Cyberdizziness: ลักษณะอาการสาเหตุและวิธีการต่อสู้กับมัน

คุณเคยรู้สึกวิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน มึนงง หรือเวียนหัวหลังจากใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลานานหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น มีความเป็นไปได้สูงที่คุณเคยประสบกับอาการวิงเวียนศีรษะในโลกไซเบอร์

Cyberdizziness เป็นคำที่เริ่มใช้เพื่ออ้างถึงอาการไม่สบายที่ปรากฏในผู้ที่ใช้ เทคนิคเสมือนจริง แม้ว่าในปัจจุบัน จะได้รับความก้าวหน้าของเทคโนโลยี แนวคิดนี้ยังใช้เพื่ออ้างถึง รู้สึกเวียนหัวที่อุปกรณ์อื่นๆ เช่น โทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์ผลิตขึ้นหลังจากเปิดดูเป็นเวลานาน ระยะเวลา.

ถึงแม้จะไม่ใช่อารมณ์รุนแรง แต่เราก็ต้องแก้ไข เนื่องจากอาจกลายเป็นเรื้อรัง และในกรณีที่รู้สึกวิงเวียน ทางสะดวกที่เราจะได้รับ เวลาพักและเราไม่ได้ทำหน้าที่ของเราต่อไปในทันที เช่น การใช้รถในสถานการณ์เหล่านี้สามารถ อันตราย.

ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่า cyberdizziness คืออะไร, ความหมาย, อาการหลัก, เหตุใดจึงปรากฏขึ้น, เรื่องที่มีแนวโน้มจะได้รับผลกระทบมากที่สุด และวิธีหลีกเลี่ยงหรือลดผลกระทบ

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "17 ความอยากรู้เกี่ยวกับการรับรู้ของมนุษย์"

cyberdizziness คืออะไร?

Cyberdizziness เป็นคำที่ใช้กันมานานหลายปีตั้งแต่มากจนถึงน้อยกว่า 1990 ที่เกี่ยวข้องกับ

อาการวิงเวียนศีรษะที่ปรากฏขึ้นเมื่อวัตถุใช้เทคนิคเสมือนจริงหรือเครื่องจักร. ความรู้สึกไม่สบายคืออาการเมารถ นั่นคืออาการเมื่อเราเวียนหัวในรถหรือบนเรือ

ความเป็นจริงเสมือนเป็นเทคนิคที่ช่วยให้บุคคลเผชิญกับสถานการณ์จริงในลักษณะเดียวกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง ผู้ทดลองรับรู้ว่าเขาอยู่ในสถานการณ์ แต่ในความเป็นจริง สถานการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้น ขั้นตอนนี้ไม่เพียงแต่อรรถประโยชน์ด้านนันทนาการเท่านั้น เนื่องจากยังใช้ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมืออาชีพและการบำบัดด้วยตัวอย่างเช่นสำหรับการจำลองการขับรถหรือขับเครื่องบินหรือในจิตบำบัดเพื่อรักษาโรคกลัวต่อสิ่งเร้าที่น่ากลัวต่างๆ

ในปัจจุบันด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยี คำจำกัดความของแนวคิดได้ถูกขยายออกไป และขณะนี้ยังเข้าใจสภาวะของความรู้สึกไม่สบายทางไซเบอร์ด้วย คือการใช้เวลาเกือบทั้งวันกับมือถือหรือคอมพิวเตอร์เช่น การใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กหรือการเล่นวิดีโอเกม

ดังนั้นการใช้ความเป็นจริงเสมือนจึงไม่เหมาะสม เนื่องจากเป็นการอำนวยความสะดวกในการฝึกอบรมทักษะบางอย่างและการปรับปรุงบางอย่าง พฤติกรรม แต่เราจะเห็นว่าขึ้นอยู่กับบุคคลหรือเวลาที่ใช้เทคนิคอาจส่งผลเสียใน เรื่อง.

• คุณอาจสนใจ: "การเสพติดวิดีโอเกมและเทคโนโลยีใหม่ในคนหนุ่มสาว"

อาการ

Cyberdizziness ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายคล้ายกับอาการวิงเวียนศีรษะเชิงบรรทัดฐานหรือที่เราคุ้นเคยมากขึ้น ดังนั้นความรู้สึกไม่สบายทั่วไปจึงจะปรากฏในตัวแบบ อาการทั่วไปของอาการวิงเวียนศีรษะ ได้แก่ คลื่นไส้ หน้าซีด อาเจียนหรือเหงื่อออกแม้ว่าความรู้สึกทั้งสองจะปรากฏขึ้นซึ่งสมควรได้รับคำอธิบายแยกจากกัน: อาการเวียนศีรษะทั่วไปและความผิดปกติของตา

