ปัญหาทางจิตใจของการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาคืออะไร?

ความผูกพันที่เรามีต่อบิดามารดาในวัยเด็กมีอิทธิพลอย่างมากต่อการที่เรา เราใช้ชีวิตปีแรกของเราและถ้าเรามีความสุขไม่มากก็น้อยในขั้นตอนนี้ของ กำลังพัฒนา อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเราในลักษณะนี้เท่านั้น แต่ยังทิ้งร่องรอยไว้บนเส้นทางที่เราเติบโตทางจิตใจอีกด้วย

อันที่จริง การพัฒนารูปแบบความผูกพันแบบใดแบบหนึ่งหรือแบบอื่นอาจทำให้เราต้องทนทุกข์กับความรู้สึกไม่สบายในรูปแบบต่างๆ ในชีวิตในฐานะผู้ใหญ่ ในบทความนี้เราจะมาเน้นที่ ปัญหาทางจิตใจที่อาจจะเกิดขึ้นได้หากบุคลิกภาพของเราถูกรวมเข้าด้วยกันบนพื้นฐานของการหลีกเลี่ยงความผูกพัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประวัติศาสตร์จิตวิทยา: ผู้เขียนหลักและทฤษฎี"

สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงคืออะไร?

เพื่อทำความเข้าใจว่าสิ่งที่หลีกเลี่ยงคืออะไร ก่อนอื่นจำเป็นต้องเริ่มจาก ทฤษฎีความผูกพัน พัฒนาโดยจิตแพทย์ จอห์น โบลบี้เป็นหลักในทศวรรษ 1970 และ 1980. นี่เป็นหนึ่งในทฤษฎีที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์จิตวิทยาพัฒนาการ และมีพื้นฐานอยู่บนแนวคิดที่ว่าสายสัมพันธ์ที่เราสร้างขึ้นกับบุคคลสำคัญใน วัยเด็ก (ในทางปฏิบัติ พ่อแม่) มีอิทธิพลอย่างมากในการกำหนดแนวทางการพัฒนาทางจิตใจและการรวมกลุ่มของ บุคลิกภาพ.

ตามทฤษฎีความผูกพัน เป็นไปไม่ได้ที่จะเติบโตโดยปราศจากการพัฒนารูปแบบความผูกพันบางอย่าง ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง แท้จริงแล้วแม้แต่เด็กที่ถูกผู้ดูแลละเลยก็ประสบกับปัญหาดังกล่าว อย่าลืมว่าในกรณีนี้ ความผูกพันเป็นกระบวนการทางจิตวิทยาที่ถึงแม้จะเกี่ยวข้องกับบุคคลมากกว่าหนึ่งคน แต่ก็มีที่นั่งอยู่ในใจของเด็ก. ไม่จำเป็นต้องอยู่บนพื้นฐานของความผูกพันทางอารมณ์ที่สมดุลหรือตอบสนอง

ในวัยเด็กเราเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเราและโลกโดยอ้างอิงถึงสิ่งที่ ผู้ใหญ่ที่ดูแลเรา รู้ว่าคาดหวังอะไรจากพวกเขา ทำให้เรารู้สึกไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเมื่อเราโต้ตอบกับ สิ่งแวดล้อม. ไม่เหมือนกันที่จะรู้ว่าเราได้รับการสนับสนุนทางร่างกายและอารมณ์จากพ่อหรือแม่ มากกว่าที่จะเห็นว่าพวกเขาให้ทรัพยากรทางกายภาพที่จำเป็นแก่เราเพื่อความอยู่รอดในระยะสั้นได้อย่างไร

ตามทฤษฎีความผูกพัน ประสบการณ์และความคาดหวังชุดแรกที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของเรากับบุคคลคุ้มครองเหล่านี้จะกำหนดวิธีที่เราปฏิบัติต่อความสัมพันธ์ที่เหลือ ที่เราสร้างขึ้นมาตลอดชีวิต

ดังนั้นการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาจึงเป็นหนึ่งในรูปแบบความผูกพันที่แตกต่างกันซึ่งเราสามารถพัฒนาได้ตั้งแต่วัยเด็ก นี่เป็นลักษณะความจริงที่ว่าเด็ก ๆ ที่พัฒนามันปฏิบัติต่อผู้ดูแลในทางที่ คล้ายกับที่พวกเขาปฏิบัติต่อผู้อื่นโดยไม่แสดงความพึงพอใจต่อหน้าหรือแสวงหามัน อย่างแข็งขัน

