10 หลักสูตรการฝึกสติที่ดีที่สุดในเม็กซิโก

ศูนย์ D'Arte Human & Business School ทำให้หลักสูตรผู้เชี่ยวชาญในความฉลาดทางอารมณ์และสติมีให้สำหรับนักเรียนซึ่งเป็นหนึ่งในการฝึกอบรมที่ได้รับการแนะนำมากที่สุดในด้านนี้

หลักสูตรนี้ใช้เวลาฝึกอบรม 450 ชั่วโมง โดยผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้เรียนรู้หลักการพื้นฐานทั้งในทางทฤษฎีและ การฝึกสติ คุณจะสามารถเข้าถึงที่ปรึกษาเฉพาะบุคคลเพื่อแก้ไขข้อสงสัยและคุณจะสามารถดำเนินการฝึกปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมได้ทุกประเภท คุณประโยชน์.

เนื้อหาที่สำคัญที่สุดบางส่วนของหลักสูตรคือพื้นฐานของการควบคุมอารมณ์ การตรวจจับอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่น และประโยชน์หลักของการมีสติ

ทีมงานมืออาชีพที่ศูนย์ Gurumind นำโดย Lidia Dols เสนอหลักสูตร Mental Mastery and Mindfulness สำหรับผู้ที่ต้องการใช้การฝึกสติทุกวันเพื่อเอาชนะกรณีวิตกกังวล ความเครียด ความนับถือตนเองต่ำ ความมั่นใจ หรือการขาดการควบคุมส่วนบุคคล

หลักสูตรใช้เวลา 8 ชั่วโมง ประกอบด้วยเนื้อหาเชิงทฤษฎี-ปฏิบัติ และสามารถทำได้ใน รูปแบบการฝึก 4 แบบ: ตัวต่อตัว ออนไลน์ แคปซูล หรือปรับแต่งอย่างเต็มที่ เป็นรายบุคคล

นอกจากนั้น นักบำบัดโรคของ Gurumind ยังเสนอการติดตามผลส่วนบุคคลผ่าน กปภ. ให้กับผู้เข้าร่วมด้วย เช่น เนื้อหาที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของผู้ใช้แต่ละคน และข้อเสนอแนะอย่างต่อเนื่องและเป็นส่วนตัวในช่องโทรเลขของพวกเขา

ศูนย์ Happiens เปิดสอนหลักสูตร "สติ อารมณ์ และความสัมพันธ์". เขาเชี่ยวชาญในความสัมพันธ์ระหว่างการฝึกสติกับการเชื่อมโยงกับอารมณ์และทักษะความสัมพันธ์

หลักสูตรประกอบด้วย 4 หัวข้อหลักที่สอนโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงในสาขา สติและการเติบโตส่วนบุคคลซึ่งมีเนื้อหาจากวิดีโออธิบาย การอ่าน การปฏิบัติและ พอดคาสต์

ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 5 ชั่วโมง และเนื้อหาที่โดดเด่นที่สุดบางส่วน ได้แก่ อารมณ์เชิงบวกและทักษะด้านความสัมพันธ์ทางสังคมที่เพิ่มขึ้น

หลักสูตรการเรียนรู้สติสติ นำเสนอทางออนไลน์และสอนโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีใน อบรมสั่งสอนสติกับผู้เชี่ยวชาญชั้นนำของโลก ณ มหาวิทยาลัยต่างๆใน ชื่อเสียง

ประโยชน์หลักที่นำเสนอโดยหลักสูตร "เรียนรู้สติ" นี้คือการลดความเครียด การจัดการที่ดีขึ้นของ อารมณ์ประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่มขึ้นความสุขในชีวิตประจำวันและการเสริมสร้างความเข้มแข็งของระบบ ภูมิคุ้มกัน

หลักสูตรประกอบด้วยการฝึกอบรม 16 ชั่วโมงในช่วง 2 วันของการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น มีทรัพยากรทุกประเภท เพื่อฝึกฝนสติให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและเข้าถึงเนื้อหาออนไลน์ทั้งหมดของแอพได้ฟรีเป็นเวลาหนึ่งเดือน ศูนย์.