อาการสับสนทั่วไปมีสาเหตุหลักมาจาก อาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะ ถือเป็นอาการหนึ่งที่ทำให้รู้สึกไม่สบายมากที่สุด. ในกรณีของ Oculomotor ผิดปกติ มันเกี่ยวข้องกับที่สาม เส้นประสาทสมองหรือที่เรียกว่าเส้นประสาทตาซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ทำงานอยู่และทำงานเมื่อเราใช้ความเป็นจริงเสมือนหรือเทคโนโลยีที่แตกต่างกัน ด้วยวิธีนี้ อาการที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของเส้นประสาทนี้คืออาการเมื่อยล้าและปวดศีรษะ

ด้วยความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นและอาการไม่พึงประสงค์ที่ปรากฏในบางวิชาจำเป็นต้องหยุด บางครั้งการใช้เทคนิคเสมือนจริงเป็นเครื่องมือในการฝึกหรือบำบัดเป็นเรื่องยาก เนื่องจากตัวเขาเองปฏิเสธ.

เราจึงเห็นว่าไม่กระทบกระเทือนรุนแรง แต่ก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะเพิกเฉยและไม่สนใจ เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหากเราไม่แก้ไขสิ่งใดเลย จะยังคงปรากฏ ต่อเนื่องกัน และอาจส่งผลต่อการทำงานของเรื่องเนื่องจากขณะนี้เราทราบแล้วว่าเทคโนโลยีต่างๆ มักถูกนำมาใช้ ไม่เพียงแต่เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสันทนาการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในที่ทำงานด้วย

ในทำนองเดียวกัน สังเกตได้ว่าแม้อาการมักจะมีแนวโน้มลดลงหรือบรรเทาลงในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นนาทีหรือเป็นชั่วโมง แต่ในบางกรณีก็ยังคงอยู่ ตลอดทั้งวันส่งผลต่อชีวิตปกติของบุคคลและเป็นอันตรายหากกระทำการบางอย่าง เช่น การขับรถ เนื่องจากจะเพิ่มโอกาสให้มี อุบัติเหตุ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความจริงเสมือนและจิตบำบัด: นี่คือคุณสมบัติ"

สาเหตุ

เราได้เห็นแล้วว่าอาการวิงเวียนศีรษะทางอินเทอร์เน็ตร่วมกับอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไปหลายอย่าง แต่ในกรณีแรก ความรู้สึกไม่สบายปรากฏขึ้นโดยไม่มีการเคลื่อนไหวที่แท้จริง; ตัวแบบไม่ได้เคลื่อนไหวจริงๆ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เกิดขึ้นในอาการวิงเวียนศีรษะทั่วไปซึ่ง แต่ละคนเคลื่อนไหว (เช่น เป็นเรื่องปกติที่จะปรากฏเมื่อเดินทางโดยรถยนต์หรือเรือ)

เหตุใดจึงเกิดอาการวิงเวียนศีรษะหากวัตถุไม่เคลื่อนไหว ความรู้สึกไม่สบายแบบนี้ มันเป็นเพราะข้อมูลที่ขัดแย้งกันจับโดยความรู้สึกของเรา. ดังนั้นการรับรู้การเคลื่อนไหวจึงได้รับอิทธิพลจากการมองเห็น ซึ่งทำให้เราเห็นได้ว่าเรากำลังเคลื่อนไหว ระบบขนถ่ายที่ควบคุมความสมดุลของตัวแบบ และ proprioception เชื่อมโยงกับท่าทางร่างกายของแต่ละบุคคล สิ่งที่เกิดขึ้นในอาการเมาเรือในโลกไซเบอร์คือข้อมูลที่มาถึงเราจากระบบเหล่านี้ไม่สอดคล้องกัน

อย่างที่เราทราบกันดีว่าในความเป็นจริงเสมือนหรือการใช้เทคโนโลยี การเคลื่อนไหวที่เรารับรู้นั้นไม่มีอยู่จริง หมายความ ว่า ทางสายตา เรารับรู้ว่า เรากำลังเคลื่อนไหว เนื่องจากเป็นจุดมุ่งหมายที่แสวงหา ให้มีความรู้สึกของการเคลื่อนไหว แต่ ระบบการมองเห็นและการรับรู้ของเราจะไม่ให้ความรู้สึกแบบเดียวกันแก่เราเนื่องจากมีการเปิดใช้งานเฉพาะเมื่อมีการกระจัดจริงจึงถึงสิ่งเร้าที่ขัดแย้งกับเรา สมอง และนี่เป็นสาเหตุของอาการไม่สบายหรือเวียนศีรษะเนื่องจากข้อมูลไม่เท่าเทียมกัน

• คุณอาจสนใจ: "แอสโซซิเอทีฟคอร์เทกซ์ (สมอง): ชนิด ส่วนประกอบ และหน้าที่"

ใครได้รับผลกระทบจากอาการวิงเวียนศีรษะทางอินเทอร์เน็ตมากที่สุด?

