รักคนที่ไม่รักคุณ: 12 เคล็ดลับในสิ่งที่ต้องทำ

บางครั้งเมื่อเราชอบใครสักคน เราก็ทำให้พวกเขาเป็นอุดมคติในระดับที่ดี สถานการณ์นี้ส่งผลให้เกิดความปวดร้าวและวิตกกังวลเมื่อเราเห็นว่าไม่เป็นไปตามความคาดหวังของเรากับบุคคลนั้น

ขอคนที่ไม่รักคุณเมื่อพูดถึงคู่รักที่มีอารมณ์อ่อนไหว สุขภาพจิตของคุณไม่เคยเป็นไปในเชิงบวก สถานการณ์นี้จะทำให้เกิดความยุ่งยากหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อด้านต่างๆ ของชีวิตคุณ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อยุติความเจ็บปวดที่เกิดจากประสบการณ์นี้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรัก 4 ประเภท: ความรักต่างกันอย่างไร?"

การรักใครสักคนที่ไม่รักคุณ: จะทำอย่างไรให้ไม่รู้สึกแย่?

ที่นี่เราจะเห็นคำแนะนำบางอย่างเพื่อเอาชนะสถานการณ์การรักใครสักคนที่ไม่รักคุณ แม้ว่าจะไม่มีใครควบคุมสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างเต็มที่ แต่ก็ควรเตรียมพร้อมเสมอ

1. มีเหตุผลเกี่ยวกับสถานการณ์

นี่หมายความว่า มองสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นจริง ไม่ใช่อย่างที่เราอยากให้มันเกิดขึ้น. ต้องใช้ตรรกะในการมองสถานการณ์อย่างสมจริงมากขึ้น ด้วยวิธีนี้เราจะสามารถยอมรับข้อเท็จจริงและก้าวต่อไปได้

2. รู้จริงว่าอีกคนเป็นใคร

บางครั้งการได้แลกเปลี่ยนความคิดหรือพูดคุยกันสักสองสามวันก็เพียงพอแล้วที่จะรู้สึกว่าเรารักอีกฝ่ายแล้ว

ความไม่แน่นอนนั้นไม่ดีต่อสุขภาพเพราะมันทำให้ตัวมันเองกลายเป็นอุดมคติ.

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือทำความรู้จักกับอีกฝ่ายหนึ่งให้ดี ใช้เวลาในการแลกเปลี่ยนความคิดเห็น รสนิยม และดูว่าเรามีอะไรที่เหมือนกัน บางครั้งเราเห็นคุณธรรมที่ไม่มีอยู่จริง เราต้องใส่ใจกับความเป็นไปได้นั้น

• คุณอาจสนใจ: "ระยะของความอกหักและผลที่ตามมาทางจิตใจ"

3. ตั้งเป้าหมายส่วนตัว

วัตถุประสงค์ของสิ่งนี้คือเราหยุดมุ่งเน้นพลังงานทั้งหมดของเราไปที่บุคคลอื่นและเริ่มทำงานกับตัวเองมากขึ้น สร้างการวางแผนกลยุทธ์ส่วนบุคคล ช่วยได้มากในการเอาชนะความรักที่ไม่สมหวัง.

4. จำไว้ว่าไม่มีใครขาดไม่ได้

จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคนอื่นเพื่อบรรลุความสุข ความสัมพันธ์ทางสังคมมีความสำคัญ แต่ต้องมีการโต้ตอบกัน. ถ้าใครไม่อยากให้เราเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตก็เป็นการตัดสินใจที่เราต้องเคารพ

5. หางานอดิเรก

รับกิจกรรมที่ให้คุณติดต่อกับตัวเอง วิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงความคิดที่ล่วงล้ำ และคุณจะได้รู้จักตัวเองมากขึ้นผ่านกิจกรรมเหล่านั้น

แนวคิดก็คือมันเป็นสิ่งที่คุณชอบ พวกเขาสามารถเป็นงานอดิเรกเก่าที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลังได้ ไม่เคยสายเกินไปที่จะหยิบมันขึ้นมาอีกครั้ง และอะไรจะดีไปกว่าเวลาที่คุณต้องทำความสะอาดกระดานชนวน