ทีมงานมืออาชีพที่ศูนย์ Mindful Academy เปิดสอนหลักสูตรออนไลน์ "โปรแกรมลดความเครียดด้วยสติ"อิงตามโปรแกรม MBSR คลาสสิกที่สร้างขึ้นโดยศาสตราจารย์ Jon Kabat-Zinn จากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ (สหรัฐอเมริกา)

หลักสูตรนี้สอนให้ผู้เข้าอบรมแต่ละคนใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน มีสมาธิจดจ่อ และรู้จักตนเองด้วย วัตถุประสงค์ในการเอาชนะสภาวะวิตกกังวลหรือความเครียด รวมทั้งความรู้สึกไม่สบาย ความปวดร้าว ความนับถือตนเองต่ำ หรือปัญหาความสัมพันธ์ ทางสังคม.

นอกจากนั้น ด้วยหลักสูตรที่ใช้ MBSR เราจะได้เรียนรู้เครื่องมือการจัดการอารมณ์หลักในการเป็นเจ้าของ ของอารมณ์ของเราตลอดเวลาและเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อสิ่งเร้าในสภาพแวดล้อมของเราแทนการตอบสนองต่อ พวกเขา.

หลักสูตรสติสัมปชัญญะ สอนโดยนักบำบัด Deva Ashik มืออาชีพที่มีประสบการณ์มากกว่า 15 ปีที่มี ทำงานร่วมกับกลุ่มบำบัด การทำสมาธิ และการพัฒนาจิตสำนึกในเม็กซิโก สเปน และ อินเดีย.

หลักสูตร Cocrear มีพื้นฐานมาจากประโยชน์ที่ค้นพบทางวิทยาศาสตร์ซึ่งนำเสนอโดยการฝึกสติทุกวันและวัตถุประสงค์หลักบางประการคือ ปิดการใช้งานสภาวะของความเครียดหรือความวิตกกังวล, การตระหนักในตัวเองและความคิดของตัวเอง, การลดความเจ็บปวดและปรับปรุงความสัมพันธ์ มนุษยสัมพันธ์

ศูนย์พุทธแห่งเม็กซิโกซิตี้ เปิดสอนหลักสูตรฝึกอบรมและเวิร์คช็อปที่หลากหลายแก่นักศึกษาในด้านการฝึกสติและการทำสมาธิแบบคลาสสิก

หลักสูตรสติและการทำสมาธิอย่างเป็นระบบนี้เปิดสอนออนไลน์สำหรับผู้เข้าร่วมที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพชีวิต การนำการฝึกสติในชีวิตประจำวันโดยมุ่งลดระดับความวิตกกังวล ความเครียด ความเจ็บปวดเรื้อรัง หรือการพัฒนา ความสนใจ.

ศูนย์ Agoralucis เสนอหลักสูตรสติเพื่อความเครียด ในรูปแบบตัวต่อตัวใน CDMX สำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนที่ต้องการฝึกอบรมในการฝึกฝนผ่านโปรแกรม MBSR

หลักสูตรนี้จัดขึ้นในช่วง 2 วันหยุดสุดสัปดาห์และใช้เวลา 28 ชั่วโมง ตลอดช่วง 2 ภาคนี้ นักเรียนแต่ละคนจะได้เรียนรู้หลักการปฏิบัติสติปัฏฐานด้วย ซึ่งคุณสามารถจัดการอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น ตระหนักถึงความเป็นตัวคุณ และปรับปรุงด้านต่าง ๆ ของชีวิตของคุณ รายวัน.

หลักสูตรสติขั้นสูงที่มหาวิทยาลัย Deusto มีจุดมุ่งหมายเพื่อส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและวิชาชีพผ่านการประยุกต์ใช้สติและ รวมเข้ากับการฝึกทักษะที่สำคัญของมืออาชีพแต่ละอย่าง เช่น Cognitive Therapy Based on the สติ.

หลักสูตรนี้เป็นหลักสูตรสองระดับและเมื่อจบหลักสูตรแล้ว ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับประกาศนียบัตรจาก Deusto Salud และประกาศนียบัตรมหาวิทยาลัยจากมหาวิทยาลัยคาธอลิกแห่งมูร์เซีย

ปริญญานี้จากมหาวิทยาลัยยุโรป Miguel de Cervantes เป็นหลักสูตรออนไลน์ 200 ชั่วโมงที่ประกอบด้วยหน่วยกิต 8 ECTS และช่วยให้สามารถเข้าถึงข้อเสนอส่วนลดที่สำคัญได้

หลักสูตรนี้เปิดสอนจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์และดำเนินการในรูปแบบกระดาษ โดยมีเนื้อหาที่ศูนย์ส่งเอง เวลาทำให้เสร็จขั้นต่ำคือ 3 สัปดาห์และสูงสุดคือ 6 เดือน