เช่นเดียวกับผลกระทบอื่นๆ ไม่ใช่ว่าทุกวิชาจะได้รับผลกระทบจากอาการวิงเวียนศีรษะทางอินเทอร์เน็ตหรือจะทำในลักษณะเดียวกัน.

ดังนั้นเราจึงเห็นว่าในบรรดาบุคคลที่สัมผัสกับความเป็นจริงเสมือน ส่วนใหญ่ระหว่าง 60% ถึง 90% มีอาการอ่อนแอซึ่งไม่ได้ป้องกันพวกเขาจากการทำกิจกรรมต่อไป ในทางกลับกัน ในขั้นสุดโต่ง ในคนที่ไม่มีอาการใดๆ หรือผู้ที่ได้รับผลกระทบมากเกินไปจากการต้องหยุดกิจกรรม พบว่ามีเปอร์เซ็นต์ที่ต่ำกว่า ระหว่าง 5% ถึง 20% ของอาสาสมัครไม่แสดงความรู้สึกไม่สบายใดๆ และ 5% ของผู้เข้าร่วมขอให้หยุดการทดสอบ เพราะไปต่อไม่ได้

จะเห็นได้ว่าลักษณะของความรู้สึกไม่สบายนั้นมีทั้งปัจจัยทางชีวภาพและสิ่งแวดล้อมหรือประเภทของสถานการณ์ ส่วนปัจจัยภายในหรือปัจเจก สังเกตได้ว่า ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงจำนวนมากขึ้น ผู้ที่มีอายุน้อยกว่า อายุระหว่าง 2 ถึง 12 ปี และผู้ที่มีแนวโน้มจะปวดหัวไมเกรนหรือเวียนศีรษะ. ในส่วนของตัวแปรของกิจกรรมนั้น จะเห็นได้ว่าการเคลื่อนไหวที่ใหญ่ขึ้นโดยที่ศีรษะและลำตัวขยับ จะเพิ่มโอกาสที่อาการวิงเวียนศีรษะทางอินเทอร์เน็ตจะปรากฏขึ้น

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “ไมเกรน 7 ประเภท (ลักษณะและสาเหตุ)”

เราจะป้องกันหรือต่อสู้กับมันได้อย่างไร?

พบว่ากลยุทธ์ต่างๆ มีประโยชน์ในการป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะ ในความสัมพันธ์กับเทคนิคเสมือนจริง แนะนำให้ใช้จุดคงที่คงที่ในการบันทึก โดยที่ตัวแบบสามารถเพ่งตาและช่วยให้ไม่แสดงอาการ หากเราไม่มีองค์ประกอบคงที่ เราก็สามารถจับตามองที่ขอบฟ้าของภาพได้ เพราะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดเอฟเฟกต์ได้

อีกเทคนิคหนึ่งในการป้องกันความรู้สึกเวียนหัวในโลกไซเบอร์นั้นเกี่ยวข้องกับการสร้างโปรแกรมเสมือนจริง นักออกแบบควรพยายามตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อมูลที่มาจากระบบประสาทสัมผัสต่างๆ แตกต่างกันมากที่สุด เช่น ลดการเคลื่อนที่แบบหมุน สัมผัสที่ไม่มีแรงโน้มถ่วง หรือการเคลื่อนที่

ปัจจุบันการใช้อุปกรณ์พกพาบ่อยครั้งทำให้อาการเวียนศีรษะบ้านหมุนเพิ่มขึ้น ปกติจะดูมือถือจากเตียงก่อนนอน พอปิดไฟ หน้าจอเครื่องชิดกับหน้ามาก และไม่หยุดเล่นกระดานโต้คลื่นเป็นปัจจัยเหล่านี้ที่เพิ่มความเสี่ยงของอาการ จากนั้น ขอแนะนำให้ป้องกันความเสียหาย ให้ทำเช่นเดียวกันกับการเปิดไฟและถือโทรศัพท์เคลื่อนที่ห่างออกไป

สุดท้าย กลยุทธ์ที่มีประโยชน์และชัดเจนคือ การพักผ่อนเมื่อเราสังเกตเห็นว่าเราเริ่มมีครั้งแรก อาการเมื่อยังอ่อนอยู่ เพื่อป้องกันไม่ให้แย่ลง รักษายากขึ้น และ ลด. ดังนั้น, เมื่อคุณสังเกตเห็นผลกระทบครั้งแรกของอาการวิงเวียนศีรษะในโลกไซเบอร์ คุณจะหยุดมองหน้าจอมือถือ คอมพิวเตอร์ หรือความเป็นจริงเสมือนของคุณเพื่อให้สามารถพักสายตาและทำให้ร่างกายของคุณกลับมาเป็นปกติได้อีกครั้ง