8 ศูนย์โยคะที่ดีที่สุดในสเปน

ในช่วงไม่กี่สิบปีที่ผ่านมา แนวปฏิบัติแบบโบราณได้กลายเป็นที่นิยมในตะวันตก เรากำลังพูดถึงโยคะ วินัยทางร่างกายและจิตใจที่ช่วยให้เราเชื่อมต่อร่างกายกับจิตใจของเราซึ่งเป็นสิ่งที่เราไม่ทำในยุคนี้เสมอไป

โยคะเป็นตัวเลือกในการพิจารณาว่าเราต้องการมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดียิ่งขึ้นหรือไม่

• หากคุณสนใจการฝึกปฏิบัตินี้ คุณสามารถเริ่มต้นการฝึกโยคะได้ในบทความของเรา “วิธีทำโยคะที่บ้านใน 8 ปุ่ม”

ประโยชน์ของโยคะ

โยคะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และการฝึกฝนก็เป็นโอกาสที่ดีในการพัฒนาคุณภาพชีวิตของเรา. ที่เป็นเช่นนี้เพราะว่าร่างกายและจิตใจของเราได้ประโยชน์ในหลายๆ ด้านเมื่อทำเช่นนั้น โยคะช่วยลดความเครียดเพราะช่วยลดระดับคอร์ติซอล ทำให้นอนหลับดีขึ้นเพราะ ช่วยปลดปล่อยเซโรโทนินมากขึ้น, ช่วยเพิ่มสมาธิ ยืดหยุ่น ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ และอื่นๆ อีกมากมาย

คุณสามารถเจาะลึกถึงประโยชน์เหล่านี้ได้ในบทความของเรา “ประโยชน์ทางจิตวิทยา 6 ประการของโยคะ” และ “10 ประโยชน์ของโยคะสำหรับนักกีฬา (ตามหลักวิทยาศาสตร์)”

ศูนย์โยคะที่มีชื่อเสียงที่สุดในสเปน

แต่, เราจะทำแนวปฏิบัตินี้กับผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดได้ที่ไหน? ในบรรทัดต่อไปนี้ คุณสามารถค้นหารายชื่อศูนย์โยคะที่ดีที่สุดในสเปน