ปกครอง นักการศึกษา และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้พวกเขารับมือได้ ความกลัวเหล่านี้โดยไม่ชินกับการหนีจากองค์ประกอบเหล่านั้นอย่างต่อเนื่อง (ความมืด วัตถุที่สร้างความกลัว เป็นต้น)

3. งานล้นมือ

สิ่งที่พ่อแม่หลายคนมองข้ามไปอย่างน่าเสียดายคือ เด็กน้อยต้องการเวลาว่างและเล่นโดยไม่มีข้ออ้างอื่นใดนอกจากความสนุกสนานและการทดลอง ไม่เพียงไม่เสียเวลา แต่ยังเป็นวิธีการเรียนรู้โดยตรงว่าโลกทำงานอย่างไรและความสัมพันธ์ส่วนตัว (กรณีเล่นเกมกับกลุ่มเพื่อน)

เพราะ, ถือเป็นความผิดพลาดอย่างร้ายแรงที่จะเติมเต็มตารางงานของลูกๆ ด้วยกิจกรรมหลังเลิกเรียนครั้งแล้วครั้งเล่าซึ่งบางครั้งอาจล้มเหลวในการพยายามให้เจ้าตัวเล็กเรียนรู้ให้มากที่สุดจากช่วงปีแรกๆ ของชีวิต ไม่เพียงแต่จะเป็นการต่อต้านในฐานะโครงการการเรียนรู้ระยะยาว (เป็นการยากที่จะสนุกกับกิจกรรมเหล่านี้ใน a สถานการณ์เช่นนี้จึงทำให้แรงจูงใจในตนเองต่ำ) แต่ก็สามารถนำไปสู่ปัญหาความเครียดและความวิตกกังวลได้ จริงจัง.

4. การใช้โซเชียลมีเดียในทางที่ผิด

เครือข่ายสังคมเป็นอีกหนึ่งพื้นที่ที่น้องคนสุดท้องมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันและพัฒนาเอกลักษณ์ของตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่น ระยะที่การระบุตัวตนกับกลุ่มอ้างอิง (ประกอบด้วยคนหนุ่มสาวที่อายุใกล้เคียงกัน) เป็นสิ่งสำคัญที่สุด แต่เนื่องจากสภาพแวดล้อมเสมือนจริงนี้เป็นโลกแห่งความสุดโต่ง เนื้อหาที่แสดงสุนทรียภาพและไลฟ์สไตล์ในอุดมคติจึงโดดเด่นเหนือสิ่งอื่นใด

สิ่งนี้ทำให้ผู้เยาว์หลายคนรู้สึกแย่เกี่ยวกับชีวิตของตนเองและพยายามปรับปรุงความนับถือตนเองโดย “เข้าร่วมแข่งขัน” เพื่อเรียกร้องความสนใจและการรับรองจากเด็กๆ อื่นๆ บนโซเชียลเน็ตเวิร์กเหล่านี้ ไม่ว่าจะด้วยการแชร์เนื้อหาของตัวเองหรือตรวจสอบสิ่งที่คนอื่นอัพโหลดอยู่เรื่อยๆ เพื่อไม่ให้พลาดอะไรและเป็นปัจจุบัน ล่าสุด. สิ่งนี้จำเป็นต้องคิดอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับตรรกะการดำเนินงานของโซเชียลเน็ตเวิร์กซึ่งมีการอัพเดทเนื้อหาเป็นวินาทีต่อวินาที เพื่อสร้างความวิตกกังวล: เพื่อดูว่าสิ่งพิมพ์ล่าสุดที่เราอัปโหลดไม่ได้รับการโต้ตอบมากเกินไป พูดคุยกับใครบางคนในส่วนความคิดเห็น ฯลฯ

5. นิสัยชอบเล่นเกมส์ตลอดเวลา

มีวิดีโอเกมมากมาย กลไกที่เล่นได้พร้อมความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการ "เบ็ด" ผู้เล่นและทำให้ยากสำหรับพวกเขาที่จะถอดออกจากหน้าจอ. เด็กและวัยรุ่นมีความเสี่ยงต่อปรากฏการณ์นี้เป็นพิเศษเพราะในด้านหนึ่งในปีแรกของชีวิตการควบคุมนั้นยากกว่า แรงกระตุ้นที่กำหนดเป้าหมายระยะยาวเป็นอันดับแรก และในทางกลับกัน เกมเหล่านี้ส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อดึงดูดผู้ชม อายุน้อยกว่า

ส่งผลให้เด็กหลายคนรู้สึกไม่สบายตัวและวิตกกังวลเมื่อไม่สามารถเล่นได้ หรือ รู้สึกหงุดหงิดหรือโกรธเมื่อพวกเขาต้องขัดจังหวะเกมเพื่อทำงานอื่นของโรงเรียนให้เสร็จหรือ ญาติ ฯลฯ ดังนั้นแม้ว่าวิดีโอเกมจะไม่เลวร้ายในตัวเอง แต่คุณต้องแน่ใจว่าแนวทางการใช้งานนั้นถูกต้อง