หลักจิตวิทยา 9 ข้อในการจัดการปัญหาครอบครัว

ครอบครัวบำบัดเป็นสาขาหนึ่งของจิตวิทยาประยุกต์ที่มีหน้าที่ศึกษาและแทรกแซงใน พลวัตของการสื่อสารที่ผิดปกติและปฏิสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ ลูก ปู่ย่าตายาย ลุง... ตัวอย่างเช่น การต่อสู้ที่ดำเนินไปหลายปี ขาดการสื่อสาร การละเลยความต้องการของส่วนหนึ่งของครอบครัว และอื่นๆ

ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาครอบครัวจึงได้จัดทำชุดของ แนวทางพฤติกรรมและกุญแจทางจิตวิทยาที่สามารถช่วยให้เอาชนะปัญหาครอบครัวได้อย่างมาก.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบำบัดด้วยครอบครัว: ประเภทและรูปแบบการสมัคร"

กุญแจสำคัญในการเผชิญและจัดการปัญหาครอบครัว

โปรดคำนึงถึงคำแนะนำเหล่านี้เพื่อแก้ไขปัญหาครอบครัวเนื่องจากขาดการสื่อสาร การโต้เถียง ฯลฯ

1. จัดการการสนทนา

การโต้เถียงกันในครอบครัวเป็นอุปสรรคทั่วไปที่ครอบครัวส่วนใหญ่ต้องเผชิญ ครอบครัวทั่วโลกและในบางครั้งมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขามากกว่าที่จะเผชิญหน้าและจัดการกับพวกเขาด้วย ความสำเร็จ.

การหลีกเลี่ยงอาจดูเหมือนเป็นวิธีง่ายๆ ในการอยู่ร่วมกันแบบครอบครัว แต่ในระยะยาวก็ไม่ได้ผลที่สุดเนื่องจากสิ่งเดียวที่ทำได้คือการสะสมความรู้สึกไม่สบายที่ไม่ช้าก็เร็วก็จะมาถึงพื้นผิวตลอดทั้งวันและการอยู่ร่วมกันทุกวัน

นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาครอบครัวแนะนำให้จัดการการสนทนาทุกประเภทที่อาจสร้างขึ้นและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่ต้องแก้ไขโดยไม่ปิดบัง

• คุณอาจสนใจ: "กล้าแสดงออก: 5 นิสัยพื้นฐานในการพัฒนาการสื่อสาร"

2. การเลือกเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุยถึงปัญหาต่างๆ

เช่นเดียวกับความสัมพันธ์อื่นๆ ระหว่างผู้คน การเลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมที่สุดเสมอเพื่อหารือเกี่ยวกับประเด็นที่ละเอียดอ่อน หรือเพื่อยุติการสนทนาทุกประเภท

นั่นคือเหตุผลที่ปกติ ขอแนะนำให้จัดการกับปัญหาประเภทนี้เมื่อคุณมีเวลาทำ และเมื่อสมาชิกทุกคนในครอบครัวพร้อมที่จะพูดนานเท่าที่จำเป็น

ในทำนองเดียวกัน อาจไม่แนะนำให้จัดการกับหัวข้อที่ละเอียดอ่อนเมื่ออารมณ์ร้อนจัดและรอทุกคน ผู้ที่เกี่ยวข้องในความขัดแย้งอยู่ในฐานะที่จะพูดอย่างสงบและไม่เติมเชื้อเพลิงให้กับการอภิปราย ก่อนหน้า.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การบริหารเวลา: 13 เคล็ดลับในการใช้เวลาในแต่ละวันให้เกิดประโยชน์"

3. ให้ทุกคนได้แสดงออก

เพื่อที่จะจัดการปัญหาที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมของครอบครัวได้สำเร็จ เป็นสิ่งสำคัญมาก ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องมีอิสระที่จะอธิบายเรื่องราวของพวกเขา ขัดแย้ง.

การอนุญาตให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวได้แสดงออกมีส่วนสำคัญในการนำตำแหน่งที่ใกล้ชิดกันมากขึ้นเนื่องจากแต่ละคนจะรู้สึกว่าสมาชิกคนอื่นๆ ได้ยินแนวทางของพวกเขา

หากแต่ละคนนำเสนอเวอร์ชันของตนอย่างสงบและให้เกียรติ ไม่ช้าก็เร็วจะมีการบรรลุฉันทามติทั่วไปในทุกฝ่ายที่ทำให้ผู้ที่เกี่ยวข้องพอใจ

• คุณอาจสนใจ: "ทักษะการสื่อสารขั้นพื้นฐาน 10 ประการ"

4. ให้คุณค่ากับความคิดเห็นของทุกคน

กุญแจสำคัญอีกประการหนึ่งที่นำไปสู่ความขัดแย้งในครอบครัวคือการเคารพความคิดเห็นของสมาชิกทุกคนในหน่วยครอบครัว แม้แต่คนที่เล็กที่สุด