6. หลีกเลี่ยงความสงสารตัวเอง

เพียงเพราะอีกฝ่ายไม่สนใจเรา ไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเรา ทุกคนมีเหตุผลที่จะทำสิ่งต่างๆบางทีเหตุผลส่วนตัวที่เราไม่รู้เสมอไป

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวคุณ ดังนั้นแทนที่จะสงสารตัวเอง ให้เน้นที่การเรียนรู้จากประสบการณ์เพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับตัวเองดีกว่า

7. พบผู้คนใหม่ๆ

นี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องการแทนที่คนอื่นด้วยคนอื่น; หมายถึงการให้โอกาสตัวเองในการขยายวงสังคมกับเพื่อนใหม่ ซึ่งจะช่วยทำให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น

อย่าเพ่งความสนใจไปที่ใครซักคนจนหมด เพราะมันจะค่อยๆ ทำให้คุณยอมจำนนต่อความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับการพึ่งพาอาศัยกัน

8. สื่อสารอย่างมั่นใจ

การพูดให้ชัดเจนและรัดกุมจะหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดมากมาย กับคนที่เราหลอกตัวเอง

หากเราสามารถแสดงความรู้สึกของเราได้อย่างตรงไปตรงมา เราก็มักจะได้รับคำตอบที่ทันท่วงทีซึ่งสามารถทำให้เราเข้าใจสิ่งต่าง ๆ ได้ดีที่สุด

9. ไม่ใช่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ

เมื่อเราเข้าใจสิ่งนี้แล้วทุกอย่างจะง่ายขึ้น มีสถานการณ์และสถานการณ์ที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเราเช่น การตัดสินใจส่วนตัวของผู้อื่น

สิ่งที่ดีที่สุดคือการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราสามารถทำได้และทำงานจากสิ่งนั้น ยอมรับว่าทุกคนคิดแตกต่างและมีสิทธิ์ที่จะทำเช่นนั้น

10. การสร้างภาพ

เป็นเทคนิคที่นิยมใช้ในการรักษา. ประกอบด้วยการไปในที่เงียบๆ และจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เราพอใจ เราหลับตาเพื่อจินตนาการถึงช่วงเวลาที่เราสบายดีโดยปราศจากบุคคลนั้น ว่าเราบรรลุเป้าหมายส่วนตัวของเราและสนุกกับมัน

มีประโยชน์มากที่จะเริ่มเข้าใจจริงๆ ว่าเรามีความสุขได้ไม่ว่าเราจะมีใคร รักแล้วไม่รักเราเหมือนกัน คือ ที่ความรักได้บังเกิดขึ้นแล้ว ตอบแทน

11. ยอมรับกระบวนการเศร้าโศก

การดวลประเภทนี้ประกอบด้วย ได้ถามถึงความคิดที่เรามีเกี่ยวกับบุคคลนั้นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการที่น่าตื่นเต้นเพราะการสูญเสียนั้นทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

เพื่อเอาชนะสถานการณ์นี้ สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นอย่างที่เราคิดไว้ เมื่อเราเข้าใจดีว่าเราใกล้ชิดกับความสมดุลทางอารมณ์มากขึ้นอีกครั้ง

12. รักษาระยะห่าง

นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถเอาชนะการรักใครสักคนที่ไม่รักคุณ (หรือไม่รักในแบบที่คุณต้องการ) ได้อย่างชัดเจน ยิ่งเรามีระยะห่างกับบุคคลที่มีปัญหามากขึ้น ยิ่งเราจะช่วยให้สมองของเราลืมมันได้มากเท่านั้น.

ผ่านไปซักพักเมื่อรู้สึกว่าตนเองเข้มแข็งขึ้นแล้วและบุคคลนั้นไม่มีการควบคุม เกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ คุณจะเห็นว่าคุณสามารถเข้าไปทักทายได้อย่างไรโดยไม่แสดงอาการสบายใจ ได้รับผลกระทบ แต่ทั้งหมดนี้ต้องใช้เวลา และเหนือสิ่งอื่นใดคือการตัดสินใจส่วนตัวที่จะเดินหน้าต่อไป