พวกเขาเป็นเด็กที่สำรวจสภาพแวดล้อมเพียงเล็กน้อยโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาจะได้รับการคุ้มครองหรือไม่ และหลีกเลี่ยงหรือเพิกเฉยต่อการมีปฏิสัมพันธ์กับบิดา มารดา หรือผู้ปกครองตามกฎหมาย มักเกิดขึ้นในแบบจำลองการเลี้ยงดูบุตรซึ่งให้ความสนใจเพียงเล็กน้อยกับเด็กชายหรือเด็กหญิงเกินกว่าจะรับประกันความอยู่รอดได้

• คุณอาจสนใจ: "John Bowlby: ชีวประวัติ (และรากฐานของทฤษฎีสิ่งที่แนบมา)"

ปัญหาหลักที่เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมา

เนื่องจากรูปแบบความผูกพันมีอิทธิพลอย่างมากต่อการพัฒนาบุคลิกภาพ วิธีที่แสดงออกผ่านการกระทำที่เป็นรูปธรรมอาจแตกต่างกันไป อย่างไรก็ตาม เป็นไปได้ที่จะพบรูปแบบพฤติกรรมทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบหนึ่งของ ความผูกพันและการที่แต่ละคนจะออกในลักษณะลักษณะขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่ มีชีวิต.

ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาและผลที่ตามมาในวัยผู้ใหญ่ควรเน้นสิ่งต่อไปนี้

1. ความยากลำบากในการสร้างความผูกพันทางอารมณ์ตามความมุ่งมั่น

ผู้ใหญ่หลายคนที่พัฒนารูปแบบการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมามีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์เนื่องจากพวกเขาให้ความสำคัญอย่างมากกับความเป็นอิสระของตนเองและไม่ชอบความคิดที่จะเสียสละส่วนหนึ่งของมันเพื่อปฏิบัติตามพันธกรณี

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “วิกฤตความสัมพันธ์: 7 สัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ”

2. ขาดการสนับสนุนที่ได้รับจากการสนับสนุนทางสังคมเพียงเล็กน้อย

เนื่องจากวิถีชีวิตของพวกเขาขึ้นอยู่กับเอกราชส่วนบุคคล หลายคนที่เติบโตขึ้นจากการหลีกเลี่ยงสิ่งผูกมัดจึงเก็บเพื่อนไม่กี่คนเมื่อโตขึ้น พวกเขากำลังเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และอาจถึงจุดที่พวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ในความเหงาอันไม่พึงประสงค์เนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเหมาะสม มิตรภาพ สิ่งนี้ทำให้พวกเขารับเอานิสัยที่เชื่อมโยงกับความโดดเดี่ยวทางสังคมทั้งร่างกายและจิตใจไม่แข็งแรง.

• คุณอาจสนใจ: "ความเหงาที่ไม่ต้องการ: มันคืออะไรและเราจะต่อสู้กับมันได้อย่างไร"

3. ปัญหาความเขินอายที่มากเกินไป

ในผู้ที่หลีกเลี่ยงความผูกพันได้รวมไว้ในฉบับที่หลีกเลี่ยงวิตกกังวล มันง่ายที่จะเกิดปัญหาเพราะกลัวความอ่อนแอของตนต่อผู้อื่น. คนเหล่านี้มักรู้สึกไม่สบายใจที่สังเกตว่ามีคนรู้จักน้อยต้องการโต้ตอบกับพวกเขาอย่างไร

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ความเขินอายสุดขีด มันคืออะไร สาเหตุ และวิธีเอาชนะมัน”

4. หงุดหงิดที่เห็นตัวเองทำหน้าที่ดูแลผู้อื่น

ด้านต่างๆ เช่น การเป็นตัวอย่างให้น้อง ๆ หรือต้องดูแลคนที่อยู่ในสถานการณ์เปราะบาง ที่คนพวกนี้รู้สึกหงุดหงิดมากกว่าคนทั่วไป.

• คุณอาจสนใจ: “ความหงุดหงิดคืออะไร และมันส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร”

คุณต้องการได้รับการสนับสนุนทางจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะได้รับการสนับสนุนจากทีมนักจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะ ปัญหาทางอารมณ์ พฤติกรรม หรือความสัมพันธ์ ติดต่อ เรา.

บน นักจิตวิทยาขั้นสูง เราให้บริการในภาคส่วนนี้มากว่า 20 ปี และปัจจุบันเราช่วยเหลือผู้ป่วย ทุกเพศทุกวัยผ่านจิตบำบัด การพูดบำบัด ประสาทวิทยา จิตเวช และ เพศศาสตร์ สามารถดำเนินการด้วยตนเองได้ที่ศูนย์ของเราในกรุงมาดริด หรือทางออนไลน์ด้วยการโทรผ่านวิดีโอ