ในครอบครัวที่มีลูกเล็กๆ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงความคิดเห็นหรือมุมมองของพวกเขาด้วย ก่อนสิ่งที่เกิดขึ้นกับวัตถุประสงค์ที่พวกเขารู้สึกว่าถูกบูรณาการและความคิดเห็นของพวกเขามีค่าในหมู่สมาชิกคนอื่น ๆ บางสิ่งบางอย่างที่จะนำไปสู่การพัฒนาบุคลิกภาพและสติปัญญาของพวกเขาอย่างไม่ต้องสงสัย

แม้ว่าบางครั้งพวกเขาไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถ่องแท้ แต่ก็เป็นการดีเช่นกันที่จะถามเด็ก ๆ ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการอภิปรายหรือความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในครอบครัว

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความเห็นอกเห็นใจ มากกว่าเอาใจคนอื่น"

5. นำทักษะการสื่อสารไปปฏิบัติ

ตามที่ระบุไว้ การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขข้อขัดแย้งในครอบครัวทุกประเภท และอื่นๆ ยังคงเป็นรูปแบบและรูปแบบการสื่อสารที่เราใช้ในการโต้ตอบกับสมาชิกคนอื่นๆ ในชุมชน ตระกูล.

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาใช้เวลาหลายสิบปีในการศึกษาความแตกต่าง ความสามารถและทักษะที่มีอยู่เพื่อให้เกิดการสื่อสารที่ประสบความสำเร็จ นั่นคือ ทักษะการสื่อสารที่เรียกว่า.

ทักษะการสื่อสารที่สำคัญ ได้แก่ การฟังอย่างกระตือรือร้น ความเห็นอกเห็นใจ การตรวจสอบทางอารมณ์ การแก้ไขข้อขัดแย้ง ความเคารพ และความสามารถในการจัดการภาษาวาจาและอวัจนภาษาอย่างถูกต้อง วาจา

6. ขอโทษ

การรู้วิธีขอโทษเมื่อทำผิดพลาดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของความสัมพันธ์ของมนุษย์และในกรณีของความขัดแย้งในครอบครัว

การขอโทษอย่างจริงใจเป็นการแสดงความเคารพและคำนึงถึงบุคคลอื่นที่ถูกกระทำผิด อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้ด้วยว่า คำขอโทษใด ๆ จะต้องมาพร้อมกับการกระทำชดใช้เสมอ ของความเสียหายที่เกิด (ที่จะซ่อมแซมทั้งหมดหรือบางส่วน)

• คุณอาจสนใจ: “การขอการให้อภัยมีประโยชน์อย่างไร? ประโยชน์ 6 ประการ"

7. ปฏิบัติตามโปรโตคอลในกรณีที่มีการละเมิด

ในกรณีที่มีกรณีการล่วงละเมิดในครอบครัว ควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัยและความมั่นคงเป็นอันดับแรก ความสมบูรณ์ทางร่างกายของเหยื่อ เหนือกว่า "การชดใช้" ใดๆ ของความสัมพันธ์ในครอบครัว ได้รับความเสียหาย.

เหตุฉะนั้นในกรณีนี้จึงต้องปฏิบัติตามระเบียบการที่กำหนดไว้เสมอ ปกป้อง ต่อผู้เสียหายเสมอและเกี่ยวข้องกับตุลาการ ตำรวจ และเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่ จำเป็น.

8. ไปบำบัด

ไปพบนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ครอบครัว เป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่สามารถทำได้เมื่อมีความขัดแย้งร้ายแรงในครอบครัวหรือเมื่อหาวิธีแก้ปัญหาได้ยาก

นักบำบัดโรคที่เชี่ยวชาญในสาขานี้จะสามารถระบุรูปแบบพฤติกรรมเชิงลบ มุ่งเน้นไปที่สาเหตุของปัญหา และจะสามารถเข้าใจปัญหาในมุมมองได้

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประโยชน์ 10 ประการของการไปบำบัดทางจิต"

9. ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาแนะนำว่าวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ปัญหาความขัดแย้งในครอบครัวหรือปัญหาที่พบบ่อยคือ ใช้เวลาร่วมกันเป็นครอบครัวมากขึ้น

นี่เป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างสายใยแห่งความผูกพันระหว่างคนที่รักและสามารถทำได้ โดยการแบ่งปันกิจกรรมยามว่างหรือใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ทำกิจกรรมใน ตระกูล.

คุณต้องการได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตใจหรือไม่?

หากท่านกำลังมองหาบริการบำบัดทางจิตสำหรับครอบครัว คู่รัก หรือผู้ป่วยรายบุคคล โปรดติดต่อทีมนักจิตวิทยาของเรา

ใน นักจิตวิทยาขั้นสูง เรามีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในอุตสาหกรรมนี้ และเราทำงานร่วมกับผู้ป่วยทุกวัย